醫(yī)生提醒:不是所有人都適合喝濃茶,長(zhǎng)期飲用可能引發(fā)膽管炎?

關(guān)鍵詞:
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最近辦公室刮起了一陣"茶飲風(fēng)",同事們紛紛在工位擺上了精致的茶具。但你知道嗎?那些看起來養(yǎng)生的濃茶,可能正在悄悄傷害你的身體。有位IT工程師每天喝5杯濃茶提神,結(jié)果體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)了膽管異常...
1、茶多酚的雙面性
茶葉中的茶多酚本是抗氧化好手,但過量攝入會(huì)刺激膽汁分泌。當(dāng)膽汁排出不暢時(shí),就容易形成膽泥淤積。
2、咖啡因的連鎖反應(yīng)
濃茶中的咖啡因會(huì)促使膽囊劇烈收縮,可能把細(xì)小膽結(jié)石推入膽管,造成堵塞發(fā)炎。
3、鞣酸帶來的隱患
茶葉鞣酸與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合后,可能形成不易消化的沉淀物,增加膽道負(fù)擔(dān)。
1、膽結(jié)石患者
已有膽結(jié)石的人喝濃茶,相當(dāng)于給膽道系統(tǒng)"火上澆油"。
2、慢性胃炎人群
濃茶會(huì)刺激胃酸分泌,加重胃黏膜損傷。
3、失眠體質(zhì)者
下午3點(diǎn)后飲用濃茶,可能影響褪黑素分泌。
4、缺鐵性貧血患者
茶多酚會(huì)抑制鐵元素吸收,加重貧血癥狀。
1、控制濃度與溫度
每150ml水放3-4克茶葉即可,水溫保持在80℃左右最佳。
2、把握飲用時(shí)間
早餐后1小時(shí)是理想時(shí)段,避免空腹和睡前飲用。
3、學(xué)會(huì)搭配技巧
喝茶時(shí)搭配些堅(jiān)果或蘇打餅干,能減少對(duì)胃部的刺激。
4、注意補(bǔ)水平衡
每喝1杯茶要補(bǔ)充1.5杯白開水,防止身體脫水。
1、右上腹持續(xù)隱痛
可能是膽管發(fā)炎的早期信號(hào)。
2、飯后腹脹加重
提示膽汁分泌異常。
3、皮膚莫名發(fā)黃
膽紅素代謝異常的表現(xiàn)。
4、尿液顏色變深
需要排查膽道梗阻可能。
其實(shí)養(yǎng)生不必追求濃烈,淡茶慢飲才是長(zhǎng)久之道。選擇適合自己體質(zhì)的茶葉品種,控制好沖泡濃度,才能讓茶真正成為健康的守護(hù)者。如果已經(jīng)出現(xiàn)膽道不適,建議先暫停飲茶,及時(shí)做個(gè)腹部B超檢查。記住,再好的東西也要懂得適可而止!
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