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糖尿病13年，一直好好的，沒有出現(xiàn)糖尿病腎病！只因做好這4件事

醫(yī)言小筑

關鍵詞：糖尿病

隔壁張阿姨確診糖尿病那年，女兒剛上初中。如今女兒都研究生畢業(yè)了，她的腎功能檢查單依然干干凈凈。每次復查醫(yī)生都夸她："你這腎臟保養(yǎng)得比很多年輕人都好！"其實她的秘訣就藏在日常生活里...

一、血糖管理是護腎第一道防線

1、監(jiān)測要像刷牙一樣規(guī)律

每天固定時間測血糖，建立波動曲線圖。重點監(jiān)測餐后2小時血糖值，這個指標對腎臟影響最大。

2、用藥方案要個性化

不同降糖藥對腎臟負擔差異很大。二甲雙胍類更適合腎功能正常者，磺脲類則需謹慎評估。

二、飲食里的護腎智慧

1、蛋白質要"精打細算"

每公斤體重攝入0.8-1克優(yōu)質蛋白，優(yōu)先選擇魚肉、蛋清。豆制品要控制在一小把以內。

2、隱形鹽分最傷人

除了食鹽，醬油、腌菜、掛面都含大量鈉。建議用檸檬汁、香草等天然調味料替代。

三、運動是天然護腎藥

1、有氧運動改善微循環(huán)

快走、游泳等運動能增強腎臟血流灌注。注意運動前后監(jiān)測血糖，預防低血糖。

2、避免突然劇烈運動

籃球、羽毛球等爆發(fā)性運動可能造成腎小球高壓，建議選擇勻速運動。

四、定期檢查不能省

1、尿微量白蛋白檢測

每3-6個月檢查一次，這個指標比肌酐更早反映腎損傷。

2、眼底檢查也很重要

糖尿病視網(wǎng)膜病變和腎病往往同步發(fā)展，眼科檢查能間接反映腎臟狀況。

那位13年沒出現(xiàn)腎病的糖友，床頭永遠貼著檢查時間表，冰箱里備著分裝好的低鹽食材，手機里存著每日運動打卡記錄。她說："控糖護腎不是臨時任務，而是融進生活的習慣。"從今天開始，選一兩個你能堅持的方法試試看？

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頭疼頭暈惡心想吐是怎么回事
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腳崴了走路疼怎么辦
腳崴了走路疼可通過休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。腳崴通常由運動損傷、地面不平、穿鞋不當、肌肉疲勞、關節(jié)不穩(wěn)等原因引起。 1、休息：腳崴后應立即停止活動，避免加重損傷。休息有助于減輕疼痛和腫脹，促進組織修復。建議至少休息24-48小時，避免負重行走。 2、冰敷：在崴腳后的24-48小時內，每隔2-3小時冰敷15-20分鐘。冰敷可以收縮血管，減少局部出血和腫脹，緩解疼痛。注意避免冰袋直接接觸皮膚，以防凍傷。 3、加壓包扎：使用彈性繃帶對患處進行加壓包扎，有助于減少腫脹和出血。包扎時注意松緊適度，避免過緊影響血液循環(huán)。 4、抬高患肢：將患肢抬高至心臟水平以上，有助于促進靜脈回流，減輕腫脹和疼痛。休息時可使用枕頭墊高腳部。 5、藥物治療：疼痛明顯時，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊300mg，每日2次、對乙酰氨基酚片500mg，每日3次或雙氯芬酸鈉凝膠外用，每日3次。 日常護理中，崴腳后應避免過早活動，待疼痛和腫脹明顯緩解后再逐步恢復行走?；謴推陂g可進行輕度拉伸和關節(jié)活動度訓練，避免劇烈運動。飲食上多攝入富含蛋白質和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、綠葉蔬菜等，促進組織修復。適當補充鈣質和維生素D，有助于骨骼健康。若疼痛持續(xù)不緩解或伴有嚴重腫脹、畸形，應及時就醫(yī)，排除骨折或韌帶損傷的可能性。
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治療潰瘍性結腸炎的首選藥物包括5-氨基水楊酸類藥物、糖皮質激素和免疫抑制劑。5-氨基水楊酸類藥物如美沙拉嗪Mesalamine，口服片劑500mg/次，每日3次、柳氮磺吡啶Sulfasalazine，口服片劑500mg/次，每日2次等，主要用于輕中度患者的誘導和維持治療。糖皮質激素如潑尼松Prednisone，口服片劑20-40mg/日，逐漸減量用于中重度急性發(fā)作期的快速緩解癥狀。免疫抑制劑如硫唑嘌呤Azathioprine，口服片劑50mg/次，每日1次、環(huán)孢素Cyclosporine，靜脈注射2-4mg/kg/日用于激素依賴或難治性患者的長期控制。 1、5-氨基水楊酸：這類藥物通過抑制炎癥介質的釋放，減輕腸道黏膜的炎癥反應。美沙拉嗪和柳氮磺吡啶是常用藥物，需根據(jù)病情調整劑量，長期使用可減少復發(fā)風險。 2、糖皮質激素：潑尼松等藥物通過抑制免疫反應，快速緩解急性期癥狀。短期使用效果顯著，但長期使用可能導致骨質疏松等副作用，需在醫(yī)生指導下逐漸減量。 3、免疫抑制劑：硫唑嘌呤和環(huán)孢素通過調節(jié)免疫系統(tǒng)功能，控制慢性炎癥。適用于激素依賴或難治性患者，需定期監(jiān)測血常規(guī)和肝功能。 4、生物制劑：如英夫利昔單抗Infliximab，靜脈注射5mg/kg，第0、2、6周，之后每8周一次用于對傳統(tǒng)治療無效的中重度患者，通過靶向抑制腫瘤壞死因子α，有效控制炎癥。 5、抗生素：在合并感染時使用，如甲硝唑Metronidazole，口服片劑400mg/次，每日3次可減少腸道細菌負荷，輔助控制炎癥。 飲食上建議采用低纖維、低脂肪、高蛋白的飲食，避免辛辣刺激食物。運動方面，適量有氧運動如散步、游泳有助于改善腸道功能。護理上需注意個人衛(wèi)生，定期復查，遵醫(yī)囑用藥，避免自行停藥或調整劑量。
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半夜吐酸水胃不痛可能由胃酸反流、飲食習慣、睡眠姿勢、精神壓力、胃食管反流病等原因引起，可通過調整飲食、改善睡眠姿勢、緩解壓力、藥物治療等方式緩解。 1、胃酸反流：胃酸過多或食管下括約肌功能異常可能導致胃酸反流至食管，引起吐酸水。避免高脂、辛辣食物，減少咖啡和酒精攝入，有助于緩解癥狀。 2、飲食習慣：晚餐過晚或過量進食會增加胃部負擔，導致夜間胃酸分泌增多。建議晚餐時間提前，避免過飽，選擇易消化的食物。 3、睡眠姿勢：平躺時胃酸更容易反流至食管。將床頭抬高15-20厘米，或采用左側臥位，可減少胃酸反流的發(fā)生。 4、精神壓力：長期精神緊張會影響胃腸功能，導致胃酸分泌異常。通過冥想、深呼吸、適度運動等方式緩解壓力，有助于改善癥狀。 5、胃食管反流?。何甘彻芊戳鞑∈且环N慢性疾病，可能由食管下括約肌松弛、胃排空延遲等因素引起。通常表現(xiàn)為反酸、燒心等癥狀。藥物治療如奧美拉唑20mg每日一次、雷貝拉唑10mg每日一次、莫沙必利5mg每日三次，可有效控制癥狀。 日常飲食應清淡易消化，避免刺激性食物，如辣椒、咖啡、濃茶等。適量運動如散步、瑜伽有助于促進胃腸蠕動，改善消化功能。保持良好的作息習慣，避免熬夜，有助于減少夜間胃酸分泌。如癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，進行胃鏡檢查以明確病因。
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哺乳期乳頭痛可通過調整哺乳姿勢、使用乳頭保護罩、保持乳頭清潔、涂抹乳頭霜、避免過度刺激等方式緩解。哺乳期乳頭痛通常由哺乳姿勢不當、乳頭干燥、乳頭皸裂、乳頭感染、過度刺激等原因引起。 1、調整姿勢：哺乳時嬰兒含乳姿勢不正確可能導致乳頭疼痛。確保嬰兒的嘴巴完全包住乳暈，避免只含住乳頭。哺乳時采用搖籃式、側臥式等姿勢，減少乳頭受力。 2、使用保護罩：乳頭保護罩可以減少乳頭與嬰兒口腔的直接摩擦，緩解疼痛。選擇適合的尺寸和材質，使用前清潔消毒，避免細菌感染。 3、保持清潔：哺乳前后用溫水清洗乳頭，避免使用刺激性肥皂或清潔劑。保持乳頭干燥，穿著透氣的內衣，防止乳頭潮濕引發(fā)感染。 4、涂抹乳頭霜：乳頭皸裂或干燥時，可涂抹含有羊毛脂或維生素E的乳頭霜，促進愈合。哺乳前無需擦掉，成分安全無害。 5、避免刺激：減少乳頭受到過度摩擦或擠壓，避免使用緊身衣物。哺乳間隔時，可使用乳頭保護墊，減少外界刺激。 哺乳期乳頭痛的緩解還需注意飲食調理，多攝入富含維生素和蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，促進乳頭組織修復。適當進行乳房按摩，促進血液循環(huán)，減少乳腺堵塞。若疼痛持續(xù)或伴隨紅腫、發(fā)熱等癥狀，及時就醫(yī)排查感染或其他乳腺疾病。
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杜永杰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
神經(jīng)元病變怎么辦
神經(jīng)元病變可通過藥物治療、物理治療、手術治療、心理干預和生活方式調整等方式治療。神經(jīng)元病變通常由遺傳因素、感染、中毒、代謝異常和免疫系統(tǒng)疾病等原因引起。 1、藥物治療：神經(jīng)元病變可能與神經(jīng)炎癥、代謝紊亂等因素有關，通常表現(xiàn)為肌肉無力、感覺異常等癥狀。常用藥物包括維生素B1片100mg/次，每日3次、甲鈷胺片500μg/次，每日3次和乙酰谷酰胺注射液500mg/次，每日1次。這些藥物有助于營養(yǎng)神經(jīng)、改善代謝功能。 2、物理治療：神經(jīng)損傷可能導致運動功能障礙，表現(xiàn)為肌肉萎縮、活動受限。物理治療包括電刺激療法、超聲波治療和熱敷療法，這些方法可以促進神經(jīng)再生、緩解肌肉僵硬、改善血液循環(huán)。 3、手術治療：嚴重的神經(jīng)元病變可能與神經(jīng)壓迫、腫瘤等因素有關，通常表現(xiàn)為劇烈疼痛、肢體麻木。手術方式包括神經(jīng)減壓術和腫瘤切除術，通過解除壓迫或切除病變組織，恢復神經(jīng)功能。 4、心理干預：長期神經(jīng)元病變可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題。心理干預包括認知行為療法、放松訓練和心理疏導，幫助患者調整心態(tài)、增強信心，積極面對疾病。 5、生活方式調整：不良生活習慣可能加重神經(jīng)元病變，如熬夜、飲酒等。建議保持規(guī)律作息、戒煙限酒、均衡飲食，適當進行有氧運動如散步、游泳，有助于改善整體健康狀況。 神經(jīng)元病變的治療需要綜合多方面的干預措施。飲食上，建議多攝入富含維生素B族的食物如全谷物、堅果，以及富含抗氧化物質的食物如深色蔬菜、水果。運動方面，選擇低強度的有氧運動如瑜伽、太極，有助于增強體質、緩解癥狀。護理上，注意保暖、避免過度勞累，定期復查以監(jiān)測病情變化。
王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
胃癌來臨前的信號
胃癌的早期信號可能包括消化不良、上腹疼痛、體重下降、食欲減退、黑便等。這些癥狀可能是胃癌的早期表現(xiàn)，但并非特異性，需結合其他檢查結果綜合判斷。 1、消化不良：胃癌患者常出現(xiàn)持續(xù)性的消化不良，表現(xiàn)為餐后飽脹、噯氣、反酸等。這些癥狀可能與胃黏膜受損或胃酸分泌異常有關。調整飲食結構，避免高脂、辛辣食物，可緩解癥狀。 2、上腹疼痛：胃癌可能導致上腹部隱痛或鈍痛，疼痛位置多位于劍突下或左上腹。疼痛可能與腫瘤侵犯胃壁或周圍組織有關。注意飲食清淡，避免過飽，可適當使用胃黏膜保護劑如硫糖鋁混懸液10ml，每日三次。 3、體重下降：胃癌患者常出現(xiàn)不明原因的體重下降，可能與腫瘤消耗、食欲減退或消化吸收障礙有關。保持均衡飲食，增加蛋白質和維生素攝入，可幫助維持體重。 4、食欲減退：胃癌患者可能出現(xiàn)食欲減退，尤其對肉類等高蛋白食物產(chǎn)生厭惡感。這可能與腫瘤影響胃功能或導致味覺改變有關。嘗試少食多餐，選擇易消化的食物，如粥、湯等。 5、黑便：胃癌可能導致上消化道出血，表現(xiàn)為黑便或柏油樣便。這可能與腫瘤侵蝕血管有關。發(fā)現(xiàn)黑便應及時就醫(yī)，進行胃鏡檢查以明確診斷。 胃癌的早期信號多樣，若出現(xiàn)上述癥狀，建議及時就醫(yī)進行胃鏡檢查。日常生活中，保持健康飲食習慣，避免高鹽、腌制、煙熏食品，增加新鮮蔬果攝入，有助于降低胃癌風險。適當運動如散步、瑜伽等，可增強體質，提高免疫力。定期體檢，尤其是胃鏡檢查，是早期發(fā)現(xiàn)胃癌的重要手段。
王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
非那雄胺片（百達英）能夠生發(fā)嗎
男性脫發(fā)這種情況的發(fā)生，在生活中比較常見，對于患者的個人形象損害很大，所以建議患者有必要積極接受治療，避免患者的脫發(fā)癥狀太明顯而損害了患者的心理健康，那么，百達英非那雄胺片能夠生發(fā)嗎?下面讓我們了解一下吧!百達英非那雄胺片是能夠生發(fā)的，這種藥物可以用于男性脫發(fā)
東方人頸椎治療儀能用于孕婦嗎
據(jù)大量的研究表明，雖然有些工作強度不大，但是由于廣大朋友們的坐姿不當，從而使得頸椎病的患病率升高。需要引起廣大朋友的重視哦。東方人頸椎治療儀能夠輔助治療頸椎病。那么，東方人頸椎治療儀能用于孕婦嗎?東方人頸椎治療儀能用于孕婦嗎?東方人頸椎治療儀不能用于孕婦。東方
百適可有抑郁癥的人能否用呀？
抑郁癥在當今人群中是很常見的，這類疾病引起的原因是比較多的，心理因素，社會環(huán)境等，都可能會引發(fā)抑郁癥，抑郁癥嚴重的時候，患者還會出現(xiàn)自殺的傾向，所以抑郁癥一定要及時加以控制，下面來了解一下百適可有抑郁癥的人能否用呀?百適可適應癥治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場
咪多吡用藥注意事項是什么?說明書是什么內容
帕金森綜合癥屬于中老年朋友們常見的一種疾病，給中老年朋友們的身心健康帶來了很大的影響和困擾，要治療這個疾病的話，大家就要注意及時的接受治療，平時生活中也要做好相關的護理工作，尤其是要注意具體的用藥方法，做好調理工作，那么咪多吡用藥注意事項是什么?說明書是什么內
聯(lián)環(huán)藥業(yè)購大股東資產(chǎn) 徹底解決關聯(lián)交易
聯(lián)環(huán)藥業(yè)（600513,前收盤價10.13元）今日公告重組方案,公司擬向大股東聯(lián)環(huán)藥業(yè)集團發(fā)行股份購買后者所持有的揚州制藥100%股權,從而徹底解決公司同大股東之間的關聯(lián)交易。根據(jù)方案,揚州制藥全部股東的權益評估值為4868.31萬元,交易價格與評估價相同,發(fā)行價格定為10.58元/股,因而此次將向聯(lián)環(huán)藥業(yè)集團發(fā)行460.14萬股股份。揚州制藥2011年銷售收入為2.18億元,占聯(lián)環(huán)藥業(yè)同年度銷售
苦參素膠囊的作用是什么 孕婦可以吃嗎
慢性乙型肝炎是比較常見的，危害性也是十分大的，給患者的精神困擾很大，需要及早處理。那么，苦參素膠囊的作用是什么?苦參素膠囊孕婦可以吃嗎?下面讓我們了解一下吧!苦參素膠囊在臨床上主要用于治療慢性乙型肝炎這種疾病，不過，苦參素膠囊孕婦不宜使用。就算是普通患者，建議
優(yōu)普洛什么人用行？
帕金森病一般65歲以上的人群容易出現(xiàn)，帕金森病也是一種神經(jīng)系統(tǒng)類的疾病，該疾病近幾年的發(fā)病率是逐漸增加的，對于帕金森病一定要正確用藥，藥物要盡量配合醫(yī)生使用，這樣才能讓帕金森病的患者盡快恢復，下面來看一下優(yōu)普洛什么人用行?優(yōu)普洛適應癥本品適用于早期特發(fā)性帕金森
片仔癀膠囊怎么吃才正確
肝炎是我們生活當中非常常見的疾病，在臨床上出現(xiàn)肝炎可以分為不同的類型，所以在出現(xiàn)不同類型的肝炎，使它的癥狀表現(xiàn)也是有所不同的，當出現(xiàn)肝炎的時候也是需要進行治療的，而在用藥的過程中，也需要注意要合理用藥。片仔癀膠囊這種藥物是比較常見的，那么片仔癀膠囊怎么吃才正確
適怡片有啥作用
每一個人在生活中都會遇到一些健康上的狀況，菌群失調是目前比較常見的一種問題，很容易引起胃腸炎疾病也比較容易引起消化性腹瀉，大家要注意選擇用正確的方法來應對，其實可以改善這方面狀況的藥物也是比較多的，那么適怡片有啥作用?適怡片用于改善腸內菌群失調引起的下列癥狀:
泰爾絲用于重度痤瘡孕婦能不能服用
重度痤瘡的出現(xiàn)，因為病情比較嚴重，所以比較容易引起患者的個人形象受到不良影響，繼而導致患者的生活以及工作都會不同程度受到影響，建議患者有必要積極尋求治療，那么，泰爾絲用于重度痤瘡孕婦能不能服用?下面了解一下!根據(jù)泰爾絲的藥品說明書中的相關規(guī)定，這種藥物一般不建

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