彎腰后腰痛到直不起來(lái)怎么辦

彎腰后腰痛到直不起來(lái)可通過(guò)臥床休息、熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰痛可能與肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎、腰椎滑脫等因素有關(guān)。

1、臥床休息

腰痛急性發(fā)作時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng)，選擇硬板床平臥，避免腰部受力。臥床時(shí)可在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕，保持腰部自然曲度，減輕椎間盤(pán)壓力。建議持續(xù)臥床1-3天，癥狀緩解后逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)。

2、熱敷

用40℃左右熱毛巾或熱水袋敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及感覺(jué)障礙者需謹(jǐn)慎使用。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。雙氯芬酸鈉緩釋片適用于炎癥性疼痛，塞來(lái)昔布膠囊可緩解骨關(guān)節(jié)炎疼痛，鹽酸乙哌立松片能改善肌肉痙攣。使用前需排除消化道潰瘍等禁忌證。

4、物理治療

超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)作用深層組織，減輕炎癥反應(yīng)。牽引治療可增大椎間隙，降低椎間盤(pán)壓力。建議每周3-5次，10-15次為1療程。嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者禁用牽引治療。

5、手術(shù)治療

經(jīng)保守治療無(wú)效的腰椎間盤(pán)突出癥可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)，腰椎滑脫需行椎弓根螺釘內(nèi)固定術(shù)。術(shù)后需佩戴腰圍保護(hù)3-6個(gè)月，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。

日常應(yīng)避免久坐久站，搬重物時(shí)保持腰部直立，用腿部力量起身。建議睡硬板床，選擇高度適中的座椅?？蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或伴隨下肢麻木、大小便失禁等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排查脊髓壓迫等嚴(yán)重情況。