長(zhǎng)沙心里咨詢醫(yī)院
長(zhǎng)沙心理咨詢服務(wù)較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院等。這些醫(yī)院均設(shè)有專業(yè)心理科或精神衛(wèi)生中心，配備資深心理醫(yī)師團(tuán)隊(duì)，采用認(rèn)知行為、沙盤(pán)治療等國(guó)際主流技術(shù)，為各類(lèi)心理障礙患者提供規(guī)范化診療服務(wù)。部分醫(yī)院還開(kāi)設(shè)青少年心理門(mén)診和睡眠障礙專病門(mén)診，滿足不同人群需求。
現(xiàn)代社會(huì)中，工作壓力、家庭關(guān)系等因素導(dǎo)致心理問(wèn)題高發(fā)。抑郁癥、焦慮癥等常見(jiàn)心理疾病需通過(guò)專業(yè)評(píng)估確診，早期干預(yù)可顯著改善預(yù)后。
1.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-臨床心理科
中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院臨床心理科是國(guó)家臨床重點(diǎn)?？?，擁有國(guó)內(nèi)的心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)和經(jīng)顱磁刺激治療儀?？剖议_(kāi)展抑郁癥的規(guī)范化診療路徑，創(chuàng)新性整合藥物治療與團(tuán)體心理治療，其研發(fā)的數(shù)字化認(rèn)知訓(xùn)練平臺(tái)獲多項(xiàng)國(guó)家專利。專家團(tuán)隊(duì)在強(qiáng)迫癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。
中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)人民中路139號(hào)。
就診科室：臨床心理科。
門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省腦科醫(yī)院-精神心理科
湖南省腦科醫(yī)院精神心理科是湖南省精神衛(wèi)生中心掛靠單位，設(shè)有獨(dú)立的心理危機(jī)干預(yù)中心?？剖遗鋫渖锓答佒委焹x、虛擬現(xiàn)實(shí)暴露治療系統(tǒng)等設(shè)備，對(duì)社交恐懼癥、驚恐障礙等疾病采用階梯式治療方案。其開(kāi)展的青少年網(wǎng)絡(luò)成癮綜合干預(yù)項(xiàng)目獲省級(jí)科技進(jìn)步獎(jiǎng)。
湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。
就診科室：精神心理科。
門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，夜間急診至21:00。
3.湖南省人民醫(yī)院-臨床心理門(mén)診
湖南省人民醫(yī)院臨床心理門(mén)診依托三甲綜合醫(yī)院多學(xué)科優(yōu)勢(shì)，重點(diǎn)開(kāi)展心身疾病診療?？剖医⒙殘?chǎng)壓力評(píng)估體系，創(chuàng)新采用正念減壓，對(duì)焦慮伴隨軀體化癥狀患者具有獨(dú)特診療方案。其心理護(hù)理團(tuán)隊(duì)獲全國(guó)巾幗文明崗稱號(hào)，開(kāi)展住院患者全程心理干預(yù)。
湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)解放西路61號(hào)。
就診科室：臨床心理門(mén)診。
門(mén)診時(shí)間：工作日8:00-12:00，14:30-17:30；周六上午半天門(mén)診。
4.長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院-心理衛(wèi)生中心
長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院心理衛(wèi)生中心是長(zhǎng)沙市心理援助承辦單位，配備標(biāo)準(zhǔn)化心理治療室和沙盤(pán)游戲室。中心特別關(guān)注孕產(chǎn)期抑郁、老年心理問(wèn)題等特殊群體，開(kāi)展家庭系統(tǒng)治療。其心理危機(jī)干預(yù)團(tuán)隊(duì)多次參與重大公共事件后心理重建工作。
長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)營(yíng)盤(pán)路311號(hào)。
就診科室：心理衛(wèi)生中心。
門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周末實(shí)行預(yù)約制服務(wù)。
5.長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院-精神心理科
長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院精神心理科是市屬醫(yī)院中規(guī)模較大的心理專科，開(kāi)展睡眠監(jiān)測(cè)指導(dǎo)下的失眠認(rèn)知行為治療。科室建立心理-睡眠-疼痛聯(lián)合診療模式，對(duì)慢性疼痛伴發(fā)情緒障礙患者實(shí)施多維度干預(yù)。其社區(qū)心理健康促進(jìn)項(xiàng)目覆蓋全市20個(gè)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心。
長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市天心區(qū)勞動(dòng)西路176號(hào)。
就診科室：精神心理科。
門(mén)診時(shí)間：工作日8:00-12:00，14:30-17:30；周日開(kāi)設(shè)睡眠專病門(mén)診。
保持心理健康需建立規(guī)律作息和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，建議每周進(jìn)行3次以上有氧運(yùn)動(dòng)。學(xué)習(xí)情緒管理技巧如腹式呼吸法，當(dāng)持續(xù)出現(xiàn)情緒低落、興趣減退超過(guò)兩周時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)心理康復(fù)至關(guān)重要，家庭成員應(yīng)避免對(duì)患者使用"想開(kāi)點(diǎn)"等無(wú)效安慰，需給予充分理解和陪伴。各醫(yī)院均開(kāi)設(shè)心理健康講座，公眾可通過(guò)醫(yī)院官網(wǎng)預(yù)約參加。