長沙專治失眠的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或睡眠醫(yī)學(xué)中心等領(lǐng)域具備較強(qiáng)的診療能力，能夠為失眠患者提供專業(yè)的評估和治療方案。部分醫(yī)院還設(shè)有獨立的睡眠障礙門診，配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測等設(shè)備，幫助患者明確病因并制定個性化干預(yù)措施。

失眠可能由心理壓力、作息紊亂、軀體疾病或藥物因素等引起，長期失眠會影響日間功能并增加多種健康風(fēng)險。及時就醫(yī)有助于明確病因并接受規(guī)范治療。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國家臨床重點?？?，在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗?？剖覔碛袑I(yè)的睡眠監(jiān)測室和認(rèn)知行為治療團(tuán)隊，能夠開展失眠的病因篩查、藥物調(diào)整及非藥物干預(yù)。醫(yī)院作為區(qū)域性醫(yī)療中心，其睡眠障礙亞?？颇杲釉\量居全省前列。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙門診。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院睡眠障礙科是省內(nèi)較早成立的睡眠醫(yī)學(xué)?？?，配備6個標(biāo)準(zhǔn)睡眠監(jiān)測單元?？剖也捎枚鄬W(xué)科協(xié)作模式，整合精神心理評估、呼吸事件監(jiān)測和晝夜節(jié)律調(diào)節(jié)等技術(shù)，針對頑固性失眠開展綜合治療。其失眠認(rèn)知行為治療項目獲得省級臨床新技術(shù)認(rèn)證。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時間：每日8:00-17:30，夜間監(jiān)測需提前預(yù)約。

3.湖南省人民醫(yī)院-臨床心理科

湖南省人民醫(yī)院臨床心理科開設(shè)睡眠專病門診，重點診治焦慮抑郁伴發(fā)的失眠障礙?？剖也捎盟幬锫?lián)合正念減壓、松弛訓(xùn)練等心理治療方法，建立了個體化的階梯治療方案。醫(yī)院近年引進(jìn)的經(jīng)顱磁刺激技術(shù)為難治性失眠提供了新的治療選擇。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號。

就診科室：臨床心理科睡眠門診。

門診時間：周二、周四全天，周三、周六上午。

4.長沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有標(biāo)準(zhǔn)化睡眠中心，可完成多導(dǎo)睡眠圖、多次小睡潛伏期試驗等專業(yè)檢查?？剖以诶夏晔摺⑺吆粑系K相關(guān)失眠的鑒別診斷方面具有特色，開展從藥物管理到生活方式指導(dǎo)的全流程干預(yù)。醫(yī)院作為市級醫(yī)療中心，提供相對便捷的就診流程。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠門診。

門診時間：周一至周五全天，周末上午。

5.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科在睡眠障礙的科研與臨床方面均處于省內(nèi)地位?？剖覔碛蟹蠂H標(biāo)準(zhǔn)的睡眠實驗室，能夠開展復(fù)雜的睡眠電生理評估。特別在精神疾病共病失眠、鎮(zhèn)靜藥物依賴等領(lǐng)域形成了一套規(guī)范的診療路徑，參與制定了多個失眠診療專家共識。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)人民中路139號。

就診科室：精神科睡眠門診。

門診時間：周一至周六上午，周三、周五下午特需門診。

建立規(guī)律的睡眠節(jié)律是預(yù)防失眠的重要措施。建議固定就寢和起床時間，避免日間過長補(bǔ)覺。睡前1小時應(yīng)停止使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜、黑暗的睡眠環(huán)境。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。白天保持適度運動但避免睡前劇烈活動。短期失眠可通過放松訓(xùn)練改善，持續(xù)超過1個月的失眠建議盡早就醫(yī)。睡眠日記記錄有助于醫(yī)生準(zhǔn)確評估睡眠模式和治果。