中醫(yī)治療失眠效果如何 失眠的中醫(yī)辯證療法
中醫(yī)治療失眠效果顯著，主要通過辨證施治調(diào)整體質(zhì)失衡。失眠的中醫(yī)辨證主要有肝郁化火型、心脾兩虛型、陰虛火旺型、痰熱擾神型、心腎不交型五種證型。
長期情緒不暢導(dǎo)致肝氣郁結(jié)化火，表現(xiàn)為入睡困難、易怒、口苦咽干。治療以疏肝瀉火為主，常用柴胡疏肝散加減，配合太沖穴、行間穴針灸。日常可飲用菊花決明子茶，避免辛辣刺激食物。
思慮過度或飲食不節(jié)損傷心脾，常見多夢易醒、心悸健忘。歸脾湯為基礎(chǔ)方劑，配合足三里、三陰交等穴位艾灸。建議食用蓮子、山藥等健脾食材，建立規(guī)律作息。
腎陰不足致虛火內(nèi)擾，表現(xiàn)為早醒、潮熱盜汗。常用黃連阿膠湯滋陰降火，選取涌泉、太溪等穴位進(jìn)行穴位貼敷。睡前可用五味子、麥冬泡水飲用，避免夜間劇烈運(yùn)動。
脾胃運(yùn)化失常生痰化熱，多見胸悶煩悶、舌苔黃膩。溫膽湯加減配合豐隆穴、內(nèi)關(guān)穴刮痧可化痰清熱。飲食需減少肥甘厚味，適當(dāng)食用白蘿卜、薏苡仁等化痰食材。
腎水不足無法上濟(jì)心火，典型癥狀為徹夜難眠、腰膝酸軟。交泰丸配合神門、照海穴位按摩可交通心腎。建議練習(xí)八段錦「搖頭擺尾去心火」招式，晚餐適量食用黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎食物。
中醫(yī)治療失眠需堅(jiān)持3個(gè)月以上療程，配合導(dǎo)引術(shù)如五禽戲、太極拳等運(yùn)動調(diào)節(jié)氣機(jī)。睡前可用磁石、合歡皮等藥材制作藥枕，避免睡前使用電子產(chǎn)品。不同證型可能相互兼夾，需定期復(fù)診調(diào)整方藥。嚴(yán)重失眠合并焦慮抑郁癥狀者建議中西醫(yī)結(jié)合治療，突發(fā)失眠持續(xù)兩周以上應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。
