月經(jīng)推遲兩天了還沒來怎么辦
月經(jīng)推遲兩天可通過調(diào)整作息、緩解壓力、排查妊娠、觀察伴隨癥狀、藥物調(diào)節(jié)等方式處理，通常由內(nèi)分泌失調(diào)、妊娠、精神因素、藥物影響、慢性疾病等原因引起。
長期熬夜或時差紊亂會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致孕激素分泌延遲。建議保持22點前入睡，每日睡眠7-8小時，連續(xù)兩周規(guī)律作息可改善黃體功能不足引起的周期異常。避免夜間使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境需黑暗安靜。
焦慮抑郁等情緒應(yīng)激會抑制促性腺激素釋放激素分泌，常見于考試期或職場高壓人群。每日進行30分鐘正念冥想或腹式呼吸訓(xùn)練，皮質(zhì)醇水平下降后，月經(jīng)多在1周內(nèi)恢復(fù)。長期心理疏導(dǎo)可預(yù)防復(fù)發(fā)。
受精卵著床后7天即可檢出人絨毛膜促性腺激素升高。建議使用晨尿進行早孕試紙檢測，若結(jié)果為陰性但持續(xù)閉經(jīng)，需間隔3天復(fù)測。哺乳期或圍絕經(jīng)期女性即使避孕失敗也可能出現(xiàn)假陰性，建議血清HCG檢測。
多囊卵巢綜合征常伴痤瘡、多毛、肥胖，甲狀腺功能減退會有怕冷、便秘、水腫。記錄基礎(chǔ)體溫曲線，雙向體溫但無月經(jīng)提示黃體萎縮不全，單相體溫可能為無排卵性月經(jīng)。異常體征持續(xù)2周期需婦科超聲檢查。
黃體酮膠囊可促進子宮內(nèi)膜分泌期轉(zhuǎn)化，地屈孕酮片適用于黃體功能不足，戊酸雌二醇用于卵泡發(fā)育障礙。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，禁止自行服用緊急避孕藥催經(jīng)。中藥益母草膏或當歸芍藥散對氣血虧虛型月經(jīng)后期有效。
日常可飲用玫瑰花枸杞茶疏肝解郁，每周3次30分鐘有氧運動維持體重指數(shù)18-24，避免過度節(jié)食。小腹艾灸關(guān)元穴、三陰交穴每次15分鐘，連續(xù)5天。若推遲超過7天或伴隨劇烈腹痛、異常出血，需立即就醫(yī)排除宮外孕等急癥。記錄月經(jīng)周期變化有助于醫(yī)生判斷病因。
