腰椎間盤突出導致下肢放射痛可通過臥床休息、藥物治療、物理治療、牽引、手術治療等方式緩解，通常由椎間盤退變、外力損傷、姿勢不當、肥胖、遺傳等因素引起。

急性期需嚴格臥床2-3周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。仰臥時膝關節(jié)下方墊軟枕，側臥時雙腿間夾薄枕，避免腰部扭轉動作。臥床期間可進行踝泵運動預防下肢靜脈血栓，疼痛減輕后逐步開始腰背肌功能鍛煉。

非甾體抗炎藥如塞來昔布能減輕神經根水腫，肌肉松弛劑如乙哌立松可緩解肌肉痙攣。嚴重疼痛可短期使用糖皮質激素，合并神經損傷需配合甲鈷胺等神經營養(yǎng)藥物。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用，避免自行調整劑量。

超短波通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，紅外線照射可放松痙攣肌肉。急性期后采用中頻電刺激鎮(zhèn)痛，超聲波治療能促進炎癥吸收。治療需由專業(yè)康復師操作，每次20-30分鐘，10-15次為1療程。

機械牽引可增大椎間隙減輕間盤壓力，需根據體重設定牽引力（通常為體重的1/3-1/2）。骨盆牽引更適合腰4-5節(jié)段突出，懸吊牽引對腰5骶1效果顯著。治療時出現下肢麻木需立即停止，嚴重骨質疏松患者禁用。

經皮椎間孔鏡適用于單純包容性突出，椎板開窗術能直接摘除脫出髓核。術后需佩戴腰圍4-6周，3個月內禁止彎腰搬重物。微創(chuàng)手術具有創(chuàng)傷小、恢復快的特點，但需嚴格掌握適應癥。

日常應保持標準體重避免腰椎負荷過大，坐姿時腰部墊靠枕維持生理前凸。游泳和吊單杠能增強腰背肌力量，避免久坐超過1小時。飲食注意補充鈣質和維生素D，戒煙以防影響椎間盤血供。睡眠選用中等硬度床墊，側臥時雙腿微屈減少椎間盤壓力。康復期可練習五點支撐法和小燕飛動作，但出現疼痛加重需立即停止并就醫(yī)復查。