月經(jīng)停止除懷孕外可能由多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、甲狀腺功能異常、精神壓力過大、過度減肥等因素引起。

多囊卵巢綜合征是育齡期女性常見的內(nèi)分泌疾病，主要表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)，伴有痤瘡、多毛等癥狀。該病與胰島素抵抗、雄激素水平過高等因素有關(guān)，可通過超聲檢查卵巢多囊樣改變和激素水平檢測確診。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行生活方式調(diào)整和藥物干預(yù)。

卵巢早衰指40歲前卵巢功能衰退，表現(xiàn)為月經(jīng)停止、潮熱盜汗等更年期癥狀。可能與自身免疫疾病、染色體異常或醫(yī)源性損傷有關(guān)。確診需檢測抗苗勒管激素水平和促卵泡激素水平，必要時需進行激素替代治療。

甲狀腺功能亢進或減退均可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)。甲亢患者常伴心悸、消瘦；甲減患者多見乏力、怕冷。通過甲狀腺功能五項檢查可明確診斷，治療需針對原發(fā)病進行藥物調(diào)節(jié)。

長期精神緊張、焦慮抑郁可能通過影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能導(dǎo)致暫時性閉經(jīng)。這類情況通常伴隨睡眠障礙、情緒波動，改善心理狀態(tài)后月經(jīng)多可自行恢復(fù)。必要時可尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。

短期內(nèi)體重下降過快或體脂率過低會抑制促性腺激素分泌，常見于節(jié)食過度或運動過量人群。這類閉經(jīng)往往伴隨營養(yǎng)不良、畏寒等癥狀，需逐步恢復(fù)均衡飲食和合理體重。

建議保持規(guī)律作息和適度運動，每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白與不飽和脂肪酸，如深海魚、堅果等食物。避免過度節(jié)食，體脂率應(yīng)維持在22%以上。可嘗試瑜伽、冥想等舒緩運動調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。若閉經(jīng)持續(xù)3個月以上或伴隨其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)完善婦科超聲、性激素六項等檢查，明確病因后針對性治療。日常可通過記錄基礎(chǔ)體溫監(jiān)測排卵情況，避免盲目服用調(diào)經(jīng)藥物。