上海老年癡呆康復(fù)護(hù)理醫(yī)院有哪幾家-老年人在生活中可以做些什么來預(yù)防老年癡呆癥？
上海保龍養(yǎng)老院由上海市民政局正式批準(zhǔn)成立，位于寶山區(qū)寶安公路2365號(hào)。是一家集康復(fù)、養(yǎng)老、護(hù)理、文娛、休養(yǎng)于一體的專業(yè)醫(yī)護(hù)養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，共有3幢養(yǎng)護(hù)大樓。
上海保龍養(yǎng)老院由上海協(xié)愛健康管理集團(tuán)運(yùn)營管理，是上海市醫(yī)保定點(diǎn)單位，養(yǎng)老院內(nèi)設(shè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，由“協(xié)愛醫(yī)院醫(yī)療質(zhì)量管理委員會(huì)”、“協(xié)愛醫(yī)院護(hù)理質(zhì)量管理委員會(huì)”等監(jiān)督管理，醫(yī)養(yǎng)結(jié)合、全方位照護(hù)，堅(jiān)持“為更多人提供優(yōu)質(zhì)醫(yī)療服務(wù)”。
院內(nèi)生活設(shè)施齊全，給長者提供更加舒適的住養(yǎng)環(huán)境，滿足入住長者的不同需求。房內(nèi)均設(shè)有獨(dú)立衛(wèi)生間(24小時(shí)供應(yīng)熱水)，統(tǒng)一配置了成套家具、冷暖空調(diào)、液晶電視、網(wǎng)絡(luò)等設(shè)備，讓長者滿意，讓家屬放心。我們將用心呵護(hù)每一位入住長者，為長者提供“老有所養(yǎng)、老有所醫(yī)、老有所樂”舒適溫馨的長壽樂園。
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老年人在生活中可以做些什么來預(yù)防老年癡呆癥？隨著年齡的增長，許多老年人的免疫力會(huì)下降。有許多不同的問題可以用一個(gè)詞來解決，阿爾茨海默氏癥。許多人都聽說過阿爾茨海默氏病，也稱為阿爾茨海默氏病，老年人采取措施預(yù)防它很重要。那么，如何在生活中預(yù)防老年癡呆癥呢？
保證優(yōu)質(zhì)睡眠
睡眠時(shí)間短也會(huì)對(duì)身體和大腦產(chǎn)生嚴(yán)重影響，2014年的一項(xiàng)研究表明，睡眠時(shí)間短會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知能力下降，并增加患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)。需要進(jìn)一步的研究來了解確切的機(jī)制，但良好的睡眠對(duì)于大腦的正常運(yùn)作至關(guān)重要。
解壓器
有證據(jù)表明壓力與阿爾茨海默氏病風(fēng)險(xiǎn)之間存在聯(lián)系，2009年的一項(xiàng)小型研究表明，與對(duì)照組相比，41名壓力較大的參與者的認(rèn)知能力明顯較低。然而，我們可以通過呼吸、運(yùn)動(dòng)和瑜伽來釋放壓力。
保持社交互動(dòng)
社交互動(dòng)是一個(gè)難以衡量的指標(biāo)，但定期與人交談和互動(dòng)可以幫助降低風(fēng)險(xiǎn)。
保護(hù)視力。
Z近的一項(xiàng)大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，保持良好的視力可以將患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)降低63%。此外，如果您的視力不佳，每年看一次眼科醫(yī)生并接受適當(dāng)?shù)闹委熆梢詫⒛及V呆癥的風(fēng)險(xiǎn)降低64%。尤其是老年人，眼睛會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，影響大腦功能。對(duì)于任何視力喪失，就醫(yī)很重要。
心理訓(xùn)練
經(jīng)常使用你的大腦來減緩衰老過程。使用你的大腦和做一些有趣的事情可以讓你的頭腦保持敏銳，你的腦細(xì)胞反應(yīng)更快，研究表明，整天無事可做的人患癡呆癥的幾率更高。晚年可能很無聊，但你可以找到自己的方式來享受每一天的生活。
避免過度飲酒和吸煙。
過量飲酒會(huì)導(dǎo)致肝功能障礙和大腦異常。每天飲酒超過0.3升的人比一般人群更容易患上腦血管性癡呆。吸煙不僅會(huì)導(dǎo)致腦血管性癡呆，還是引發(fā)心肌梗塞等危險(xiǎn)疾病的重要原因。