紅外線屬于非電離輻射，孕婦正常接觸，但需避免長時間高強度暴露。紅外線是波長介于微波與可見光之間的電磁波，日常接觸如陽光、取暖器產(chǎn)生的紅外線不會破壞DNA或細胞結構。孕婦需注意避免腹部直接接觸高溫熱源，防止局部溫度升高影響胎兒發(fā)育。

1.紅外線的輻射性質

紅外線輻射本質為熱輻射，能量低于紫外線與X射線，不會導致電離反應。自然界中55%的太陽光由紅外線組成，人體自身也持續(xù)釋放紅外線（波長約10微米）。普通家電如電暖器、紅外理療儀的輸出功率通常低于1000瓦/平方米，在范圍內。

2.孕婦需注意的特殊情況

孕早期胚胎對高溫敏感，腹部皮膚溫度持續(xù)超過39℃可能增加神經(jīng)管缺陷風險。使用紅外理療設備時應保持30厘米以上距離，單次使用不超過15分鐘。桑拿房、高溫瑜伽等環(huán)境會使核心體溫上升，建議孕婦避免參與。

3.防護措施

選擇輻射式取暖器時優(yōu)先選用陶瓷發(fā)熱體，其紅外波長（3-8微米）穿透力較弱。保持室內通風可降低熱積聚，建議每2小時關閉熱源休息。進行紅外線治療前需告知醫(yī)生妊娠狀態(tài)，必要時改用脈沖式照射模式。

孕婦接觸常規(guī)紅外線設備無需過度擔憂，但需警惕熱效應累積。建議將環(huán)境溫度控制在22-26℃，使用電子設備時穿戴防輻射圍裙。出現(xiàn)皮膚灼熱感或胎動異常應立即停止接觸并就醫(yī)檢查。日常可通過增加空氣濕度、多飲水等方式調節(jié)體溫。