合肥抑郁癥去哪個醫(yī)院治療 如何快速走出輕度抑郁癥
合肥精神心理醫(yī)院：1、合肥看抑郁癥的醫(yī)院 2、合肥抑郁癥去哪個醫(yī)院 3、合肥抑郁哪家醫(yī)院看的好，選擇合肥長淮中醫(yī)醫(yī)院，合肥長淮中醫(yī)醫(yī)院坐落于合肥市蜀山區(qū)金寨路161號(與黃山路交叉口，原新瑞祺大廈)，地理位置優(yōu)越，院內(nèi)環(huán)境優(yōu)雅，一期開放床位80張。是一所突出中醫(yī)特色和專科優(yōu)勢，集醫(yī)療、預防、保健、教學科研為一體的二級綜合性中醫(yī)院，同時也是市醫(yī)保合作定點單位。由副主任醫(yī)師帶領的專家小組主治失眠癥、抑郁癥、精神分裂癥、焦慮癥，強迫癥，頭暈頭痛、精神障礙等精神心理疾病。
在生活中，有時候，我們會聽到這樣一句話：但凡是人都有點不正常。這話的主要就是說生活中我們總會遇到些不順心的事，那么，這些不順心要是長久的積壓很有可能讓我們陷入低潮，陷入抑郁癥的境地也沒準。
如何快速走出輕度抑郁癥
1、輕度抑郁癥患者要作息規(guī)律，好不要任低落的情緒不管，增加鍛煉和運動的時間。好是多加一些戶外的運動，比如爬山、跑步等等，對調(diào)節(jié)心情非常有幫助，能夠大大緩解抑郁癥的加重程度。
2、為自己找一點感興趣的事物，轉移一部分注意力，逐漸將注意從迷茫調(diào)節(jié)到生活工作中。因為抑郁癥的人總是很茫然，不知道該干些什么，這時候，給自己找一些興趣愛好，比如說出門攝影、繪畫、看電影、逛公園等等。
3、輕度抑郁癥患者可以多聽音樂，美妙的音樂常常是化解精神的疲憊，使人輕松、舒暢的的好辦法，不僅能使人受到心靈的熏陶和享受，抑郁癥患者緊繃的神經(jīng)可以得到有效放松。
4、盡量多與不同的人溝通，這一點是有效直接的解開內(nèi)心封閉的方法，一旦與人交流多了，自己的心境打開了，也就會舒暢很多。
5、輕度抑郁癥患者可以選擇多讀書，多閱讀一些心理學、漫畫等方面的書籍，可以提高自身對生命生活以及人生有更深刻的認識，達到心靈上的自我解釋。
6、關于輕度抑郁癥的睡眠問題，建議睡覺的時候不要想其他東西，如果自己確實很難睡著，那就不要強迫，可以干點別的事，等到想睡的時候自然就睡著了。
當出現(xiàn)輕微抑郁癥的時候一定要自己懂得調(diào)節(jié)，因為只有自己調(diào)節(jié)好了才能控制病情發(fā)展，才可以擁有健康幸福的生活。