深圳好的失眠癥醫(yī)院

根據(jù)新醫(yī)院排行榜及深圳地區(qū)醫(yī)院綜合實(shí)力，以下5家醫(yī)院在失眠癥診療方面具有較高水平：1. 深圳市康寧醫(yī)院2. 深圳市人民醫(yī)院3. 北京大學(xué)深圳醫(yī)院4. 深圳市第二人民醫(yī)院5. 深圳市中醫(yī)院

這些醫(yī)院均設(shè)有專業(yè)的精神心理科或睡眠醫(yī)學(xué)中心，擁有的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備和經(jīng)驗(yàn)豐富的專家團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)槭呋颊咛峁┤娴脑\療服務(wù)。其中深圳市康寧醫(yī)院作為精神醫(yī)學(xué)專科醫(yī)院，在睡眠障礙診療方面尤為突出。其他綜合醫(yī)院也通過(guò)多學(xué)科協(xié)作模式，為失眠患者提供個(gè)性化治療方案。

1.深圳市康寧醫(yī)院-睡眠醫(yī)學(xué)科

深圳市康寧醫(yī)院在新醫(yī)院排行榜精神醫(yī)學(xué)專科位列全國(guó)第8，是深圳地區(qū)具專業(yè)性的精神心理專科醫(yī)院。該院睡眠醫(yī)學(xué)科配備國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測(cè)室，采用多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)技術(shù)診斷各類睡眠障礙。科室團(tuán)隊(duì)由資深精神科醫(yī)師、心理治療師和睡眠技師組成，開(kāi)展認(rèn)知行為治療、藥物調(diào)整、物理治療等綜合干預(yù)措施，對(duì)頑固性失眠有顯著。

深圳市康寧醫(yī)院地址：深圳市羅湖區(qū)翠竹路1080號(hào)。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科

2.深圳市人民醫(yī)院-心理睡眠科

深圳市人民醫(yī)院心理睡眠科是深圳地區(qū)較早開(kāi)展睡眠障礙診療的專科之一。科室擁有獨(dú)立的睡眠監(jiān)測(cè)中心，采用國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠評(píng)估體系，能夠?qū)κ甙Y進(jìn)行分型。特別在失眠共病焦慮抑郁的診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)藥物與非藥物結(jié)合的治療方案，幫助患者重建健康睡眠節(jié)律。

深圳市人民醫(yī)院地址：深圳市羅湖區(qū)東門(mén)北路1017號(hào)。

就診科室：心理睡眠科

3.北京大學(xué)深圳醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科睡眠中心

北京大學(xué)深圳醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科睡眠中心依托醫(yī)院強(qiáng)大的神經(jīng)學(xué)科優(yōu)勢(shì)，專注于神經(jīng)系統(tǒng)疾病相關(guān)失眠的診療。中心配備的睡眠呼吸監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠鑒別失眠與睡眠呼吸暫停等疾病的共病情況。團(tuán)隊(duì)在神經(jīng)調(diào)節(jié)治療失眠方面具有特色，通過(guò)個(gè)性化方案改善患者睡眠質(zhì)量。

北京大學(xué)深圳醫(yī)院地址：深圳市福田區(qū)蓮花路1120號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠中心

4.深圳市第二人民醫(yī)院-精神心理科

深圳市第二人民醫(yī)院精神心理科設(shè)有專門(mén)的睡眠障礙門(mén)診，采用多學(xué)科協(xié)作模式診療失眠癥。科室特別關(guān)注慢性失眠患者的長(zhǎng)期管理，建立了一套包括睡眠衛(wèi)生教育、認(rèn)知行為治療和藥物調(diào)整在內(nèi)的綜合干預(yù)體系。對(duì)職場(chǎng)人群壓力性失眠有獨(dú)到診療經(jīng)驗(yàn)。

深圳市第二人民醫(yī)院地址：深圳市福田區(qū)筍崗西路3002號(hào)。

就診科室：精神心理科

5.深圳市中醫(yī)院-神志病科

深圳市中醫(yī)院神志病科將傳統(tǒng)中醫(yī)理論與現(xiàn)代睡眠醫(yī)學(xué)相結(jié)合，在失眠癥治療方面形成特色優(yōu)勢(shì)。科室運(yùn)用中藥調(diào)理、針灸、耳穴等中醫(yī)，配合睡眠認(rèn)知行為治療，尤其適合藥物依賴型失眠患者和老年失眠人群。其"調(diào)神安眠"系列方案在臨床取得良好效果。

深圳市中醫(yī)院地址：深圳市福田區(qū)福華路1號(hào)。

就診科室：神志病科

失眠癥的預(yù)防與管理需要建立規(guī)律的作息習(xí)慣，保持固定的睡眠時(shí)間表，即使周末也應(yīng)避免過(guò)度補(bǔ)覺(jué)。睡前1小時(shí)應(yīng)避免使用電子設(shè)備，營(yíng)造安靜、黑暗、溫度適宜的睡眠環(huán)境。適度日間運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前3小時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食方面注意晚餐不宜過(guò)飽，限制咖啡因和酒精攝入。對(duì)于短期失眠，可通過(guò)調(diào)整生活方式改善；若失眠持續(xù)超過(guò)1個(gè)月并影響日間功能，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。