五個月的寶寶可以開始添加輔食，初期以單一食材為主，逐步引入多樣化的食物，確保營養(yǎng)均衡。輔食添加應(yīng)從稀到稠、從少到多，觀察寶寶的反應(yīng)和消化情況。建議從米粉、蔬菜泥、水果泥等開始，逐步過渡到肉類和魚類。

1.米粉：米粉是寶寶輔食的首選，易于消化且富含鐵元素。初次添加時，可將米粉調(diào)成稀糊狀，逐漸增加稠度。建議選擇無糖、無添加劑的嬰兒米粉，避免過敏風(fēng)險。

2.蔬菜泥：蔬菜泥是寶寶獲取維生素和礦物質(zhì)的重要來源。初期可選擇胡蘿卜、南瓜、土豆等易消化的根莖類蔬菜，蒸熟后搗成泥狀。每次只添加一種蔬菜，觀察3-5天，確認(rèn)無過敏反應(yīng)后再引入其他種類。

3.水果泥：水果泥為寶寶提供天然糖分和維生素。初期可選擇蘋果、香蕉、梨等低敏水果，去皮去核后搗成泥狀。避免使用柑橘類水果，因其可能引起過敏或刺激寶寶的消化系統(tǒng)。

4.肉類和魚類：隨著寶寶適應(yīng)輔食，可逐步引入肉類和魚類。建議從雞肉、豬肉等白肉開始，煮熟后搗成泥狀。魚類可選擇三文魚、鱈魚等富含DHA的魚類，煮熟后去骨搗碎。每次只添加一種肉類或魚類，觀察寶寶的反應(yīng)。

5.注意事項：輔食添加過程中，需注意寶寶的反應(yīng)和消化情況。如出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、皮疹等過敏癥狀，應(yīng)立即停止添加該食物并咨詢醫(yī)生。輔食應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃，避免長時間存放。喂食時使用專用餐具，確保衛(wèi)生。