合肥治焦慮癥醫(yī)院哪哪家好一點

　　合肥精神病醫(yī)院：1、合肥精神心理醫(yī)院 2、合肥心理咨詢醫(yī)院排名 3、合肥哪家精神科醫(yī)院好，選擇合肥長淮中醫(yī)醫(yī)院，合肥長淮中醫(yī)醫(yī)院是一所突出中醫(yī)特色和專科優(yōu)勢，集醫(yī)療、預(yù)防、保健、教學(xué)科研為一體的二級綜合性中醫(yī)院。合肥長淮中醫(yī)醫(yī)院精神心理科由副主任醫(yī)師帶領(lǐng)的專家小組主治失眠癥、抑郁癥、精神分裂癥、焦慮癥，強(qiáng)迫癥，頭暈頭痛、精神障礙等精神心理疾病。

　　婚前焦慮癥是什么

　　婚姻是人生的大事，可以說是人生的一個分界點，但有些人的心理素質(zhì)不是很好，所以在快要結(jié)婚的時候，許多年輕人會有不同程度的焦慮情緒，也就是所謂的婚前焦慮癥，面對婚姻，你會有婚前焦慮癥嗎？

　　心理學(xué)專家表示：婚前焦慮癥就是對自身及其配偶所形成的關(guān)系的擔(dān)憂和顧慮，害怕和擔(dān)心婚姻以及家庭方面的壓力，包括潛意識存在的，和現(xiàn)實客觀存在的方方面面。在生活中，不少年輕人會出現(xiàn)這樣的情感心理。

　　在結(jié)婚前幾天，很多情感細(xì)膩而復(fù)雜的人會出現(xiàn)對未知有太多的憧憬，以及對過往有太多的難以釋懷。而一些心理素質(zhì)不好的新人在有了某些不良軀體反應(yīng)后往往還會產(chǎn)生逃婚的念頭。所以，從古至今，無論是真愛的還是不愛的，出現(xiàn)逃婚的人也不在少數(shù)，這是因為很多人心理過不那關(guān)，這是婚前焦慮癥的典型表現(xiàn)。

　　另外，在婚前出現(xiàn)逆反心理的婚前焦慮癥也十分常見，因為婚姻對于夫妻雙方而言是一個約定，不僅是身體、情感上的，還有法律上的也有約束成分，所以對于那些渴望自由、不喜歡受約束的人感受到婚姻剝奪和壓迫的時候，逆反心理就會起作用。

　　婚前焦慮癥如何緩解

　　婚姻對于傳統(tǒng)中國的家庭人來說是件大事，可是婚前焦慮給很多年青人心理造成不小的影響。婚前焦慮癥：定義上是對自身及其配偶所形成的關(guān)系的擔(dān)憂和顧慮，害怕和擔(dān)心婚姻以及家庭方面的壓力，包括潛意識存在的，和現(xiàn)實客觀存在的方面等等。

　　1、如果你好象怎么都閑不下來，而且一閑下來就難受的話，那就去做些比較機(jī)械、不費(fèi)力也不用思考的事情吧，比如說把準(zhǔn)備好的請柬放進(jìn)信封，洗洗碗，理理桌子，整理你的收藏品，回味一下過去的時光，等等。當(dāng)然好是閑下來什么都不做，就只發(fā)呆，做個白日夢。

　　2、用一點結(jié)婚預(yù)算做一點額外的事情，買些香薰油再買一個精致的香薰?fàn)t，風(fēng)雅一把！看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡燭光中隨著輕煙發(fā)散在空氣中，深呼吸、深呼吸，讓你的身心溶于空氣放松。

　　3、隨意在一個溫暖房間的地板上盤腿坐下，手心向上防在膝蓋上，想像從你的脊髓中延伸出一股像絲線一般的意念，從你的頭頂向上升，然后慢慢抬起頭，帶動你身體的上半部往上朝著天花板，閉上眼睛，靜靜地呼吸。

　　4、在浴室中點一支你喜歡的有香味的蠟燭，在浴缸中放滿熱水，再放一點恩雅（Enya）的音樂，好好地呆在浴缸里泡個澡，也把你勞累的神經(jīng)泡上一泡。

　　5、和你的未婚夫（妻）一起做一些與籌備婚事無關(guān)的悠閑事，在家里放你們想看的DVD，先看你喜歡的，再看他喜歡的，一邊看一邊幫對方揉揉腳揉揉肩，聊天，說話，卿卿我我，情意無邊。

　　6、藥物調(diào)節(jié)是緩解治療婚前焦慮癥的左膀右臂，不可或缺的一個重要方法，目前市場上抗焦慮的藥物琳瑯滿目，多種多樣，但是經(jīng)過多年的臨床實踐證明，純中藥制劑平慮解迫安神劑應(yīng)為抗焦慮藥物中效果好，用藥時間短的。

　　7、運(yùn)動也是舒緩焦慮心情的好辦法，選擇一項你喜歡的運(yùn)動開始流汗吧。如果你是一個運(yùn)動盲那就選一項你比較不討厭的運(yùn)動。跑步是好也是簡單方便的運(yùn)動了，如果你嫌它單調(diào)，就一邊跑一邊聽音樂。而運(yùn)動除了能夠讓你放松精神之外還能讓你減重，一舉兩得對不對。