成人多動(dòng)癥自測(cè)方法有哪些
2024-12-31 12:19:11
資陽(yáng)兒童醫(yī)院
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成人多動(dòng)癥可以通過(guò)中藥調(diào)理、行為、心理治療、腦電生物反饋治療、運(yùn)動(dòng)等方法進(jìn)行自我評(píng)估和管理。
1.中藥調(diào)理
通過(guò)中醫(yī)辨證施治，選用具有鎮(zhèn)靜、安神功效的草藥如龍骨、磁石等來(lái)緩解癥狀。適用于因臟腑功能失調(diào)導(dǎo)致的癥狀表現(xiàn)。
2.行為
采用正反饋訓(xùn)練法，在專業(yè)人員指導(dǎo)下建立規(guī)律生活習(xí)慣以改善注意力缺陷。此法適合于希望在日常生活中改善自我控制力的個(gè)體。
3.心理治療
認(rèn)知行為有助于患者識(shí)別并改變不當(dāng)思維模式及行為習(xí)慣。針對(duì)存在情緒調(diào)節(jié)障礙者有益處。
4.腦電生物反饋治療
利用外部設(shè)備監(jiān)測(cè)大腦活動(dòng)，并給予反饋以調(diào)整神經(jīng)元活動(dòng)模式。針對(duì)有特定目標(biāo)改善大腦功能的情況有效。
5.運(yùn)動(dòng)
通過(guò)提高身體活動(dòng)水平促進(jìn)大腦血流增加，可能對(duì)提升注意力產(chǎn)生積極影響。對(duì)于希望通過(guò)非藥物手段改善癥狀者有益。
需要注意的是，上述提及的所有方法均需要在專業(yè)人士監(jiān)督下進(jìn)行。若自測(cè)結(jié)果為陽(yáng)性且癥狀持續(xù)未得到改善，建議尋求精神科醫(yī)生幫助，以便制定個(gè)性化治療方案。
