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失眠癥是一種常見的睡眠障礙，影響著無數(shù)人的生活質(zhì)量。了解失眠癥的病因，有助于我們預(yù)防和治療。那么，失眠癥常見的病因有哪些呢?

一、心理壓力

工作、生活壓力過大，導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理問題，影響睡眠。

二、生物鐘紊亂

長期熬夜、作息不規(guī)律，使生物鐘失調(diào)，導(dǎo)致失眠。

三、環(huán)境因素

噪音、光線、溫度等環(huán)境因素也可能影響睡眠。如房間過于明亮、噪音過大或氣溫不適，都可能導(dǎo)致失眠。

四、身體疾病

慢性疼痛、呼吸道疾病、心臟疾病等，都可能影響睡眠。

五、飲食習(xí)慣

晚餐吃得過飽、飲用咖啡、茶等刺激性飲料，也可能導(dǎo)致失眠。

六、藥物影響

某些藥物可能影響睡眠，如抗抑郁藥、抗過敏藥等。

七、生活習(xí)慣

缺乏運動、過度勞累、長時間使用電子產(chǎn)品等，都可能影響睡眠。

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