幫助寶寶緩解便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、腹部按摩、補(bǔ)充水分、增加運動、藥物輔助等方式實現(xiàn)。便秘通常由飲食纖維不足、水分?jǐn)z入過少、腸道蠕動減弱、排便習(xí)慣不良、疾病因素等原因引起。

增加富含膳食纖維的食物如南瓜泥、西梅泥、火龍果等，促進(jìn)腸道蠕動。母乳喂養(yǎng)的嬰兒可適當(dāng)增加哺乳次數(shù)，配方奶喂養(yǎng)需檢查奶粉沖調(diào)濃度是否合適。6個月以上嬰兒可逐步添加燕麥粥、豌豆泥等高纖維輔食。

以肚臍為中心順時針輕柔按摩腹部，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩時配合屈腿運動，雙膝交替向腹部輕壓，幫助刺激腸道蠕動。注意手法需輕柔，避開剛進(jìn)食后的時間段。

根據(jù)月齡適量增加溫水?dāng)z入，6個月以下母乳喂養(yǎng)嬰兒通常無需額外補(bǔ)水。較大嬰兒可每日分次飲用30-50毫升溫開水，或適當(dāng)增加含水量高的水果攝入。夏季或發(fā)熱時需特別注意水分補(bǔ)充。

鼓勵清醒時多進(jìn)行俯臥、翻身、爬行等大運動，促進(jìn)腹肌收縮。家長可輔助做蹬自行車式腿部運動，每天3-5組，每組10-15次。學(xué)步期幼兒每天保證1-2小時戶外活動時間。

頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物。禁用刺激性瀉藥，開塞露僅作為應(yīng)急措施。使用益生菌制劑需注意與抗生素間隔2小時以上服用。

建立規(guī)律排便習(xí)慣，每日固定時間把便或使用坐便器，即使無便意也堅持5-10分鐘。注意觀察糞便性狀，羊糞狀硬便提示需加強(qiáng)干預(yù)。避免過度依賴藥物，持續(xù)3天未排便或伴隨哭鬧、腹脹、血便等情況需及時就醫(yī)。日常可制作香蕉牛奶燕麥糊、菠菜土豆泥等潤腸輔食，減少精制米面攝入。保持適宜環(huán)境溫度，避免腹部受涼影響腸蠕動。