孕婦突然頭暈?zāi)垦３鎏摵乖趺椿厥?這幾個(gè)原因不能忽視
孕婦突然頭暈?zāi)垦３鎏摵箍赡苡傻脱恰Ⅲw位性低血壓、貧血、妊娠高血壓綜合征、內(nèi)耳平衡失調(diào)等原因引起。
妊娠期代謝需求增加易引發(fā)血糖波動(dòng)，空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或飲食不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致血糖快速下降。典型表現(xiàn)為冷汗、手抖、視物模糊，進(jìn)食含糖食物后癥狀可緩解。需隨身攜帶餅干等零食，采取少量多餐方式維持血糖穩(wěn)定。
孕激素作用下血管擴(kuò)張，突然改變體位時(shí)血液重新分布不及時(shí)。從坐臥姿勢(shì)快速起身會(huì)出現(xiàn)眼前發(fā)黑、站立不穩(wěn)，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致暈厥。改變體位時(shí)應(yīng)遵循"三個(gè)30秒"原則，即先側(cè)臥30秒、坐起30秒、雙腿下垂30秒后再站立。
血容量增加導(dǎo)致血液稀釋，鐵元素需求量為非孕期的3倍。血紅蛋白低于110g/L時(shí)會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、耳鳴乏力，可能伴隨指甲脆裂等體征。動(dòng)物肝臟、紅肉等富含血紅素鐵的食物吸收率較高，維生素C可促進(jìn)鐵吸收。
血壓≥140/90mmHg時(shí)可能損傷胎盤血管，伴隨蛋白尿和水腫。頭痛、視物模糊提示病情進(jìn)展，需警惕子癇前期。每日監(jiān)測(cè)血壓變化，限制鈉鹽攝入控制在6克以下，保證優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充。
孕期激素變化影響內(nèi)淋巴液平衡，在密閉空間或快速轉(zhuǎn)頭時(shí)誘發(fā)眩暈。保持環(huán)境通風(fēng)避免悶熱，睡眠時(shí)墊高頭部15-20度可減輕癥狀。耳石癥患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行體位復(fù)位訓(xùn)練。
建議每日保證8小時(shí)睡眠并避免熬夜，室內(nèi)活動(dòng)時(shí)穿防滑鞋預(yù)防跌倒。飲食注意補(bǔ)充含鐵豐富的鴨血、菠菜等食材，烹飪使用鐵鍋可增加無(wú)機(jī)鐵攝入。散步等溫和運(yùn)動(dòng)每次不超過(guò)30分鐘，出現(xiàn)持續(xù)頭痛或視覺異常需立即就醫(yī)。保持環(huán)境溫度在24-26℃之間，隨身攜帶醫(yī)療卡注明孕周和基礎(chǔ)血壓值。
