貴陽專治失眠的中醫(yī)醫(yī)院
根據(jù)新醫(yī)院排行榜及貴陽地區(qū)醫(yī)院情況，以下幾家醫(yī)院在中醫(yī)治療失眠方面具有較高水平：貴州省人民醫(yī)院、貴州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院、貴陽市第二人民醫(yī)院、貴陽中醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院、貴州省第二人民醫(yī)院。這些醫(yī)院均設(shè)有專業(yè)的中醫(yī)失眠門診或中醫(yī)腦病科，擁有經(jīng)驗豐富的中醫(yī)專家團隊，采用傳統(tǒng)中醫(yī)結(jié)合現(xiàn)代診療技術(shù)治療失眠癥，為患者提供個性化的治療方案。
1.貴州省人民醫(yī)院-中醫(yī)科
貴州省人民醫(yī)院中醫(yī)科在復旦西南區(qū)醫(yī)院專科排名中位列第5，該科室在中醫(yī)治療失眠領(lǐng)域具有顯著優(yōu)勢。醫(yī)院匯聚了一批省級名中醫(yī)，運用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)，結(jié)合現(xiàn)代睡眠監(jiān)測技術(shù)，形成了一套完整的中醫(yī)失眠診療體系。科室特別注重"辨證施治"，針對不同類型的失眠患者制定個性化方案，臨床顯著。
貴州省人民醫(yī)院地址：貴州省貴陽市南明區(qū)中山東路83號。
就診科室：中醫(yī)失眠門診/中醫(yī)腦病科
2.貴州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院-腦病科
作為復旦西南區(qū)排名第8的中醫(yī)醫(yī)院，貴州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院腦病科在治療失眠方面經(jīng)驗豐富。醫(yī)院擁有重點專科，采用"中藥+針灸+耳穴"三位一體，獨創(chuàng)"調(diào)神安眠方"等院內(nèi)制劑。科室定期開展睡眠障礙學術(shù)研討會，診療水平在省內(nèi)處于地位，尤其擅長治療頑固性失眠和更年期失眠。
貴州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院地址：貴州省貴陽市云巖區(qū)寶山北路71號。
就診科室：腦病科/失眠專科
3.貴陽市第二人民醫(yī)院-中醫(yī)科
貴陽市第二人民醫(yī)院中醫(yī)科雖未進入醫(yī)院排行榜，但在貴陽地區(qū)享有較高聲譽。科室設(shè)有專門的失眠治療中心，采用中藥熏蒸、穴位貼敷等特色，配合心理疏導，形成獨特的中西醫(yī)結(jié)合治療模式。醫(yī)院引進的多導睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠準確評估失眠類型和程度，為中醫(yī)辨證提供科學依據(jù)。
貴陽市第二人民醫(yī)院地址：貴州省貴陽市南明區(qū)市南路16號。
就診科室：中醫(yī)科/睡眠障礙門診
4.貴陽中醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院-針灸科
貴陽中醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院針灸科在治療失眠方面具有獨特優(yōu)勢。科室傳承多位名老中醫(yī)經(jīng)驗，開發(fā)出"調(diào)任通督針刺法"等特色技術(shù)，配合中藥浴足、五行音樂等輔助手段，形成了一套非藥物體系。醫(yī)院定期舉辦"中醫(yī)睡眠養(yǎng)生"公益講座，普及失眠防治知識，深受患者好評。
貴陽中醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院地址：貴州省貴陽市云巖區(qū)飛山街83號。
就診科室：針灸科/失眠專科
5.貴州省第二人民醫(yī)院-中醫(yī)腦病科
貴州省第二人民醫(yī)院中醫(yī)腦病科專注于各類睡眠障礙的中醫(yī)治療。科室團隊深入研究《黃帝內(nèi)經(jīng)》等經(jīng)典著作中的睡眠理論，開發(fā)出系列驗方，如"安神定志湯"等，臨床效果顯著。醫(yī)院注重整體調(diào)理，通過中藥、食療、情志調(diào)攝等綜合手段，幫助患者重建正常睡眠節(jié)律。
貴州省第二人民醫(yī)院地址：貴州省貴陽市云巖區(qū)新添大道南段206號。
就診科室：中醫(yī)腦病科/睡眠門診
失眠的預防與日常調(diào)理至關(guān)重要。保持規(guī)律作息，固定就寢和起床時間有助于建立穩(wěn)定的生物鐘。睡前1小時避免使用電子設(shè)備，藍光會抑制褪黑素分泌。臥室環(huán)境應安靜、黑暗、涼爽，溫度控制在18-22℃為宜。適度運動如太極拳、八段錦可改善睡眠質(zhì)量，但避免睡前3小時劇烈運動。飲食方面，晚餐不宜過飽，可適量食用小米、百合、蓮子等安神食材。情志調(diào)節(jié)同樣重要，可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。若自我調(diào)節(jié)無效，應及時就醫(yī)，避免長期失眠導致身體健康問題。
