深圳治療失眠好的醫(yī)院-失眠的成因是什么
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在科技逐漸發(fā)展的今天，人們的生活壓力越來越大，大部分人都會產(chǎn)生失眠。失眠會讓人感到焦慮、抑郁、難以入睡，甚至患上抑郁癥，威脅生命。
科學研究表明：長期失眠患者，不僅身體抵抗力下降，還會加速衰老，縮短壽命。由此可見，失眠不僅會影響人的生活質(zhì)量，還會加速人的衰老，縮短人的壽命。那么，失眠的成因是什么呢?
1：因患者長期精神緊張、精神負擔加重而導致腦壓加重的嚴重睡眠功能障礙，有的患者甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。精神壓力過大，如果壓力太大，會影響你晚上的睡眠。因為事物的影響，大腦的神經(jīng)系統(tǒng)會處于興奮狀態(tài)，導致淺睡或失眠。
2：生理原因，人是理性的動物，一點點的不滿都會讓身體不舒服，比如饑餓、暴飲暴食、性興奮得不到治療，都會激起失眠，躺在床上時間太長也容易激起失眠。
3：吃了一些刺激性食物。如果人們睡前攝入大量刺激性食物，也會導致失眠。常見的刺激性物質(zhì)有：辛辣食物、咖啡、茶、吸煙等。都會造成失眠。因為辛辣食物會引起神經(jīng)系統(tǒng)的活動增加，使大腦皮層處于異常興奮狀態(tài);咖啡、茶、吸煙都含有咖啡因和茶酚胺，也會引起大腦皮層持續(xù)興奮，影響睡眠質(zhì)量。
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