上海看耳朵的醫(yī)院排名_上海虹橋醫(yī)院耳鼻咽喉科
上海看耳朵的醫(yī)院排名_上海虹橋醫(yī)院耳鼻咽喉科，據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)表明，我國(guó)60歲以上的人口有1.34億，其中30%以上的老年人深受耳聾困擾。隨著社會(huì)老齡化的加劇，這一比例還將繼續(xù)增高。
老年性耳聾是指隨著年齡增長(zhǎng)逐漸發(fā)生的進(jìn)行性聽力減弱，重者可致全聾的一種老年性疾病。通常情況下65～75歲的老年人中，發(fā)病率可高達(dá)60%左右。我們?cè)谌粘Ｉ钪姓莆蘸侠砗涂茖W(xué)的飲食，對(duì)防治老年性耳聾具有十分重要的意義。
如何遠(yuǎn)離老年性耳聾?
1、老年人要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
要充分重視營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)多補(bǔ)充鋅、鐵、鈣等微量元素。尤其是鋅元素，對(duì)預(yù)防老年性耳聾具有很好的保健作用。
2、老年人要注意保持心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定
老年人的血管彈性不足，如果情緒激動(dòng)，很容易導(dǎo)致耳血管痙攣。
如何避免老年性耳聾
3、老年人應(yīng)避免在噪音大的地方久待
一般來說，城市居民老年性耳聾比農(nóng)村居民要重一些，這與城市環(huán)境的噪聲大有關(guān)系。
4、戒掉煙酒嗜好
因?yàn)槲鼰熆芍履峁哦≈卸荆嬀瓶梢鹁凭卸荆寄苤苯訐p害聽神經(jīng)。
5、加強(qiáng)體育鍛煉
堅(jiān)持體育活動(dòng)，能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，從而使內(nèi)耳血液供應(yīng)得以改善。鍛煉項(xiàng)目可以根據(jù)自己的身體狀況和條件來選擇，例如散步、慢跑、打太極拳等都可以，但要堅(jiān)持經(jīng)常做。