落枕脖子左邊疼怎么辦？
人一生中難免不發(fā)生落枕，落枕后自己感覺(jué)很痛苦,由于它可以自愈，很少有人去醫(yī)院就診，大部分病人是在家人或同事幫助下進(jìn)行簡(jiǎn)易處理，家庭護(hù)理顯得更為重要.。那么接下來(lái)就請(qǐng)專家為大家講解一下落枕脖子疼應(yīng)該怎么辦吧。
落枕是指人在睡覺(jué)或外傷后突感頸部肌肉疼痛,尤以頭頸部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)更甚,引起落枕的原因有:
①睡眠時(shí)頭頸姿勢(shì)不當(dāng);
②枕頭墊得過(guò)高,軟硬不當(dāng)或高低不平;
③頸部外傷;
④頸部受風(fēng)著涼;
⑤如為頸椎病引起,可反復(fù)“落枕
(1)按摩:立落枕者身后,用一指輕按頸部,找出痛點(diǎn),然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對(duì)痛點(diǎn)用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反復(fù)按摩2～3遍,再以空心拳輕叩按摩過(guò)的部位,重復(fù)2～3遍.重復(fù)上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛.
(2)熱敷:采用熱水袋,電熱手爐,熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用.必須注意防止?fàn)C傷.
(3)選用正紅花油,甘村山風(fēng)濕油,云香精等,痛處擦揉,每天2～3次,有一定效果.
(4)傷濕止痛膏,膨香止痛音外貼頸部痛處,每天更換一次,止痛效果較理想,但病人自感貼膏后頸部活動(dòng)受到一定限制,孕婦忌用.
(5)耳針:耳針埋穴于頸,枕區(qū),以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘,或以食指端按摩上述耳穴.
(6)針刺:不能前后俯仰者,取大抒,京骨穴,昆侖穴;不能左右回顧者,取肩外俞,后溪,風(fēng)池穴.一般可取懸鐘穴,位于足外洞上三寸,針4～5分,灸3～7壯,亦可按摩此穴,每次15分鐘.
(7)口服去痛片1片,有臨時(shí)止痛之效.
(8)改變睡眠姿勢(shì),調(diào)整枕頭高低,自己扭動(dòng)脖子.
(9)如為頸椎病引起,在體療科醫(yī)師指導(dǎo)下,進(jìn)行家庭自我頸椎牽引.
(10)落枕嚴(yán)重者,局部注射025％奴夫卡因10毫升,止痛效果明顯.
以上就是為大家?guī)?lái)的關(guān)于落枕脖子左邊疼的相關(guān)文章了，希望大家在看了以上文章之后都能對(duì)落枕脖子左邊疼怎么辦有一個(gè)很全面的，這樣在落枕的時(shí)候也能及時(shí)的進(jìn)行治療了。
