多動(dòng)癥孩子的心理健康問題，家長(zhǎng)該如何關(guān)注且?guī)椭?/h1>

2023-12-04 15:40:25

南京天佑兒童醫(yī)院

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多動(dòng)癥，也稱為注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD），是一種常見的神經(jīng)發(fā)育障礙，主要表現(xiàn)為注意力不集中、多動(dòng)和沖動(dòng)行為。多動(dòng)癥不僅影響孩子的學(xué)業(yè)和社交表現(xiàn)，還可能影響他們的心理健康。因此，家長(zhǎng)如何關(guān)注并幫助多動(dòng)癥孩子的心理健康問題至關(guān)重要。

一、了解多動(dòng)癥對(duì)心理健康的影響

多動(dòng)癥孩子的注意力不集中、沖動(dòng)和多動(dòng)表現(xiàn)可能導(dǎo)致他們?cè)谌粘Ｉ钪忻媾R許多挑戰(zhàn)。這些挑戰(zhàn)可能導(dǎo)致孩子自信心受損、情緒波動(dòng)、焦慮和抑郁等心理健康問題。了解這些心理健康問題并采取相應(yīng)措施可以幫助孩子更好地應(yīng)對(duì)多動(dòng)癥帶來的困擾。

二、建立積極的家庭氛圍

家庭氛圍對(duì)孩子的心理健康至關(guān)重要。家長(zhǎng)應(yīng)該建立積極的家庭氛圍，讓孩子感受到無壓力、支持和理解。以下是一些建議：

表達(dá)理解和支持：家長(zhǎng)應(yīng)該理解孩子的困難和挑戰(zhàn)，并在孩子需要時(shí)給予支持。鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的感受和需求，以便更好地了解孩子的內(nèi)心。

設(shè)定合理的期望：家長(zhǎng)應(yīng)該根據(jù)孩子的實(shí)際情況設(shè)定合理的期望，避免過度要求孩子。多動(dòng)癥孩子可能難以集中注意力或控制自己的行為，因此需要家長(zhǎng)的理解和支持。

建立積極的親子關(guān)系：家長(zhǎng)應(yīng)該與孩子建立積極的親子關(guān)系，鼓勵(lì)孩子參與家庭活動(dòng)，增進(jìn)親子之間的互動(dòng)和溝通。這有助于孩子感受到家庭的溫暖和支持。

三、關(guān)注孩子的情緒管理

多動(dòng)癥孩子往往面臨情緒波動(dòng)和行為控制問題。家長(zhǎng)應(yīng)該關(guān)注孩子的情緒管理，并給予必要的支持和幫助。以下是一些建議：

教授情緒識(shí)別和命名：家長(zhǎng)可以幫助孩子識(shí)別和命名自己的情緒。通過認(rèn)識(shí)自己的情緒，孩子可以更好地理解自己的感受并采取適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)策略。

教授情緒調(diào)節(jié)技巧：家長(zhǎng)可以教授孩子一些情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、放松訓(xùn)練和積極思考等。這些技巧可以幫助孩子緩解情緒壓力并保持平靜。

建立情緒日記：鼓勵(lì)孩子記錄自己的情緒和感受，幫助他們更好地理解自己的情緒變化和管理情緒。

四、培養(yǎng)孩子的自尊心和自信心

多動(dòng)癥孩子往往面臨自信心受損的問題。家長(zhǎng)可以通過以下方式培養(yǎng)孩子的自尊心和自信心：

肯定孩子的努力和成就：當(dāng)孩子取得進(jìn)步或成就時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該給予肯定和鼓勵(lì)，讓孩子感受到自己的價(jià)值和成就感。

提供適合的挑戰(zhàn)機(jī)會(huì)：家長(zhǎng)可以提供適合的挑戰(zhàn)機(jī)會(huì)，讓孩子在逐漸克服困難的過程中增強(qiáng)自信心。適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)設(shè)定和任務(wù)分配可以幫助孩子逐漸建立自信心。

鼓勵(lì)參與社交活動(dòng)：家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)多動(dòng)癥孩子參與社交活動(dòng)，如團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)或集體活動(dòng)等。這有助于提高孩子的社交技能和自信心。

五、與專業(yè)人士合作制定綜合治療方案

多動(dòng)癥孩子的治療需要綜合考慮多種因素，包括藥物治療、心理治療和行為治療等。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該與專業(yè)人士合作制定綜合治療方案，以便更好地幫助孩子應(yīng)對(duì)多動(dòng)癥帶來的困擾。

總之，關(guān)注并幫助多動(dòng)癥孩子的心理健康問題是至關(guān)重要的。家長(zhǎng)應(yīng)該通過建立積極的家庭氛圍、關(guān)注孩子的情緒管理、培養(yǎng)孩子的自尊心和自信心以及與專業(yè)人士合作制定綜合治療方案等方式來關(guān)注并幫助孩子的心理健康問題。同時(shí)，多動(dòng)癥孩子的心理健康問題需要長(zhǎng)期關(guān)注和支持，家長(zhǎng)需要有耐心和恒心來陪伴孩子度過這段成長(zhǎng)歷程。