鄭州德馨腺肌癥保宮-女性如何預(yù)防痛經(jīng)？

　　鄭州德馨腺肌癥保宮集團(tuán)下屬——鄭州德馨醫(yī)院以及上海德馨醫(yī)院，實(shí)現(xiàn)了“豫”、“滬”兩地雙聯(lián)動(dòng)。

　　站著疼、坐著疼、躺著也疼

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　　對(duì)許多女性來(lái)說(shuō)

　　每個(gè)月都準(zhǔn)時(shí)來(lái)的痛經(jīng)

　　簡(jiǎn)直是噩夢(mèng)一般的存在

　　一起來(lái)揭示痛經(jīng)，原來(lái)是那么痛

　　從青春期開始，女性的子宮內(nèi)膜會(huì)有周期性脫落，并伴有出血，這就是我們所說(shuō)的月經(jīng)。 自初潮以來(lái)，女性一生經(jīng)歷超過(guò)400個(gè)月經(jīng)周期。

　　在月經(jīng)時(shí)間周期開始時(shí)，一批卵泡可能會(huì)在卵巢內(nèi)慢慢發(fā)展發(fā)育，而13天后，只有比較努力的那一顆卵子，才能在卵泡內(nèi)發(fā)育不夠成熟，然后被卵巢細(xì)胞釋放自己出來(lái)，也就是因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在所說(shuō)的排卵。

　　卵子在輸卵管里等待另一個(gè)百萬(wàn)分之一的戰(zhàn)士，然后它們可以結(jié)合成受精卵，生活在子宮里一個(gè)溫暖、精心準(zhǔn)備的房間里，稱為懷孕。

　　在等待的過(guò)程中，卵巢中有一種叫做黃體的東西，它會(huì)分泌雌激素和黃體酮，勤奮地給子宮內(nèi)膜一層又一層地蓋上被子，等待受精卵的到來(lái)。而螺旋動(dòng)脈在子宮內(nèi)膜中，此時(shí)也會(huì)試圖伸入子宮內(nèi)膜淺層，專門供應(yīng)血液。

　　可是14天過(guò)去了，大家什么都沒等到。

　　黃體沒挺住開始出現(xiàn)萎縮。而增厚的子宮進(jìn)行內(nèi)膜系統(tǒng)沒有可以派上用場(chǎng)，就會(huì)通過(guò)分泌產(chǎn)生大量的前列腺素，讓子宮活動(dòng)開始使用頻繁、用力地收縮，將增厚的子宮內(nèi)膜“抖落”，然后“擠”出子宮。

　　痛經(jīng)可以預(yù)防嗎?

　　婦女在日常生活和月經(jīng)期間通過(guò)這些方法有效地預(yù)防痛經(jīng)。

　　1. 養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣

　　日常生活中，要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜。要知道，熬夜一兩次可能對(duì)身體沒有太大的影響，但是長(zhǎng)此以往，就會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，影響我們的內(nèi)分泌水平。

　　2、注意保暖

　　在月經(jīng)來(lái)臨前以及分析行經(jīng)期間我們要注意腰腹部的保暖，秋冬不同季節(jié)可以盡量不要穿短褲短裙，避免寒從腳起，夏季的時(shí)候需要長(zhǎng)期呆在空調(diào)房?jī)?nèi)，也要為了避免直接通過(guò)對(duì)著冷風(fēng)口吹，以免受涼。

　　3、飲食調(diào)節(jié)

　　女性有痛經(jīng)癥狀，平時(shí)多吃辣少、冷、刺激性大的食物，遠(yuǎn)離煙酒。 你可以多吃些溫?zé)岬氖澄铮t糖姜茶是一個(gè)很好的選擇，姜藥溫，紅糖補(bǔ)氣補(bǔ)血，兩者都用，可以很好地帶動(dòng)全身的氣血運(yùn)動(dòng)，緩解痛經(jīng)癥狀。

　　月經(jīng)前4、1周，月經(jīng)來(lái)時(shí)可服用一些中藥活血化瘀，月經(jīng)后服用一些止痛藥。

　　5.針灸可以溫經(jīng)舒肝，祛瘀通絡(luò)，消除體內(nèi)的濕冷，有利于預(yù)防痛經(jīng)。

　　6、正確的對(duì)待中國(guó)慢性婦科病，遵循醫(yī)囑進(jìn)行用藥和治療，定期的復(fù)查，治好自己各種婦科病是預(yù)防知識(shí)女性患者痛經(jīng)的關(guān)鍵。

　　鄭州德馨腺肌癥保宮中心診治優(yōu)勢(shì)：

　　鄭州德馨腺肌癥保宮中心是為數(shù)不多的在2004年就提倡以及開展子宮腺肌癥“保子宮祛病痛”理念的醫(yī)療機(jī)構(gòu)之一。十多年來(lái)我們接待了來(lái)自全國(guó)各地的腺肌癥病人!從2004年開始我們只做一件事——腺肌癥保宮診療。

　　鄭州德馨腺肌癥保宮中心專家優(yōu)勢(shì)：

　　保宮“雙核心”齊心助力腺肌癥患者重返健康

　　原首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京復(fù)興醫(yī)院婦科主任，國(guó)內(nèi)微創(chuàng)婦科手術(shù)醫(yī)生，中國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)療腺肌癥保宮治療倡導(dǎo)者張洪濤教授為鄭州德馨腺肌癥保宮團(tuán)隊(duì)的專項(xiàng)手術(shù)醫(yī)生。

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京復(fù)興醫(yī)院婦科副主任，全國(guó)婦幼健康科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)獲得者，子宮腺肌癥保宮治療專家張洪濤教授為鄭州德馨腺肌癥保宮團(tuán)隊(duì)的特聘手術(shù)醫(yī)生。