胃腸炎，肚子疼得拉不出來(lái)

你這個(gè)長(zhǎng)期會(huì)存在胃腸炎并未治愈，那比較可能在飲食方面要多加注意，如果在生活上不注意就比較可能容易再次刺激你的腸道從而引起你的腸炎，加得癥狀，對(duì)于這方面的疾病飲食調(diào)養(yǎng)是比較重要的，還有就是適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛Ｄ阕詈蔑嬍成喜灰圆粷崈舻氖澄锶缧晾薄⑴蚧称贰⒛壳翱梢宰龃蟊愠Ｒ?guī)檢查，可以口服左氧氟沙星片、鹽酸小檗堿片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊。

陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

胃腸炎患者有什么飲食禁忌

注意飲食要清淡、對(duì)胃粘膜打擊小為基礎(chǔ)，但不清淡的飲食可以紓解患者的癥狀。原則應(yīng)該是不定期排便，不要太餓或太飽，少吃多吃。尤其是對(duì)年老體弱、胃腸功能障礙者，每天4~5餐為宜，60°~70°為宜。留意食物中糖、脂肪和蛋白質(zhì)的比例以及維生素和其他所需營(yíng)養(yǎng)素的含量。飲食方面要留意不宜吃太多極冷、油膩、辛辣和多纖維的食物，容易打擊腸道。柿子、石榴、蘋(píng)果都所含鞣酸及果膠成分，均有緩和止瀉效用，腸炎可足量食用。

臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院

胃腸炎，不按時(shí)吃飯會(huì)導(dǎo)致胃癌嗎？

腸胃炎可以服用西米替丁錫類(lèi)散加上氧氟沙星或者甲硝唑灌腸治療。另外一定要禁煙，酒，辛辣食物。同時(shí)口服腸炎寧，結(jié)腸炎丸。

林婉婷 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院

急性胃腸炎飲食方應(yīng)注意什么？

病人明確有急性胃腸炎，這種病常常表現(xiàn)有惡心、腹痛、腹瀉，部分會(huì)出現(xiàn)有嘔吐。如果病人嘔吐癥狀比較重視，可以暫時(shí)先不進(jìn)食，通過(guò)靜脈營(yíng)養(yǎng)，維持身體的能量和營(yíng)養(yǎng)所需，因?yàn)閲I吐重時(shí)進(jìn)食只會(huì)加重這種癥狀，如果出現(xiàn)了急性胃腸炎，在飲食方面，建議以面食為主，可以喝點(diǎn)兒粥，或者是喝點(diǎn)爛面條。但是切記不可以吃辛辣食品，盡量避免受涼，多喝一些姜糖水，有助于暖胃，另外急性胃腸炎會(huì)伴有食欲下降的情況，或者是伴有胃腸脹氣，可以吃些蘿卜，有助于排氣。

張書(shū)信 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

胃腸炎濕熱吃什么食物好？

胃腸炎的話(huà)，多是由于不合理飲食或者進(jìn)食生冷硬食物所導(dǎo)致的胃腸道炎癥感染。患者一般表現(xiàn)為惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，發(fā)熱，皮膚濕冷，體重減輕，大量出汗等癥狀。治療的話(huà)多喝水，可以服用奧美拉唑，諾氟沙星，黃連素等治療，有濕熱的癥狀，建議可以服用清熱利濕的藥物，多吃一些山藥，薏米，白術(shù)，白扁豆等食物。

劉磊 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院

慢性胃腸炎，大便次數(shù)多少年會(huì)感染艾滋病嗎？

如果沒(méi)有不良的性生活不會(huì)導(dǎo)致艾滋病感染的。如果是艾滋病感染，會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱，乏力，淋巴結(jié)腫大等情況的。這種情況建議你可以配合使用附子理中丸。固腸止瀉丸。改善脾胃虛弱導(dǎo)致的腹瀉的情況。加上蒙脫石散保持大便成形。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

胃腸炎會(huì)影響食物吸收不好嗎

胃腸炎會(huì)影響食物吸收不好，胃腸炎會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)胃腸道功能負(fù)擔(dān)加重，還會(huì)出現(xiàn)胃損傷的癥狀。得了胃腸炎的時(shí)候不要吃高油脂或者高膽固醇的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤菀紫氖澄铮灰院疀鲂缘氖澄铮悦庖鸩∏榧又亍．?dāng)?shù)昧宋改c炎的時(shí)候需要配合醫(yī)生使用消炎抗感染的藥物來(lái)進(jìn)行治療，在治療的時(shí)候要定期到醫(yī)院做復(fù)查。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

胃腸炎飲食需要注意什么？

一般在飲食上注意清淡飲食，多吃點(diǎn)含維生素多的蔬菜和水果，少吃刺激的食物，注意飲食營(yíng)養(yǎng)，可以吃點(diǎn)保胃的藥物，如奧美拉唑。或者是嗎丁啉，或者可以吃點(diǎn)中藥調(diào)理，注意多喝水

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

胃腸炎會(huì)復(fù)發(fā)嗎

胃腸炎會(huì)復(fù)發(fā)。胃腸炎與日常飲食有一定的關(guān)系，如果平時(shí)不注意飲食，就有可能會(huì)導(dǎo)致胃腸炎癥復(fù)發(fā)。腸胃炎的患者在治療時(shí)可以適當(dāng)?shù)乜诜幬铩Ａ硗膺€需要多控制飲食，少食多餐，主要以清淡、易消化為主，還需要戒除煙酒，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)。對(duì)于經(jīng)常反復(fù)發(fā)作的胃腸炎患者，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查大便常規(guī)、胃鏡、腸鏡等相關(guān)檢查項(xiàng)目。根據(jù)檢查結(jié)果確定具體病因后，嚴(yán)格按照醫(yī)囑足量、足療程使用藥物治療。平時(shí)多注意日常生活和飲食，降低復(fù)發(fā)幾率。

王靖 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

胃腸炎，肚臍眼左側(cè)疼痛

考慮胃腸炎引起的，可以服用藿香正氣軟膠囊和黃連素片和顛茄片對(duì)癥治療。腹瀉或者嘔吐嚴(yán)重需要靜脈輸液。飲食要規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

急性胃腸炎可以喝玉米汁嗎

急性胃腸炎發(fā)作期應(yīng)避免飲用玉米汁，恢復(fù)期可少量飲用稀釋過(guò)的溫?zé)嵊衩字＜毙晕改c炎飲食調(diào)整需考慮消化負(fù)擔(dān)、黏膜刺激、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)...

急性胃腸炎煮蘋(píng)果吃改善嗎

急性胃腸炎患者可通過(guò)食用煮蘋(píng)果緩解癥狀。煮蘋(píng)果對(duì)胃腸炎的改善作用主要有促進(jìn)消化吸收、補(bǔ)充電解質(zhì)、減輕腸道刺激、提供能量來(lái)...

預(yù)防急性胃腸炎最有效的方法

預(yù)防急性胃腸炎最有效的方法是保持飲食衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、避免交叉感染。具體措施包括食物充分加熱、勤洗手、分餐制等。1. 飲食衛(wèi)...

寶寶急性胃腸炎原因有哪些呢

寶寶急性胃腸炎可能由病毒感染、細(xì)菌感染、飲食不當(dāng)、氣候變化、免疫低下等原因引起。1、病毒感染：輪狀病毒、諾如病毒是嬰幼兒??...

急性胃腸炎能喝香菇青菜粥嗎

急性胃腸炎發(fā)作期可適量飲用清淡的香菇青菜粥，但需注意食材處理方式和食用時(shí)機(jī)。急性胃腸炎的飲食管理主要涉及避免刺激性食物、...

嗜酸粒細(xì)胞性胃腸炎怎樣治療

嗜酸粒細(xì)胞性胃腸炎可通過(guò)飲食調(diào)整、糖皮質(zhì)激素治療、免疫調(diào)節(jié)治療、抗組胺藥物應(yīng)用、手術(shù)治療等方式治療。嗜酸粒細(xì)胞性胃腸炎通...

導(dǎo)致急性胃腸炎的原因有哪些

急性胃腸炎可能由飲食不潔、病毒感染、細(xì)菌感染、藥物刺激、寄生蟲(chóng)感染等原因引起。1、飲食不潔：食用被污染或變質(zhì)的食物是急性??...

急性胃腸炎補(bǔ)液的原則是什么

急性胃腸炎補(bǔ)液需遵循及時(shí)糾正脫水、維持電解質(zhì)平衡、按脫水程度調(diào)整補(bǔ)液量和速度的原則，具體方法包括口服補(bǔ)液鹽溶液、靜脈補(bǔ)液...

諾如病毒感染引起的胃腸炎

諾如病毒感染引起的胃腸炎主要通過(guò)糞口途徑傳播，臨床表現(xiàn)為嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀。治療方法包括補(bǔ)液治療、止吐藥物、調(diào)節(jié)腸道...

急性胃腸炎的具體起因是什么

急性胃腸炎可能由病毒性感染、細(xì)菌性感染、飲食不當(dāng)、藥物刺激、寄生蟲(chóng)感染等原因引起。1、病毒性感染：病毒性感染是急性胃腸炎??...

一名新冠陽(yáng)性老中醫(yī)的生病歷程，確診真的不可怕

談到新冠，很多人都比較害怕，新冠真的那么“可怕”嗎？下面從事醫(yī)療行業(yè)47年的溫建民醫(yī)生為大家介紹一下患病的過(guò)程。

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右肩膀痛要警惕的四種病是：肩周炎、肩關(guān)節(jié)創(chuàng)傷、膽囊疾病、惡心腫瘤轉(zhuǎn)移。

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成都經(jīng)方堂怎么樣？專(zhuān)業(yè)中醫(yī)男科機(jī)構(gòu)，規(guī)范診療守護(hù)男性健康

在當(dāng)今醫(yī)療環(huán)境中，患者對(duì)"過(guò)度治療"的擔(dān)憂(yōu)日益增加，尤其是在男科領(lǐng)域。作為成都地區(qū)知名的中醫(yī)男科專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)，成都經(jīng)方堂始終堅(jiān)持"以患者為中心"的服務(wù)理念，通過(guò)規(guī)范化的診療流程、透明的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)和專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療

精神分裂癥孤僻社交障礙怎么治療比較好？可以用律爽鹽酸哌羅匹隆片治療嗎？

精神分裂癥患者除了常見(jiàn)的幻覺(jué)、妄想，還有一種更難纏的“隱形癥狀”——孤僻、退縮、對(duì)社交完全失去興趣。這類(lèi)患者可能像被“社交凍住”了一樣：看到家人不打招呼、朋友聚餐從不參加、甚至連吃飯穿衣都懶得回應(yīng)。這

匠心鑄就精準(zhǔn)醫(yī)療，鄂州鉑華醫(yī)學(xué)引領(lǐng)健康新時(shí)代

鄂州鉑華醫(yī)學(xué)隸屬于鉑華基因，而鉑華基因此乃一家集體外診斷試劑研發(fā)、生產(chǎn)與臨床檢測(cè)服務(wù)于一體的國(guó)家級(jí)高新技術(shù)企業(yè)。鄂州鉑華醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)實(shí)驗(yàn)室成立于2017年4月，總建筑面積6000余㎡，其中實(shí)驗(yàn)室面積約20

強(qiáng)克適合什么樣的患者，它的用法是怎樣的

生活中我們可能會(huì)接觸的藥品種類(lèi)有很多，不同的藥品適合不一樣的患者，因此我們?cè)谟盟幍臅r(shí)候要先對(duì)藥品的適應(yīng)癥進(jìn)行了解，這樣才可以對(duì)癥用藥，當(dāng)然，了解藥品的用法和用量也是很關(guān)鍵的，下面我們就一起來(lái)了解一下強(qiáng)克適合什么樣的患者?它的用法是怎樣的?強(qiáng)克適應(yīng)癥:本品適用于

芙露飲用法是什么?每天用藥幾次

支氣管炎疾病發(fā)病幾率相對(duì)較高，對(duì)于患者來(lái)講在平時(shí)生活中要多了解一些相關(guān)的知識(shí)，平時(shí)要注意積極的做好疾病的檢查工作，讓自己的病情能盡早得到控制，那么芙露飲用法是什么?每天用藥幾次?芙露飲用法用量:口服給藥。兒童急性期用藥:每次0.4克，每日二次(早晚各一次)，共

非那雄胺片（百達(dá)英）能夠生發(fā)嗎

男性脫發(fā)這種情況的發(fā)生，在生活中比較常見(jiàn)，對(duì)于患者的個(gè)人形象損害很大，所以建議患者有必要積極接受治療，避免患者的脫發(fā)癥狀太明顯而損害了患者的心理健康，那么，百達(dá)英非那雄胺片能夠生發(fā)嗎?下面讓我們了解一下吧!百達(dá)英非那雄胺片是能夠生發(fā)的，這種藥物可以用于男性脫發(fā)

疏肝益陽(yáng)膠囊的用法用量是怎么樣的？

我們?cè)诜檬韪我骊?yáng)膠囊之前了解清楚藥物的具體用法用量和胡亂用藥相比是更科學(xué)的藥物治療方法，正確的藥物使用方法才是治療疾病的關(guān)鍵，所以有對(duì)疏肝益陽(yáng)膠囊有需求的患者而言，在服用藥物之前先清楚了解其具體用藥用量是必然的，那么疏肝益陽(yáng)膠囊的用法用量是怎么樣的?其實(shí)我們

賀維力阿德福韋酯片一個(gè)療程是多久

許多人認(rèn)為疾病離他們很遠(yuǎn)。事實(shí)上，許多疾病是在長(zhǎng)期的積累中形成的，這可能是不良的生活習(xí)慣或不良的飲食習(xí)慣引起的。而這時(shí)候就要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。賀維力阿德福韋酯片是一種比較常見(jiàn)的藥物，那么，賀維力阿德福韋酯片一個(gè)療程是多久呢?賀維力阿德福韋酯片的用法用量是

普羅納克要注意幾點(diǎn)內(nèi)容

急性結(jié)膜炎引起的原因比較多，一般都是由于病毒感染引起的，患有急性結(jié)膜炎患者的眼睛可能會(huì)出現(xiàn)不舒服的情況，有的時(shí)候分泌物會(huì)增多，發(fā)現(xiàn)這種情況可以使用普羅納克，那么下面來(lái)看看普羅納克要注意幾點(diǎn)內(nèi)容?普羅納克注意事項(xiàng)(1)有角膜上皮損傷的患者，有可能惡化為角膜糜爛，

賽樂(lè)特應(yīng)該在什么時(shí)間段使用

抑郁癥是一個(gè)發(fā)病率越來(lái)越高的疾病，可以用于該疾病的藥物也在不斷的增多，醫(yī)生會(huì)根據(jù)抑郁癥患者的實(shí)際情況來(lái)推薦用藥，當(dāng)然不同的藥物在使用方法上可能會(huì)有不一樣的規(guī)定和要求，希望大家能夠嚴(yán)格按照對(duì)應(yīng)的要求來(lái)使用相關(guān)的藥物，那么賽樂(lè)特應(yīng)該在什么時(shí)間段使用?賽樂(lè)特在早餐時(shí)

舒肝解郁膠囊治療抑郁癥的用法是什么？

抑郁癥是一種沒(méi)有年齡限制的疾病，抑郁癥是一種沒(méi)有性別區(qū)分的健康問(wèn)題，基本上每一個(gè)年齡階段的人群都有可能會(huì)出現(xiàn)這方面的毛病，可能與成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，可能與生活和工作經(jīng)歷有關(guān)，大家應(yīng)該要注意根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)合理的處理，比如有的患者可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用舒肝解郁

阿達(dá)帕林凝膠可以用于那些部位的痤瘡的治療

痤瘡屬于一種皮膚病，在生活中往往也是比較常見(jiàn)的，而痤瘡的病發(fā)部位也是比較多的，比如面部、胸部以及背部等，都是比較常見(jiàn)的部位。而不同部位痤瘡，有可能需要不同的藥物，那么，阿達(dá)帕林凝膠可以用于那些部位的痤瘡的治療?根據(jù)阿達(dá)帕林凝膠的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規(guī)定，這種藥物

密固達(dá)的藥物間的相互作用有哪些？

骨質(zhì)疏松癥在很多老人都可能會(huì)提到，在中老年人的常見(jiàn)疾病，但現(xiàn)在很多中年人有骨質(zhì)疏松癥，這主要是因?yàn)槠綍r(shí)不鍛煉，再加上鈣流失等因素。對(duì)于這種疾病，建議大家及時(shí)的用藥治療，比如說(shuō)密固達(dá)。那么密固達(dá)的藥物間的相互作用有哪些?密固達(dá)藥物相互作用:目前沒(méi)有進(jìn)行明確的唑來(lái)

血紅蛋白濃度高是什么原因

血紅蛋白濃度高主要與體內(nèi)缺氧、疾病、生活環(huán)境及生活習(xí)慣等因素有關(guān)，常見(jiàn)原因包括高原居住、慢性肺部疾病、脫水、紅細(xì)胞增多癥以及某些生理性因素。不適者需及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)明確誘因采取針對(duì)性治療。 1、生活環(huán)境因素：高原居住或缺氧 常年居住在高海拔地區(qū)或長(zhǎng)期暴露在缺氧環(huán)境中如潛水、密閉空間作業(yè)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體代償性提高血紅蛋白濃度，以增加氧氣的攜帶能力。這是一種生理適應(yīng)，但可能引發(fā)多余紅細(xì)胞堆積時(shí)的血栓風(fēng)險(xiǎn)。如果血紅蛋白升高帶來(lái)身體不適，應(yīng)通過(guò)降低海拔高度、使用氧療設(shè)備緩解癥狀。 2、慢性疾病因素：肺部或心血管疾病 慢性阻塞性肺病COPD、肺動(dòng)脈高壓及缺氧引發(fā)的心肺疾病容易刺激紅細(xì)胞生成增加，從而導(dǎo)致血紅蛋白濃度升高。這需要通過(guò)原發(fā)病治療來(lái)降低血紅蛋白，例如使用支氣管擴(kuò)張劑緩解氣道狹窄或治療心功能相關(guān)問(wèn)題。 3、生理性因素：脫水或應(yīng)激因素 脫水導(dǎo)致血液中水分減少，相對(duì)提高了血紅蛋白濃度，這一般是短期現(xiàn)象。還有一些短期應(yīng)激如劇烈運(yùn)動(dòng)或緊張狀態(tài)可能也會(huì)使血紅蛋白暫時(shí)升高，此時(shí)補(bǔ)充水分、充分休息通常可恢復(fù)正常。 4、病理性因素：紅細(xì)胞增多癥 原發(fā)性紅細(xì)胞增多癥是一種骨髓增生性疾病，會(huì)異常增加紅細(xì)胞生成，引起血液黏稠度升高。治療可選擇藥物如羥基脲抑制紅細(xì)胞生成，或采用放血療法、阿司匹林降低血栓風(fēng)險(xiǎn)。 5、其他可能因素：吸煙或藥物 長(zhǎng)期吸煙者因一氧化碳吸附導(dǎo)致慢性缺氧，血紅蛋白濃度可能升高；某些藥物如促紅細(xì)胞生成素濫用也可能引發(fā)類(lèi)似現(xiàn)象。此時(shí)建議停止吸煙，必要時(shí)調(diào)整藥物使用并在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下處理。 血紅蛋白濃度過(guò)高可能預(yù)示潛在健康隱患，尤其是由疾病引發(fā)者需及時(shí)診斷和治療。為了保護(hù)自身健康，建議通過(guò)規(guī)律體檢掌握血紅蛋白水平，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取適合干預(yù)措施以維持平穩(wěn)狀態(tài)。

邵英 主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

肺部結(jié)節(jié)是否需要治療？

肺部結(jié)節(jié)是否需要治療，需根據(jù)結(jié)節(jié)的大小、形態(tài)、生長(zhǎng)速度及是否伴隨癥狀等因素判斷，部分良性結(jié)節(jié)僅需定期監(jiān)測(cè)，而具有惡性特征的結(jié)節(jié)則需要積極治療。明確病因和風(fēng)險(xiǎn)分類(lèi)是關(guān)鍵。 1、良性肺部結(jié)節(jié)的原因及應(yīng)對(duì) 肺部結(jié)節(jié)可能由于炎癥感染、結(jié)核病或塵肺等非惡性因素引發(fā)。這類(lèi)結(jié)節(jié)通常形態(tài)規(guī)則，增長(zhǎng)速度較慢，且患者沒(méi)有明顯癥狀。對(duì)于這種良性結(jié)節(jié)，建議通過(guò)低劑量肺部CT進(jìn)行每年監(jiān)測(cè)，觀察是否存在明顯變化。生活中需注意避免長(zhǎng)期接觸粉塵、煙霧等有害氣體，同時(shí)戒煙，減少吸煙對(duì)肺部的刺激。 2、惡性肺部結(jié)節(jié)的特征及必要治療 具有不規(guī)則形態(tài)、邊緣模糊、生長(zhǎng)迅速的結(jié)節(jié)需警惕惡性病變。這類(lèi)結(jié)節(jié)可能是早期肺癌信號(hào)或轉(zhuǎn)移性腫瘤。醫(yī)生通常會(huì)根據(jù)患者的風(fēng)險(xiǎn)情況安排PET-CT掃描、支氣管鏡檢查或穿刺活檢。治療方法包括： 1手術(shù)干預(yù)：小于3、cm的孤立性惡性結(jié)節(jié)可通過(guò)微創(chuàng)胸腔鏡手術(shù)切除。 2放療/化療：適用于晚期或無(wú)法手術(shù)的患者，能延緩病情進(jìn)展。 3靶向藥物治療：針對(duì)特定基因突變的肺癌患者，如EGFR突變，可選擇厄洛替尼等靶向藥物提高療效。 3、不確定性質(zhì)的結(jié)節(jié)需動(dòng)態(tài)觀察 若醫(yī)生無(wú)法立即判斷結(jié)節(jié)性質(zhì)，則需進(jìn)行3至6個(gè)月的間隔復(fù)查。醫(yī)患溝通中需關(guān)注結(jié)節(jié)的尺寸變化以及CT中密度、邊緣情況。如果潛在發(fā)展趨于惡性，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)診專(zhuān)科醫(yī)院進(jìn)行深入評(píng)估。 發(fā)現(xiàn)肺部結(jié)節(jié)后，要保持冷靜，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行精準(zhǔn)評(píng)估和管理。良性結(jié)節(jié)通常無(wú)需干預(yù)，但惡性結(jié)節(jié)需盡早處理，患者應(yīng)密切關(guān)注CT檢查結(jié)果并及時(shí)復(fù)診，保障肺部健康。

李勛 副主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)院

睡覺(jué)睡久了頭疼怎么回事

睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引發(fā)頭疼可能與血液循環(huán)不暢、睡姿不佳、身體脫水或睡眠質(zhì)量差等因素相關(guān)。調(diào)整睡眠時(shí)長(zhǎng)至7-9小時(shí)，并改善睡眠環(huán)境及習(xí)慣，有助于緩解頭疼癥狀。 1、血液循環(huán)不暢 長(zhǎng)時(shí)間睡覺(jué)可能導(dǎo)致頭部長(zhǎng)時(shí)間保持某種姿勢(shì)，壓迫血管，影響血液循環(huán)，從而引發(fā)頭疼。尤其是當(dāng)人平躺過(guò)久時(shí)，會(huì)增加顱內(nèi)壓，造成頭部不適。建議使用高度適中的枕頭，調(diào)整睡姿，讓頭部保持舒適的支撐。同時(shí)，平時(shí)可以通過(guò)溫水洗澡或頭部按摩來(lái)放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。 2、睡姿不佳 不良的睡姿，比如低頭窩著或?qū)㈩^偏向一側(cè)過(guò)久，可能會(huì)讓頸部肌肉受壓，血流不暢造成頭疼。可以選購(gòu)符合人體工學(xué)的枕頭，確保頭頸部得到合適的支撐，特別注意讓脊椎保持自然弧度。也可以嘗試睡前做一些簡(jiǎn)單的頸部拉伸，減輕肌肉緊張。 3、身體脫水 夜間長(zhǎng)時(shí)間未飲水可能導(dǎo)致身體脫水，而脫水會(huì)引起頭部血管收縮，引發(fā)頭疼。在睡覺(jué)前可以適量飲用一小杯溫水，并避免過(guò)于油膩或過(guò)咸的飲食，以減少夜間水分流失風(fēng)險(xiǎn)。早晨醒來(lái)第一時(shí)間補(bǔ)充溫開(kāi)水，對(duì)緩解脫水也有幫助。 4、睡眠質(zhì)量差與睡眠慣性 盡管睡得久，但如果睡眠質(zhì)量低下，比如深睡眠時(shí)間過(guò)短、頻繁醒來(lái)、入睡環(huán)境嘈雜或光線(xiàn)過(guò)亮，可能會(huì)讓人醒來(lái)時(shí)感到疲憊和頭疼。過(guò)長(zhǎng)的睡眠時(shí)間還會(huì)引發(fā)“睡眠慣性”，讓人醒來(lái)后反而易感到頭痛和精神疲乏。建議保持一致的作息時(shí)間，并在睡前減少使用電子設(shè)備，創(chuàng)造一個(gè)靜謐、舒適的睡眠環(huán)境。 通過(guò)規(guī)范作息時(shí)間、調(diào)整睡姿并改善生活習(xí)慣，可以避免長(zhǎng)時(shí)間睡眠帶來(lái)的頭疼。如果頭疼頻繁發(fā)生或伴隨嘔吐、視覺(jué)異常等癥狀，請(qǐng)盡早就醫(yī)，以排查其他潛在問(wèn)題，如偏頭痛或高血壓等。健康的睡眠不僅在于時(shí)長(zhǎng)，更在于質(zhì)量與習(xí)慣的優(yōu)化。

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

寶寶臉皴了什么原因

寶寶臉皴常見(jiàn)的原因包括寒冷干燥的環(huán)境、皮膚缺水、過(guò)度清潔、過(guò)敏反應(yīng)以及自身皮膚屏障尚未發(fā)育完全等，家長(zhǎng)可根據(jù)具體情況采取保濕、防護(hù)和環(huán)境調(diào)整等措施來(lái)緩解。 1、寒冷干燥的環(huán)境 秋冬季節(jié)或高海拔地區(qū)，空氣濕度低且風(fēng)大，這會(huì)導(dǎo)致寶寶皮膚中的水分蒸發(fā)過(guò)多，皮膚變得粗糙干燥，甚至出現(xiàn)皴裂。建議家長(zhǎng)在這些季節(jié)給寶寶的皮膚多涂抹保濕霜，特別是在外出前，可選擇含有天然滋養(yǎng)成分的護(hù)膚品，如甘油、羊毛脂等，形成保護(hù)膜以避免水分流失。 2、皮膚缺水 寶寶皮膚較薄、角質(zhì)較少，水分流失速度比成人快。如果房間長(zhǎng)期開(kāi)啟空調(diào)或暖氣，室內(nèi)濕度不足，會(huì)進(jìn)一步加劇皮膚水分丟失。可以通過(guò)使用加濕器或在室內(nèi)放置水盆來(lái)提高空氣濕潤(rùn)度。還需注意補(bǔ)充體內(nèi)的水分，比如母乳喂養(yǎng)時(shí)適量增加喂養(yǎng)頻率，稍大一點(diǎn)的寶寶可以讓其多喝白開(kāi)水。 3、過(guò)度清潔 頻繁使用清潔力強(qiáng)的沐浴品或者過(guò)熱的水清洗寶寶的臉，會(huì)破壞皮膚天然的保護(hù)屏障，使皮膚變得更加敏感和干燥。建議洗臉時(shí)使用溫水，并選用溫和無(wú)刺激的嬰兒專(zhuān)用洗護(hù)用品，避免肥皂等強(qiáng)堿性化學(xué)產(chǎn)品，同時(shí)控制洗臉次數(shù)，一天1-2次足夠。 4、過(guò)敏反應(yīng) 某些護(hù)膚品或環(huán)境中的過(guò)敏原如洗衣液殘留、濕巾、灰塵或花粉都有可能對(duì)寶寶的肌膚產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致紅斑、粗糙甚至皴裂。在選擇護(hù)膚用品時(shí)，要選用天然成分且無(wú)香精、無(wú)防腐劑的產(chǎn)品，如果發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚過(guò)敏，應(yīng)立即停用相關(guān)產(chǎn)品，并注意隔離可疑過(guò)敏因素。 5、皮膚屏障發(fā)育不完善 新生兒的皮膚屏障功能尚未完全健全，其抵抗外界刺激的能力較差，因此更容易出現(xiàn)皴裂。針對(duì)這種情況，建議堅(jiān)持每天在寶寶洗澡后，趁肌膚尚有微微濕潤(rùn)感時(shí)涂抹嬰兒潤(rùn)膚霜進(jìn)行鎖水保濕。 如果寶寶的皮膚皴裂加重出現(xiàn)紅腫、滲液或劇烈瘙癢，應(yīng)及時(shí)帶他去醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)避免對(duì)皮膚造成進(jìn)一步損傷。做好保濕、防護(hù)與清潔的平衡，是保護(hù)寶寶皮膚健康的關(guān)鍵。

熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院

心肌病癥狀表現(xiàn)有哪些

心肌病癥狀的表現(xiàn)可能包括疲勞、胸痛、呼吸困難和心律不齊等，較為嚴(yán)重的患者可能出現(xiàn)暈厥、腳踝水腫甚至心力衰竭的癥狀，需及時(shí)就醫(yī)。根據(jù)不同類(lèi)型的心肌病，癥狀具體表現(xiàn)可能有所差異，早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)有助于改善預(yù)后。 1心肌病的常見(jiàn)癥狀 心肌病是一類(lèi)心肌結(jié)構(gòu)或功能異常的疾病，其癥狀因類(lèi)型和進(jìn)展程度不同有所差異。早期癥狀往往較為輕微，但隨著病情加重可能逐漸明顯。 疲勞和乏力：心肌泵血效率下降，導(dǎo)致身體供氧不足，患者常感疲勞無(wú)力，尤其在運(yùn)動(dòng)后。 胸痛或胸悶：心肌供血不足可能引發(fā)胸部不適，部分患者甚至?xí)`以為是冠心病。 呼吸困難：運(yùn)動(dòng)后或平躺時(shí)呼吸不暢，嚴(yán)重者會(huì)有端坐呼吸的現(xiàn)象。 心律失常：包括心悸、心跳過(guò)快或過(guò)慢，部分患者甚至?xí)霈F(xiàn)心房顫動(dòng)或室性心律失常。 水腫：心力衰竭時(shí)會(huì)引起下肢、腳踝甚至全身水腫。 暈厥或頭暈：心臟泵血不足可能導(dǎo)致短暫的腦供血不足，出現(xiàn)暈厥。 2癥狀背后的原因分析 心肌病可分為擴(kuò)張型、肥厚型、限制型和陣發(fā)性右室心肌病等不同類(lèi)型，其特定病理機(jī)制可導(dǎo)致不同癥狀。 擴(kuò)張型心肌病：心臟腔室擴(kuò)大、泵血能力下降，引起疲勞、呼吸困難和暈厥等癥狀。 肥厚型心肌病：心肌異常肥厚常導(dǎo)致心臟充盈障礙，引發(fā)胸痛、呼吸困難、心律失常以及暈厥等表現(xiàn)，多見(jiàn)于年輕人。 限制型心肌病：心肌彈性下降限制心臟擴(kuò)張，導(dǎo)致靜脈壓力升高，引起全身水腫和肝臟腫大。 陣發(fā)性右室心肌病：右心功能受損可能表現(xiàn)為心律不齊、暈厥或心力衰竭。 3癥狀的應(yīng)對(duì)措施 及時(shí)就醫(yī)：若出現(xiàn)上述癥狀，需盡快前往心內(nèi)科就診，明確診斷是控制病情的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。 藥物治療：典型藥物包括β受體阻滯劑如美托洛爾用于改善心律、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑如依那普利用于減輕心臟負(fù)擔(dān)，以及利尿劑如呋塞米用于緩解水腫。 手術(shù)治療：重癥患者可能需選擇手術(shù)，如肥厚型心肌病的心肌切除術(shù)、心臟移植或安裝心臟起搏器來(lái)控制心律。 生活管理：避免劇烈運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，注意低鹽低脂飲食及控制體重，從而減少心臟壓力。 心肌病的癥狀表現(xiàn)多樣且可能進(jìn)展迅速，特別是當(dāng)出現(xiàn)胸痛、暈厥或心律失常等情況時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)處理。注意定期體檢，早期篩查心臟健康問(wèn)題是保證身體健康的重要環(huán)節(jié)。

馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

頭頸部最常見(jiàn)的惡性腫瘤有哪些

頭頸部最常見(jiàn)的惡性腫瘤包括口腔癌、喉癌和鼻咽癌，這些腫瘤多與吸煙、飲酒、不良飲食習(xí)慣以及遺傳因素等相關(guān)，需要早期診斷和積極治療，常見(jiàn)治療方法包括手術(shù)、放療和化療。 1、口腔癌 口腔癌是頭頸部惡性腫瘤中最常見(jiàn)的一種，多發(fā)生在舌、牙齦、頰黏膜和唇等部位。其主要誘因包括長(zhǎng)期吸煙、過(guò)量飲酒及嚼檳榔等行為，慢性黏膜損傷和人乳頭瘤病毒HPV感染也可能促進(jìn)癌癥的發(fā)生。針對(duì)口腔癌的治療，具體方法包括以下幾種： 手術(shù)治療：切除腫瘤部位，尤其是局限性早期腫瘤效果顯著。 放射治療：對(duì)于早期和術(shù)后復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)較高的患者，常使用放療。 靶向治療或化療：廣泛應(yīng)用于晚期或轉(zhuǎn)移性的病例中。 2、喉癌 喉癌常見(jiàn)于聲門(mén)區(qū)，吸煙和飲酒是其最主要的危險(xiǎn)因素。長(zhǎng)期粉塵暴露、空氣污染及遺傳因素也是相關(guān)病因。喉癌通常表現(xiàn)為聲音嘶啞、咽喉疼痛或呼吸困難等癥狀。其治療方式包括： 喉部分切除手術(shù)：可以在保留部分喉功能的前提下切除癌變。 全喉切除術(shù)：適用于晚期腫瘤，但可能影響患者的語(yǔ)言功能。 放射治療或化療：聯(lián)合治療常用于術(shù)后或不能手術(shù)的患者。 3、鼻咽癌 鼻咽癌與遺傳因素、EB病毒感染及飲食中的亞硝酸鹽含量過(guò)高密切相關(guān)，南方地區(qū)尤其多見(jiàn)。鼻咽癌初期癥狀包括持續(xù)鼻塞、鼻涕帶血及頸部腫塊等，但往往因早期癥狀不明顯而延誤診斷。治療包括： 放射治療：是鼻咽癌的主要治療手段，尤其對(duì)局部腫瘤效果顯著。 化學(xué)治療：適用于晚期或復(fù)發(fā)患者，多與放療聯(lián)合使用。 靶向治療：近年來(lái)靶向藥物的出現(xiàn)對(duì)某些特定基因類(lèi)型患者提供了新的選擇。 頭頸部惡性腫瘤的治療依賴(lài)于早期篩查和診斷。如果出現(xiàn)長(zhǎng)期聲音嘶啞、口腔潰瘍不愈、頸部腫塊等，應(yīng)盡早前往醫(yī)院就診，通過(guò)影像學(xué)檢查和組織學(xué)病理確診，并盡早治療，以提高治愈率和改善生活質(zhì)量。

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

蚊子傳染艾滋病毒嗎

蚊子不會(huì)傳染艾滋病毒。艾滋病HIV是通過(guò)特定的人體體液傳播的，包括血液、精液、陰道分泌物、母乳等，而蚊子的生理結(jié)構(gòu)和行為無(wú)法滿(mǎn)足這一傳播條件，無(wú)法作為艾滋病毒的傳播媒介。有關(guān)艾滋病毒的傳播途徑請(qǐng)務(wù)必了解清楚，以避免誤解。 1、蚊子無(wú)法傳播艾滋病毒的原因 艾滋病毒在蚊子體內(nèi)無(wú)法存活。蚊子吸血時(shí)，其消化系統(tǒng)會(huì)快速分解攝入血液中的病毒，病毒不能在蚊子體內(nèi)繁殖或存留。蚊子吸血行為是單向的，吸血后不會(huì)將上一位宿主的血液傳遞給下一位宿主，因此不具備病毒傳播基礎(chǔ)。研究也證實(shí)，即使一只蚊子連續(xù)叮咬多位人類(lèi)，也不會(huì)傳染艾滋病毒。 2、艾滋病毒的具體傳播途徑 艾滋病毒主要通過(guò)三種途徑傳播： 血液傳播：例如共用未消毒的針頭、不安全的輸血或血液制品注射。 性接觸傳播：在未采取安全措施的情況下與攜帶病毒者發(fā)生性接觸。 母嬰傳播：包括在妊娠期、分娩過(guò)程或經(jīng)母乳哺乳傳播。 需要注意，正常社交接觸，例如握手、擁抱、共餐、共用馬桶或泳池等，這些接觸完全不會(huì)傳播艾滋病毒。 3、預(yù)防艾滋病的方法 預(yù)防艾滋病需要從以下幾點(diǎn)入手： 在任何高風(fēng)險(xiǎn)性行為中使用安全套以減少傳播風(fēng)險(xiǎn)。 避免共用針頭、注射器等尖銳器械，保持醫(yī)療安全。 高危人群可通過(guò)服用暴露前預(yù)防藥物PrEP或盡早尋求暴露后預(yù)防藥物PEP。 對(duì)于孕婦，及時(shí)進(jìn)行HIV檢測(cè)和相應(yīng)治療，以降低母嬰傳播風(fēng)險(xiǎn)。 了解艾滋病毒的傳播規(guī)律是預(yù)防的關(guān)鍵。蚊子不會(huì)傳染艾滋病毒，公眾無(wú)需恐慌，但應(yīng)警惕真實(shí)傳播路徑，采取科學(xué)的防護(hù)措施以保護(hù)自身健康。

張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

類(lèi)似雞眼的疣應(yīng)該怎么治

類(lèi)似雞眼的疣一般是由人乳頭瘤病毒HPV感染引起的尋常疣或跖疣，需要根據(jù)其具體類(lèi)型采取藥物治療、冷凍治療或激光治療等方法，配合日常護(hù)理來(lái)改善癥狀。 1辨別疣的類(lèi)型及原因 類(lèi)似雞眼的疣通常是由于HPV病毒通過(guò)皮膚破損侵入，引起局部皮膚增生，呈現(xiàn)出硬結(jié)、角化及隆起的形態(tài)，易與雞眼混淆。尋常疣多見(jiàn)于手部，表面粗糙；跖疣則好發(fā)于足底，受壓時(shí)可能引發(fā)疼痛，觸摸有針刺感。確診時(shí)建議到皮膚科進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查，再依據(jù)病變類(lèi)型選擇治療方案。 2藥物治療 對(duì)于病程較短、癥狀較輕的患者，藥物治療是安全有效的方法。 角質(zhì)剝脫劑：含有水楊酸成分的外用藥膏涂抹于患處，可逐步軟化并剝離疣組織。 抗病毒藥：咪喹莫特軟膏局部使用，可以增強(qiáng)免疫反應(yīng)來(lái)清除病毒。 免疫治療：如干擾素注射，適用于反復(fù)發(fā)作或藥物療效不佳的患者。 3物理治療 對(duì)于頑固性或面積較大的疣，物理方法通常見(jiàn)效更快。 冷凍治療：利用液氮將疣組織凍死，使其脫落，但需多次治療才能完全清除。 激光治療：二氧化碳激光主要通過(guò)高溫氣化病變組織，適用于難治性疣但可能留下輕微疤痕。 電灼術(shù)：使用高頻電流燒灼疣部位，適合無(wú)法忍受冷凍的患者。 4日常護(hù)理與預(yù)防復(fù)發(fā) 治療期間保持皮膚清潔干燥，避免過(guò)多摩擦患處；不要用手抓撓，也不要共享毛巾、鞋襪等物品，以防病毒擴(kuò)散或傳染給他人。同時(shí)，增強(qiáng)免疫力也是防治的重要環(huán)節(jié)，可通過(guò)規(guī)律作息、平衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。 類(lèi)似雞眼的疣可以通過(guò)結(jié)合藥物、物理治療以及日常護(hù)理來(lái)有效治療。及時(shí)就醫(yī)明確診斷，對(duì)于選擇合適的治療方法至關(guān)重要。同時(shí)，患者需堅(jiān)持以治療和預(yù)防結(jié)合的方式，才能從根本上減少疣的復(fù)發(fā)幾率，擁有健康的皮膚狀態(tài)。

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

牙列缺損患者義齒修復(fù)前應(yīng)做哪些準(zhǔn)備

牙列缺損患者在義齒修復(fù)前需要進(jìn)行口腔全面檢查，控制疾病狀態(tài)，還需與醫(yī)生溝通修復(fù)需求并做好心理和生活習(xí)慣上的準(zhǔn)備，以確保修復(fù)過(guò)程順利，達(dá)到理想效果。準(zhǔn)備工作包括病因評(píng)估、清除口腔病灶、改善口腔環(huán)境以及心理調(diào)適。 1病因評(píng)估與口腔全面檢查 牙列缺損的原因可能包括齲齒、牙周病、外傷或遺傳問(wèn)題。這些因素可能導(dǎo)致口腔環(huán)境惡化。如果缺損長(zhǎng)期未修復(fù)，還可能出現(xiàn)鄰牙傾斜、對(duì)頜牙伸長(zhǎng)等問(wèn)題。所以修復(fù)前需進(jìn)行全面檢查，包括X光片、牙周情況評(píng)估、咬合分析等，由此制定修復(fù)方案。醫(yī)生需要了解病人的牙列缺損類(lèi)型、咬合功能狀態(tài)和全身健康狀況如是否有糖尿病、高血壓等慢性病，確保義齒修復(fù)能夠順利進(jìn)行。 2清除口腔病灶 如果口腔存在齲齒、牙周炎等疾病，應(yīng)優(yōu)先治療。齲齒檢查后需充填或根管治療，以避免修復(fù)過(guò)程中隱藏病灶加重問(wèn)題；牙周炎患者則需進(jìn)行徹底的牙周基礎(chǔ)治療，如潔治和根面平整，為修復(fù)奠定穩(wěn)定基礎(chǔ)。此步驟可預(yù)防炎癥加重影響義齒修復(fù)質(zhì)量，同時(shí)改善牙齦健康，促進(jìn)口腔愈合。 3改善口腔環(huán)境 義齒修復(fù)對(duì)口腔衛(wèi)生要求較高，因此患者應(yīng)改正不良生活習(xí)慣，如吸煙、不規(guī)律刷牙等。修復(fù)前需學(xué)習(xí)并執(zhí)行正確的刷牙方法如使用巴氏刷牙法，并配合沖牙器或牙線(xiàn)清除牙菌斑。飲食方面建議避免高糖、高酸食物，降低齲齒風(fēng)險(xiǎn)。擁有良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣有助于修復(fù)后的義齒耐用性及長(zhǎng)期口腔健康。 4心理準(zhǔn)備與期望管理 義齒修復(fù)是一個(gè)精密且需要多次診療的過(guò)程，患者需有耐心，合理管理心理期望，與醫(yī)生充分溝通美觀性、舒適性和功能要求。對(duì)于首次佩戴義齒的患者，需適應(yīng)一段時(shí)間，包括咀嚼功能和語(yǔ)言發(fā)音的調(diào)整。心理調(diào)適和積極配合對(duì)于手術(shù)成功至關(guān)重要。 牙列缺損患者義齒修復(fù)前的準(zhǔn)備工作是確保未來(lái)修復(fù)成功的重要環(huán)節(jié)，早期與醫(yī)生溝通并積極配合診療十分關(guān)鍵。通過(guò)病因評(píng)估、病灶清除、改善衛(wèi)生習(xí)慣和合理心理準(zhǔn)備，都能為修復(fù)奠定好基礎(chǔ)，患者也可向?qū)I(yè)醫(yī)師咨詢(xún)更多個(gè)性化方案。

亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

女性婚前恐懼癥如何治療

女性婚前恐懼癥可以通過(guò)心理咨詢(xún)、行為療法、自我調(diào)適和支持系統(tǒng)的建立來(lái)有效緩解和治療。首先需要明確恐懼的原因，可能涉及心理、生理或環(huán)境因素，然后選擇適合的治療方法逐步疏解情緒。 1、心理咨詢(xún)與認(rèn)知調(diào)整 婚前恐懼癥多數(shù)源于對(duì)未知婚姻生活的焦慮、對(duì)責(zé)任的恐懼或?qū)ψ晕覂r(jià)值的懷疑。通過(guò)專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，可以理解深層次的恐懼來(lái)源，并學(xué)會(huì)如何正確看待婚姻和自身的問(wèn)題。認(rèn)知行為療法CBT是常用的方法之一，它通過(guò)引導(dǎo)患者識(shí)別并糾正不合理的認(rèn)知模式，幫助緩解不安情緒并增強(qiáng)自信。例如，如果女性對(duì)婚后生活的責(zé)任感感到壓迫，可以通過(guò)分解任務(wù)、合理期望設(shè)定等方式重新建立信心。 2、行為療法與放松訓(xùn)練 行為療法可以幫助患者逐步適應(yīng)婚姻這一新環(huán)境。例如，通過(guò)逐步面對(duì)與婚姻相關(guān)的真實(shí)場(chǎng)景，如與未婚夫溝通共同生活規(guī)則，甚至模擬婚禮場(chǎng)景，這能減輕對(duì)未知的恐懼。同時(shí)，放松訓(xùn)練如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉放松等方法可有效緩解緊張情緒，幫助女性在高壓力時(shí)段保持平和的心態(tài)。 3、家庭與好友的支持系統(tǒng) 強(qiáng)大的社會(huì)支持系統(tǒng)能在情感上賦予女性婚前巨大的支撐力量。傾訴是疏導(dǎo)情緒的一種有效方式，與家人、朋友溝通內(nèi)心的擔(dān)憂(yōu)和壓力可以獲得溫暖的反饋和建議。可以尋求已經(jīng)經(jīng)歷婚姻生活的親密友人的幫助，直接了解婚姻中的真實(shí)情況，有助于打破夸大的焦慮。 4、自我調(diào)節(jié)與興趣培養(yǎng) 女性也可以通過(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力，比如學(xué)習(xí)新的技能、健身或參加愉快的活動(dòng)等。這些積極的行為除了減緩婚前的緊張情緒，還能讓自己保持身心愉悅。同時(shí)，寫(xiě)日記記錄自己的焦慮點(diǎn)也是一種疏解情緒、理清內(nèi)心的方法。 婚前恐懼癥并不是不可戰(zhàn)勝的問(wèn)題，通過(guò)及時(shí)的心理干預(yù)與個(gè)人努力可以幫助女性從容應(yīng)對(duì)婚前焦慮。能夠坦然面對(duì)這一過(guò)程、不斷調(diào)整自己的狀態(tài)，反而會(huì)讓未來(lái)的婚姻生活更加穩(wěn)固和值得期待。若問(wèn)題持續(xù)加重，建議及時(shí)尋找心理醫(yī)生幫助以便更好地解決問(wèn)題。

張鏞 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院