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隆胸假體取出后可以運(yùn)動嗎?

來源:博禾知道

2022-06-18 11:20 18人閱讀

問題描述:隆胸假體取出后可以運(yùn)動嗎?

醫(yī)生回答(1)

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隆胸假體取出手術(shù)疼嗎?
女性做隆胸假體取出是不會痛的,因?yàn)楝F(xiàn)在的隆胸假體取出會采用全身麻醉,在腋窩下方或乳房外側(cè)或乳房下皺壁切開相應(yīng)大小的切口。根據(jù)之前檢查的結(jié)果,將體內(nèi)假體取出來。最后,將手術(shù)切口縫好.如果受術(shù)者的身體條件允許,可以直接在原切口置入乳房假體。假體取出手術(shù)是在麻醉的情況下不會感覺疼痛,但是進(jìn)行這項(xiàng)手術(shù)必須在隆胸手術(shù)失敗后半年之后才能進(jìn)行;在進(jìn)行手術(shù)前一段要對身體進(jìn)行全面對檢查,必須確保身體健康才能進(jìn)行手術(shù);您要注意手術(shù)前不能服用消炎藥,以免造成手術(shù)的時(shí)候大出血現(xiàn)象的發(fā)生。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
隆胸假體多久取出
做了假體隆胸手術(shù)之后,如果沒有并發(fā)癥是不需要取出來的,但在現(xiàn)實(shí)生活中,隆胸患者會出現(xiàn)包膜攣縮以及假體破裂等情況,需要盡快的取出假體,一般10年就要換假體。主要由于10年之后假體會不斷的老化,出現(xiàn)問題的概率會逐漸的升高,所以不一定非要等到破裂或出問題再更換。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
想知道隆胸假體能不能終身服用嗎?
一般隆胸的假體是不建議終身不取的,因?yàn)榧袤w所維持的時(shí)間大多都是10年到20年左右,不過具體的維持時(shí)間也不是完全固定的,如果當(dāng)時(shí)選擇的假體合適,術(shù)后護(hù)理到位,胸部沒有出現(xiàn)異常現(xiàn)象,是可以先暫時(shí)不取出的,但是如果出現(xiàn)一些異常,比如疼痛發(fā)硬等一些癥狀的話,是需要及時(shí)取出的。有的假體是可以不取出來的,需要根據(jù)個(gè)人意愿與手術(shù)后的反應(yīng)決定。進(jìn)口假體質(zhì)量比較好,在沒有出現(xiàn)假體病變的情況下,可以不取出來,國產(chǎn)假體容易老化或破裂,這種情況下就要及早取出。做豐胸要去正規(guī)醫(yī)院,選擇質(zhì)量好的材料進(jìn)行填充,術(shù)后做好護(hù)理,出現(xiàn)異常及早就醫(yī)。
朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
隆胸假體硅膠假體能承受胖子的重量嗎?
可以,央視做過一個(gè)實(shí)驗(yàn):81公斤、109公斤實(shí)驗(yàn)員先后踩在覆蓋假體的板子上結(jié)果假體沒有發(fā)生任何變化!所以硅膠假體可以承受胖子的重要的!
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
胸部小想隆胸假體隆胸好嗎?
首先是你選擇的機(jī)構(gòu)。每個(gè)人選擇的機(jī)構(gòu)可能不同,所以不同的機(jī)構(gòu)會有不同的醫(yī)療設(shè)備、規(guī)模和專家團(tuán)隊(duì)技術(shù)。因此,自體脂肪隆胸的成本也不同,但正規(guī)機(jī)構(gòu)的成本是合理的。你可以先了解一下自體脂肪豐胸。自體脂肪豐胸的特點(diǎn)是不手術(shù),豐胸手感自然,無異物感,一舉兩得。自體脂肪豐胸采用注射方法,不會在乳房上留下疤痕。其他人不容易發(fā)現(xiàn),取自己的脂肪,不會有排斥反應(yīng)。自體脂肪豐胸效果非常明顯。如果您有其他問題,可以實(shí)時(shí)點(diǎn)擊在線免費(fèi)咨詢。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
隆胸假體可以放一輩子嗎
隆胸假體不能終身放置,長時(shí)間存放可能導(dǎo)致發(fā)炎或感染。隆胸手術(shù)用硅膠或膨體材料填充胸部,維持時(shí)間約10-15年。為避免對健康產(chǎn)生不良影響,不建議將假體長時(shí)間留在體內(nèi)。
倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
韓妃假體隆胸,假體隆胸假體是什么材料?
進(jìn)口的假體材料有曼托假體、麥格假體、妙桃假體、法國EZ假體等等,國產(chǎn)的假體材料也有很多,一般情況下進(jìn)口材料品質(zhì)比國產(chǎn)材料品質(zhì)好一些。現(xiàn)目前的硅膠材料,大多都是具有良好的生物相容性,耐久性,防滲性,安全性,手感好,自然等特點(diǎn)。
李造吉 副主任醫(yī)師 益陽市中心醫(yī)院
隆胸假體可以在體內(nèi)保留多長時(shí)間?
雖然目前假體使用的是穩(wěn)定的高內(nèi)聚力凝膠,但對乳房植入物的反應(yīng)因人而異,有的婦女擁有同樣對稱的乳房假體三十年而無任何問題,而有的婦女卻在相對較短的時(shí)間內(nèi)不得不更換假體
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
隆胸假體會不會影響X光檢查或者CT檢查
隆胸假體不會影響X光檢查或者CT檢查,是不會影響結(jié)果的,建議你做之前請?zhí)崆案嬷t(yī)生即可。以免影響病情的判斷。如果是做乳腺的X光檢查或者CT檢查,務(wù)必提前跟醫(yī)生交代,做之前要注意休息,合理飲食。祝你健康。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
哪種隆胸假體比較好?
豐胸的假體主要有國產(chǎn)、進(jìn)口、我們醫(yī)院的專家會根據(jù)不同的需求,按黃金比例美麗數(shù)據(jù)設(shè)計(jì)出適合個(gè)人胸距,大小,以及乳溝形態(tài)的豐胸方案來選用假體材料的,適合您的才是最好的,以達(dá)到手感、效果與安全的統(tǒng)一。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
隆胸假體取出自體脂肪豐胸能同取同做嗎?
隆胸假體取出與自體脂肪豐胸不能同時(shí)進(jìn)行,需分階段操作。這是因?yàn)閮煞N手術(shù)的操作過程和恢復(fù)期不同,同時(shí)進(jìn)行可能會增加手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)...
隆胸假體取出切口選擇哪里比較好
選擇合適的隆胸假體取出切口位置非常重要,會影響愈合效果和術(shù)后美觀。當(dāng)前最常見的切口位置有腋下、乳暈周圍和乳房下皺襞三種。...
隆胸假體取出后能同時(shí)做自體脂肪豐胸嗎
隆胸假體取出后是否能同時(shí)進(jìn)行自體脂肪豐胸取決于個(gè)體情況,通常建議間隔3-6個(gè)月再進(jìn)行自體脂肪豐胸,以確保身體恢復(fù)和效果穩(wěn)定。...
隆胸假體植入哪個(gè)位置好?
大多數(shù)女性追求豐滿的胸部,隆胸成為很多女性的選擇。其中,假體隆胸很受女性歡迎。但是,假體隆胸不是想多大就多大的,對于隆胸假體的大小以及形狀,都是有講究的。1、隆胸假體大小身體瘦弱的女性不應(yīng)該選擇太大的假體。皮下脂肪過薄,過大的假體輪廓清晰,與身體比例也不協(xié)調(diào)。所以不能因?yàn)橐晃蹲非舐⌒丶袤w的尺寸。2、隆
隆胸假體選擇哪種形狀最好?
胸部平坦的人選擇隆胸的方式來獲得有魅力的事業(yè)線,隆胸假體選擇那種形狀最好呢?現(xiàn)在,主編來告訴你!1、圓形隆胸假體皮膚彈性好的人適合選擇圓形隆胸假體。圓形隆胸假體使乳房站立,但豐滿。圓形隆胸假體手感自然,一段時(shí)間后,你將會忘記假體的存在。另外,圓形隆胸假體是隆胸假體中最常見的一種形態(tài),也是性價(jià)比較高的
隆胸假體大小怎么選?
假體隆胸是目前最主流最受歡迎的隆胸手段,也是最愛美的人選擇提高自己胸部曲線的方法。假體隆胸手術(shù)最重要的當(dāng)然是選擇的假體,選擇多少假體是很多愛美者的困惑,下一位編輯會回答這個(gè)問題。1.不是越大越好自然美麗的乳房有一定的坡度,與比例協(xié)調(diào)。許多愛美人士崇尚歐美女性豐滿的乳房,但這種高聳的乳房出現(xiàn)在嬌小的女性
硅膠隆胸假體能用多久?
硅膠隆胸假體多久多久?假體隆胸手術(shù)的效果由假體材料決定。硅膠假體是人們普遍采用的隆胸材料。效果和其他隆胸手術(shù)效果一樣完美。但硅膠隆胸假體能用多久?硅膠隆胸假體多久可以用?據(jù)專家介紹,很多整形師不重視定期復(fù)查,特別是十幾年前使用的第一代整形材料的質(zhì)量和現(xiàn)在不能同日說話。隆胸手術(shù)由于嵌入體積大,硅假體老
隆胸假體不能終身植入胸部
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高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
乳腺癌骨轉(zhuǎn)移最明顯的征兆
乳腺癌骨轉(zhuǎn)移最明顯的征兆包括骨痛、骨折病理性骨折和活動受限等癥狀,早期發(fā)現(xiàn)這些信號并盡快就醫(yī)非常重要,能夠提高生活質(zhì)量及延緩疾病進(jìn)展。以下將詳細(xì)分析病因、癥狀及處理方法。 1骨痛 骨痛是乳腺癌骨轉(zhuǎn)移患者最常見的初期癥狀,通常表現(xiàn)為長期的、持續(xù)性疼痛,且多集中于脊柱、骨盆、大腿骨等負(fù)重部位。這種疼痛往往在夜間加重并伴有酸脹感,原因在于癌細(xì)胞侵蝕骨組織,導(dǎo)致骨吸收和重建失衡。建議患者留意疼痛部位及程度的變化,及時(shí)進(jìn)行核醫(yī)學(xué)骨掃描或PET-CT檢查,以確認(rèn)是否存在骨轉(zhuǎn)移情況。 2病理性骨折 病理性骨折是乳腺癌骨轉(zhuǎn)移患者的另一明顯征兆,常因骨結(jié)構(gòu)被破壞而導(dǎo)致輕微外力或日常活動中發(fā)生骨折。主要好發(fā)于脊柱、股骨等重要負(fù)重部位。發(fā)現(xiàn)輕微外力致骨折的情況時(shí),應(yīng)立刻向骨科或腫瘤科醫(yī)生求診,輔助磁共振或CT檢查,有助于明確病變范圍。 3活動受限 隨著癌細(xì)胞對骨的侵襲惡化,患者可能出現(xiàn)活動受限,甚至因疼痛或骨質(zhì)破壞導(dǎo)致臥床不起。這不僅影響生活質(zhì)量,還存在發(fā)展為高鈣血癥等腫瘤相關(guān)并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。建議通過低強(qiáng)度的拉伸訓(xùn)練或關(guān)節(jié)活動操進(jìn)行康復(fù)鍛煉,必要時(shí)可結(jié)合止痛藥物對癥處理。 治療上,乳腺癌骨轉(zhuǎn)移的管理包括藥物、局部治療及生活方式調(diào)整: 藥物治療:首選雙膦酸鹽如帕米膦酸二鈉或RANKL抑制劑如地諾單抗抑制骨質(zhì)流失,同時(shí)聯(lián)合化療或內(nèi)分泌治療遏制癌細(xì)胞生長。止痛藥物方面,可以根據(jù)疼痛程度選擇NSAIDs、阿片類藥物。 局部治療:對于有明確骨轉(zhuǎn)移部位的患者,可使用放射治療緩解疼痛,骨水泥注射術(shù)支撐損傷區(qū),或外科手術(shù)重建骨穩(wěn)定性。 生活方式調(diào)整:富含鈣和維生素D的飲食如牛奶、深綠色蔬菜,適度運(yùn)動,避免負(fù)重活動,同時(shí)定期骨密度檢測,有助于改善患者全身骨健康狀況。 乳腺癌骨轉(zhuǎn)移嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量,早期發(fā)現(xiàn)并積極治療可以明顯改善病程。若出現(xiàn)骨痛、骨折或活動困難等癥狀,應(yīng)立即就醫(yī),及時(shí)明確診斷,并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和管理。溫馨提示,定期復(fù)查和心理調(diào)適對患者長期管理同樣重要。
馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院
孩子臉黃是什么原因造成的
孩子臉黃可能與黃疸、營養(yǎng)不良、貧血或其他健康問題有關(guān),需要根據(jù)具體原因進(jìn)行針對性檢查和治療。如果發(fā)現(xiàn)孩子臉色異常或伴有其他癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)以明確病因。 1生理性黃疸: 新生兒生理性黃疸是導(dǎo)致臉黃最常見的原因之一,多發(fā)生在出生后2-3天。這是因?yàn)樾律鷥旱母闻K尚未完全發(fā)育,無法快速清除體內(nèi)的膽紅素。此類黃疸通常在出生后10-14天內(nèi)自然消退。家長可以通過讓寶寶多曬太陽避免直射陽光來幫助緩解黃疸。如果黃疸持續(xù)時(shí)間過長或加重,就有可能是病理性黃疸,需要立即就醫(yī)。 2營養(yǎng)相關(guān)問題: 孩子臉色偏黃可能與營養(yǎng)問題有關(guān),例如胡蘿卜素血癥。這是因?yàn)閿z入了過多富含胡蘿卜素的食物如胡蘿卜、南瓜、橙子等,導(dǎo)致皮膚特別是手掌、腳底和面部發(fā)黃。解決辦法是調(diào)整飲食,減少高胡蘿卜素食物的攝入,幾周內(nèi)癥狀即可改善。一些營養(yǎng)不良問題,如長期缺乏蛋白質(zhì)、微量元素或維生素,也可能導(dǎo)致臉色偏黃。 3貧血或其他疾病: 貧血會使孩子氣色不好,臉看起來蠟黃或蒼白,這是因?yàn)檠喝狈t細(xì)胞或血紅蛋白不足,影響了氧氣輸送。另一種可能是肝臟疾病或膽道疾病導(dǎo)致膽紅素代謝異常,間接引起面部泛黃。如果懷疑是這些問題,需要通過檢測血常規(guī)、肝功能等指標(biāo)來確認(rèn),同時(shí)根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行補(bǔ)鐵、調(diào)節(jié)飲食或治療相關(guān)疾病。 如果孩子臉黃嚴(yán)重、不退、或伴隨乏力、情緒不佳等癥狀,應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,確保問題能夠及時(shí)解決。家長平時(shí)要注意觀察孩子的膚色和精神狀態(tài),并注重飲食均衡以及生活護(hù)理的科學(xué)性。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
眼睛上面長了個(gè)疙瘩怎么回事
眼睛上方長疙瘩可能是麥粒腫、霰粒腫、脂肪粒或者皮膚感染引起的,具體原因涉及感染、身體免疫或皮脂腺堵塞等。建議根據(jù)病癥表現(xiàn)及時(shí)就醫(yī)檢查,以避免病情加重。日常注意清潔衛(wèi)生、避免揉眼睛,也可配合飲食調(diào)節(jié)等措施。 1、可能原因 ① 麥粒腫:這是由眼瞼皮脂腺的急性細(xì)菌感染引起的常見病癥,通常表現(xiàn)為紅腫、疼痛和局部的小硬結(jié)。感染多由金黃色葡萄球菌引起,衛(wèi)生習(xí)慣較差可能增加發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 ② 霰粒腫:這是瞼板腺慢性堵塞和炎性反應(yīng)引起的癥狀,病灶處通常沒有明顯疼痛,但可形成較大、較硬的疙瘩。霰粒腫可伴隨重復(fù)感染或慢性炎癥問題。 ③ 脂肪粒:由眼周皮膚的皮脂腺分泌不暢引起,疙瘩通常較小,不紅不痛,主要由于皮膚組織的修復(fù)異常導(dǎo)致。 ④ 皮膚感染:如毛囊炎或蜂窩織炎,也可能導(dǎo)致局部形成紅腫或者疙瘩,全身免疫能力下降或外傷感染可能誘發(fā)這些病癥。 2、處理方法 ① 藥物治療:麥粒腫多用抗菌藥膏如紅霉素眼膏或氯霉素眼膏,嚴(yán)重者需要口服抗生素;霰粒腫早期可通過熱敷緩解炎癥,如果形成膿腫,可能需要去醫(yī)院抽膿或局部注射糖皮質(zhì)激素;脂肪粒無需藥物,可通過醫(yī)療美容手段如針挑術(shù)去除。 ② 手術(shù)治療:針對長期無法消退的霰粒腫,可通過小手術(shù)將堵塞的腺體切除;如果疙瘩為其他腫塊,例如皮下囊腫,手術(shù)可能是必要選擇,需通過醫(yī)生明確診斷后進(jìn)行。 ③ 日常護(hù)理:堅(jiān)持熱敷20分鐘,每天2-3次,幫助減輕腫脹促進(jìn)代謝;保持眼部清潔,避免用手揉搓眼睛;盡量減少化妝品使用和接觸污染物質(zhì)等。 ④ 飲食調(diào)節(jié):少食辛辣、油膩、高糖食物,多吃富含維生素A和維生素E的水果和蔬菜如胡蘿卜、菠菜、西紅柿等,有助于改善皮膚健康,增強(qiáng)免疫力。 眼睛周圍長疙瘩需要警惕炎癥或其他病變,嚴(yán)重疼痛或反復(fù)發(fā)作時(shí)需及時(shí)去醫(yī)院,由專業(yè)眼科醫(yī)生診斷并加以治療。謹(jǐn)記日常清潔衛(wèi)生,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,疙瘩問題往往可有效預(yù)防和緩解。
葉奎 副主任醫(yī)師 天津市第四中心醫(yī)院
武漢哪所醫(yī)院治失眠效果好
武漢治療失眠效果較好的醫(yī)院有武漢大學(xué)人民醫(yī)院、華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院、華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院、武漢市中心醫(yī)院、武漢市精神衛(wèi)生中心、武漢市第一醫(yī)院、湖北省第三人民醫(yī)院以及武漢市武昌醫(yī)院等。其中,武漢大學(xué)人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀和失眠認(rèn)知行為治療(CBT-I)系統(tǒng),提供生物反饋治療等多元化干預(yù)手段;華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院精神科設(shè)立獨(dú)立睡眠障礙診療單元,采用經(jīng)顱磁刺激聯(lián)合睡眠限制療法;華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科整合神經(jīng)調(diào)控技術(shù)與睡眠衛(wèi)生教育,建立個(gè)體化失眠管理方案。?武漢大學(xué)人民醫(yī)院?武漢大學(xué)人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心是湖北省睡眠障礙診療重點(diǎn)專科,擁有標(biāo)準(zhǔn)化睡眠監(jiān)測室和數(shù)字化睡眠評估系統(tǒng)。該中心針對慢性失眠患者推行階梯式治療方案,首先通過多導(dǎo)睡眠監(jiān)測明確病因,對原發(fā)性失眠采用CBT-I標(biāo)準(zhǔn)化流程,配合低頻經(jīng)顱磁刺激改善睡眠質(zhì)量。對于伴有焦慮抑郁的共病失眠,中心獨(dú)創(chuàng)“藥物滴定+光照療法”組合方案,在2022年湖北省睡眠醫(yī)學(xué)質(zhì)控評估中,患者睡眠效率改善率達(dá)82%。院內(nèi)還設(shè)有睡眠科普教育基地,定期開展失眠認(rèn)知矯正工作坊。?華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院?同濟(jì)醫(yī)院精神科睡眠障礙亞專科采用多學(xué)科協(xié)作模式,整合神經(jīng)影像學(xué)和神經(jīng)電生理檢測技術(shù)。針對頑固性失眠開發(fā)了“睡眠-覺醒節(jié)律重建”療法,通過體動記錄儀進(jìn)行72小時(shí)睡眠監(jiān)測,結(jié)合褪黑素受體基因檢測制定個(gè)性化干預(yù)方案。該科引進(jìn)的虛擬現(xiàn)實(shí)睡眠誘導(dǎo)系統(tǒng),可通過場景模擬配合呼吸訓(xùn)練縮短入睡潛伏期。2023年臨床數(shù)據(jù)顯示,接受該系統(tǒng)治療的患者平均入睡時(shí)間提前37分鐘,夜間覺醒次數(shù)減少46%。?華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院?協(xié)和醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙診療組配備有國內(nèi)首個(gè)智能睡眠管理系統(tǒng),能夠自動分析患者睡眠日記并生成動態(tài)治療建議。針對藥物依賴型失眠,該科開展?jié)u進(jìn)式藥物替代療法,采用新型非苯二氮?類藥物序貫治療。特色技術(shù)包括睡眠腦電生物反饋訓(xùn)練和體感音樂振動療法,其自主研發(fā)的失眠預(yù)后評估模型已獲國家專利,可提前預(yù)測治療響應(yīng)度,臨床驗(yàn)證準(zhǔn)確率達(dá)89%。?武漢市中心醫(yī)院?該院睡眠醫(yī)學(xué)中心建立中西醫(yī)結(jié)合診療體系,將重復(fù)經(jīng)顱磁刺激與耳穴壓豆療法結(jié)合應(yīng)用。獨(dú)創(chuàng)的“三步安神法”包含睡眠限制訓(xùn)練、經(jīng)絡(luò)穴位刺激和中藥熏蒸,對更年期失眠和老年性失眠療效顯著。中心配備的智能睡眠監(jiān)測床墊可實(shí)現(xiàn)家庭化數(shù)據(jù)采集,配合遠(yuǎn)程醫(yī)療平臺為患者提供持續(xù)管理服務(wù)。?武漢市精神衛(wèi)生中心?作為省級精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu),該中心失眠門診采用團(tuán)體認(rèn)知行為治療聯(lián)合正念冥想訓(xùn)練。特色項(xiàng)目包括睡眠知覺重塑療法和矛盾意向訓(xùn)練,針對失眠伴發(fā)的情緒障礙開發(fā)了情緒釋放技術(shù)(EFT)。2024年最新引進(jìn)的數(shù)字化失眠矯正系統(tǒng),通過眼動追蹤技術(shù)實(shí)時(shí)調(diào)整干預(yù)策略,臨床研究顯示治療有效率較傳統(tǒng)方法提升28%。?武漢市第一醫(yī)院?該院神經(jīng)內(nèi)科失眠診療單元重點(diǎn)開展睡眠呼吸事件篩查,配備有食道壓力監(jiān)測和上氣道阻力測定系統(tǒng)。對睡眠呼吸暫停相關(guān)失眠實(shí)施CPAP壓力滴定同步治療,創(chuàng)新采用口腔矯治器聯(lián)合頦舌肌訓(xùn)練方案。針對青少年失眠問題,特別設(shè)置生物節(jié)律調(diào)節(jié)室,通過光療眼鏡矯正延遲睡眠相位綜合征。?湖北省第三人民醫(yī)院?該院睡眠障礙科推行全病程管理模式,從初診評估到鞏固治療建立完整閉環(huán)。特色技術(shù)包括微電流顱腦刺激(CES)和睡眠剝奪再適應(yīng)療法,對長期服用安眠藥患者實(shí)施系統(tǒng)撤藥程序。科室自主研發(fā)的睡眠健康管理APP已接入省級互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療平臺,實(shí)現(xiàn)用藥提醒、睡眠日志自動分析等智能服務(wù)。?武漢市武昌醫(yī)院?武昌醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科構(gòu)建失眠多維評估體系,采用超低頻經(jīng)顱磁刺激改善睡眠維持困難。針對卒中后失眠研發(fā)了鏡像神經(jīng)元訓(xùn)練方案,結(jié)合運(yùn)動想象療法調(diào)節(jié)睡眠-覺醒周期。科室與武漢大學(xué)聯(lián)合開發(fā)的睡眠大數(shù)據(jù)平臺,可關(guān)聯(lián)分析環(huán)境因素與睡眠質(zhì)量的相關(guān)性,為患者提供個(gè)性化環(huán)境優(yōu)化建議。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺
新生兒消化不良哭鬧怎么辦?
新生兒消化不良哭鬧時(shí),可以通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、腹部按摩、觀察排便情況等措施來緩解癥狀,若癥狀嚴(yán)重或持續(xù),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查潛在問題。 1、喂養(yǎng)方式需科學(xué)調(diào)整 喂養(yǎng)不當(dāng)是新生兒消化不良最常見的原因之一。喂奶時(shí)盡量避免寶寶吸入空氣,頻繁吞咽空氣可能導(dǎo)致脹氣和哭鬧。母乳喂養(yǎng)的媽媽應(yīng)注意飲食,避免食用辛辣、油膩和過敏風(fēng)險(xiǎn)較高的食物,這些食物可能通過乳汁引發(fā)寶寶的不適。在人工喂養(yǎng)時(shí),確保奶瓶奶嘴孔徑合適,奶粉兌沖比例要精準(zhǔn),并根據(jù)月齡調(diào)整喂養(yǎng)量,避免喂養(yǎng)過多或過少。 2、腹部按摩和溫敷 新生兒的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完全,簡單的腹部護(hù)理可以緩解不適。每天給寶寶做“順時(shí)針”方向的腹部按摩,力度柔和,這能幫助腸胃蠕動,減輕消化不良引發(fā)的脹氣與排便困難。用溫?zé)崦矸笤趯殞毝悄氈車饶艽龠M(jìn)血液循環(huán),也有助于緩解腸道痙攣帶來的疼痛感。 3、關(guān)注排便和飲食情況 新生兒的排便頻率和性狀是判斷消化功能的重要指標(biāo)。如果發(fā)現(xiàn)寶寶大便帶有泡沫、酸臭味、蛋花樣或出現(xiàn)便秘,應(yīng)警惕腹瀉或者乳糖不耐受等問題。母乳喂養(yǎng)的媽媽可以嘗試調(diào)整自身飲食,人工喂養(yǎng)的家長則可咨詢醫(yī)生更換特殊配方奶粉,例如適用乳糖不耐的水解奶粉或低乳糖配方。 4、嚴(yán)重情況及時(shí)就醫(yī) 如果新生兒除了哭鬧,還伴隨胃部明顯脹氣、嘔吐劇烈、喂養(yǎng)困難等癥狀,可能存在胃腸道感染、腸套疊等較嚴(yán)重問題。應(yīng)立刻帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診,由兒科醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)檢查和治療,避免延誤病情。 新生兒消化不良大多與喂養(yǎng)方式或腸胃未發(fā)育完善有關(guān),調(diào)整日常護(hù)理和飲食即可有效緩解。如調(diào)整后無明顯改善或伴隨異常癥狀,需立即就醫(yī)排查潛在的器質(zhì)性疾病,從而保障寶寶健康成長。
尹慧 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院
黃芪精口服液女人也可以喝!有很多好處
黃芪精口服液女人可以喝,而且對女性的健康有多個(gè)潛在益處,包括增強(qiáng)免疫力、改善氣血不足和疲勞狀態(tài),同時(shí)還有助于女性體質(zhì)的日常調(diào)理。正確使用還能讓女性從中受益良多,但使用時(shí)需要結(jié)合個(gè)人實(shí)際健康狀況。 1提升免疫力 黃芪被古代中醫(yī)譽(yù)為“補(bǔ)氣要藥”,其提取物黃芪精口服液含有豐富的皂苷類、黃酮類等活性物質(zhì),能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,有助于對抗細(xì)菌、病毒等外界病原體的侵襲。對女性來說,免疫力低下可能導(dǎo)致反復(fù)感冒、慢性疲勞等癥狀,而服用黃芪精口服液有助于強(qiáng)化身體屏障。建議女性在氣溫變化頻繁或感到疲憊時(shí),遵醫(yī)囑每日服用一次至兩次,每次10毫升,可以逐步調(diào)理身體。 2緩解氣血不足 氣血不足是女性常見的健康問題,可能表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈乏力、食欲不振,甚至影響月經(jīng)周期。黃芪精的補(bǔ)氣作用通過促進(jìn)血液循環(huán)和紅細(xì)胞生成,有助于改善這些癥狀。尤其對于分娩后、新陳代謝減緩或身體虛弱的女性,服用適量的黃芪精口服液能夠幫助恢復(fù)體力與活力。不過,當(dāng)癥狀較重時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,配合專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行全面調(diào)整。 3改善身體疲勞 現(xiàn)如今,女性在工作和家庭中需要兼顧多種角色,容易導(dǎo)致長期過度勞累。黃芪精在中醫(yī)理論中被認(rèn)為具有“補(bǔ)中益氣”的作用,現(xiàn)代研究也顯示其可促進(jìn)ATP細(xì)胞能量分子的合成,幫助緩解因勞累過度導(dǎo)致的體虛情況。特別是對于體質(zhì)偏弱或常常熬夜的女性來說,有助于一定程度緩解疲倦感和提升整體精力。建議搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的飲食,同時(shí)進(jìn)行適量有氧運(yùn)動,如快走、慢跑或瑜伽,能起到更好的調(diào)理效果。 女性在服用黃芪精口服液時(shí),需注意遵循劑量和療程,并留意是否有不適反應(yīng),如過敏或胃部不適等。對于孕期或哺乳期女性,以及患有高血壓、糖尿病等慢性疾病者,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用這一藥物。如果身體癥狀持續(xù)存在或加重,應(yīng)盡快就醫(yī)。
張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院
武漢哪家醫(yī)院治療肛瘺比較好
武漢治療肛瘺比較好的醫(yī)院有華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院、華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院、武漢大學(xué)人民醫(yī)院(湖北省人民醫(yī)院)、武漢市第八醫(yī)院、武漢市第一醫(yī)院、湖北省中醫(yī)院、武漢市中心醫(yī)院等。其中,同濟(jì)醫(yī)院肛腸外科在復(fù)雜肛瘺的診治領(lǐng)域積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),擁有高清肛門鏡系統(tǒng)及生物反饋治療儀等先進(jìn)設(shè)備;協(xié)和醫(yī)院胃腸外科采用超聲引導(dǎo)下精準(zhǔn)定位技術(shù)治療肛瘺,術(shù)后復(fù)發(fā)率控制成效顯著;武漢大學(xué)人民醫(yī)院肛腸專科開展保留括約肌的瘺管根治術(shù),在減少術(shù)后肛門失禁風(fēng)險(xiǎn)方面具有特色優(yōu)勢。這些醫(yī)療機(jī)構(gòu)均為公立三甲醫(yī)院,能夠?yàn)榛颊咛峁┮?guī)范化的診療服務(wù)。華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院同濟(jì)醫(yī)院肛腸外科是湖北省最早成立的肛腸疾病專科之一,在肛瘺診療領(lǐng)域形成了一套規(guī)范化的技術(shù)體系。科室配備有三維直腸腔內(nèi)超聲、磁共振肛周成像系統(tǒng)等精準(zhǔn)診斷設(shè)備,可清晰顯示瘺管走向及與括約肌的關(guān)系。針對復(fù)雜性肛瘺,開展括約肌間瘺管結(jié)扎術(shù)(LIFT)、視頻輔助肛瘺治療(VAAFT)等微創(chuàng)術(shù)式,最大程度保護(hù)肛門功能。術(shù)后通過紅光理療、中藥坐浴等綜合康復(fù)措施加速創(chuàng)面愈合,年完成肛瘺手術(shù)量超過800例,復(fù)發(fā)率低于5%。華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院協(xié)和醫(yī)院胃腸外科在肛瘺的微創(chuàng)治療領(lǐng)域處于省內(nèi)領(lǐng)先地位。科室引進(jìn)了肛瘺鏡操作系統(tǒng),可在直視下探查分支瘺管并精準(zhǔn)清除壞死組織,手術(shù)創(chuàng)傷較傳統(tǒng)方式減少40%。針對高位復(fù)雜性肛瘺,開展經(jīng)括約肌間入路隧道式切除術(shù),配合纖維蛋白膠封堵技術(shù),顯著降低術(shù)后肛門變形風(fēng)險(xiǎn)。科室建有專門的肛腸功能康復(fù)室,通過生物反饋訓(xùn)練幫助患者恢復(fù)肛門括約肌協(xié)調(diào)性,相關(guān)臨床研究成果多次發(fā)表在《中華胃腸外科雜志》等核心期刊。武漢大學(xué)人民醫(yī)院(湖北省人民醫(yī)院)武漢大學(xué)人民醫(yī)院肛腸專科在肛瘺的個(gè)體化治療方面具有特色優(yōu)勢。科室采用肛周磁共振與超聲雙重定位技術(shù),構(gòu)建三維立體影像指導(dǎo)手術(shù)方案設(shè)計(jì)。對于馬蹄型肛瘺等復(fù)雜病例,應(yīng)用改良Hanley術(shù)式結(jié)合掛線療法,有效平衡根治疾病與功能保護(hù)的雙重需求。術(shù)后管理方面,創(chuàng)新性采用殼聚糖止血海綿聯(lián)合藻酸鹽敷料換藥,縮短創(chuàng)面愈合時(shí)間約30%。該科年均開展肛瘺手術(shù)600余例,針對特殊類型肛瘺的治療方案被納入湖北省肛腸疾病診療規(guī)范。武漢市第八醫(yī)院武漢市第八醫(yī)院(武漢市肛腸醫(yī)院)作為湖北省唯一公立肛腸專科醫(yī)院,在肛瘺診療領(lǐng)域具有專業(yè)優(yōu)勢。醫(yī)院配備有全套肛腸動力檢測系統(tǒng),可精準(zhǔn)評估括約肌功能狀態(tài)。針對不同類型的肛瘺,常規(guī)開展括約肌保留術(shù)、纖維蛋白膠封堵術(shù)等9種術(shù)式,其中經(jīng)肛門括約肌間瘺管切除術(shù)年開展量達(dá)400例以上。醫(yī)院設(shè)有專門的肛腸術(shù)后康復(fù)中心,通過超聲清創(chuàng)、中藥熏蒸等特色療法促進(jìn)創(chuàng)面修復(fù),復(fù)雜性肛瘺治愈率保持在92%以上。武漢市第一醫(yī)院武漢市第一醫(yī)院肛腸科在肛瘺的中西醫(yī)結(jié)合治療方面成效顯著。科室引進(jìn)高頻電刀、超聲刀等微創(chuàng)設(shè)備,常規(guī)開展肛瘺切除一期縫合術(shù),將平均住院時(shí)間縮短至5天以內(nèi)。配合院內(nèi)自制的生肌玉紅膏、九華膏等特色制劑進(jìn)行術(shù)后換藥,有效控制創(chuàng)面感染并促進(jìn)組織再生。針對復(fù)發(fā)性肛瘺,采用磁共振動態(tài)監(jiān)測結(jié)合中藥灌洗的綜合治療方案,相關(guān)臨床研究獲得武漢市科技進(jìn)步獎。科室年收治肛瘺患者超700例,建立了個(gè)體化的全程管理模式。湖北省中醫(yī)院湖北省中醫(yī)院肛腸科充分發(fā)揮中醫(yī)藥在肛瘺治療中的特色優(yōu)勢。在規(guī)范實(shí)施肛瘺切除術(shù)的基礎(chǔ)上,創(chuàng)新性應(yīng)用斂瘡生肌散、紅油膏紗條等中醫(yī)外治方法,有效改善術(shù)后創(chuàng)面微環(huán)境。針對低位單純性肛瘺,開展中藥熏洗結(jié)合藥線引流療法,部分病例可實(shí)現(xiàn)非手術(shù)治愈。科室研發(fā)的"清熱利濕方"通過調(diào)節(jié)肛周局部免疫,顯著降低肛瘺復(fù)發(fā)率,相關(guān)成果發(fā)表于《中國中西醫(yī)結(jié)合雜志》。年均開展肛瘺相關(guān)手術(shù)約500臺,形成完整的中西醫(yī)結(jié)合診療體系。武漢市中心醫(yī)院武漢市中心醫(yī)院結(jié)直腸肛門外科在肛瘺的規(guī)范化診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。科室采用肛瘺造影聯(lián)合腔內(nèi)超聲進(jìn)行術(shù)前精準(zhǔn)評估,根據(jù)瘺管分型制定階梯式治療方案。針對中低位肛瘺,優(yōu)選肛瘺栓封堵術(shù)等生物材料治療手段,實(shí)現(xiàn)創(chuàng)傷最小化。建立術(shù)后排便管理方案,通過飲食指導(dǎo)、腸道功能訓(xùn)練等干預(yù)措施,有效預(yù)防術(shù)后并發(fā)癥。近三年累計(jì)完成肛瘺手術(shù)1200余例,開展的多中心臨床研究為優(yōu)化肛瘺診療路徑提供了循證依據(jù)。
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武漢可以治肛瘺的醫(yī)院有哪些
武漢治療肛瘺的醫(yī)院中,華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院、華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院、武漢大學(xué)人民醫(yī)院等在技術(shù)實(shí)力和患者口碑方面較為突出。此外,武漢大學(xué)中南醫(yī)院、湖北省中醫(yī)院、武漢市第八醫(yī)院及武漢市中心醫(yī)院等醫(yī)療機(jī)構(gòu)也具備豐富的肛瘺診療經(jīng)驗(yàn)。這些醫(yī)院在微創(chuàng)手術(shù)、中西醫(yī)結(jié)合治療及術(shù)后管理等領(lǐng)域各具特色,可滿足不同患者的個(gè)性化需求。?1. 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院?協(xié)和醫(yī)院肛腸外科是湖北省臨床重點(diǎn)專科,在肛瘺診療領(lǐng)域采用高清肛門鏡、三維超聲等精準(zhǔn)檢查技術(shù),結(jié)合LIFT術(shù)(括約肌間瘺管結(jié)扎術(shù))和生物材料填充術(shù)等微創(chuàng)術(shù)式,顯著降低術(shù)后復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。科室配備全自動肛腸功能檢測儀,可動態(tài)評估患者括約肌功能,為復(fù)雜肛瘺制定個(gè)體化手術(shù)方案。醫(yī)院設(shè)有肛瘺專病門診,推行“多學(xué)科聯(lián)合診療”模式,整合胃腸外科、影像科資源,提升疑難病例的診治效率。術(shù)后實(shí)施疼痛管理和康復(fù)跟蹤服務(wù),縮短患者恢復(fù)周期。?2. 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院?同濟(jì)醫(yī)院胃腸肛腸外科開展肛瘺的MRI三維重建技術(shù),實(shí)現(xiàn)瘺管走向的立體化呈現(xiàn),助力精準(zhǔn)手術(shù)規(guī)劃。科室引進(jìn)了肛瘺激光閉合術(shù)(FiLaC)等國際先進(jìn)療法,通過激光光纖灼閉瘺管內(nèi)壁,創(chuàng)傷小且保留肛門功能。針對高位復(fù)雜性肛瘺,創(chuàng)新應(yīng)用視頻輔助肛瘺治療(VAAFT),內(nèi)鏡直視下清理瘺管并精準(zhǔn)閉合內(nèi)口。醫(yī)院建立術(shù)后遠(yuǎn)程隨訪平臺,通過智能穿戴設(shè)備監(jiān)測患者肛周愈合情況,并提供線上復(fù)診通道,降低術(shù)后感染風(fēng)險(xiǎn)。?3. 武漢大學(xué)人民醫(yī)院?人民醫(yī)院肛腸科配置有電子直腸腔內(nèi)超聲系統(tǒng),可清晰分辨肛瘺類型及與括約肌的關(guān)系。在治療方面,科室采用改良Hanley術(shù)式處理高位復(fù)雜性肛瘺,結(jié)合括約肌成形術(shù)減少肛門失禁概率。針對復(fù)發(fā)型肛瘺,開展自體脂肪干細(xì)胞移植促進(jìn)瘺管愈合。醫(yī)院推行加速康復(fù)外科(ERAS)理念,術(shù)中采用長效鎮(zhèn)痛技術(shù),術(shù)后24小時(shí)即可進(jìn)行肛門功能鍛煉。科室還開設(shè)肛瘺患者教育課堂,指導(dǎo)患者掌握飲食管理及肛門保健方法。?4. 武漢大學(xué)中南醫(yī)院?中南醫(yī)院結(jié)直腸肛門外科配備磁控肛門壓力檢測系統(tǒng),可量化評估術(shù)后肛門功能。在肛瘺治療中,應(yīng)用推移粘膜瓣技術(shù)處理高位經(jīng)括約肌型肛瘺,結(jié)合可吸收縫合線減少異物反應(yīng)。針對特殊病原體感染導(dǎo)致的肛瘺,建立病原微生物宏基因組檢測體系,指導(dǎo)精準(zhǔn)抗感染治療。醫(yī)院設(shè)立肛腸康復(fù)中心,提供激光理療、中藥熏蒸等綜合康復(fù)手段,促進(jìn)創(chuàng)面愈合。?5. 湖北省中醫(yī)院?湖北省中醫(yī)院肛腸科將掛線療法與現(xiàn)代微創(chuàng)技術(shù)結(jié)合,開發(fā)出彈性掛線聯(lián)合中藥外敷的治療方案。科室自主研發(fā)的黃連消瘺膏通過局部用藥減輕炎性滲出,同時(shí)開展穴位埋線調(diào)節(jié)腸道功能。在手術(shù)室配置中藥霧化熏洗設(shè)備,實(shí)現(xiàn)術(shù)后即時(shí)中藥抗炎治療。醫(yī)院還建立中醫(yī)特色護(hù)理單元,運(yùn)用耳穴貼壓、腕踝針等技術(shù)輔助術(shù)后鎮(zhèn)痛。?6. 武漢市第八醫(yī)院(武漢市肛腸醫(yī)院)?作為肛腸專科醫(yī)院,其肛瘺診療中心配置專用手術(shù)間及術(shù)后觀察室。創(chuàng)新應(yīng)用肛瘺栓聯(lián)合纖維蛋白膠封堵術(shù),適用于單純性肛瘺的治療。針對馬蹄形肛瘺,采用隧道式引流結(jié)合負(fù)壓吸引技術(shù)。醫(yī)院開發(fā)肛瘺術(shù)后智能換藥系統(tǒng),通過圖像識別技術(shù)評估創(chuàng)面愈合進(jìn)度。設(shè)立區(qū)域性肛瘺專病數(shù)據(jù)庫,為臨床研究提供數(shù)據(jù)支持。?7. 武漢市中心醫(yī)院?該院肛腸外科引進(jìn)肛瘺三維打印模型輔助教學(xué)系統(tǒng),幫助患者直觀理解病情。在手術(shù)中應(yīng)用高頻電刀精準(zhǔn)剝離瘺管,配合術(shù)中神經(jīng)監(jiān)測儀保護(hù)肛門括約肌功能。針對糖尿病合并肛瘺患者,制定血糖調(diào)控與創(chuàng)面修復(fù)協(xié)同治療方案。科室推行日間手術(shù)模式,對符合條件的低位肛瘺患者實(shí)現(xiàn)24小時(shí)內(nèi)入院、手術(shù)、出院的全流程服務(wù)。選擇肛瘺治療醫(yī)院時(shí),建議患者結(jié)合自身病情特點(diǎn),優(yōu)先選擇具備肛腸專科建制、配備專項(xiàng)檢查設(shè)備的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。復(fù)雜型肛瘺患者可考慮設(shè)有肛瘺多學(xué)科診療團(tuán)隊(duì)的醫(yī)院,而注重術(shù)后調(diào)養(yǎng)者則可選擇中西醫(yī)結(jié)合特色突出的機(jī)構(gòu)。術(shù)前可通過醫(yī)院官網(wǎng)查詢肛瘺專病門診信息,部分醫(yī)院提供影像資料遠(yuǎn)程預(yù)診服務(wù),便于患者提前規(guī)劃就診方案。
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防止腰間盤突出的運(yùn)動
預(yù)防腰椎間盤突出可以通過核心力量訓(xùn)練、背部伸展運(yùn)動和正確日常姿勢三個(gè)方面來實(shí)現(xiàn),有助于增強(qiáng)腰部穩(wěn)定性,緩解壓力,并減少未來腰椎相關(guān)問題的風(fēng)險(xiǎn)。 1、核心力量訓(xùn)練 加強(qiáng)核心肌群,尤其是腹肌和臀肌,有助于支撐腰椎,減輕腰部的負(fù)擔(dān)。常見的核心力量訓(xùn)練包括平板支撐和橋式運(yùn)動。 平板支撐:保持身體直線,手肘支撐地面,每次堅(jiān)持20-60秒,逐步增加時(shí)間。 橋式運(yùn)動:平躺膝蓋彎曲,腳掌貼地,將臀部緩緩抬起離地,保持3-5秒,慢慢放下。重復(fù)10-15次。 2、背部伸展運(yùn)動 通過拉伸背部肌肉,可緩解僵硬、改善血液循環(huán),同時(shí)保持脊椎彈性。可以嘗試以下動作: 貓牛式:跪地雙手撐地,背部依次向上弓起,再下沉,保持緩慢深呼吸。每次重復(fù)10次。 前屈拉伸:站立位,雙手放在大腿上,緩慢彎曲上身向前,保持15-20秒。 3、保持正確的日常姿勢 正確的坐姿與站姿可最大限度降低腰椎受壓,避免日積月累的損傷。例如: 坐時(shí)腰背要緊貼椅背,雙腳平放地面;避免久坐,每隔30-40分鐘起身活動。 站立時(shí)保持下顎微收、挺胸收腹,避免重心偏移。搬重物時(shí)屈膝下蹲,用腿部發(fā)力,而非腰部。 通過長期堅(jiān)持以上運(yùn)動和姿勢調(diào)整,可以有效減少腰椎間盤突出的風(fēng)險(xiǎn),保護(hù)腰部健康。若已出現(xiàn)明顯疼痛或不適,需及時(shí)尋求醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo),避免運(yùn)動加重病情。
朱振國 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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