指導意見:夢游癥是指睡眠中突然爬起來進行活動,而后又睡下,醒后對睡眠期間的活動一無所知。夜游癥不是發(fā)生在夢中,而是發(fā)生在睡眠的第3-4期深睡階段,此階段集中于前半夜。建議1.合理安排作息時間.培養(yǎng)良好的睡眠習慣,日常生活規(guī)律,避免過度疲勞和高度的緊張狀態(tài),注意早睡早起,鍛煉身體,使睡眠節(jié)律調(diào)整到最佳狀態(tài)。2.注意睡眠環(huán)境的控制.睡前關(guān)好門窗,收藏好各種危險物品,以免夢游發(fā)作時外出走失,或引起傷害自己及他人的事件。
2022-06-09 14:38