袁曉勇
副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院
指導意見：喉嚨感覺干燥可能是因為環(huán)境因素、脫水、疾病或生活習慣等多種原因引起，可以通過調整環(huán)境濕度、補充水分、治療相關疾病等方式緩解。以下是具體的原因和解決方法。
1、環(huán)境因素
空氣過于干燥會導致咽喉黏膜失水，引發(fā)干燥感。尤其是在冬季室內開暖氣或使用空調時，空氣濕度降低容易刺激喉嚨。
解決方法：
使用加濕器保持室內濕度在40%~60%。
避免長時間呆在干燥環(huán)境中，定期開窗通風。
2、身體脫水
飲水不足或出汗過多可能導致身體脫水，從而引起喉嚨干燥感。過量飲用咖啡或酒精也會加劇脫水狀況。
解決方法：
每天喝8~10杯水約1.5~2升，熱天或運動后適量增加。
盡量避免過高濃度的咖啡、茶或酒精飲品。
3、慢性咽炎或鼻炎
慢性咽炎常表現(xiàn)為喉嚨干癢、異物感等癥狀。慢性鼻炎患者因鼻塞在夜間需要用嘴呼吸，也可能造成喉嚨干燥。
治療方法：
咽炎患者可含服潤喉片如金嗓子喉片，癥狀嚴重者選擇霧化治療。
鼻炎患者及時用沖洗鼻腔的生理鹽水或使用鼻噴激素進行緩解，必要時到耳鼻喉科檢查。
4、睡眠呼吸習慣
睡覺時張口呼吸可能導致喉嚨在早晨感覺異常干燥。這種情況常出現(xiàn)在打鼾者或睡眠呼吸暫停綜合癥患者中。
解決方法：
改變睡姿，選擇側臥來減輕打鼾。
若懷疑有睡眠呼吸暫停，可咨詢醫(yī)生進行睡眠監(jiān)測，必要時使用CPAP呼吸機。
5、藥物影響
有些抗組胺藥、降壓藥及某些抗抑郁藥可能有副作用，干擾唾液分泌，導致口干、喉嚨干燥。
解決方法：
若懷疑藥物副作用，應咨詢醫(yī)生是否調整藥物類型或劑量。
可通過咀嚼無糖口香糖或含服木糖醇潤喉片增加唾液分泌。
喉嚨干燥的原因多樣，輕微情況可通過改善日常習慣得到緩解。如果喉嚨干燥持續(xù)時間較長或伴隨其他癥狀如持續(xù)疼痛、聲音嘶啞、吞咽困難等，建議盡早就醫(yī)以明確病因并進行適當?shù)闹委煛＞S護身體整體健康，及時調整環(huán)境和習慣是長久改善的方法。
2025-05-03 11:26