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內(nèi)痔出來了一定要推回去嗎

來源:博禾知道

2023-05-08 08:19 45人閱讀

問題描述:內(nèi)痔出來了一定要推回去嗎

醫(yī)生回答(1)

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發(fā)燒頭疼是病毒感染還是細(xì)菌感染
發(fā)燒頭疼可能是病毒感染導(dǎo)致,也可能是細(xì)菌感染引起,兩者需根據(jù)具體癥狀區(qū)別判斷。病毒感染通常伴隨流感樣癥狀,治療以對癥處理為主;細(xì)菌感染可能表現(xiàn)為癥狀加重或持續(xù)高熱,一般需要針對性抗生素治療。了解發(fā)燒頭疼的不同病因,及時(shí)就醫(yī)明確診斷至關(guān)重要。 1、病毒感染引起的可能性 若發(fā)燒頭疼同時(shí)伴有咽喉痛、流鼻涕、干咳、全身乏力等癥狀,更可能是病毒感染,例如流感、普通感冒或腺病毒感染等。這類感染通常會(huì)導(dǎo)致體溫略高38-39℃且癥狀呈現(xiàn)為全身性,一般在一周左右自愈。病毒性發(fā)燒通常無需抗生素,采取對癥治療即可,包括: 多喝水補(bǔ)充體液:防止體溫上升引發(fā)脫水,可配合淡鹽水調(diào)節(jié)電解質(zhì)。 適量降溫處理:體溫超過38.5℃時(shí),可服用退燒藥如對乙酰氨基酚;應(yīng)用物理降溫方法也有效果。 充足休息:避免勞累,建議在家臥床休息,通過提升自身免疫力來對抗病毒。 2、細(xì)菌感染引起的可能性 若發(fā)燒頭疼同時(shí)伴隨局部感染癥狀如鼻竇炎引起的鼻腔疼痛、扁桃體炎導(dǎo)致的吞咽困難、或肺炎伴有咳嗽和痰液增多,考慮為細(xì)菌感染可能性較大。細(xì)菌性發(fā)燒熱度可能高達(dá)39℃-40℃,并且病情可能逐步加重。如確診為細(xì)菌感染,應(yīng)盡早服用抗生素進(jìn)行針對性治療,醫(yī)生可能建議: 青霉素類抗生素:如阿莫西林,但需注意避免過敏反應(yīng)。 宏觀酯類抗生素:如紅霉素,用于青霉素過敏者。 喹諾酮類抗生素:如左氧氟沙星,常用于重癥患者,但兒童及孕婦需謹(jǐn)慎使用。 3、如何區(qū)分病毒感染和細(xì)菌感染 通過觀察發(fā)燒特點(diǎn)、頭疼伴隨癥狀、病程發(fā)展可以初步推斷。病毒感染通常癥狀較輕、過程短,而細(xì)菌感染癥狀明顯、病程較長。最可靠的判斷方法是前往醫(yī)療機(jī)構(gòu),通過血常規(guī)如白細(xì)胞總數(shù)及中性粒細(xì)胞比例上升提示細(xì)菌感染或分泌物檢查明確病原類型。 發(fā)燒頭疼的具體原因需結(jié)合癥狀判斷是否為病毒或細(xì)菌感染。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,請及時(shí)就醫(yī),避免延誤治療。日常生活中注意個(gè)人衛(wèi)生和提高免疫力,有助于減少此類感染發(fā)生。
臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院
腰椎骨質(zhì)增生是什么原因造成的
腰椎骨質(zhì)增生是由于腰椎長期受到磨損、退行性改變、外傷或其他疾病刺激,導(dǎo)致椎體邊緣出現(xiàn)骨贅增生的現(xiàn)象。主要原因包括遺傳、環(huán)境因素、年齡退化、慢性勞損和疾病影響。盡早查清病因并采取針對性治療很關(guān)鍵。 1、遺傳因素 部分患者的腰椎骨質(zhì)增生可能與遺傳傾向有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn),家族中有骨質(zhì)增生病史的人,患此病的風(fēng)險(xiǎn)增高。這是因?yàn)檫z傳基因可能會(huì)影響骨骼結(jié)構(gòu)、代謝以及軟骨修復(fù)的能力。遺傳雖然難以改變,但通過日常保健如適度運(yùn)動(dòng)和控制體重,可以延緩癥狀的出現(xiàn)。 2、環(huán)境因素 生活和工作的環(huán)境也是重要原因。例如長期從事重體力勞動(dòng)、搬運(yùn)重物或長期保持錯(cuò)誤的坐姿,都會(huì)對腰椎造成慢性損傷。這些外部刺激會(huì)導(dǎo)致椎間盤退化,進(jìn)一步刺激骨贅形成。糾正長期錯(cuò)誤姿勢、科學(xué)分配體力勞動(dòng)對預(yù)防起到重要作用,還需定期改變工作體位,避免持續(xù)受力。 3、年齡退化和生理改變 隨著年齡增長,骨骼和軟骨逐漸退化,這是腰椎骨質(zhì)增生最常見的誘因。40歲以上人群尤其高發(fā)。當(dāng)椎間盤退化失去彈性,椎體之間無法正常承載壓力,就可能產(chǎn)生骨質(zhì)增生。建議中老年人適量補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D,同時(shí)進(jìn)行保護(hù)脊柱的鍛煉,比如游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)骨密度,減緩?fù)嘶?4、外傷或慢性勞損 急性的腰椎外傷或長期的慢性勞損,都會(huì)造成局部組織微損傷,進(jìn)而引起骨關(guān)節(jié)的過度修復(fù)反應(yīng),導(dǎo)致骨質(zhì)增生。例如跌倒、撞擊或扭傷后不及時(shí)恢復(fù),可能增加發(fā)病幾率。預(yù)防措施包括避免過于劇烈的活動(dòng),并在運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)腰,加強(qiáng)腰椎保護(hù)。 5、相關(guān)疾病刺激 腰椎骨質(zhì)增生還可能由其它疾病引起,例如椎間盤突出癥、骨關(guān)節(jié)炎或骨質(zhì)疏松病變。這些病癥造成腰椎結(jié)構(gòu)失衡,誘發(fā)骨贅的過度生成。需要針對基礎(chǔ)疾病進(jìn)行治療,如骨關(guān)節(jié)炎可以通過溫?zé)岑煼ā⑺幬锖臀锢砜祻?fù)來緩解,骨質(zhì)疏松需補(bǔ)充鈣片和雙膦酸鹽類藥物進(jìn)行干預(yù)。 對于腰椎骨質(zhì)增生的治療,可采取保守療法如理療、藥物消炎止痛如扶他林軟膏、布洛芬或塞來昔布,若癥狀嚴(yán)重或壓迫神經(jīng)導(dǎo)致行走困難,可考慮微創(chuàng)手術(shù)如射頻消融術(shù)或內(nèi)窺鏡下減壓治療。 腰椎骨質(zhì)增生的發(fā)生與多種因素共同作用有關(guān),重視工作、運(yùn)動(dòng)的科學(xué)性,注意定期體檢并采取防護(hù)措施,可以有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。若已出現(xiàn)明顯疼痛癥狀,應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查和干預(yù),避免病情加重影響生活質(zhì)量。
姚偉 副主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
化療后驗(yàn)血主要看哪項(xiàng)
化療后驗(yàn)血主要看血常規(guī)、肝腎功能及電解質(zhì)水平,以評估身體對化療的耐受性和潛在副作用。血常規(guī)可判斷白細(xì)胞、紅細(xì)胞和血小板數(shù)量是否異常;肝腎功能檢查則評估化療對肝臟及腎臟的損害;電解質(zhì)水平監(jiān)測身體內(nèi)的電解質(zhì)平衡,避免并發(fā)癥發(fā)生。 1、血常規(guī)檢查 化療可能導(dǎo)致骨髓抑制,直接影響白細(xì)胞、紅細(xì)胞和血小板的生成。 白細(xì)胞:特別是中性粒細(xì)胞,是免疫防御的重要指標(biāo)。白細(xì)胞減少可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)。如果白細(xì)胞過低,醫(yī)生可能會(huì)給出促白細(xì)胞生成因子的注射治療。 紅細(xì)胞和血紅蛋白:紅細(xì)胞減少可能導(dǎo)致貧血,表現(xiàn)為疲倦、頭暈等,必要時(shí)可通過補(bǔ)充鐵劑或輸血來改善。 血小板:血小板減少會(huì)增加出血風(fēng)險(xiǎn),需要避免損傷、使用止血藥物,嚴(yán)重時(shí)可能需進(jìn)行血小板輸注。 2、肝腎功能檢查 化療藥物通過肝臟代謝或腎臟排泄,任何異常都會(huì)增加藥物毒性風(fēng)險(xiǎn)。 肝功能:監(jiān)測轉(zhuǎn)氨酶ALT、AST、膽紅素等指標(biāo)。如果肝功能不正常,可能需要調(diào)整劑量或暫緩化療,同時(shí)采用保肝藥物如甘草酸制劑進(jìn)行保護(hù)。 腎功能:主要檢查血肌酐和尿素氮水平,這些數(shù)值異常可能表明腎臟功能負(fù)擔(dān)過重。醫(yī)生可能會(huì)建議增加飲水量、服用護(hù)腎藥物或根據(jù)情況調(diào)整化療用藥。 3、電解質(zhì)水平 化療可能導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹瀉,使電解質(zhì)如鉀、鈉、鈣、鎂失衡。 低鉀血癥:可能引發(fā)心律失常,醫(yī)生通常會(huì)建議補(bǔ)鉀。 低鈣或低鎂:可能引起肌肉痙攣、乏力,可通過補(bǔ)充鈣劑或鎂劑改善。 鈉水平異常:可能影響神經(jīng)及液體平衡,需及時(shí)糾正。 化療后驗(yàn)血的主要目的是了解身體的恢復(fù)狀態(tài),及早發(fā)現(xiàn)潛在問題并及時(shí)處理。在化療期間保持密切的醫(yī)學(xué)監(jiān)測非常關(guān)鍵,如果化驗(yàn)結(jié)果有異常,應(yīng)聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行個(gè)性化干預(yù),確保安全順利完成治療。
張春香 副主任醫(yī)師 海南三亞解放軍425醫(yī)院
骨不連有什么癥狀
骨不連的明顯癥狀包括骨折部位持續(xù)疼痛、腫脹、功能障礙,以及骨折部位在適當(dāng)時(shí)間未愈合形成假關(guān)節(jié)。早期發(fā)現(xiàn)這些癥狀非常重要,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)以明確診斷和治療。 1、持續(xù)疼痛 骨不連最常見的癥狀是骨折部位長期的疼痛,特別在活動(dòng)時(shí)加重。這是由于骨折兩端未愈合導(dǎo)致局部不穩(wěn)定,引發(fā)反復(fù)刺激周圍組織,甚至可能牽涉神經(jīng)。 2、骨折部位腫脹 骨不連可能伴有長期的腫脹,這是因?yàn)楣钦畚从隙l(fā)的局部血液循環(huán)障礙、軟組織炎癥或組織液堆積的表現(xiàn)。腫脹可能會(huì)間歇性加重,尤其是在活動(dòng)后。 3、功能障礙 骨不連會(huì)導(dǎo)致患肢的功能受限,例如負(fù)重困難、肢體不能正常伸展或彎曲。長期功能障礙還可能導(dǎo)致肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬等進(jìn)一步惡化的現(xiàn)象。 4、異常活動(dòng)或假關(guān)節(jié)形成 骨不連嚴(yán)重時(shí)可能表現(xiàn)為骨折部位能進(jìn)行異常活動(dòng),并形成類似關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu),稱為假關(guān)節(jié)。這是由于骨折端未能愈合,周圍組織形成包膜所致。 處理建議: 骨不連一旦確診,應(yīng)根據(jù)具體情況制定治療方案。例如, 1對于輕度骨不連,可通過促進(jìn)骨愈合的治療,如服用富含鈣質(zhì)和維生素D的藥物,以及可采用低強(qiáng)度脈沖超聲LIPUS技術(shù)來刺激骨愈合。 2骨移植手術(shù):對嚴(yán)重骨缺損可通過植入自體骨或人工骨來促進(jìn)完整愈合。 3穩(wěn)定固定手術(shù):如果是內(nèi)固定失敗造成骨不連,可以重新植入鋼板、螺釘?shù)裙潭ㄑb置,提供足夠的穩(wěn)定環(huán)境促進(jìn)骨痂生長。 無論癥狀輕重,建議骨不連患者積極就醫(yī),通過影像學(xué)檢查明確病情,及時(shí)采取有效治療措施并配合康復(fù)。骨不連的治療效果取決于干預(yù)的時(shí)機(jī)和方法,早期發(fā)現(xiàn)和治療可以顯著改善愈后。
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
兒童腦癱手術(shù)的成功率有多少
兒童腦癱手術(shù)的成功率具體取決于腦癱的類型、病情嚴(yán)重程度以及所采用的手術(shù)方式,在理想情況下,手術(shù)成功率可達(dá)到70%-90%,但并不能完全治愈腦癱。手術(shù)通常用于改善功能障礙而非根本性解決問題,術(shù)后需要結(jié)合康復(fù)訓(xùn)練和長期管理才能取得更好的效果。 1、腦癱手術(shù)的主要目的與類型 腦癱手術(shù)主要用于緩解因肌肉痙攣或關(guān)節(jié)變形引起的功能障礙。常見的手術(shù)類型包括: 選擇性脊神經(jīng)后根切斷術(shù)SDR:適合痙攣型腦癱患者,目標(biāo)是通過切斷引起肌肉過度緊張的神經(jīng)根改善痙攣。成功率較高,但需要術(shù)后長期康復(fù)訓(xùn)練。 矯形手術(shù):用于糾正關(guān)節(jié)變形、骨骼畸形等問題,例如髖關(guān)節(jié)脫位的矯正手術(shù)或肌腱延長手術(shù)。手術(shù)對于改善行動(dòng)能力有顯著幫助。 腦部功能性手術(shù):例如深部電刺激,較少用于兒童,但對于特殊類型腦癱可能有一定效果。 盡管手術(shù)方式多樣,但術(shù)前綜合評估至關(guān)重要,需要根據(jù)病情量身定制手術(shù)方案。手術(shù)效果可以顯著改善患兒的生活獨(dú)立能力,但并不能完全恢復(fù)正常。 2、影響手術(shù)成功率的因素 手術(shù)成功率與多個(gè)因素有關(guān): 病情的嚴(yán)重程度:輕中度腦癱的患者手術(shù)效果較好,重度腦癱患者可能改善有限。 年齡和術(shù)后康復(fù):年齡較小的兒童3-8歲進(jìn)行手術(shù)往往預(yù)后較佳,術(shù)后科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練能進(jìn)一步提升效果。 醫(yī)療團(tuán)隊(duì)的經(jīng)驗(yàn):手術(shù)的成功率還依賴于神經(jīng)外科、康復(fù)科以及骨科團(tuán)隊(duì)的水平。 家長需要有清晰的期待管理。手術(shù)并非全能,單憑手術(shù)不能改變腦癱的根本原因,而是讓患者在現(xiàn)有基礎(chǔ)上獲得功能改善。 3、術(shù)后康復(fù)的重要性 手術(shù)只是干預(yù)腦癱的第一步,術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練才是決定實(shí)際生活質(zhì)量的關(guān)鍵。包括: 物理治療:例如通過步態(tài)訓(xùn)練、肌力強(qiáng)化等策略,幫助孩子適應(yīng)新的身體狀態(tài)。 語言和職業(yè)訓(xùn)練:提升日常交流和自理能力。 心理支持:家長需要給予患兒心理支持,幫助他們逐步適應(yīng)術(shù)后的康復(fù)過程。 腦癱手術(shù)的成功率雖高,但與多種因素息息相關(guān),最關(guān)鍵的是立足于改善功能障礙,而非追求完全治愈。術(shù)后密切合作康復(fù)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練,可以大大提升生活質(zhì)量。如果有手術(shù)需求,務(wù)必咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行全面評估并制訂適合孩子的治療方案。
張立紅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
嗓子啞應(yīng)該艾灸哪里
嗓子啞時(shí)可以艾灸天突穴、扁桃體點(diǎn)以及合谷穴,通過改善局部氣血循環(huán)和調(diào)節(jié)身體經(jīng)絡(luò),有助于緩解嗓子不適。當(dāng)癥狀嚴(yán)重或持續(xù)較久時(shí),建議及時(shí)就醫(yī),明確病因以避免延誤治療。 1、艾灸穴位選擇 嗓子啞可能是由于局部炎癥、聲帶疲勞或氣血不暢引起,艾灸是通過溫?zé)岽碳ぬ囟ㄑㄎ唬纳迫須庋魍ǎ跃徑獠贿m。以下是3個(gè)常用穴位: 天突穴:位于胸骨上窩中央,艾灸此處可疏通喉部經(jīng)絡(luò),緩解喉嚨不適和聲音嘶啞。每日溫灸5~10分鐘,可感覺到溫?zé)岬珶o灼痛感為宜。 扁桃體點(diǎn):位于下顎角后1厘米左右偏內(nèi)側(cè)。艾灸此點(diǎn),可以輔助緩解嗓子腫痛和咽喉干澀。每次溫灸3~5分鐘,可每日1~2次。 合谷穴:手背拇指與食指之間的凹陷處。艾灸合谷穴有助于調(diào)節(jié)免疫功能,適合伴隨咽痛或邪風(fēng)引起的聲音沙啞。每天溫灸3~5分鐘即可。 2、艾灸注意事項(xiàng) 艾灸時(shí)要注意體質(zhì)與方法搭配,避免超時(shí)操作: 體質(zhì)辨識:寒性體質(zhì)和嗓子因受涼的情況更適合艾灸,而對熱性咽喉炎灼熱明顯者需謹(jǐn)慎。具體體質(zhì)宜咨詢專業(yè)醫(yī)師辯證。 操作環(huán)境:保持室內(nèi)溫暖、空氣流通,避免寒風(fēng)直吹以免加重癥狀。艾灸后適當(dāng)喝溫開水,有助身體排毒。 急重癥排查:如果嗓子啞伴有高燒、呼吸困難、持續(xù)時(shí)間超過兩周,可能是更嚴(yán)重的疾病如聲帶病變或喉炎,需立即就醫(yī)。 3、配合養(yǎng)護(hù)與其他方法 除了艾灸,嗓子啞患者還應(yīng)注意日常生活調(diào)護(hù),幫助緩解癥狀: 飲食保養(yǎng):多喝溫水,避免辛辣刺激食物,可飲用羅漢果茶或胖大海泡水助嗓潤喉。 減少發(fā)聲:適當(dāng)減少開口講話時(shí)間,給聲帶充足休息機(jī)會(huì)。 改善空氣質(zhì)量:保持環(huán)境濕潤,避免吸入煙霧和粉塵,以減輕咽喉的負(fù)擔(dān)。 對于嗓子啞的人,艾灸選穴操作得當(dāng)確實(shí)是一種輔助療法,但要結(jié)合個(gè)體癥狀和專業(yè)辨別。在家中嘗試艾灸時(shí)要注意安全,如果癥狀無明顯改善,強(qiáng)烈建議及時(shí)尋求醫(yī)生幫助,進(jìn)行科學(xué)治療。
朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
暈車吃什么食物可以緩解
可以通過選擇適合的食物來緩解暈車癥狀,例如進(jìn)食生姜、小零食和富含維生素B6的水果,這些食物能夠幫助減少惡心感,同時(shí)保持血糖穩(wěn)定也是關(guān)鍵。以下從食物種類及注意事項(xiàng)詳細(xì)展開。 1、生姜:生姜因其抗惡心的作用被廣泛用于緩解暈車。研究表明,生姜中含有的活性成分姜辣素和姜酚,能夠幫助減少胃腸道的不適以及眩暈感。在暈車之前,可以嚼一小片新鮮的生姜,或者喝一杯溫?zé)岬慕τ诓幌矚g姜味的人,也可以選擇市售的無糖姜味糖或生姜膠囊。 2、小零食:在旅途中選擇清淡、易消化的小零食,如蘇打餅干、淡味餅干或香蕉,對于緩解暈車帶來的惡心感非常有效。胃部空空如也可能加劇不適,而過于油膩的食物可能加重惡心,因此選擇這類健康零食能在提供能量的同時(shí)保護(hù)胃部。不建議攝入咖啡因、巧克力等刺激性食物。 3、含維生素B6的食物:維生素B6可以緩解惡心和嘔吐,常見于香蕉和堅(jiān)果等食物中。在暈車前適量吃一些香蕉,既能補(bǔ)充能量,又能減少不適。對于長途旅行,可以隨身攜帶堅(jiān)果類零食,既方便食用又能改善癥狀。 除了選擇合適的食物,旅途中也要注意避免過量進(jìn)食。合理安排進(jìn)餐時(shí)間,出發(fā)前1至2小時(shí)進(jìn)食,保證腸胃略有飽腹但不過分脹滿,可以減少暈車的概率。避免空腹和劇烈運(yùn)動(dòng)后立即乘車也是改善的要點(diǎn)。 通過搭配上述推薦的食物和一些日常注意事項(xiàng),可以有效緩解暈車問題。如果癥狀持續(xù)嚴(yán)重,建議隨身攜帶暈車藥物,或者咨詢醫(yī)生尋求合適的治療方案。
倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
怎樣預(yù)防高血壓病
預(yù)防高血壓病需要從健康的生活方式入手,包括控制體重、降低鹽分?jǐn)z入、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、管理好壓力和監(jiān)測血壓。通過調(diào)整生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu),可以有效降低高血壓的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) 高鹽、高脂肪的飲食是導(dǎo)致高血壓的重要因素。限制鹽分?jǐn)z入尤為關(guān)鍵。世界衛(wèi)生組織建議成人每日鹽攝入量不超過5克,可以通過減少醬油、腌制食品、加工食品等來降低鹽分?jǐn)z入。多吃富含鉀的食物如香蕉、菠菜和土豆可以幫助對抗過多的鈉,同時(shí)增加膳食纖維的攝入也有助于控制血壓。控制脂肪攝入,選擇不飽和脂肪酸,如深海魚、堅(jiān)果和橄欖油,避免動(dòng)物內(nèi)臟、奶油等高飽和脂肪的食物。 2、保持適量運(yùn)動(dòng) 規(guī)律運(yùn)動(dòng)可以幫助減輕體重、改善心血管健康,從而降低高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),比如快走、騎自行車或游泳,有助于增強(qiáng)血液循環(huán)。避免久坐,盡量增加日常活動(dòng)量,比如步行上班或站立工作,也是調(diào)節(jié)血壓的重要方式。 3、控制體重并戒煙限酒 體重增加會(huì)直接增加高血壓患病風(fēng)險(xiǎn),而減輕體重對于改善血壓有明顯作用。通過減少高熱量食品攝入,養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣可以實(shí)現(xiàn)良好的體重管理。同時(shí),吸煙和酗酒會(huì)損害心血管健康。完全戒煙可以降低血壓,并減少心臟病風(fēng)險(xiǎn)。飲酒應(yīng)控制在合理范圍,男性每日酒精攝入不超過25克,女性不超過15克。 4、管理好心理壓力 長期處于高壓狀態(tài)會(huì)引起激素分泌紊亂,從而導(dǎo)致血壓升高。管理壓力的方法可以多種多樣,比如練習(xí)深呼吸、做瑜伽、培養(yǎng)興趣愛好。保持良好的社交關(guān)系,也有助于緩解緊張情緒。睡眠不足也與血壓升高有關(guān),因此保證高質(zhì)量的睡眠也是管理血壓的關(guān)鍵。 5、定期監(jiān)測血壓 高血壓早期可能沒有明顯癥狀,定期監(jiān)測血壓可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。尤其是有家族史的人群,應(yīng)格外注意。通過定期體檢,早期發(fā)現(xiàn)血壓升高,可以更及時(shí)采取干預(yù)措施,防止發(fā)展為高血壓病。 通過合理飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、管理壓力并定期監(jiān)測身體健康,每個(gè)人都可以主動(dòng)預(yù)防高血壓,降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。將這些健康習(xí)慣融入日常生活,并堅(jiān)持下去,是保持健康的長期保障。
張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院
塔格糖的毒性有多強(qiáng)
塔格糖是一種被廣泛用于代替蔗糖的功能性天然甜味劑,其毒性極低,是國際上公認(rèn)的安全食品添加劑。它不僅熱量極低,在適量使用的情況下,對人體健康幾乎沒有危害,但過量攝入可能導(dǎo)致胃腸不適等問題。 1、什么是塔格糖 塔格糖Tagatose是一種來源于乳糖的低熱量甜味劑,其甜度約為蔗糖的92%左右,卻只有蔗糖熱量的1/3。它屬于天然單糖,廣泛用于食品、飲料和功能性食品中,比如糖果、冰淇淋或健康食品。相比其他甜味劑,塔格糖不僅能模仿蔗糖的口感,還具有較好的加工穩(wěn)定性,因此在食品工業(yè)中十分受歡迎。更重要的是,塔格糖極低的升糖指數(shù)使其適合糖尿病患者作為蔗糖替代品。 2、塔格糖是否有毒性 科學(xué)研究表明,塔格糖的毒性非常低。在一般食品劑量下,它被世界衛(wèi)生組織WHO和美國食品藥品監(jiān)督管理局FDA認(rèn)定為“普遍認(rèn)為安全”GRAS的成分,對人體健康不會(huì)顯著造成危害。迄今為止,尚未有直接證據(jù)顯示塔格糖會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的急性或慢性毒性反應(yīng)。不過,假如短時(shí)間內(nèi)大量攝入塔格糖例如超出每日建議攝入量,可能會(huì)引起腹脹、腸胃不適或腹瀉,尤其是對部分腸道功能較為敏感的人群。 3、塔格糖攝入的安全劑量 根據(jù)目前研究,塔格糖對人體每日攝入的安全劑量約為每公斤體重15克左右。例如,體重為60公斤的人每日適量攝入的塔格糖量為900毫克到1克左右具體還需因人而異。這一用量在日常食品中的分布很難超過,但如果攝入過多加工食品,仍需適當(dāng)控制。 4、如何合理攝入塔格糖 1查看食品標(biāo)簽:選擇加工食品時(shí),注意查看配料表里塔格糖的含量,用以估算每日攝入總量。 2循序漸進(jìn):對于從未使用塔格糖的人群,建議從少量開始攝入,觀察自身腸胃反應(yīng),如無不適,再逐漸增加用量。 3搭配均衡飲食:塔格糖可作為健康飲食的一部分,但仍需結(jié)合其他低糖、高纖維的天然食物,均衡攝入營養(yǎng)成分。 作為一種優(yōu)質(zhì)的天然代糖,塔格糖的毒性極低,適量使用的大多數(shù)情況是安全的。為避免胃腸不適等潛在問題,建議消費(fèi)者適度使用,同時(shí)保持科學(xué)合理的飲食習(xí)慣。如果存在腸胃敏感或其他健康疑慮,應(yīng)在攝入前咨詢醫(yī)生的建議。
王志新 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

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