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經(jīng)期后七天減肥法

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2024-10-14 11:26 35人閱讀

問(wèn)題描述:經(jīng)期后七天減肥法

醫(yī)生回答(1)

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陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
21天減肥法,喝水的量有限制嗎
21天減肥法是可以喝水的,21天減肥法就是在21天內(nèi)通過(guò)控制飲食的分量和種類,控制進(jìn)食時(shí)間等,服用一些藥物或者運(yùn)動(dòng)而達(dá)到減肥的效果。但是21天減肥法很容易引起胃病。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
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林紹泰 主任醫(yī)師 七臺(tái)河市人民醫(yī)院
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邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
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21天斷糖斷主食減肥法通過(guò)減少熱量和糖分?jǐn)z入來(lái)減肥,但效果緩慢;埋線減肥則是通過(guò)將蛋白線埋入人體穴位,刺激脂肪燃燒,達(dá)到瘦身目的。兩者各有特點(diǎn),斷糖斷主食減肥法適合追求自然減肥方式的人,而埋線減肥則提供了一種快速且可能更為直接的瘦身選擇。
張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院
水果酸奶減肥法有用嗎?
水果酸奶減肥法是有一定的輔助減肥的作用的,水果酸奶可以促進(jìn)消化幫助排便減肥要堅(jiān)持科學(xué)的減肥方法,就是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式來(lái)達(dá)到健康的減肥方法,平時(shí)不要去吃一些高熱量高脂肪的食物,減少碳水化合物的攝入多吃一些蔬菜和水果另外積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期的兼職才會(huì)達(dá)到減肥的效果。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
斷食減肥法科學(xué)可靠嗎?
斷肥斷食減肥法不科學(xué)也不可靠,容易使人出現(xiàn)離子紊亂,也容易出現(xiàn)饑餓性膨脹,建議采取科學(xué)有效的減肥辦法,就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食,以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn),這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
三日蘋果減肥法便秘怎么辦
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蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
埋線減肥法的兩大禁忌?
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李展琛 主任醫(yī)師 上饒市人民醫(yī)院
純蛋白質(zhì)減肥法靠譜嗎?
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李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
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兒童多動(dòng)癥注意力缺陷可以通過(guò)藥物治療、行為干預(yù)和家庭支持綜合改善。藥物如中樞興奮劑、行為干預(yù)如專注力訓(xùn)練,輔以家庭教育支持,能有效幫助孩子提高注意力,改善生活質(zhì)量。 1、藥物治療 藥物是治療兒童多動(dòng)癥注意力缺陷的重要手段之一。常用藥物包括: 中樞興奮劑類:如哌甲酯利他林和右旋安非他明,這些藥物能調(diào)節(jié)孩子的多巴胺水平,幫助提高專注力和控制沖動(dòng)。 非中樞興奮劑類:如托莫西汀擇思達(dá),適用于不能耐受興奮劑或效果欠佳的孩子。 抗抑郁藥:如某些三環(huán)類抗抑郁藥,可輔助處理伴隨的情緒不穩(wěn)定問(wèn)題。 所有藥物治療必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,定期監(jiān)控療效和副作用,如食欲減退或失眠問(wèn)題。 2、行為干預(yù) 行為干預(yù)是治療的核心手段,通過(guò)制定明確的行為規(guī)范和獎(jiǎng)勵(lì)體系,幫助孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣。例如: 專注力訓(xùn)練:引導(dǎo)孩子逐步增加任務(wù)完成時(shí)間,如用定時(shí)器進(jìn)行時(shí)間管理,并根據(jù)完成情況予以獎(jiǎng)勵(lì)。 情緒控制技巧:教孩子通過(guò)深呼吸放松或使用“暫?!奔记蓙?lái)緩解易怒沖動(dòng)。 校園支持計(jì)劃:與學(xué)校合作,為孩子制定個(gè)性化學(xué)習(xí)計(jì)劃,優(yōu)化課堂注意力管理。 3、家庭支持與教養(yǎng)方式調(diào)整 家庭環(huán)境對(duì)孩子的康復(fù)至關(guān)重要,父母需接受相關(guān)知識(shí)培訓(xùn),支持孩子的行為改善。 建立規(guī)律生活作息:固定的作息時(shí)間有助于孩子穩(wěn)定情緒,保持健康狀態(tài)。 合理分解任務(wù):將復(fù)雜任務(wù)拆解成一步一步完成的小目標(biāo),避免孩子因任務(wù)難度過(guò)大而失去耐心。 積極的親子互動(dòng):通過(guò)共同完成游戲或活動(dòng)增加親子關(guān)系,同時(shí)幫助提升孩子的專注力。 科學(xué)治療與行為管理相結(jié)合,有助于全面改善兒童多動(dòng)癥注意力缺陷。在日常生活中,父母需多關(guān)注孩子的情緒表現(xiàn),為其提供穩(wěn)定的支持,并及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生尋求幫助。通過(guò)長(zhǎng)期努力,孩子的綜合能力會(huì)逐步提升,家庭生活質(zhì)量也將隨之改善。
陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
老年人整夜睡不著怎么辦
老年人整夜睡不著可能與生理變化、心理壓力或環(huán)境因素有關(guān),可通過(guò)改善睡眠環(huán)境、調(diào)整作息時(shí)間、改善飲食和尋求醫(yī)療幫助來(lái)解決。具體需從原因入手分析并采取針對(duì)性措施。 1、生理因素 隨著年齡增長(zhǎng),老年人的褪黑素分泌逐漸減少,睡眠結(jié)構(gòu)也會(huì)發(fā)生變化,比如深睡眠比例下降,導(dǎo)致淺眠多和易醒。慢性疾病如高血壓、關(guān)節(jié)炎、呼吸問(wèn)題等,可能會(huì)引起身體不適,干擾睡眠。 解決方法: 就醫(yī)檢查,針對(duì)慢性病癥狀選擇藥物控制,比如高血壓藥物如纈沙坦、類風(fēng)濕消炎藥物如布洛芬,可在醫(yī)生指導(dǎo)下安全使用。 補(bǔ)充褪黑素,這類助眠產(chǎn)品適合長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量較差者,但需咨詢專業(yè)醫(yī)師。 2、心理及情緒因素 焦慮、孤獨(dú)或抑郁可能是老年人失眠的重要原因,尤其是獨(dú)居老人或經(jīng)歷家庭變故者易受影響。這些心理問(wèn)題不僅會(huì)使入睡困難,還可能導(dǎo)致反復(fù)做噩夢(mèng)或凌晨醒來(lái)后無(wú)法再睡。 解決方法: 參加社區(qū)活動(dòng)或興趣小組,增強(qiáng)社交活動(dòng),緩解孤獨(dú)感。 可尋求心理咨詢,通過(guò)談話療法疏導(dǎo)情緒;抑郁癥患者則可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗抑郁藥物如舍曲林等。 3、環(huán)境與生活習(xí)慣因素 臥室光線過(guò)亮、噪音、晚上飲用過(guò)多含咖啡因的飲料,以及白天午睡過(guò)多等問(wèn)題也會(huì)影響睡眠。 解決方法: 睡前2個(gè)小時(shí)關(guān)閉電子屏幕,并營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境:遮光窗簾、適合的枕頭和床墊。 建立規(guī)律的作息時(shí)間,比如每天固定時(shí)間起床和睡覺(jué),避免白天過(guò)多打盹。 4、飲食與運(yùn)動(dòng) 老年人普遍存在飲食偏輕或營(yíng)養(yǎng)不良問(wèn)題,這可能引發(fā)夜間低血糖,導(dǎo)致頻繁醒來(lái);同時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)也可能影響身體對(duì)晝夜節(jié)律的調(diào)節(jié)。 解決方法: 睡前不要過(guò)飽或空腹,適當(dāng)食用牛奶、香蕉等助眠食品。 多參加白天的有氧運(yùn)動(dòng),比如散步或太極,可以幫助身心放松,提高夜間睡眠質(zhì)量。 老年人整夜睡不著需要從生理、心理、環(huán)境和生活習(xí)慣多方面進(jìn)行改善。如果持續(xù)失眠影響生活,應(yīng)盡早就醫(yī),排查潛在的身體疾病或心理問(wèn)題,并接受個(gè)性化治療。睡眠是健康的基礎(chǔ),每一步的改善都值得耐心付諸實(shí)踐。
邵英 主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
奧美沙坦酯片吃半片可以嗎

奧美沙坦酯片是否可以吃半片需根據(jù)醫(yī)囑決定,不可自行調(diào)整劑量。

奧美沙坦酯片是血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑類降壓藥,其劑量調(diào)整需嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo)。藥物劑量與患者血壓控制情況、肝腎功能、合并用藥等因素相關(guān)。常規(guī)劑量為20-40毫克每日一次,部分特殊人群可能需要從更低劑量起始。藥片分割可能導(dǎo)致劑量不準(zhǔn)確,影響血藥濃度穩(wěn)定性。薄膜包衣片分割可能破壞腸溶或緩釋結(jié)構(gòu),影響藥物吸收。高血壓患者突然減量可能引發(fā)血壓反彈,增加心腦血管事件風(fēng)險(xiǎn)。合并心力衰竭或糖尿病腎病患者對(duì)劑量精度要求更高。

服藥期間應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓和腎功能,出現(xiàn)頭暈或水腫需及時(shí)就醫(yī)。避免高鉀飲食以防血鉀異常升高。儲(chǔ)存時(shí)需保持藥片完整干燥,防止受潮變質(zhì)。若需調(diào)整劑量,應(yīng)在醫(yī)生評(píng)估后更換合適規(guī)格,不建議自行掰分藥片。漏服時(shí)不可雙倍補(bǔ)服,應(yīng)按原計(jì)劃繼續(xù)用藥。

倪新海 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
肺癌根治術(shù)后還會(huì)復(fù)發(fā)嗎
肺癌根治術(shù)后可能會(huì)復(fù)發(fā),但具體風(fēng)險(xiǎn)因患者個(gè)體情況而異,受癌癥分期、術(shù)后護(hù)理、生活習(xí)慣等多種因素影響。通過(guò)定期復(fù)查、健康管理和科學(xué)干預(yù)可降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。 1、影響復(fù)發(fā)的因素 肺癌根治術(shù)后復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)與多種因素有關(guān),包括癌癥的分期、病理分型以及術(shù)后療效。如果腫瘤在手術(shù)前已發(fā)生擴(kuò)散,比如淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移,復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。未完全切除的癌細(xì)胞可能殘留,也會(huì)增加復(fù)發(fā)機(jī)會(huì)。術(shù)后康復(fù)期的生活方式同樣關(guān)鍵,吸煙或不規(guī)律作息可能導(dǎo)致體內(nèi)炎癥水平升高,進(jìn)一步增加風(fēng)險(xiǎn)。 2、如何降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn) 1、規(guī)律復(fù)查:術(shù)后6個(gè)月到1年內(nèi),每3個(gè)月需要做一次CT胸部檢查,明確身體狀況,盡早發(fā)現(xiàn)復(fù)發(fā)征兆。 2、藥物輔助治療:術(shù)后可根據(jù)醫(yī)生建議選擇靶向藥物如奧希替尼、化療或免疫治療,預(yù)防復(fù)發(fā)。個(gè)性化治療通常能提高生存率并延長(zhǎng)無(wú)病生存期。 3、健康的生活方式:徹底戒煙避免接觸二手煙,維持一個(gè)清淡均衡的飲食結(jié)構(gòu),同時(shí)保證足夠的睡眠和適度運(yùn)動(dòng)都可以增強(qiáng)身體免疫力,減少?gòu)?fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。 3、術(shù)后注意事項(xiàng) 手術(shù)后患者應(yīng)留意一些微小癥狀,包括咳嗽加重、痰中帶血、胸痛或明顯呼吸困難。一旦感覺(jué)不適,需立即就醫(yī)檢查,確保早干預(yù)效果最佳。心理健康也不容忽視,術(shù)后患者很容易有焦慮或抑郁情緒,可以通過(guò)定期心理咨詢或家人關(guān)懷來(lái)緩解。 肺癌根治術(shù)后復(fù)發(fā)的可能性因人而異,做好規(guī)范復(fù)查與干預(yù)能顯著降低風(fēng)險(xiǎn)。術(shù)后患者需定時(shí)隨訪,并維持健康生活,通過(guò)科學(xué)防控共同提高術(shù)后的生存質(zhì)量,有助于更長(zhǎng)遠(yuǎn)的康復(fù)。
王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
乙狀結(jié)腸癌術(shù)后護(hù)理
乙狀結(jié)腸癌術(shù)后護(hù)理對(duì)于患者的恢復(fù)至關(guān)重要,主要包括手術(shù)傷口維護(hù)、飲食調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣調(diào)整及心理健康支持,醫(yī)療管理和復(fù)診也需要特別注意,以降低術(shù)后并發(fā)癥并提升生活質(zhì)量。 1、手術(shù)傷口護(hù)理: 術(shù)后傷口的具體護(hù)理需防止感染和促進(jìn)愈合。保持傷口清潔干燥十分重要,每日更換敷料,洗澡時(shí)使用防水敷料避免感染。若出現(xiàn)紅腫、滲液、疼痛加劇或發(fā)熱等癥狀,應(yīng)盡早聯(lián)系主治應(yīng)留意造口護(hù)理如做了腸造口術(shù),確保造口周圍皮膚無(wú)破損,并根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)選擇合適的造口用品。 2、飲食調(diào)節(jié): 術(shù)后飲食應(yīng)逐步過(guò)渡,由流質(zhì)、半流質(zhì)到軟質(zhì)食物,避免對(duì)腸道過(guò)度刺激。推薦小米粥、蔬菜泥等易消化食物,適量攝取膳食纖維,可逐步添加全谷類、綠葉蔬菜等以促進(jìn)腸道恢復(fù)。需避免油膩、辛辣、過(guò)硬或產(chǎn)氣性食物如洋蔥、豆類。同時(shí),保證每日充足水分?jǐn)z入有助于促進(jìn)腸蠕動(dòng)。 3、生活習(xí)慣調(diào)整: 建議術(shù)后逐漸恢復(fù)行動(dòng)能力,避免久坐不動(dòng),以輕度步行為佳,幫助腸道恢復(fù)正常蠕動(dòng)功能。注意避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng),以免增加腹壓導(dǎo)致吻合口漏或其他并發(fā)癥。睡眠充足可提升免疫力,戒煙限酒對(duì)于術(shù)后恢復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)尤為關(guān)鍵。 4、心理健康支持: 癌癥術(shù)后常伴隨焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題。家屬應(yīng)該多給予患者關(guān)心與傾聽,必要時(shí)可尋求心理咨商師的幫助,患者也可以適當(dāng)參與興趣活動(dòng)分散注意力,尋找積極情緒來(lái)源。 5、定期復(fù)診與醫(yī)學(xué)管理: 乙狀結(jié)腸癌術(shù)后需嚴(yán)格遵守復(fù)診計(jì)劃,通常術(shù)后2年內(nèi)每3至6個(gè)月復(fù)查一次,其后每年復(fù)查,主要包含影像學(xué)如CT、核磁共振、腫瘤指標(biāo)檢測(cè)如CEA等方式以監(jiān)測(cè)復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移風(fēng)險(xiǎn)。術(shù)后可能需配合輔助化療,應(yīng)遵循腫瘤科醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行藥物或其他治療方案。 術(shù)后護(hù)理直接影響患者療效與生活質(zhì)量,科學(xué)、細(xì)致的管理更有助于早日康復(fù)。建議病人和家屬嚴(yán)格執(zhí)行醫(yī)生制定的護(hù)理方案,有任何異常及時(shí)就醫(yī)咨詢。
徐海林 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
心房顫動(dòng)需要做什么檢查
乳腺結(jié)節(jié)是否可以吃海參

乳腺結(jié)節(jié)患者一般可以適量吃海參,但需結(jié)合個(gè)體情況調(diào)整。海參富含優(yōu)質(zhì)蛋白及微量元素,對(duì)多數(shù)患者無(wú)直接不良影響,但若合并甲狀腺疾病或過(guò)敏體質(zhì)需謹(jǐn)慎。

海參含有豐富的膠原蛋白、海參皂苷及礦物質(zhì),有助于增強(qiáng)免疫力并促進(jìn)組織修復(fù)。其低脂肪特性適合乳腺結(jié)節(jié)患者作為蛋白質(zhì)補(bǔ)充來(lái)源,且不增加雌激素水平波動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。烹飪時(shí)建議選擇清蒸或燉煮方式,避免高油高糖做法。每周食用1-2次,每次不超過(guò)100克為宜,可搭配蔬菜均衡營(yíng)養(yǎng)。

部分患者食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、胃腸不適等過(guò)敏反應(yīng),與海參過(guò)敏原或組胺含量有關(guān)。合并橋本甲狀腺炎者需注意海參可能影響碘代謝,術(shù)后患者應(yīng)避免與抗凝藥物同食。食用前建議咨詢醫(yī)生評(píng)估個(gè)體風(fēng)險(xiǎn),初次嘗試需觀察身體反應(yīng),出現(xiàn)異常立即停用。

乳腺結(jié)節(jié)患者日常應(yīng)保持均衡飲食,控制豆制品及蜂王漿等可能影響激素的食物攝入。定期復(fù)查乳腺超聲監(jiān)測(cè)結(jié)節(jié)變化,避免熬夜及情緒壓力。若結(jié)節(jié)伴有疼痛、迅速增大等情況,應(yīng)及時(shí)就診明確性質(zhì),不可僅依賴飲食調(diào)節(jié)。

王靖 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
嗓子癢總想咳嗽怎么辦
嗓子癢總想咳嗽可能由多種原因引起,包括過(guò)敏反應(yīng)、環(huán)境刺激、黏膜炎癥或某些潛在疾病。針對(duì)具體原因可通過(guò)避免過(guò)敏原、改善環(huán)境、對(duì)癥治療、改變生活習(xí)慣來(lái)緩解癥狀,必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。 1、過(guò)敏反應(yīng) 嗓子癢總想咳嗽常與過(guò)敏有關(guān),比如對(duì)花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)或某些食物過(guò)敏。當(dāng)過(guò)敏原刺激呼吸道時(shí),機(jī)體會(huì)通過(guò)咳嗽反射清除刺激物??梢圆扇〉拇胧┌ǎ? 避免接觸已知過(guò)敏原,比如在花粉季節(jié)減少外出或佩戴口罩。 使用抗過(guò)敏藥物,如氯雷他定、西替利嗪和氮卓斯汀鼻噴霧劑,可有效緩解癥狀。 使用空氣凈化器減少室內(nèi)過(guò)敏原的累積。 2、環(huán)境刺激 空氣中的污染物、冷風(fēng)、煙霧、空調(diào)等都能刺激喉黏膜,引起嗓子癢和咳嗽反射??梢圆扇∫韵麓胧? 保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn),例如使用加濕器,適當(dāng)開窗通風(fēng)。 避免吸煙或被動(dòng)吸煙,煙草中的刺激物對(duì)呼吸道影響極大。 出現(xiàn)癥狀時(shí)可適量飲溫水或蜂蜜水進(jìn)行緩解,將喉嚨潤(rùn)滑。 3、黏膜炎癥 當(dāng)喉嚨和上呼吸道黏膜受到感染或炎癥刺激時(shí),例如感冒、咽喉炎或鼻后滴流綜合征,也可能出現(xiàn)嗓子癢咳嗽。應(yīng)對(duì)辦法包括: 感冒時(shí)使用抗病毒藥物如金剛烷胺、奧司他韋,或?qū)ΠY用藥如對(duì)乙酰氨基酚緩解不適。 咽喉炎可嘗試含服咽部舒緩含片,如草珊瑚含片或西瓜霜含片。 鼻后滴流綜合征應(yīng)改善鼻腔狀況,可使用生理鹽水沖洗鼻腔,必要時(shí)使用鼻用激素噴霧如內(nèi)舒拿。 4、潛在疾病 某些疾病,例如胃食管反流病或哮喘,也可能導(dǎo)致嗓子癢總想咳。反流性刺激會(huì)引起咽部不適,哮喘則可能合并咳嗽表現(xiàn): 胃食管反流病可通過(guò)規(guī)律飲食避免辛辣食物,必要時(shí)服用奧美拉唑等質(zhì)子泵抑制劑。 哮喘應(yīng)遵醫(yī)囑使用吸入型糖皮質(zhì)激素如布地奈德和支氣管擴(kuò)張劑如沙丁胺醇。 若癥狀持續(xù)加重伴有發(fā)熱、咳痰、喉嚨疼痛,或夜間頻發(fā)影響日常生活,需盡快前往耳鼻喉科、呼吸內(nèi)科進(jìn)行詳細(xì)檢查,明確致病原因并接受規(guī)范治療。 嗓子癢總想咳嗽雖然通常與輕微炎癥或過(guò)敏有關(guān),但也可能是某些疾病的預(yù)警信號(hào)。提前識(shí)別誘因并采取相應(yīng)措施能有效緩解問(wèn)題,當(dāng)自我調(diào)理無(wú)效時(shí)切勿拖延就診。
馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院
做了近視眼手術(shù)角膜會(huì)不會(huì)變薄
做了近視眼手術(shù),角膜會(huì)變薄。因?yàn)榻暿中g(shù)不管是表層手術(shù)、半飛秒手術(shù)還是全飛秒手術(shù),都是要去掉一定的角膜組織,使角膜變薄。在角膜上形成一個(gè)凹透鏡,這樣使光線能夠最終聚焦在黃斑區(qū)視網(wǎng)膜上,可清晰的看見(jiàn)外界的物體。做近視眼手術(shù)后,角膜變薄了也不用擔(dān)心,因?yàn)樽鼋曆凼中g(shù)時(shí),是留有安全的角膜厚度,,并不會(huì)因?yàn)榻悄ぷ儽?,引起角膜破裂或其他并發(fā)癥。所以大家不用過(guò)多的顧慮。
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
腦動(dòng)脈畸形的治療方法是什么?

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