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苦瓜減肥法一周瘦5斤會(huì)反彈嗎?
來源:博禾知道
2022-06-17 12:22
34人閱讀
問題描述:苦瓜減肥法一周瘦5斤會(huì)反彈嗎?
醫(yī)生回答(1)
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:苦瓜減肥法一周瘦五斤,保持良好的生活習(xí)慣,同時(shí),配合一些相關(guān)的運(yùn)動(dòng),一般是不會(huì)出現(xiàn)反彈的,如果不控制飲食和運(yùn)動(dòng)的情況出現(xiàn),反彈的幾率也是比較大一些的,注意調(diào)整生活的習(xí)慣
2022-06-17 12:40
減肥法
減肥
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蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
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李勛
副主任醫(yī)師
河南省中醫(yī)院
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李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
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劉茂靜
副主任醫(yī)師
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李峰
副主任醫(yī)師
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李展琛
主任醫(yī)師
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李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
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周瑋琰
副主任醫(yī)師
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彭玉平
主任醫(yī)師
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李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
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張楠
主任醫(yī)師
濟(jì)南市中心醫(yī)院
頸椎腰間盤突出怎么治
頸椎腰間盤突出可以通過保守治療、藥物治療、物理治療以及必要時(shí)的手術(shù)干預(yù)進(jìn)行改善,具體方法需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和個(gè)人狀況選擇。 1、原因分析與癥狀識(shí)別 頸椎和腰間盤突出主要是由于椎間盤退行性變化、外力損傷、長期不良姿勢引發(fā)。相關(guān)癥狀包括局部疼痛、肢體麻木、乏力甚至排便困難。輕度突出患者多因久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)、不正確的坐姿或長期低頭工作引發(fā);而嚴(yán)重病例則可能與遺傳、外傷或疾病相關(guān)。若有明顯放射性疼痛和功能障礙,應(yīng)盡早就醫(yī)。 2、日常保守調(diào)理方法 對于輕度患者,可通過以下方式緩解不適: 矯正姿勢:保持脊柱的中立位,辦公時(shí)調(diào)整座椅高度,長期伏案工作者需定時(shí)起身活動(dòng)。 合理運(yùn)動(dòng):選擇游泳、瑜伽等對脊柱壓力較小的運(yùn)動(dòng),通過腰背肌鍛煉增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。例如“小燕飛”動(dòng)作可以刺激腰背肌肉群,但需避免高沖擊運(yùn)動(dòng)。 熱敷與牽引:使用熱敷緩解局部肌肉緊張,通過頸椎牽引減輕神經(jīng)壓迫,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下操作。 3、藥物治療 藥物治療適用于癥狀中度且保守治療效果有限者。可采用: 非甾體類抗炎藥NSAIDs:如布洛芬,幫助緩解炎癥和疼痛; 神經(jīng)調(diào)節(jié)劑:如加巴噴丁,減輕神經(jīng)根性疼痛; 肌肉松弛劑:如巴氯芬,緩解肌肉痙攣,但需注意劑量控制及副作用。 4、輔助物理治療 物理治療可有效減輕疼痛,同時(shí)改善脊柱功能: 電療或超聲波治療:通過刺激局部組織促進(jìn)血液循環(huán)。 按摩與推拿:可緩解肌肉緊張,但需選擇專業(yè)人士避免誤操作。 康復(fù)鍛煉:由專業(yè)理療師指導(dǎo)進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練,減少復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。 5、手術(shù)治療選擇 當(dāng)椎間盤突出壓迫神經(jīng)嚴(yán)重或出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)功能明顯障礙時(shí),可選擇手術(shù)。常見手術(shù)方式包括: 微創(chuàng)椎間盤切除術(shù):創(chuàng)傷較小,適用于突出明顯但范圍局限者。 脊柱融合術(shù):適用于脊柱不穩(wěn)定的復(fù)雜病例,通過固定關(guān)節(jié)減輕疼痛。 人工椎間盤置換術(shù):替換嚴(yán)重退變的椎間盤,保留活動(dòng)度。 若出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛、大小便功能紊亂或下肢明顯乏力,需及時(shí)前往骨科尋求更精準(zhǔn)的醫(yī)療方案。頸椎腰間盤突出是一個(gè)需要耐心和科學(xué)管理的問題,通過正確的治療和預(yù)防措施,大多數(shù)患者的情況可以得到良好改善。
于淑霞
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
竇性心動(dòng)過速120嚴(yán)重嗎
竇性心動(dòng)過速120次每分鐘屬于較為嚴(yán)重的情況,尤其是持續(xù)發(fā)生,可能反映心臟或全身性問題。及時(shí)就醫(yī)明確病因十分重要,同時(shí)應(yīng)避免誘發(fā)性因素。治療需結(jié)合病因選擇藥物、生活方式調(diào)整或其他醫(yī)學(xué)干預(yù)。 1、可能的原因 竇性心動(dòng)過速是心率超過100次/分鐘的狀態(tài),常見的誘因包括: 生理因素:如情緒緊張、運(yùn)動(dòng)、發(fā)熱、痛苦或高溫環(huán)境下的脫水,這些都能夠增加交感神經(jīng)興奮性,導(dǎo)致心率升高。 病理因素:健康問題如貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、低血糖或感染發(fā)炎可直接影響心率。心血管疾病如冠心病、心功能不全也可能誘發(fā)。 藥物或刺激物影響:濫用含咖啡因飲料、吸煙、飲酒,或服用某些藥物如擴(kuò)張血管類藥物、支氣管擴(kuò)張劑等也容易引發(fā)。 2、緩解與治療方法 藥物治療:如因甲亢或感染引起,需通過抗甲狀腺藥物或抗生素治療原發(fā)病。醫(yī)生可能用β受體阻滯劑如美托洛爾、鈣通道阻滯劑如硝苯地平來控制心率。 減輕生活誘因:保持規(guī)律作息,避免過度疲勞與情緒波動(dòng),減少攝入刺激性飲品如咖啡、茶、酒精等,戒煙降壓。 醫(yī)學(xué)干預(yù):若病情較重,需警惕是否存在結(jié)構(gòu)性心臟病或心律失常,需要超聲心動(dòng)圖、心電圖監(jiān)測等,并接受進(jìn)一步干預(yù)如電生理檢查、導(dǎo)管消融等操作。 從健康角度考慮,若心率120次/分鐘伴乏力、胸悶、暈厥等癥狀,應(yīng)盡快就醫(yī)。養(yǎng)成健康生活習(xí)慣對于預(yù)防和控制竇性心動(dòng)過速也尤為重要,同時(shí)密切關(guān)注病情變化,定期檢查保障心血管健康。
陳勇
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
急性淋巴細(xì)胞白血病能治愈嗎
急性淋巴細(xì)胞白血病能否治愈取決于患者的年齡、病情分型以及對治療的反應(yīng)等因素,兒童患者的治愈率普遍較高,而成人患者的治愈率相對較低。針對該疾病,目前的主要治療包括化療、靶向治療和造血干細(xì)胞移植等方法。 1、急性淋巴細(xì)胞白血病的治愈現(xiàn)狀 急性淋巴細(xì)胞白血病ALL是一種來源于淋巴細(xì)胞前體的惡性血液疾病。近年來,醫(yī)學(xué)技術(shù)的進(jìn)步顯著提高了該疾病的治愈率。數(shù)據(jù)顯示,兒童患者的長期生存率可達(dá)80%-90%,而成人患者的生存率稍低,為30%-50%。治愈的可能性在很大程度上取決于早期診斷、個(gè)性化治療以及規(guī)范化的醫(yī)療干預(yù)。 2、主要治療手段及效果 1、化療:化療是治療ALL的基礎(chǔ)療法,分為誘導(dǎo)緩解期、鞏固期和維持期三階段。常用藥物包括長春新堿、阿糖胞苷和順鉑等。一些高危型患者可能需要強(qiáng)化方案,例如高劑量甲氨蝶呤,這種方法能有效清除血液及骨髓中的白血病細(xì)胞。 2、靶向治療:某些ALL類型,特別是伴有特定基因突變?nèi)鏐CR-ABL陽性的患者,靶向藥物如伊馬替尼可以顯著提高治療效果。靶向治療常與化療聯(lián)合應(yīng)用。 3、造血干細(xì)胞移植:對于高危患者,可以考慮異基因造血干細(xì)胞移植。這種治療方法適用于化療后復(fù)發(fā)的患者或初次治療效果不佳者,可提供長期無病生存的可能性。 3、影響治療成功率的因素 患者的年齡是重要因素,兒童比成人的治愈率高;而遺傳學(xué)特征如基因突變、初始白血病細(xì)胞負(fù)荷量以及是否存在治療后的微小殘留病MRD也會(huì)影響療效。如果患者在治療后完全緩解,并在很長時(shí)間內(nèi)沒有復(fù)發(fā),治愈的可能性大大增加。 對于急性淋巴細(xì)胞白血病,早期診斷和規(guī)范化治療可以顯著提高治愈率。如果患者或家屬發(fā)現(xiàn)身體異常,應(yīng)盡早就醫(yī),盡早確定治療方案,配合醫(yī)生持續(xù)治療,有希望獲得滿意的結(jié)果。
夏長軍
主任醫(yī)師
河南中醫(yī)學(xué)院一附院
宮腔鏡檢查痛不痛
宮腔鏡檢查一般不會(huì)引起劇烈疼痛,但個(gè)體感受差異較大,少數(shù)人可能會(huì)感到輕微的不適或短暫的刺痛。通過合理的術(shù)前準(zhǔn)備、檢查過程中醫(yī)生的操作熟練度以及術(shù)后護(hù)理,都可以有效減輕不適感。 1、檢查時(shí)的疼痛來源 宮腔鏡檢查是一種微創(chuàng)診療技術(shù),通過將纖細(xì)的鏡子插入女性子宮腔來進(jìn)行檢查或治療。一般情況下,宮腔鏡本身很細(xì)小,對身體的刺激較小,疼痛主要可能來自以下幾種原因: 手術(shù)操作刺激:在擴(kuò)張宮頸或放置器械時(shí),可能會(huì)刺激宮頸和子宮內(nèi)壁,部分人可能感到短暫的陣痛。對于宮頸敏感度較高的人,疼痛感可能會(huì)更明顯。 精神緊張:心理上的緊張情緒會(huì)造成腹部肌肉以及子宮的收縮,導(dǎo)致疼痛的敏感度增加。 宮腔病變:如果宮腔內(nèi)存在炎癥、瘢痕或息肉等病變,鏡子經(jīng)過病灶時(shí)可能會(huì)引發(fā)較明顯的不適。 2、如何緩解和避免疼痛 術(shù)前準(zhǔn)備: 心理調(diào)整:放松心態(tài),減輕焦慮,術(shù)前可以向醫(yī)生詳細(xì)了解檢查過程,降低對未知的恐懼感。 藥物輔助:部分患者會(huì)被給予鎮(zhèn)靜藥或局部麻醉,以減少宮頸擴(kuò)張時(shí)的疼痛感。可以提前和醫(yī)生溝通是否需要此類措施。 檢查過程: 醫(yī)生的操作熟練度是關(guān)鍵。現(xiàn)代宮腔鏡技術(shù)及熟練醫(yī)生的操作更精細(xì)、輕柔,能將患者的不適感降到最低。 如果感到劇烈疼痛,可以立即告訴調(diào)整操作節(jié)奏或更換其他方法進(jìn)行探查。 術(shù)后注意: 檢查后多休息,避免劇烈活動(dòng)和過早性生活。 如果術(shù)后出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛、發(fā)熱、出血等異常情況,應(yīng)及時(shí)復(fù)診,排除感染或損傷的可能性。 3、是否需要麻醉 大部分宮腔鏡檢查無需全身麻醉,僅在少部分用于治療性手術(shù)如切除子宮內(nèi)膜病灶時(shí),可能需要靜脈麻醉。對于疼痛敏感度較高的患者、或者接受復(fù)雜檢查的患者,可以選擇在局部麻醉或靜脈鎮(zhèn)靜下完成,以確保舒適度。 宮腔鏡檢查對身體的侵襲較小,大多數(shù)患者僅有輕微不適感。在進(jìn)行檢查前,與醫(yī)生充分溝通,了解全過程并做好術(shù)前準(zhǔn)備。同時(shí)要記住,術(shù)后若有異常反應(yīng)一定要及時(shí)就診,加以排查和治療,確保身體健康。
李宏
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
頸動(dòng)脈搭橋手術(shù)的問題!
頸動(dòng)脈搭橋手術(shù)是一種用于改善頸動(dòng)脈狹窄或阻塞的血液循環(huán)的外科方法,目的是預(yù)防腦中風(fēng)及其相關(guān)并發(fā)癥,適用于嚴(yán)重動(dòng)脈硬化或其他治療手段效果有限的患者。手術(shù)過程、術(shù)后恢復(fù)和風(fēng)險(xiǎn)管理是該手術(shù)中需重點(diǎn)關(guān)注的問題。 1、什么是頸動(dòng)脈搭橋手術(shù)? 頸動(dòng)脈搭橋手術(shù)是一項(xiàng)通過創(chuàng)造新的血液流通路徑來解決頸動(dòng)脈嚴(yán)重狹窄或阻塞的手術(shù)。通常,醫(yī)生會(huì)取患者身體其他部位的健康血管如大隱靜脈或橈動(dòng)脈,將其與顱外動(dòng)脈連接,繞過被阻塞的頸動(dòng)脈,直接通向腦部,確保腦組織持續(xù)獲得足夠的血液和氧氣。該手術(shù)主要針對高風(fēng)險(xiǎn)腦卒中患者,如藥物治療和支架手術(shù)效果不佳的人群。 2、手術(shù)適應(yīng)癥及誰需要手術(shù)? 頸動(dòng)脈搭橋手術(shù)主要適應(yīng)于以下情況: 動(dòng)脈狹窄程度超過70%,伴隨腦缺血癥狀,如反復(fù)出現(xiàn)頭暈、單側(cè)肢體麻木、言語障礙等。 藥物控制效果不佳,或患者無法耐受其他治療方式,如頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝脫術(shù)或支架置入術(shù)。 影像學(xué)檢查如CTA、MRA發(fā)現(xiàn)頸動(dòng)脈閉塞,且患者存在缺血性腦卒中高風(fēng)險(xiǎn)。 3、手術(shù)過程及可能面臨的風(fēng)險(xiǎn) 手術(shù)通常在全麻下進(jìn)行,整個(gè)過程可能需要2-4小時(shí),由經(jīng)驗(yàn)豐富的血管外科醫(yī)生操作。術(shù)中醫(yī)生會(huì)通過顯微鏡精確連接血管以確保血流通暢。盡管手術(shù)成功率高,但仍存在一定風(fēng)險(xiǎn),如術(shù)中感染、血腫形成、血管閉塞、腦梗塞等。術(shù)后需警惕血壓波動(dòng)可能引發(fā)的再灌注損傷。 4、術(shù)后護(hù)理及康復(fù)建議 術(shù)后需住院觀察數(shù)日,配合抗凝劑和控制血壓的藥物治療。常用藥物包括阿司匹林、氯吡格雷等。 康復(fù)階段重點(diǎn)在于監(jiān)測手術(shù)效果,定期進(jìn)行超聲或血流檢查,了解血管通暢情況。 飲食和生活習(xí)慣方面需避免高脂高鹽飲食,增加富含膳食纖維的蔬果攝入,如菠菜、西蘭花、蘋果等。適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如步行、游泳,以促進(jìn)血液循環(huán)。 頸動(dòng)脈搭橋手術(shù)對許多嚴(yán)重頸動(dòng)脈狹窄患者來說,是一種挽救生命和提高生活質(zhì)量的重要選擇。但手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)不容忽視,因此需由經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生根據(jù)個(gè)體情況來綜合評估適應(yīng)癥,同時(shí)配合術(shù)后科學(xué)的護(hù)理和生活管理方可獲得最佳的治療效果。如果懷疑有頸動(dòng)脈狹窄問題,請及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行檢查,避免延誤治療。
禚洪慶
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
氣血不足針灸效果好嗎
氣血不足針灸效果是因人而異的,但在整體調(diào)理身體、改善血液循環(huán)和氣血不足相關(guān)癥狀方面表現(xiàn)出一定的療效。治療時(shí)還需結(jié)合病因、生活方式調(diào)整以及適當(dāng)?shù)闹兴幓蝻嬍痴{(diào)理以提高效果。 1氣血不足的主要原因 氣血不足指人體氣和血的供應(yīng)不足,常見病因包括: ① 內(nèi)在因素:長期過度勞累、情緒不暢或年齡增長,會(huì)導(dǎo)致臟腑功能衰弱,氣血生成不足。 ② 飲食不當(dāng):長期營養(yǎng)攝入不足或偏食,難以為氣血提供充足的原料。 ③ 疾病影響:例如慢性胃腸疾病、月經(jīng)失調(diào)或貧血,都會(huì)導(dǎo)致氣血的虧虛。 2針灸對氣血不足癥狀的作用 針灸通過疏通經(jīng)絡(luò)和調(diào)理臟腑功能來緩解氣血不足的癥狀,比如頭暈乏力、手腳冰涼、消化不良等。以下是針灸常用穴位及其作用: ① 足三里:幫助調(diào)理脾胃功能,促進(jìn)氣血生成。 ② 涌泉穴:能幫助改善疲乏和體內(nèi)氣機(jī)運(yùn)行。 ③ 關(guān)元穴:有溫陽補(bǔ)腎、益氣攝血的效果,可改善久病體虛的癥狀。 建議治療時(shí)由專業(yè)針灸醫(yī)師根據(jù)體質(zhì)選擇穴位,并循序漸進(jìn)。 3針灸外的輔助治療建議 除了針灸,以下方法能進(jìn)一步改善和補(bǔ)充: ① 中藥調(diào)理:如歸脾湯、四物湯等中藥方劑,可以幫助補(bǔ)血益氣,但需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。 ② 飲食調(diào)養(yǎng):攝入富含鐵、蛋白質(zhì)和維生素類的食物,例如牛肉、菠菜、黑芝麻,可為氣血生成提供物質(zhì)基礎(chǔ)。 ③ 適當(dāng)運(yùn)動(dòng):緩慢的太極拳、瑜伽或散步能改善血液循環(huán),緩解乏力感。 氣血不足的針灸療效在一定程度上可以幫助調(diào)理身體狀態(tài),但需配合個(gè)性化的治療方案才能達(dá)到最佳效果。由專業(yè)醫(yī)師診斷及綜合調(diào)理是解決問題的核心,日常生活中也需保持健康的飲食習(xí)慣和作息規(guī)律。
武恩翠
主任技師
臨汾市人民醫(yī)院
老人全口假牙種類及價(jià)格
老人全口假牙主要分為活動(dòng)假牙、固定假牙和種植假牙三種,每種種類的功能、適用情況和價(jià)格范圍各有不同。選擇哪種假牙需要綜合考慮老人的口腔健康狀況、預(yù)算以及使用舒適度等因素,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下做出適合的決定。 1、活動(dòng)假牙: 活動(dòng)假牙是一種可自行摘戴的假牙。它通常由基托支撐假牙的底座、人工牙和連接件組成。 優(yōu)點(diǎn):適合牙槽骨情況較差的老人,摘戴方便,清潔容易,價(jià)格較為便宜。 缺點(diǎn):穩(wěn)定性較差,咀嚼效率低,長時(shí)間使用可能導(dǎo)致牙槽骨進(jìn)一步萎縮。 價(jià)格范圍:普通材料的活動(dòng)假牙價(jià)格在幾百元至幾千元之間,根據(jù)材料和工藝質(zhì)量不同有所差異。 2、固定假牙: 固定假牙通過粘接等方式固定在口腔內(nèi),不能自行摘下。 優(yōu)點(diǎn):咀嚼效率較高,佩戴穩(wěn)固,自然美觀。 缺點(diǎn):需要足夠健康的余留牙或牙槽骨支持,對于全口無牙的老人可能不適用,價(jià)格高。 價(jià)格范圍:根據(jù)材料選擇不同比如全瓷、金屬-瓷結(jié)合等,單顆牙價(jià)格從幾千元到上萬元不等,整口平均需要數(shù)萬元。 3、種植假牙: 種植假牙是目前功能性和美觀性最佳的假牙類型。它通過種植體人工牙根植入牙槽骨后,安裝固定義齒進(jìn)行修復(fù)。 優(yōu)點(diǎn):穩(wěn)固性強(qiáng),咀嚼效率接近真牙,能夠延緩牙槽骨萎縮,維護(hù)長期口腔健康。 缺點(diǎn):手術(shù)過程復(fù)雜,對老人的全身健康和骨量要求較高,術(shù)后保養(yǎng)十分重要,價(jià)格昂貴。 價(jià)格范圍:國產(chǎn)種植系統(tǒng)一顆費(fèi)用約在5000元至10000元之間,進(jìn)口種植系統(tǒng)單顆常需數(shù)萬元,整口修復(fù)費(fèi)用可能達(dá)10萬到20萬元以上。 選擇建議: 全口假牙的選擇需根據(jù)老人的經(jīng)濟(jì)條件、口腔條件及生活需求綜合決定。在條件允許的情況下,種植假牙是最優(yōu)選擇。如果預(yù)算有限且牙槽骨條件較差,可選擇活動(dòng)假牙作為過渡修復(fù)。無論選擇何種假牙,都需定期檢查和維護(hù),確保假牙的使用效果和口腔健康。 為確保老人的口腔修復(fù)效果和全身健康,務(wù)必在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合的假牙類型和材料。同時(shí)考慮長期使用的舒適度和經(jīng)濟(jì)性,做好術(shù)后護(hù)理和假牙的清潔保養(yǎng),以保持良好的使用體驗(yàn)和更長的假牙壽命。
張楠
主任醫(yī)師
濟(jì)南市中心醫(yī)院
脊椎痛怎么辦可以緩解疼痛
脊椎痛可以通過緩解壓力、改善姿勢、進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦懑煹确椒ň徑馓弁础>唧w措施包括局部熱敷、矯正不良姿勢、進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng),以及在必要時(shí)借助藥物或手術(shù)治療。若疼痛持續(xù)或伴隨其他癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。 1、改善姿勢: 長期的姿勢不良是脊椎痛最常見的原因之一,如久坐時(shí)彎腰駝背或站立時(shí)重心不均。可以嘗試在日常生活中保持脊椎的中立位,比如坐直椅背、調(diào)整電腦屏幕高度,以及避免長時(shí)間站立或坐著不動(dòng)。如果工作需要長時(shí)間伏案,建議每隔一小時(shí)站起來活動(dòng)一下身體,避免脊椎過勞。 2、局部熱敷或冷敷: 針對肌肉緊張導(dǎo)致的輕微脊椎痛,可以選擇局部熱敷來促進(jìn)血液循環(huán),有助于緩解疼痛和僵硬;如果疼痛伴隨紅腫,則優(yōu)先采用冷敷法以消腫止痛。無論熱敷還是冷敷,每次時(shí)間控制在15-20分鐘即可,避免皮膚受損。 3、拉伸與理療: 選擇適度的拉伸和運(yùn)動(dòng)既可以舒緩脊椎壓力,也能增強(qiáng)脊柱周圍肌肉力量。簡單的瑜伽動(dòng)作如貓牛式、嬰兒式均有助于放松脊椎;而通過專業(yè)理療師指導(dǎo)下的推拿或牽引療法,也能為一些慢性脊椎痛患者緩解不適。 4、藥物與專業(yè)治療: 對于劇烈或持續(xù)的脊椎痛,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非處方止痛藥如布洛芬、對乙酰氨基酚來減少炎癥和疼痛。但如果疼痛伴隨下肢放射性疼痛、麻木或失去運(yùn)動(dòng)功能,需要警惕神經(jīng)壓迫的可能性。這時(shí)可能需要影像學(xué)檢查,如核磁共振。如果問題嚴(yán)重,部分患者可能需要接受微創(chuàng)手術(shù)如椎間盤切除術(shù)或椎體成形術(shù)。 5、日常護(hù)理和預(yù)防: 保持科學(xué)的生活習(xí)慣能有效減少脊椎問題的發(fā)生。建議選擇適合個(gè)人的床墊和枕頭,避免過于柔軟或過硬;經(jīng)常鍛煉核心肌肉,從而為脊椎提供更好的支持;注意控制體重,因?yàn)榉逝謺?huì)增加脊椎的負(fù)擔(dān)。 若嘗試以上方法后仍未見明顯緩解,或者癥狀嚴(yán)重如伴隨神經(jīng)損傷等表現(xiàn),務(wù)必及時(shí)就診進(jìn)行詳細(xì)評估。脊椎健康關(guān)系到整體生活質(zhì)量,切勿忽視可能的隱患。
張鏞
主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
孕婦可以吃黃豆嗎
孕婦是可以適量吃黃豆的,但需要注意不過量。黃豆富含蛋白質(zhì)、植物雌激素大豆異黃酮、膳食纖維和多種維生素與礦物質(zhì),對孕婦的營養(yǎng)補(bǔ)充有益,但若攝入過多可能引起消化不良或激素水平波動(dòng)。 1、黃豆的營養(yǎng)價(jià)值 黃豆是植物性蛋白質(zhì)的重要來源,能為孕婦提供必需氨基酸,促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。黃豆中的大豆卵磷脂對胎兒腦部發(fā)育有潛在益處,膳食纖維還能幫助孕婦緩解便秘。同時(shí),大豆異黃酮具有類似雌激素的作用,對激素平衡有一定調(diào)節(jié)功效,但需注意攝入量。 2、孕婦吃黃豆需要注意的事項(xiàng) 1適量為宜:每天建議食用30-50克黃豆,避免過量引發(fā)脹氣或影響激素平衡。 2充分加工:黃豆需要煮熟或制成豆制品如豆腐、豆?jié){,避免生黃豆或未完全加熱的黃豆引起消化道不適。 3個(gè)體差異:部分孕婦可能對大豆過敏,如果出現(xiàn)過敏反應(yīng),需立即停止食用并就醫(yī)。 3、孕婦推薦的黃豆食用方式 1豆?jié){:自制豆?jié){既保留營養(yǎng),還容易消化吸收,但需確保加熱充分,避免生豆蛋白引起胃腸不適。 2豆腐:豆腐富含鈣,適合孕期補(bǔ)鈣需求,同時(shí)對胃腸也更友好。 3黃豆燉湯:如豬骨黃豆湯,既補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,又能提高鐵、鈣等礦物質(zhì)的攝入。 孕婦可以合理食用黃豆,但需控制量并注意制作方法。通過搭配均衡的膳食,孕婦和胎兒都可從黃豆中獲得營養(yǎng)益處。
李宏
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
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渭源县
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永清县
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松溪县
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宜阳县
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望江县
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夏津县
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谢通门县
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海口市
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特克斯县
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新泰市
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万宁市
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平江县
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广饶县
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横峰县
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乌审旗
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乌兰浩特市
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