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眼膜去除眼袋效果好嗎?

來源:博禾知道

2022-06-24 12:39 10人閱讀

問題描述:眼貼膜去眼袋效果好嗎?

醫(yī)生回答(1)

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超聲波能去除眼袋嗎?
超聲波能去眼袋。超聲法去眼袋是目前唯一的無創(chuàng)無痕去眼袋手術(shù)方法。其手術(shù)的過程中,不會有任何后遺癥和副作用,手術(shù)時間只需要20分鐘就可以輕松搞定。超聲法去眼袋不會影響上班和工作,手術(shù)的感覺就像按摩一樣,不會留下疤痕。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
什么是內(nèi)吸法去除眼袋?
內(nèi)吸法去眼袋是時下大受年輕白領(lǐng)追捧的去眼袋方法,由于內(nèi)吸法去眼袋術(shù)后不需作特殊處理、眼睛適當(dāng)休息即可,術(shù)后第二天就可以上班,所以尤其適合時間緊張的白領(lǐng)們。可以讓眼周血液循環(huán)順暢,從源頭便消滅眼袋生成的條件;而冷敷的最佳時機(jī)則是在早上剛睡醒時,可以快速地殲滅眼袋。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
不用手術(shù)去除眼袋什么?
激光去除眼袋時間短、恢復(fù)快、無出血、痛苦小等優(yōu)勢。此外,激光祛眼袋對皮膚表面無損傷,因為激光是具有選擇性的,適應(yīng)范圍廣,不易復(fù)發(fā),是不開刀非手術(shù)去眼袋的方法之一。激光治療眼袋黑眼圈不開刀,術(shù)中不出血、不縫針、不需要包扎、術(shù)后不留疤痕,并且不影響工作,沒有季節(jié)限制,隨治隨走,一次見效,所以說是效果很好的治療黑眼圈眼袋的方法。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
微創(chuàng)去除眼袋大約需要多少錢?
微創(chuàng)去除眼袋多少錢?微創(chuàng)祛除眼袋手術(shù)主要有以下三種方式:第一、內(nèi)切法,即通過眼睛下眼皮內(nèi)側(cè)切開十毫米左右的切口,去除部分脂肪,是目前最常用的眼袋微創(chuàng)手術(shù),價格5000到10000元左右。第二、外切法,即通過下眼皮外側(cè)切開,去除脂肪,最后縫合,價格在7000到12000元左右。第三、激光法,即從瞼板內(nèi)側(cè)結(jié)膜處切開,取出部分脂肪,再用激光收縮真皮組織,價格在3000到8000元左右。由于不同的醫(yī)院、不同等級的醫(yī)院水平,價格也會有所不同。在做手術(shù)期間要注意做好休息,不要熬夜,避免勞累過度。還要注意少看手機(jī)和電腦等電子屏幕,避免眼睛受到輻射。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
按摩去除眼袋有用嗎?
按摩去除眼袋應(yīng)該是有效果的,但是它的效果不是太明顯。最直接有效的方法,還是手術(shù)去除眼袋的方法。蔣框內(nèi)脂肪部分切除即可,大概一周后即可恢復(fù)。平時要保證充足的睡眠,避免熬夜,睡前做好眼部護(hù)理,使用潤膚時用手朝上拍打顏面部。用雙手指腹敲打眼周圍。睡覺前涂抹維生素e膠囊,同時在進(jìn)行按摩。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
去除眼袋的效果如何?
一般祛眼袋手術(shù)分為內(nèi)切法和外切法兩種方式。內(nèi)切口祛眼袋整形術(shù)適用于年紀(jì)較輕、皮膚沒有松弛的受術(shù)者,具有切口小、恢復(fù)快、不留瘢痕等優(yōu)點。謂的外切去眼袋術(shù),就是在下眼瞼的睫毛根部,也就是女性平時畫眼線的地方做切口,這一快速去眼袋的方法,比較適合眼袋過大或年齡偏大的人或者下眼瞼脂肪、皮膚、肌肉其中兩者以上增多的人。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何去除眼袋和黑眼圈?
眼袋以及黑眼圈的形成主要是由于長時間的熬夜或者疲勞用眼所導(dǎo)致的眼睛周圍血液循環(huán)不良。需要及時減少用眼??梢允褂脺?zé)崦硗夥螅纳蒲劬χ車难貉h(huán),另外也可以使用眼罩或者做眼保健操改善視疲勞。盡量避免長時間的使用手機(jī)以及電腦。黑眼圈的恢復(fù)一般需要一到三個月左右。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
去除眼袋手術(shù)的恢復(fù)時間?
通過手術(shù),眼瞼平整,無皺紋,皮膚光澤,而且皮膚切口一般也不會有手術(shù)痕跡,少數(shù)病人早期會有切口發(fā)紅,輕度瘢痕增生,一般1-3個月左右即可消失。一般除首次眼袋皮膚、眼輪匝肌及眶膈后脂肪去除不
邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
用什么方法去除眼袋?
去眼袋的話應(yīng)該多敷面膜,因為體內(nèi)雌激素分泌旺盛,代謝增快,吸收能力變好。這時敷最有效。泡澡時,邊泡邊敷,更能加快循環(huán),運動后,新陳代謝增快,可以加速吸收。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
不開刀如何有效去除眼袋?
想要不開刀去眼袋可以選擇正規(guī)醫(yī)院用激光的方式來去除。激光去眼袋是目前比較常用的去眼袋的方法,激光操作簡單也非常安全,激光去眼袋是通過激光刺激眼部周圍的皮膚,促使眼部皮膚膠原蛋白增生來達(dá)到去除眼袋的效果?;謴?fù)期間要注重局部護(hù)理,避免吃辛辣刺激性的食物。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何快速有效地去除眼袋
眼袋出現(xiàn)后,主要采用醫(yī)學(xué)美容方法進(jìn)行去除。臨床上常用的是超聲波去除、吸脂等。還可以進(jìn)行有針對性的手術(shù)切除,這些方法效果相...
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張立紅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
懷孕五個月有宮縮正常嗎

懷孕五個月出現(xiàn)宮縮可能是正常生理現(xiàn)象,也可能與先兆流產(chǎn)等異常情況有關(guān)。宮縮分為生理性宮縮和病理性宮縮,需結(jié)合頻率、強(qiáng)度及伴隨癥狀綜合判斷。

生理性宮縮表現(xiàn)為偶發(fā)、無規(guī)律、強(qiáng)度弱且不伴隨疼痛或出血,通常由子宮肌肉正?;顒踊蛱禾哟碳ひ稹4藭r宮縮持續(xù)時間短,休息后可緩解,屬于妊娠期正常適應(yīng)性變化。孕婦需避免久站、勞累,保持情緒穩(wěn)定,適當(dāng)左側(cè)臥位休息有助于減輕癥狀。

若宮縮頻繁發(fā)作,每小時超過4次,伴隨下腹墜痛、腰酸、陰道流血或流液,則需警惕病理性宮縮。這種情況可能與宮頸機(jī)能不全、胎盤早剝、尿路感染或過度勞累有關(guān)。尤其是出現(xiàn)規(guī)律性宮縮伴宮頸管縮短時,存在早產(chǎn)風(fēng)險,需立即就醫(yī)進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和超聲檢查。醫(yī)生可能根據(jù)情況使用鹽酸利托君注射液抑制宮縮,或給予黃體酮膠囊進(jìn)行保胎治療。

建議孕婦每日記錄宮縮次數(shù)和持續(xù)時間,避免提重物或劇烈運動。出現(xiàn)異常宮縮時需立即臥床休息,飲用溫水補(bǔ)充體液。妊娠期間應(yīng)定期產(chǎn)檢,通過超聲測量宮頸長度評估早產(chǎn)風(fēng)險。若宮縮伴隨發(fā)熱、陰道分泌物異常,可能提示感染,需完善血常規(guī)和陰道分泌物檢查。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
白英龍葵哪個能治癌
白英和龍葵都有抗癌的作用。白英和龍葵是兩種常見的中藥材,白英的主要功效是抗癌、解毒消腫、清熱利濕,可以用來治療癌性腫痛、小便不暢、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病癥,而龍葵主要的功效是抗癌、生津止渴、消腫散結(jié)、清熱解毒、利尿,在臨床上主要用來治療肺氣燥熱、小便不暢、全身水腫、口舌生瘡等病癥。但是患者不要私自使用這兩種藥物,否則很容易出現(xiàn)不良反應(yīng),用藥以前要找醫(yī)生咨詢。
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
抑郁癥藥物治療會轉(zhuǎn)躁嗎

抑郁癥患者在藥物治療過程中可能出現(xiàn)轉(zhuǎn)躁現(xiàn)象,但概率較低。轉(zhuǎn)躁通常與雙相情感障礙誤診、藥物敏感體質(zhì)或用藥方案不當(dāng)有關(guān)??挂钟羲幦邕x擇性5-羥色胺再攝取抑制劑可能誘發(fā)躁狂發(fā)作,需結(jié)合患者病史調(diào)整治療方案。

部分抑郁癥患者本身存在未被識別的雙相情感障礙傾向,使用抗抑郁藥后可能暴露潛在躁狂癥狀。這類患者往往有情緒波動大、睡眠需求減少等前驅(qū)表現(xiàn),但初期抑郁癥狀更突出導(dǎo)致誤診。臨床常用心境穩(wěn)定劑如碳酸鋰片、丙戊酸鈉緩釋片預(yù)防轉(zhuǎn)躁,醫(yī)生會根據(jù)患者反應(yīng)逐步調(diào)整藥物比例。

極少數(shù)單相抑郁癥患者可能對藥物異常敏感,即使規(guī)范用藥仍出現(xiàn)輕躁狂反應(yīng)。這類情況多見于首次用藥1-2周內(nèi),表現(xiàn)為思維奔逸、活動增多但無破壞性行為。通常通過減少藥量或聯(lián)用喹硫平片等抗精神病藥物即可控制,不影響后續(xù)治療進(jìn)程。

建議抑郁癥患者用藥期間定期復(fù)診評估情緒狀態(tài),記錄睡眠時長、消費行為等細(xì)節(jié)變化。若出現(xiàn)持續(xù)三天以上的異常興奮、沖動購物等癥狀,應(yīng)立即聯(lián)系醫(yī)生調(diào)整方案。日常保持規(guī)律作息,避免酒精刺激,家屬需關(guān)注患者行為突變信號。

崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
包皮手術(shù)后用什么清洗?

包皮手術(shù)后可用生理鹽水或稀釋碘伏溶液清洗傷口,避免使用刺激性清潔劑。術(shù)后護(hù)理需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,保持局部干燥透氣。

生理鹽水是術(shù)后清洗首選,其滲透壓與人體體液相近,不會引起組織細(xì)胞脫水或腫脹。使用前需將溶液加熱至接近體溫,用無菌棉球蘸取后輕柔擦拭切口周圍,清除分泌物和血痂。每日清洗1-2次為宜,操作時注意動作輕柔避免牽拉縫線。稀釋碘伏溶液適用于存在輕微滲出或紅腫的情況,通常按1:10比例用滅菌水稀釋,能有效抑制細(xì)菌繁殖又不會過度刺激新生組織。清洗后需用無菌紗布吸干殘留液體,保持敷料清潔干燥。術(shù)后3天內(nèi)避免淋浴,防止污水污染傷口。穿寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦,夜間睡眠時可采取仰臥位防止壓迫。如發(fā)現(xiàn)縫線周圍出現(xiàn)明顯紅腫、滲液或異常疼痛,應(yīng)及時復(fù)診處理。

術(shù)后恢復(fù)期應(yīng)避免劇烈運動和長時間站立,防止局部充血影響愈合。飲食宜清淡富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C,如雞蛋羹、清蒸魚和西藍(lán)花等,有助于組織修復(fù)。兩周內(nèi)禁止性生活及手淫行為,待完全愈合后再逐步恢復(fù)日?;顒印6ㄆ趶?fù)查確保傷口正常愈合,醫(yī)生會根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整護(hù)理方案。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
小兒手足口病會反復(fù)發(fā)作嗎

小兒手足口病可能會反復(fù)發(fā)作,但多數(shù)患兒不會頻繁復(fù)發(fā)。手足口病主要由腸道病毒感染引起,痊愈后對特定病毒亞型可產(chǎn)生免疫力,但不同亞型病毒仍可導(dǎo)致再次感染。

多數(shù)患兒在感染后1-2周內(nèi)痊愈,體內(nèi)會產(chǎn)生針對該亞型病毒的抗體,短期內(nèi)不會重復(fù)感染相同亞型。但腸道病毒有多個血清型,如柯薩奇病毒A16型和腸道病毒71型等,若接觸其他亞型病毒仍可能發(fā)病。免疫功能正常的兒童復(fù)發(fā)概率較低,癥狀通常較初次感染輕微,表現(xiàn)為手、足、口腔等部位皰疹或潰瘍,可伴低熱。

少數(shù)免疫功能低下或存在基礎(chǔ)疾病的患兒可能出現(xiàn)反復(fù)感染,癥狀可能較重。這類患兒需特別關(guān)注是否出現(xiàn)持續(xù)高熱、肢體抖動、呼吸急促等重癥表現(xiàn)。部分患兒因病毒潛伏或再次暴露于相同亞型病毒環(huán)境,可能在數(shù)月內(nèi)復(fù)發(fā),但這種情況較為少見。

預(yù)防反復(fù)感染需注意保持手衛(wèi)生,避免接觸患病兒童,定期清潔玩具和物品表面?;純喝?-2周內(nèi)仍可能攜帶病毒,應(yīng)適當(dāng)隔離。若出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作或癥狀加重,建議及時就醫(yī)評估免疫功能。日常可適當(dāng)補(bǔ)充維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白,增強(qiáng)抵抗力。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
胃炎幽門螺旋桿菌滅活需要多少時間

胃炎幽門螺旋桿菌滅活一般需要7-14天,具體時間與治療方案、藥物敏感性、個體差異等因素有關(guān)。

采用標(biāo)準(zhǔn)四聯(lián)療法時,多數(shù)患者可在7天療程內(nèi)實現(xiàn)幽門螺旋桿菌根除。該方案包含質(zhì)子泵抑制劑、鉍劑及兩種抗生素,通過抑制胃酸分泌、破壞細(xì)菌生物膜、干擾DNA合成等多途徑協(xié)同殺菌。治療期間需嚴(yán)格按時服藥,漏服可能導(dǎo)致細(xì)菌耐藥性增加。部分菌株對克拉霉素或甲硝唑存在天然耐藥時,療程可能延長至10-14天,此時需根據(jù)藥敏試驗調(diào)整抗生素組合。治療結(jié)束后4-8周需進(jìn)行碳13/14呼氣試驗復(fù)查,確認(rèn)細(xì)菌是否完全清除。合并胃潰瘍或萎縮性胃炎者,黏膜修復(fù)可能需要更長時間。

日常需分餐制避免交叉感染,餐具煮沸消毒20分鐘以上。禁煙酒及辛辣刺激食物,減少胃黏膜損傷。適量補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群,但需與抗生素間隔2小時服用。治療后仍出現(xiàn)上腹痛、反酸等癥狀時,應(yīng)及時復(fù)查胃鏡評估黏膜恢復(fù)情況。

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
食道癌食管氣管瘺咳嗽怎么辦

食道癌食管氣管瘺咳嗽可通過手術(shù)治療、藥物治療、營養(yǎng)支持、體位調(diào)整、呼吸道護(hù)理等方式緩解。食道癌食管氣管瘺通常由腫瘤侵犯、放療后損傷、感染等因素引起。

1、手術(shù)治療

食道癌食管氣管瘺患者出現(xiàn)咳嗽癥狀時,若身體狀況允許,可考慮手術(shù)治療。手術(shù)方式主要有食管支架置入術(shù)、瘺口修補(bǔ)術(shù)等。食管支架置入術(shù)可通過放置支架封閉瘺口,減少食物和分泌物進(jìn)入氣管,從而緩解咳嗽。瘺口修補(bǔ)術(shù)適用于瘺口較小且局部條件較好的患者,可直接縫合瘺口。手術(shù)前需評估患者心肺功能及營養(yǎng)狀況,術(shù)后需密切觀察有無吻合口瘺、感染等并發(fā)癥。

2、藥物治療

食道癌食管氣管瘺引起的咳嗽可遵醫(yī)囑使用鎮(zhèn)咳藥物、抗生素、質(zhì)子泵抑制劑等。鎮(zhèn)咳藥物如復(fù)方甘草片、氫溴酸右美沙芬口服溶液可抑制咳嗽反射??股厝珙^孢克肟分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片可預(yù)防或治療肺部感染。質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片可減少胃酸反流刺激瘺口。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免自行調(diào)整劑量。

3、營養(yǎng)支持

食道癌食管氣管瘺患者常因進(jìn)食困難導(dǎo)致營養(yǎng)不良,需加強(qiáng)營養(yǎng)支持。可通過鼻飼管或胃造瘺管給予腸內(nèi)營養(yǎng),選擇高蛋白、高熱量營養(yǎng)制劑。嚴(yán)重營養(yǎng)不良者可短期給予腸外營養(yǎng)支持。營養(yǎng)支持有助于改善患者全身狀況,增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)瘺口愈合。進(jìn)食時應(yīng)避免辛辣刺激性食物,減少對瘺口的刺激。

4、體位調(diào)整

食道癌食管氣管瘺患者采取半臥位或坐位可減少胃內(nèi)容物反流進(jìn)入氣管,從而減輕咳嗽。進(jìn)食后保持直立位30-60分鐘,睡覺時抬高床頭30度。避免平臥位或彎腰動作,防止腹壓增高導(dǎo)致反流。體位調(diào)整簡單易行,可有效減少誤吸風(fēng)險,改善咳嗽癥狀。

5、呼吸道護(hù)理

食道癌食管氣管瘺患者需加強(qiáng)呼吸道護(hù)理,定期翻身拍背促進(jìn)排痰。痰液粘稠者可霧化吸入乙酰半胱氨酸溶液稀釋痰液。出現(xiàn)呼吸困難時可給予低流量吸氧。保持室內(nèi)空氣流通,溫濕度適宜。密切觀察痰液性狀和量,如出現(xiàn)發(fā)熱、痰量增多等感染征象應(yīng)及時就醫(yī)。

食道癌食管氣管瘺患者日常需注意飲食調(diào)理,選擇細(xì)軟易消化的食物,少量多餐,避免進(jìn)食過快過飽。保持口腔清潔,飯后漱口。適當(dāng)活動增強(qiáng)體質(zhì),但避免劇烈運動。定期復(fù)查胸部CT或胃鏡監(jiān)測病情變化。出現(xiàn)咳嗽加重、發(fā)熱、呼吸困難等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。家屬需協(xié)助患者做好日常護(hù)理,關(guān)注心理狀態(tài),給予必要支持。

支修益 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
哪些疾病能引起心肌梗塞

心肌梗塞可能由冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、高血壓、糖尿病、高脂血癥、風(fēng)濕性心臟病等疾病引起。心肌梗塞通常表現(xiàn)為胸痛、胸悶、氣短、出汗等癥狀,嚴(yán)重時可導(dǎo)致休克或猝死。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

1、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病

冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是心肌梗塞最常見的原因。冠狀動脈粥樣硬化導(dǎo)致血管狹窄或閉塞,心肌供血不足,進(jìn)而引發(fā)心肌梗塞?;颊呖赡艹霈F(xiàn)胸痛、胸悶、心悸等癥狀。治療可遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、硝酸甘油片等藥物,必要時進(jìn)行冠狀動脈介入治療或搭橋手術(shù)。

2、高血壓

長期高血壓可導(dǎo)致冠狀動脈血管壁損傷,加速動脈粥樣硬化進(jìn)程,增加心肌梗塞風(fēng)險。高血壓患者可能出現(xiàn)頭痛、頭暈、心悸等癥狀。治療可遵醫(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等降壓藥物,同時需控制飲食和規(guī)律運動。

3、糖尿病

糖尿病可損傷血管內(nèi)皮功能,促進(jìn)動脈粥樣硬化,增加心肌梗塞概率。糖尿病患者可能出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等癥狀。治療可遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等降糖藥物,同時需嚴(yán)格控制血糖。

4、高脂血癥

高脂血癥可導(dǎo)致脂質(zhì)在血管壁沉積,形成動脈粥樣硬化斑塊,誘發(fā)心肌梗塞。高脂血癥患者可能無明顯癥狀,或出現(xiàn)黃色瘤、角膜環(huán)等體征。治療可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等降脂藥物,同時需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

5、風(fēng)濕性心臟病

風(fēng)濕性心臟病可導(dǎo)致心臟瓣膜病變,影響心臟血流動力學(xué),間接增加心肌梗塞風(fēng)險。風(fēng)濕性心臟病患者可能出現(xiàn)心悸、氣短、乏力等癥狀。治療可遵醫(yī)囑使用青霉素V鉀片、地高辛片、呋塞米片等藥物,嚴(yán)重時需進(jìn)行瓣膜修復(fù)或置換手術(shù)。

預(yù)防心肌梗塞需控制危險因素,包括戒煙限酒、低鹽低脂飲食、適量運動、保持健康體重。高血壓、糖尿病、高脂血癥患者需定期監(jiān)測相關(guān)指標(biāo),遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。出現(xiàn)胸痛等不適癥狀時應(yīng)立即就醫(yī),避免延誤治療時機(jī)。心肌梗塞后患者需長期服用抗血小板、降脂等藥物,定期復(fù)查心臟功能。

倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
抑郁失眠導(dǎo)致的注意力沒法集中

抑郁失眠導(dǎo)致的注意力沒法集中可能與情緒障礙、睡眠質(zhì)量差、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性壓力、腦功能異常等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為思維遲緩、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、興趣喪失、工作效率下降等癥狀??赏ㄟ^心理治療、藥物干預(yù)、睡眠調(diào)整、認(rèn)知訓(xùn)練、生活方式改善等方式緩解。

1、情緒障礙

抑郁情緒直接影響大腦前額葉功能,導(dǎo)致注意力調(diào)控能力下降?;颊呖赡艹霈F(xiàn)持續(xù)情緒低落、自我評價過低等表現(xiàn)。心理治療如認(rèn)知行為療法可幫助調(diào)整負(fù)面思維模式,藥物如鹽酸舍曲林片、草酸艾司西酞普蘭片、氫溴酸西酞普蘭片等抗抑郁藥可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)水平。日??赏ㄟ^情緒日記記錄情感變化。

2、睡眠質(zhì)量差

失眠導(dǎo)致睡眠周期紊亂,影響記憶鞏固和認(rèn)知功能恢復(fù)??焖傺蹌铀卟蛔銜档痛竽X額葉活性。表現(xiàn)為入睡困難、早醒、睡眠淺等癥狀。可遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆片、阿普唑侖片、扎來普隆膠囊等鎮(zhèn)靜催眠藥,配合睡眠限制療法改善睡眠效率。保持固定作息時間有助于重建生物鐘。

3、神經(jīng)遞質(zhì)失衡

5-羥色胺、去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常會影響注意網(wǎng)絡(luò)功能。可能出現(xiàn)晨重暮輕、食欲改變等伴隨癥狀。藥物如鹽酸文拉法辛緩釋片、米氮平片等可調(diào)節(jié)遞質(zhì)水平。適量補(bǔ)充富含色氨酸的食物如牛奶、香蕉等有助于改善癥狀。

4、慢性壓力

長期壓力導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高,損害海馬體神經(jīng)元再生。患者常伴有無價值感、過度擔(dān)憂等表現(xiàn)。正念減壓訓(xùn)練可降低應(yīng)激反應(yīng),藥物如鹽酸帕羅西汀片可調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸功能。規(guī)律進(jìn)行有氧運動能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。

5、腦功能異常

抑郁失眠可能導(dǎo)致前額葉皮層和扣帶回代謝活性降低。臨床表現(xiàn)為執(zhí)行功能受損、任務(wù)切換困難等。經(jīng)顱磁刺激治療可改善局部腦血流,藥物如安非他酮緩釋片可增強(qiáng)多巴胺能傳導(dǎo)。認(rèn)知訓(xùn)練如雙任務(wù)練習(xí)有助于重建神經(jīng)通路。

建議保持規(guī)律作息,每天保證7-8小時睡眠時間,避免睡前使用電子設(shè)備。飲食上增加深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物,減少咖啡因和酒精攝入。每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運動如快走、游泳等,每次持續(xù)30分鐘以上。建立社交支持網(wǎng)絡(luò),參加團(tuán)體活動有助于改善情緒狀態(tài)。癥狀持續(xù)加重時應(yīng)及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助,避免自行調(diào)整藥物劑量。

崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院

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