肩周炎的正確睡姿

肩周炎的正確睡姿，是采取舒服的姿勢，不可以疼痛加重。根據病情的需要，可以適當?shù)恼{整睡覺的姿勢。如果肩周炎急性發(fā)作期，急性期是不可以受壓的。所以睡覺的時候應該將疼痛的一側放在上面，減少對肩部的刺激。這樣能夠緩解疼痛，保證睡眠的舒適。如果肩周炎進入緩解期，也就是康復期。按壓或者壓迫不可以造成疼痛加重。在這個時期睡覺的姿勢就沒有什么特殊的要求了。怎么舒服怎么來，對病情也沒有比較壞的影響。

杜永杰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

年輕人也會得肩周炎嗎

肩周炎多發(fā)40歲以上人群，所以它還有一個名字叫五十肩，就是50歲左右的患者比較多。年輕人患肩周炎的比較少見，因為年輕人肩關節(jié)周圍的軟組織還沒發(fā)生蛻變，經過過度的活動、外傷等因素后，他不太容易引起肩周炎。但是年輕人外傷之后，如肩關節(jié)周圍骨折，就很容易形成一些黏銜，也是可以得肩周炎的。

禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

做一些肩部運動會不會改善肩周炎

肩部運動會不會改善肩周炎，要視情況而定。在這種病急性期的時候，患者會感覺疼痛難忍，此時病人應該注意休息，不宜過多運動。臨床治療主要是對患者進行消炎和止疼。度過了疼痛難忍的急性期后，不管是癥狀輕、重，還是病程長、短，患者都應該每天做一些肩部運動，比如:肩關節(jié)的內收外展、肩關節(jié)的屈伸旋轉等主動活動，活動要注意，不要加重夜間疼痛。功能鍛煉的目的是加強新陳代謝，改善肩部血液循環(huán)，減輕疼痛，削弱肌肉痙攣、組織粘連和攣縮，恢復肩關節(jié)的正常功能。

王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

肩袖損傷和肩周炎有什么不同

肩袖損傷和肩周炎的區(qū)別：以前肩袖損傷、肱二頭肌腱病、肩峰撞擊、凍結肩可能都會歸納在肩周炎這一范疇內，而現(xiàn)在還可以叫做肩周炎的疾病，就只有凍結肩。凍結肩是關節(jié)囊的粘連性疾病，它的特點是主被動活動都受限，然后甚至有一些人有自愈傾向，而肩袖損傷是一個肌腱結構的炎癥破裂，包括部分損傷、完全損傷。

朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學附屬中大醫(yī)院

肩周炎康復訓練方法

肩周炎是肩關節(jié)周圍軟組織炎癥造成的慢性疾病，原因有外傷所致和不明原因所致，外傷導致的肩周炎，治療手段以理療和手法為主，較為常見的"五十肩"，其治療方法以減少肩關節(jié)活動和給予止痛藥物為主，中醫(yī)方面有針灸、推拿、拔罐等治療手段。

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

肩周炎可以鍛煉嗎

肩周炎患者可以鍛煉，而且在肩周炎早期一定要積極運動，這樣可以恢復正常的肩關節(jié)功能，也能夠緩解肩部關節(jié)的疼痛。肩周炎是一種常見的關節(jié)疾病，主要的表現(xiàn)就是肩部關節(jié)疼痛，并且不能自由活動，患者需要及時去醫(yī)院檢查治療，如果治療不及時可能就會導致肩關節(jié)喪失活動功能。另外肩周炎患者要注意保暖，還要改掉不良的姿勢，這些都可以緩解疾病帶來的痛苦。

劉亞鈴 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院

風濕肩周炎的癥狀

肩周炎的癥狀主要就是肩部的疼痛，起初肩部可呈陣發(fā)性疼痛，但多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛會逐漸加劇或者出現(xiàn)鈍痛或呈刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或者勞累后常使疼痛加重，疼痛也可向頸項部及上肢擴散，當肩部偶然受到碰撞或者牽拉時常可引起撕裂樣劇痛。此外患者的肩部還有明顯的壓痛點，也會出現(xiàn)肌肉痙攣與肌肉萎縮的癥狀。

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

肩周炎頸椎病怎么辦

肩膀疼，脖子也疼，到底是怎么回事，實際上，肩周炎的病人的疼痛可以向上放射到頸椎，那么頸椎的病人有一部分也會向下放射的肩關節(jié)，經常在一起，頸肩痛就是這個意思，那么這種疼痛治療起來要同時治療，因為周圍的肌肉并不止一塊，這個治療要用理療的辦法來治療，在家的時候可以用熱敷，哪個地方疼痛，哪個地方就用來熱敷，還可以針灸、按摩，這些都是治療頸肩痛最常用的辦法。

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

肩周炎是什么部位疼痛

肩周炎主要發(fā)生的疼痛部位，是在肩部的三角區(qū)，也就是鎖骨外1/3的位置，人體的肩峰和肩胛崗外1/3的下方位置，大約一個半手掌的區(qū)域內。肩周炎的患者是非常痛苦的，它對日常生活的影響比較大，所以出現(xiàn)肩周炎的患者，一定要及時的治療，不要盲目的認為五十肩過了50歲以后就會自愈。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

肩周炎會腫起來嗎

肩周炎會導致局部腫起來，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，可能是由于病情比較嚴重，導致局部血液循環(huán)不通常所引起的現(xiàn)象，可以到當?shù)卣?guī)醫(yī)院結合身體的情況，在醫(yī)生指導下使用活血化瘀的藥物進行治療，必要時可以局部熱敷，促進血液循環(huán)，改善腫脹現(xiàn)象。治療時要注意休息，不可以做劇烈的運動，會導致不適癥狀加重，以時尚不可吃辛辣刺激性的食物，會導致病癥加重。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

肩周炎的鍛煉方法都有什么？常做8大動作遠離肩周炎困擾

對于像肩周炎這樣的慢性疾病，我們很難通過正常的常規(guī)治療來治愈，因為疾病會反復發(fā)作，緩解疾病的最好方法是進行日常鍛煉。為此，健身專家總結了肩周炎的八種鍛煉方法，我相信它可以給那些患有肩周炎的人很多幫助。我們不必這樣做，選擇幾種你喜歡的方式。1.趴墻用你身體的前面躺在一堵空墻上，然后病人的手臂靠近墻，在手

患有肩周炎的病人應該如何健身？肩周炎患者不妨嘗試這4種運動

隨著健身熱潮的興起，許多人意識到他們需要通過健身來使自己的身體更健康，尤其是一些患有疾病的人。如果肩周炎患者應該如何鍛煉，以免加重病情？讓小邊詳細介紹一下。肩關節(jié)外展運動肩周炎患者健身時應坐姿，肩膀放松，關節(jié)有限的手臂放在桌子上，然后肘部彎曲90度，然后慢慢抬起前臂，直到有限的角度，停留約10秒，然后逐

頸椎病肩周炎應該怎么鍛煉？前俯后仰對肩周炎患者有好處嗎？

現(xiàn)在生活中患有肩周炎頸椎病，有些同時患有這兩種疾病，嚴重影響他們的工作和生活，事實上，對于這種疾病，我們需要做的是預防大于治療，大多數(shù)時候我們可以通過一些運動來預防疾病，現(xiàn)在介紹頸椎病肩周炎如何鍛煉？頸椎病肩周炎怎么運動？波浪屈伸練習前，先自然站立，雙目平視，雙腿略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動作

得了肩周炎愈來愈疼應該怎么辦？推薦6大方法緩解肩周炎疼痛

肩周炎是一種以肩痛和活動障礙為臨床癥狀的疾病，通常發(fā)生在50歲左右的人群中。肩周炎越來越痛怎么辦？事實上，我們可以使用一些緩解疼痛的技巧，如游泳、按摩、中醫(yī)針灸、、改善營養(yǎng)、睡硬床等六個層次。讓我們詳細學習。第一、游水肩周炎患者，通常要注意適度鍛煉，其中游泳更理想，但需要堅持一段時間，經常鍛煉，幾個月

肩周炎早期應該如何治療？肩周炎的病變部位是哪？

肩周炎主要是因為他們在日常生活中太多；疲勞引起的問題，在選擇一些治療后，最好的方法是緩解疼痛，首先改善疼痛程度，可以更好地治療，在此期間也可以服用一些藥酒，可以達到良好的治療目的。1.肩周炎有其自然病程，一般可在1年左右自愈。但如果不配合治療和功能鍛煉，即使自愈也會留下不同程度的功能障礙。2.早期理療、針

治療肩周炎常用的中醫(yī)方法有哪些？推進5款中醫(yī)藥膳防治肩周炎

筆記本電腦用戶抱怨比臺式機用戶更多的身體疼痛和疼痛部位。這是因為臺式電腦用戶可以將電腦屏幕的高度調整到與眼睛相同的水平，鍵盤可以放置在屏幕下方約20英寸，以便在使用電腦時保持更舒適的姿勢。為了解決筆記本電腦設計的不合理性，筆記本電腦的用戶在使用筆記本電腦時應借鑒臺式電腦的經驗，保持靈活的姿勢。長期在電

肩周炎的主要表現(xiàn)是什么？蒼耳子如何治療肩周炎？

隨著平均氣溫的持續(xù)降溫，許多人不足以立即保暖，導致肩周炎的可能性增加，原因主要是晚上睡覺或過度運動后不注意保暖，很容易讓部分肌肉疼痛感冒，然后導致肩部疾病，每天伸出手臂非常困難，這無疑是在寒冷的季節(jié)增加痛苦，下面詳細介紹一個小秘密配方！肩周炎有哪些疾病？主要是要確定自己是否患有肩周炎。肩周炎的主要表

肩周炎的食療方法有哪些？哪些中醫(yī)方法治療肩周炎效果好？

肩周炎的治療不僅要及時，而且要適當。如果只是及時而不采取有針對性的方法，那只能是徒勞的，所以我們應該記住這一點。在治療方法中，，關鍵是食物治療，食物是天然的，無害的。一、食物療法川烏粥：生川烏頭約55G，粳米50G，姜汁約10滴蜂蜜。將川烏頭搗碎，研制成極細粉末。先煮粳米，粥快速加入川烏末，用小火慢慢煎。煮熟

緩解肩周炎的動作有哪些？肩周炎的罪魁禍首是肌肉失衡嗎？

緩解肩周炎的方法有很多，但最根本的是動一動就能緩解。那么緩解肩周炎的動作是什么呢？40多歲后，越來越多的人發(fā)現(xiàn)他們的肩膀越來越不聽話，舉不起重物，舉起手臂疼痛，把東西放在高處已經成為生活中無法忍受的輕。去醫(yī)院外科登記，醫(yī)生詢問檢查后，通常在診斷書上寫下三個字：肩周炎。然后醫(yī)生通常會給出以下處方：服用止

引發(fā)肩周炎的原因有哪些？肩周炎患者日常需要注意什么？

相信大家都聽說過肩周炎。這種疾病是醫(yī)院門診常見的骨科疾病，近年來呈上升趨勢。但是很多人對肩周炎的認識并不是特別清楚，不知道引起肩周炎的因素是什么，也不知道能不能提前預防。接下來，讓我們走進肩周炎。臨床表現(xiàn):患肩怕冷，肩關節(jié)局部酸痛、重痛，活動時疼痛加重，夜間自發(fā)性疼痛影響睡眼。肩關節(jié)前部、肩峰后部常

耳朵進水怎么辦解決的小妙招 耳朵進水的正確處理方法

解決耳朵進水的小妙招有：棉簽蘸取、單腳跳躍。

眼睛近視了怎樣才能恢復 改善近視的方法有哪些？

眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習慣來恢復，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術的形勢來矯正視力。

如何確定自己是否抑郁?抑郁癥的表現(xiàn)癥狀

抑郁癥的表現(xiàn)癥狀：抑郁癥的表現(xiàn)癥狀多樣，臨床上主要以情緒低落、興趣下降、思維遲緩、意志活動減退以及軀體癥狀為主。

便秘嚴重怎么辦?怎樣做能快速排便?

便秘嚴重怎么辦怎樣做能快速排便：便秘嚴重大多數(shù)是由于飲食不調、不全腸梗阻、腸較窄等引起的，嚴重的便秘一般通過飲食調理、藥物治療以及手術方法等解決。

牙齦腫了個肉坨怎么辦？治療牙齦充血紅腫小妙招

牙齦腫了個肉坨的治療方法有：多喝水、服用藥物，調整飲食。

慶不孕不育哪家強 重慶送子鳥醫(yī)院一家專門治療不孕不育的醫(yī)院

重慶不孕不育哪家強重慶送子鳥醫(yī)院一家專門治療不孕不育的醫(yī)院在重慶，眾多深受不孕不育困擾的家庭都在追問同一個問題：“重慶不孕不育哪家強?”其實，答案早已在眾多患者的口碑中——重慶送子鳥醫(yī)院，一家專注于不

重慶送子鳥醫(yī)院：結扎以后還能恢復生育能力嗎？

重慶送子鳥醫(yī)院：結扎以后還能恢復生育能力嗎？“結扎后還能不能再要孩子?”這是許多接受過輸卵管或輸精管結扎手術的夫婦，在面臨家庭計劃改變時最迫切想知道的答案。隨著生育觀念的轉變和家庭結構調整，越來越多已

濕熱五月別擔心！解鎖端午健脾穩(wěn)糖小妙招

農歷五月，又是一年一度端午節(jié)。此時氣溫漸升，雨水豐沛，濕熱交織，正是中醫(yī)強調的“濕邪當令”之時。而現(xiàn)代人的飲食與生活習慣，更易加重脾胃負擔，導致脾虛濕困。對于需要血糖管理的人群來說，健脾非常重要，因為

“清淡飲食”三年，血管堵了95%？這4種菜比肥肉還要油！

你以為天天吃素就能遠離血管疾病？錯！有些"偽清淡"飲食比紅燒肉還傷血管。最近一位堅持三年"清淡飲食"的患者，體檢發(fā)現(xiàn)血管堵塞高達95%！問題就出在這4種隱形高油食物上。一、4種"血管殺手"食物1、素肉

晚上睡覺嘴發(fā)干，可能是4種疾病的信號，別不當回事！

家人們，咱就是說，晚上睡得正香呢，突然被一陣口干舌燥給弄醒，那種感覺簡直不要太難受！很多人可能覺得這就是白天水喝少了，或者晚上睡覺屋里太干，可要是這種情況經常出現(xiàn)，那就得留個心眼兒了，說不定是身體在給你發(fā)“求救信號”呢！今天咱就來嘮嘮，晚上睡覺嘴發(fā)干，可能暗示著哪4種疾病。

破局2億人腸道健康困境，思連康以臨床益生菌NO.1定義行業(yè)標桿

5月29日是世界腸道健康日，當全球醫(yī)學界再度聚焦于“第二大腦”時，中國正面臨嚴峻的腸道健康挑戰(zhàn)——國內胃腸道問題患者超過2億，催生出5年增速26.7%的益生菌補充劑市場。但繁榮背后隱現(xiàn)三重困境：菌株功

開啟德式細胞營養(yǎng)新篇章！輔酶第一品牌VIKPRO攜新品亮相Vitafoods Europe

2025歐洲國際營養(yǎng)保健食品展(VitafoodsEurope)于5月20日-5月22日在西班牙巴塞羅那盛大舉行，德國高端膳食營養(yǎng)品牌VIKPRO攜貴婦護巢丸新品及明星爆款產品亮相。值得一提的是，展會

別把癌癥前兆當炎癥！身體出現(xiàn)這3個癥狀，建議早做癌癥篩查

身體發(fā)出的異常信號，千萬別當成小毛病！有些看似普通的癥狀，可能是癌癥的早期警報。如果你或家人出現(xiàn)以下3種情況，建議盡早做專項篩查，別讓"我以為"耽誤了最佳治療時機。一、容易被忽視的3個危險信號1、持續(xù)

沒事喜歡嗑瓜子花生？醫(yī)生提醒：別以為只是嘴饞，或是疾病纏身！

嗑瓜子、吃花生，幾乎是很多人休閑時的“標配”零食。但是，你知道嗎？如果總是習慣性地嗑瓜子花生，這背后可能不僅僅是嘴饞這么簡單，健康隱患悄悄來襲了。到底嗑瓜子花生是個“壞習慣”還是潛藏著健康問題？醫(yī)生提

睡眠質量差應該如何改善？試試仲景左歸丸

據網絡數(shù)據顯示，我國有超過三億人口正在遭受睡眠問題的困擾，這種情況甚至被調侃為當代社會的“流行病”。睡眠不足或質量差不僅會導致體內氣血不足、陰陽失調，長期如此還會降低人體的正氣，增加患病的風險。什么原

失眠可以使用肉蔻五味丸嗎 多久有效

睡得好才能夠有比較好的狀態(tài)，睡得好才能夠讓身體器官有足夠的時間來進行修復，可是有很多朋友都遇到了失眠的情況，長期失眠就很容易引發(fā)各種的健康問題，大家應該要選擇對的方法來對抗失眠的煩惱，那么失眠可以使用肉蔻五味丸嗎，多久有效?肉蔻五味丸用于心煩失眠，心神不安，對

亞寶藥業(yè)09凈利增逾五成 擬10送5轉5派1元

3月4日訊亞寶藥業(yè)晚間發(fā)布09年年報,2009年,公司實現(xiàn)營業(yè)收入14.88億元,同比增加18.62%；實現(xiàn)凈利潤1.29億元,同比增加51.30%；每股收益0.41元,同比減少29.31%。公司表示,09年凈利潤較同比增加主要是因為報告期內公司實施精細化管理、強化生產過程控制、全面提高產品質量、加大自主創(chuàng)新、實行差異化營銷、深度開發(fā)終端市場,帶來良好的效益。公司09年度擬每10股送5股派1元（含

倍力騰每次用量是多少

系統(tǒng)性紅斑狼瘡在我們生活里是一個了解比較少的疾病，這個疾病是一個全身性的疾病，是一個與我們自身免疫力相關的疾病，這個疾病的發(fā)生因為我們的免疫力出現(xiàn)了問題，所以要及時重視，而這個疾病是一個比較難治療的疾病，容易反復發(fā)作，而市面上用于治療系統(tǒng)性紅斑狼瘡的藥物有很多

怡諾思是什么藥 可以治療什么病

神經系統(tǒng)相關的疾病在于日的增多，抑郁癥已經成為了當前比較嚴重的一種狀況，大家應該要學會用正確的方法來進行治療，否則可能會給患者帶來嚴重的影響，當然也有可能會引起一些無法挽回的傷害，那么怡諾思是什么藥，可以治療什么病?怡諾思適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮

抑郁癥能吃賽樂特嗎?導致抑郁癥的原因有哪些

在現(xiàn)代社會，人們的生活和工作壓力在不斷的增大，不少的朋友們長期處于這種壓力下，患上了一些精神疾病，比如抑郁癥。抑郁癥的危害是比較大的，如果不能及時的進行調理和治療，那么患者的生命可能會受到威脅，那么抑郁癥能吃賽樂特嗎?導致抑郁癥的原因有哪些?抑郁癥患者可以服用

保法止用于雄激素性脫發(fā)推薦劑量一日幾次

雄激素性脫發(fā)，這脫發(fā)癥狀在生活中往往也是比較常見的，比較嚴重的后果，就是導致患者的個人形象被破壞，繼而導致患者的婚姻、事業(yè)以及社交都會受到諸多不良的影響，那么，保法止用于雄激素性脫發(fā)推薦劑量一日幾次?根據保法止的藥品說明書中的相關分析，這種藥物的推薦劑量為每天

腎肝寧膠囊價格貴嗎

肝硬化是一種生活中比較常見的疾病，也是一種非常具有危害性的疾病，大家在治療上要有正確的方式，在處理上要有正確的原則，否則還是有可能會引起嚴重的后果和不良影響，希望大家都能夠按照這個方案來處理，腎肝寧膠囊就是比較常見的藥品，那么腎肝寧膠囊價格貴嗎?腎肝寧膠囊一盒

寶寶吸入性肺炎的癥狀

常見的臨床表現(xiàn)有：異物吸入時突然發(fā)生的劇烈咳嗽，甚至膚色青紫，在發(fā)生肺炎后，孩子可能會出現(xiàn)肺炎的常見臨床癥狀，例如咳嗽，呼吸急促，膚色青紫，發(fā)燒，肺部聽到濕啰音，胸片有明顯肺炎樣改變等，如果異物吸入過多，可能需要支氣管鏡等清理肺內異物，如果吸入不多，一般以抗感

啟維有精神分裂癥的情況能用嗎

精神分裂癥是眾多精神疾病中的一種，這種精神分裂癥治療難度很大，而且極其容易復發(fā)，如果控制不好可能會導致病情加重，對整個家庭也會造成影響，所以患有精神分裂癥，大家可以多了解精神分裂癥可以使用的藥物，那么來看一下啟維有精神分裂癥的情況能用嗎?啟維適應證各型精神分裂

安非他酮緩釋片適合哪些人群吃?有副作用嗎

日常生活中很多的朋友們在無聊的時候喜歡抽煙，但是長期抽煙的話，對于自己的健康是有影響的，所以要注意盡早的戒煙，認識到煙草的危害，讓自己能夠擁有健康的身體，那么安非他酮緩釋片適合哪些人群吃?有副作用嗎?如果想要戒煙的話，就要注意選擇合適的藥物，這樣的話能夠起到輔

微創(chuàng)對身體有什么危害

微創(chuàng)手術的危害通常較小，但也可能引發(fā)感染、出血或組織損傷等并發(fā)癥，需要根據個人體質和手術具體情況合理應對。以下從手術方式、外部環(huán)境和個體差異出發(fā)，分析微創(chuàng)手術潛在的危害，并提供對應的處理方法和預防建議。 1、感染風險 盡管微創(chuàng)手術切口較小，但仍有細菌侵入傷口導致感染的可能性。常見表現(xiàn)為手術部位紅腫、疼痛或發(fā)熱。預防措施包括嚴格遵守術前術后的無菌操作，加強傷口護理，定期更換敷料。如出現(xiàn)感染跡象，需及時就醫(yī)，通過傷口清洗、抗生素使用等處理。 2、出血或血腫 微創(chuàng)手術雖僅需微小切口，但操作中的不當可能導致出血或血腫問題。患者術后可能感到局部腫脹或皮膚青紫。解決方法包括術中使用止血材料，術后適當冰敷和避免劇烈活動。如果出血過多或血腫未消退，應立即就醫(yī)進行評估和治療。 3、組織或器官損傷 手術器械誤傷鄰近組織是微創(chuàng)手術的潛在危害之一，例如腹腔鏡子宮切除過程中誤傷膀胱或腸道。術中最重要的是由經驗豐富的醫(yī)生操作，術后如有不適應及時復診，必要時進行進一步干預，例如內窺鏡調整或組織修復手術。 4、因個體差異導致的反應 體質較弱、疾病史復雜的患者，有可能因微創(chuàng)手術出現(xiàn)意想不到的問題，例如麻醉風險或恢復時間延長。術前需進行全面的體檢和風險評估，確保證體質適合手術，同時術后加強休息并遵醫(yī)囑服藥，促進身體迅速恢復。 微創(chuàng)手術雖然創(chuàng)傷小，但仍需警惕潛在風險。手術前選擇合適的醫(yī)療機構，術后嚴格照護，能夠大大降低危害的發(fā)生率。如出現(xiàn)異常，建議第一時間與主治醫(yī)生聯(lián)系，避免小問題發(fā)展成嚴重后果。

陸海英 主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

新生兒吃維生素D還是AD

新生兒在正常情況下推薦每天補充維生素D，而維生素AD的選擇需根據實際情況和醫(yī)生建議進行。兩者的核心區(qū)別在于，維生素D主要用于促進鈣吸收和骨骼發(fā)育，而維生素A則有助于視力發(fā)育和免疫系統(tǒng)調節(jié)。新生兒是否需要同時補充維生素A，需視具體營養(yǎng)狀況決定。 1、新生兒為什么需要維生素D 維生素D是新生兒骨骼健康的關鍵元素，它能幫助鈣和磷的吸收，促進骨骼和牙齒發(fā)育。由于母乳中的維生素D含量普遍較低，加上新生兒皮膚稚嫩、日曬不足，因此生后半個月起，大多數(shù)新生兒都需要額外補充維生素D。世界衛(wèi)生組織及中華醫(yī)學會分別推薦每日補充維生素D400IU，可以有效預防佝僂病。市面上常見的維生素D制劑有片劑、滴劑等，家長可根據醫(yī)生建議選擇適合的劑型。 2、什么情況下需要補充維生素AD 維生素AD制劑含有維生素A和維生素D。對于飲食結構單一如母乳喂養(yǎng)的新生兒、免疫力低下或存在視力發(fā)育風險的嬰幼兒，醫(yī)生可能會建議補充維生素AD。維生素A有助于視網膜發(fā)育和保護黏膜功能，還能提高機體抗感染能力。但是，過量補充維生素A存在潛在的毒性風險，應嚴格控制劑量，通常推薦每日維生素A1500-2000IU，而維生素D與單獨補充時劑量相同。 3、如何選擇合適的補充方式和劑型 1單維生素D制劑：如果嬰兒日常膳食結構豐富或維生素A攝入充足，可選擇單純補充維生素D。滴劑更適合新生兒服用，也便于家長控制劑量。 2維生素AD制劑：若醫(yī)生評估新生兒缺乏維生素A，可優(yōu)先選擇AD制劑，在滿足維生素D需求的基礎上，同時補充維生素A。常見劑型有膠囊滴劑或顆粒粉劑。 3注意正確服用方法：由于維生素D和維生素A為脂溶性維生素，應在喂奶時或餐后服用，能更好地促進吸收。 最終的選擇應基于新生兒的健康狀況和營養(yǎng)需求，由醫(yī)生或營養(yǎng)師綜合評估后決定。家長不可自行增加劑量，以免引起維生素過量及不良反應。

曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院

最快收腹的減肥動作

最快收腹的減肥動作是通過結合高強度間歇訓練HIIT中的核心訓練動作，如平板支撐、俄羅斯轉體和卷腹運動，針對腹部脂肪進行高效燃燒，同時搭配健康飲食和整體有氧運動來提高效果。這些動作能夠精準鍛煉腹部肌肉，消耗多余脂肪，從而實現(xiàn)快速瘦腹的目標。 1、平板支撐 平板支撐是一項經典的核心穩(wěn)定訓練動作，對腹部肌肉深層的刺激效果顯著。做法：雙臂與肩同寬撐在地面，身體保持直線，收緊腹部。每組堅持30-60秒，重復3-4組。對于初學者，可先降低時間要求，逐漸增加時長。堅持練習平板支撐可以增強核心力量并提高燃脂效率。 2、俄羅斯轉體 俄羅斯轉體是一種動態(tài)腹部訓練動作，主要鍛煉腹直肌和腹斜肌。做法：坐在地面，膝蓋微屈，雙腳抬離地面，身體稍微后傾，雙手持啞鈴或水瓶，左右旋轉交替碰地。建議每組做20次，重復3組。這種動作可以整體塑造腰部輪廓，改善腹部松垮現(xiàn)象。 3、卷腹運動 卷腹是一種針對腹直肌上部的力量訓練。做法：平躺在瑜伽墊上，雙腿屈膝，雙手輕扶耳朵兩側，利用腹部力量讓肩胛骨稍微抬離地面，下巴離開胸口，緩慢回落。每組完成15-20次，重復3-4組。與仰臥起坐相比，卷腹對腰椎的壓力較小，適合大多數(shù)人群。 4、輔助建議：搭配有氧運動和飲食調節(jié) 減脂效果取決于全身脂肪的燃燒，僅通過局部訓練難以徹底瘦腹。建議配合跑步、騎自行車或跳繩等有氧運動，每次持續(xù)30分鐘以上，每周至少3-5次。飲食上需避免高糖高脂肪食物，多補充高纖維蔬果、優(yōu)質蛋白和全谷物食品。控制總熱量攝入是瘦腹成功的關鍵。 能夠快速實現(xiàn)收腹的核心在于堅持科學的訓練策略和健康的生活方式。通過將高效減脂動作與整體運動相結合，同時注重飲食調理，收腹的效果會更加顯著。即便初期效果不明顯，也不要輕易放棄，長期堅持才是身體塑形的根本之道。

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

脂肪肝哪些食物不能吃

脂肪肝患者應避免高脂肪、高糖、高鹽、酒精類食物，這些會加重肝臟負擔，不利于疾病恢復。下面從幾類典型食物中解析具體原因，并推薦健康飲食建議。 1、高脂肪食物 脂肪肝患者需要特別避免油炸食品、肥肉、動物內臟、奶油蛋糕等高脂肪食物。這些食物含有大量飽和脂肪酸和反式脂肪，會促進肝臟脂肪堆積，加劇肝細胞的損傷。建議日常飲食以清蒸、白灼、燉煮等少油方式為主，并選擇健康脂肪來源，如魚類、堅果、橄欖油等。 2、高糖食物 如甜飲料、糖果、糕點等高糖食物容易引起血糖波動，過多的果糖還會轉化為脂肪，堆積在肝臟中，進一步惡化脂肪肝。控制糖攝入非常關鍵，可用天然甜味劑代替白糖，并選擇低糖水果如漿果、蘋果等。 3、高鹽食物 腌制食品、薯片、罐頭食品等高鹽食物會引起體內水鈉潴留，加重肝臟代謝負擔，還可能加劇肝纖維化的風險。建議飲食低鹽，每日鹽攝入量控制在6克以內，使用天然香料如姜、蒜等提升口味。 4、酒精飲品 脂肪肝患者尤其不能飲酒，因為酒精會直接損傷肝細胞，嚴重時會發(fā)展為酒精性肝炎甚至肝硬化。無論紅酒還是啤酒都應嚴格戒除，日常可多喝溫水、檸檬水或無糖茶飲。 脂肪肝患者必須嚴格管控飲食，避免高脂、高糖、高鹽和含酒精食物的攝入，同時搭配合理飲食和運動，定期復查肝功能，促進肝臟健康恢復。合理的生活習慣是治療脂肪肝的關鍵步驟。

杜永杰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

骨內阻生智齒可以不拔嗎

骨內阻生智齒通常建議拔除，以避免長期留存引發(fā)多種健康問題，例如感染、牙齒移位和顎骨囊腫等。如果疼痛、齲齒、炎癥等癥狀明顯或存在潛在威脅，及時就醫(yī)決定是否拔除更為妥當。 1、骨內阻生智齒是什么 骨內阻生智齒是指牙齒完全埋藏在頜骨內，未能正常萌出。多數(shù)情況下，由于頜骨空間不足或智齒發(fā)育異常，智齒會以異常的角度停留在頜骨中。例如，智齒可能呈水平、垂直甚至倒置生長。這種情況常被視為潛在的健康威脅，因為滯留的智齒可能壓迫鄰近牙齒、神經或者引發(fā)感染性疾病。 2、骨內阻生智齒的潛在危害 骨內阻生智齒最常見的隱患是感染和疼痛。由于智齒無法自行萌出，可能形成牙齦袋，積聚細菌，引發(fā)冠周炎，表現(xiàn)為腫脹、劇痛甚至咀嚼困難。骨內阻生智齒可能侵蝕鄰近牙齒的牙根，導致牙齒松動或移位。一些智齒長期滯留還可能誘發(fā)囊腫，若不及時處理，囊腫可能進一步造成頜骨骨質破壞，甚至出現(xiàn)面部畸形的風險。 3、骨內阻生智齒需要拔除的情況 如果智齒未引發(fā)任何不適，并且牙醫(yī)評估后認為其不會對牙列結構或局部組織造成威脅，拔除并非絕對必要。然而，一旦出現(xiàn)以下情況，則強烈建議拔除： 明顯的疼痛或反復炎癥，例如冠周炎； 智齒侵蝕鄰牙或導致鄰牙松動； 智齒伴隨囊腫或病理性改變； X光或CT顯示牙根可能侵壓神經通路。 4、骨內阻生智齒的處理方案 對于已決定拔除的阻生智齒，常見的手術方案包括： 局部麻醉拔牙：智齒未完全埋藏且結構較簡單時，通常采用局麻拔除。 微創(chuàng)拔牙：通過精確定位切開牙齦和適量去骨后分離智齒，創(chuàng)傷較輕，恢復更快。 全麻手術拔牙：嚴重阻生或智齒靠近神經等復雜情況時可能需要更專業(yè)的局部精細處理。 若選擇保守療法，保持良好的口腔衛(wèi)生至關重要，此外可以定期檢查智齒位置變化，預防潛在病變。 骨內阻生智齒通常具有一定健康風險，建議及時就醫(yī)評估。即便無明顯不適，定期檢查也可避免問題惡化。根據醫(yī)生建議決定是否拔除，讓口腔健康更有保障。

張文同 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

女性肝病在臉上的表現(xiàn)

女性肝病在臉上的表現(xiàn)主要包括面色晦暗、黃褐斑、眼白發(fā)黃以及皮膚干燥等。這些表現(xiàn)可能與肝功能受損導致毒素累積、激素失調以及代謝紊亂有關。當出現(xiàn)這些癥狀時，需及時就醫(yī)檢查肝功能，并通過科學的治療與生活方式調整改善健康。 1、面色晦暗 臉色發(fā)黃或灰暗可能是肝功能異常的標志。肝臟是人體重要的代謝器官，參與毒素的分解與排出。當肝功能受損時，毒素可能累積在體內，導致面色看起來暗沉無光。這種情況需要注意飲食清淡，少吃油膩、加工食品，以及盡快到醫(yī)院進行肝功能檢查。 2、黃褐斑 黃褐斑是女性臉部常見的皮膚問題，與肝功能紊亂密切相關。肝臟負責代謝體內的激素，肝功能減退可能導致雌激素水平失衡，從而形成黃褐斑。避免紫外線直接照射，注意健康管理，同時補充維生素C和E，有助于緩解黃褐斑的出現(xiàn)。 3、眼白發(fā)黃 眼白發(fā)黃通常是黃疸的表現(xiàn)，這可能是肝病的早期信號。肝損傷可能導致膽紅素排出障礙，膽紅素在血液中積累，最終以黃疸的形式反映在眼白等部位。一旦發(fā)現(xiàn)眼白變黃，應盡快到醫(yī)院檢查，明確是否存在膽管堵塞或肝功能異常。 4、皮膚干燥與瘙癢 皮膚干燥甚至出現(xiàn)瘙癢也可能是肝病的表現(xiàn)。這可能與膽汁分泌異常導致的脂肪代謝紊亂有關。適量飲水、多吃蔬果，注意避免使用刺激性的護膚品可以緩解癥狀，但根本改善需及時治療肝病。 上述表現(xiàn)提示肝病可能對人體健康造成隱患。當臉部出現(xiàn)類似癥狀時需加以重視，積極改善生活方式，如減少飲酒、戒煙、保持心情愉快，并盡早尋求醫(yī)生的幫助，防止病情進一步發(fā)展。肝臟健康與生活息息相關，科學管理是預防肝病的關鍵。

張楠 主任醫(yī)師 濟南市中心醫(yī)院

靜脈曲張是哪些日常習慣造成的

靜脈曲張的形成與一些長期不良的日常習慣密切相關，例如久坐久站、穿緊身衣物、缺乏運動等。這些習慣會影響血液循環(huán)、加重靜脈血管壓力，逐漸導致靜脈壁擴張和瓣膜損傷。改善生活方式是預防和緩解靜脈曲張的關鍵。 1、久坐久站習慣 長期保持單一的姿勢，尤其是久坐或久站，會導致下肢靜脈血液回流受阻。血液在下肢靜脈中過度停滯，增加血管的壓力，進而使靜脈壁慢慢擴張并失去彈性，出現(xiàn)曲張現(xiàn)象。建議每隔一個小時活動一次腿部，比如站起來行走、做抬腿動作，促進下肢血液循環(huán)。 2、穿緊身衣物和鞋子 長期穿緊身褲、腰帶過緊以及高跟鞋，會壓迫腹部和下肢靜脈，阻礙血液流動。當血液無法順利回流到心臟時，下肢靜脈的壓力增大，可能導致靜脈曲張。生活中應選擇寬松、舒適的衣物和鞋子，例如避免長時間穿高跟鞋，或選擇帶有支撐功能的鞋子。 3、缺乏運動 缺乏運動可能導致小腿肌肉泵作用減弱，進而影響靜脈血液的正常回流。運動是促進血液循環(huán)的關鍵手段，尤其是下肢的活動。建議嘗試騎自行車、慢跑、游泳或散步等有氧運動，幫助增強腿部肌肉力量，輔助血液回流，減輕靜脈壓力。 4、不健康的飲食習慣 飲食中缺乏膳食纖維和抗氧化物質，或者過量攝取高鹽食物，也可能增加靜脈曲張的發(fā)生風險。不健康飲食會影響血管健康，并可能導致便秘，進一步加重靜脈壓力。建議多吃高纖維食物如全谷物、蔬菜、水果，以及富含維生素C和維生素E的食物。 5、長期負重或肥胖 持續(xù)提重物或體重過重會對下肢血管壓力形成負擔，使得靜脈瓣膜易損傷，逐漸誘發(fā)靜脈曲張。減輕身體負擔十分重要，通過合理控制飲食和堅持運動來保持健康體重，盡量避免持續(xù)負重。 靜脈曲張常常由多因素共同作用造成，因此需要通過綜合調整日常生活習慣來預防或改善它。如果癥狀嚴重、疼痛明顯或影響生活，建議及早就醫(yī)，聽從專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療建議，例如穿醫(yī)用彈力襪、進行激光治療或手術干預等。良好的習慣養(yǎng)成是保護靜脈健康的基礎。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

間質性膀胱炎掛哪個科？

間質性膀胱炎應掛泌尿外科，通過專業(yè)檢查確認病情后進行針對性治療。該病主要表現(xiàn)為膀胱慢性疼痛、尿頻、尿急等癥狀，常因膀胱壁慢性炎癥或纖維化引起，建議盡早就醫(yī)以避免病情加重。 1、間質性膀胱炎的癥狀與病因 間質性膀胱炎是一種非感染性膀胱疾病，典型癥狀包括尿頻、尿急，以及膀胱部位的慢性疼痛，部分患者還可能伴有夜尿增多或性功能障礙問題。其原因尚未完全明確，與遺傳傾向、自身免疫因素、膀胱壁纖維化、血液循環(huán)障礙或者身體其他炎癥性疾病如腸易激綜合征、慢性疲勞綜合征可能有關。精神壓力、飲食習慣如攝入刺激性食物以及女性激素水平波動也可能起到一定作用。 2、確診間質性膀胱炎的檢查方法 泌尿外科醫(yī)生可能根據患者的病史及表現(xiàn)進行初步判斷，隨后需通過專業(yè)檢查確診，包括： 尿液檢查：排除感染性膀胱炎可能性。 膀胱鏡檢查：直接觀察膀胱壁有無潰瘍、出血點或纖維化的變化。 膀胱活檢：必要時取膀胱組織進一步了解病理特征。超聲或盆腔核磁共振也可能用于輔助診斷。 3、間質性膀胱炎的治療方式 間質性膀胱炎難以徹底根治，但可以通過以下方法緩解癥狀并延緩病情進展： 藥物治療：包括局部膀胱內注射藥物如二甲基亞砜、透明質酸鈉、口服抗炎藥、抗過敏藥或鎮(zhèn)痛藥。 膀胱擴張術：通過膀胱水擴張減輕膀胱壓力，緩解癥狀，但效果因人而異。 手術治療：對于極為嚴重且其他療法無效的患者，可考慮膀胱切除術，并進行尿流改道手術。 配合飲食調整如避免咖啡因、辛辣食品、心理干預或物理療法如熱敷也有助于改善癥狀。 如果出現(xiàn)膀胱持續(xù)疼痛或尿頻尿急加重的情況，請盡早就診泌尿外科以獲取個性化診療建議。通過治療和生活管理，多數(shù)患者能有效緩解癥狀，提升生活質量。

陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

耳朵有響聲是怎么回事

耳朵有響聲可能是耳鳴，常見原因包括外界環(huán)境刺激、自身體質異常以及病理性問題，需要根據具體原因采取針對性治療。若耳鳴持續(xù)時間較長或影響日常生活，應盡早就醫(yī)。 1、外部因素引起的耳鳴 外界環(huán)境中的噪聲污染、高分貝聲音刺激等是常見誘因。長時間處于高噪音的環(huán)境下，聽覺神經可能受到損傷，從而引發(fā)耳鳴。耳道內異物、耳垢堆積導致外耳道阻塞，也會出現(xiàn)響聲。解決方法包括： 1避免長時間接觸噪聲，佩戴防噪耳塞保護聽力。 2如果是耳垢過多，可使用耳科滴藥如碳酸氫鈉滴耳液軟化耳垢，或到醫(yī)院進行專業(yè)清理。 2、自身因素導致的耳鳴 長時間壓力過大、睡眠不足或疲勞可能影響神經功能，引發(fā)耳鳴。部分人對咖啡因、酒精或尼古丁較敏感，也會出現(xiàn)耳鳴癥狀。 1保證充足睡眠，學習減壓技巧，如深呼吸、冥想或規(guī)律運動建議快走或瑜伽，每周3次。 2減少攝入含咖啡因的飲料和酒精，戒煙以避免嗜好品的影響。 3、病理性疾病引發(fā)耳鳴 耳部疾病如中耳炎、耳硬化癥、血管類疾病如高血壓、動脈硬化以及某些神經系統(tǒng)疾病如聽神經瘤也可能是罪魁禍首。中風、梅尼埃病等也會伴隨耳鳴癥狀出現(xiàn)。 1耳部疾病：若耳鳴伴隨耳痛、聽力下降，應立即到耳鼻喉科就診。中耳炎可通過抗生素治療，耳硬化癥可考慮手術治療。 2血管類疾病：控制血壓和血脂水平，必要時服用抗高血壓藥或他汀類藥物改善動脈硬化。 3神經性耳鳴：可通過靜脈注射糖皮質激素、補充維生素B12來緩解癥狀，必要時進行MRI檢查排除聽神經瘤。 耳鳴雖然有時只是短暫現(xiàn)象，但若持續(xù)性耳鳴較頻繁或影響日常生活，可能與嚴重健康問題相關。及時判斷并采取合適的干預措施，能更好地保護聽力健康。建議持續(xù)耳鳴者及早到專業(yè)醫(yī)院耳鼻喉科查明原因，遵循醫(yī)囑進行科學治療。

周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

老年癡呆早期怎么治療

老年癡呆早期可以通過藥物治療、非藥物干預和健康管理相結合的綜合方法來延緩病情進展，提高患者的生活質量，這些方法應在專業(yè)醫(yī)生的指導下實施。針對此類疾病的治療，早發(fā)現(xiàn)、早治療是關鍵。 1、藥物治療： 針對早期老年癡呆，目前醫(yī)學上常使用三類主要藥物：①膽堿酯酶抑制劑如多奈哌齊，這種藥物能夠改善記憶、注意力和情緒障礙；②NMDA受體拮抗劑如美金剛，主要用于抑制由于過多谷氨酸引起的神經毒性損傷；③抗精神癥狀藥物如喹硫平，在患者存在明顯焦慮、抑郁或精神癥狀時使用。這些藥物的使用必須在醫(yī)生的指導下根據具體情況選擇和調整劑量。 2、非藥物干預： 在早期治療中，非藥物干預可以顯著改善患者的認知功能和生活質量，包括：①認知訓練，通過記憶游戲、語言練習和邏輯訓練來刺激患者的大腦功能；②音樂療法，利用熟悉的音樂緩解情緒問題，同時也促進認知刺激；③心理干預，幫助患者應對焦慮情緒，并通過安全的社交環(huán)境鍛煉記憶與溝通能力。 3、健康生活管理： 建立健康的生活方式對控制老年癡呆癥也十分重要：①飲食上選擇富含抗氧化物的膳食，比如深綠色蔬菜、堅果和富含omega-3脂肪酸的魚類；②適量運動，如每天堅持30分鐘的中低強度運動，比如快步走或太極拳，可以促進腦部血液循環(huán)；③養(yǎng)成良好的作息習慣，保證充足睡眠，有助于清除大腦中的代謝廢物。 老年癡呆是一種慢性進展性疾病，早期發(fā)現(xiàn)和科學治療能夠在一定程度上延緩病情的惡化。建議患者家屬在日常生活中給予足夠關心，同時及時帶患者就醫(yī)，通過全面的治療幫助患者維持較高的生活質量。

張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院