肩周炎能健身嗎

肩周炎患者是可以健身的，但是在做健身運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意幅度和力度，如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，而且還伴隨疼痛時(shí)，就要立刻停止健身運(yùn)動(dòng)，并且要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。肩周炎是一種常見的關(guān)節(jié)疾病，導(dǎo)致這種疾病的主要原因是肩部功能下降、嚴(yán)重的外傷、不良的姿勢(shì)、慢性損傷等等，患者主要的表現(xiàn)是肩部疼痛，而且沒(méi)有辦法正常活動(dòng)等。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

腎陰虛吃強(qiáng)腎健身片好嗎

臨床上并不存在強(qiáng)身健腎片，你說(shuō)的藥物可能是一種補(bǔ)腎、壯陽(yáng)的藥物，可以治療腎陰虛或者是腎陽(yáng)虛出現(xiàn)的腰膝酸軟、腰痛、陽(yáng)痿、早泄、乏力等多種性功能障礙的疾病。具體的用藥應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

跳健身操膝蓋骨為什么疼

跳健身操的時(shí)候膝蓋骨會(huì)疼痛的，這個(gè)情況要考慮，可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)量的情況下所造成的，一般來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)量比較大，特別是腿部的運(yùn)動(dòng)比較多的，這種情況下，有可能會(huì)造成膝蓋的損傷，所以說(shuō)運(yùn)動(dòng)還是要適量就可以了，不要過(guò)量了，過(guò)量了之后對(duì)于身體來(lái)說(shuō)也是一種傷害，可以去做一個(gè)相關(guān)的檢查，也可以進(jìn)行一下熱敷。

武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院

健身之后腰肌勞損了怎么回事

當(dāng)身體健身以后，出現(xiàn)腰肌勞損的臨床病變表現(xiàn)情況，應(yīng)該是身體出現(xiàn)了腰部肌肉組織損傷的一種代謝反應(yīng)，及時(shí)到醫(yī)院檢查去了以后通過(guò)針灸理療按摩，跌打損傷和活血通絡(luò)，活血化瘀的方法進(jìn)行綜合治療

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

自體脂肪豐胸術(shù)后健身減肥有影響嗎

你好建議恢復(fù)好了在去健身是沒(méi)有問(wèn)題的，除了及時(shí)治療隆胸外，患者需要多專家建議，和醫(yī)生保持溝通，患者還需要重視飲食方面，例如合理飲食，保持心情愉快。與此同時(shí)患者還要注意選擇一家專業(yè)醫(yī)院診治，這樣才能得到良好的治療效果。

臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院

健身后補(bǔ)什么才能長(zhǎng)肌肉？

這位朋友一般在鍛煉后的30-90分鐘內(nèi)吃一些高蛋白的食物！比如雞蛋、面包片、牛肉和酸奶等。水果也是需要經(jīng)常補(bǔ)充的。一定要在健身后，這個(gè)時(shí)間身體經(jīng)過(guò)消耗后很需要蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，也是吸收最好的時(shí)間！

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

健身對(duì)跟腱炎有輔助作用嗎

跟腱炎的人足弓塌陷，雙腳彈性減小或消失，下肢對(duì)全身的支撐能力明顯降低，身體的重心偏移，這樣會(huì)迫使人體整個(gè)脊柱機(jī)能發(fā)生改變。如果像普通人那樣跑跳，尤其是在較硬的水泥地、木地板上做運(yùn)動(dòng)，就會(huì)增加對(duì)心肺等內(nèi)臟器官的損害，長(zhǎng)此以往，還會(huì)導(dǎo)致膝、髖及腰等負(fù)重關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。跟腱炎患者要運(yùn)動(dòng)，首先要設(shè)法避免各種易使足部韌帶勞損、肌肉過(guò)度疲勞的因素。例如，長(zhǎng)時(shí)間站立或行走鍛煉時(shí)，中途應(yīng)適當(dāng)休息或變換姿勢(shì)；發(fā)育尚未完全的青少年，要避免舉重等負(fù)荷過(guò)重的運(yùn)動(dòng)；不要毫無(wú)準(zhǔn)備地突然參加長(zhǎng)途步行鍛煉，尤其要避免長(zhǎng)時(shí)間在硬水泥地和柏油路上行走。運(yùn)動(dòng)后的當(dāng)天，最好在臨睡前用熱水浸泡雙腳10—15分鐘，浸泡后立即做按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助足弓恢復(fù)彈性。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

截癱可以去健身房嗎

截癱的患者是可以去健身房的，另外也可以在專業(yè)的人士下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，這樣都能夠起到很好的恢復(fù)效果，另外適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉能夠很好的提高免疫力，另外也能夠很好的改善癥狀，其次也一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)于勞累

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

漏斗胸手術(shù)后能健身嗎？

漏斗停手術(shù)后的恢復(fù)時(shí)間大約是在1~3個(gè)月左右。對(duì)于目前的情況，建議您最好還是先做一個(gè)CT來(lái)進(jìn)行治療的，短時(shí)間內(nèi)是不可以健身的。目前的這種情況下，可以先全面診斷治療為主的。多注意觀察。才定期復(fù)查的。

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

打了瘦臉針能不能去健身

病情分析：瘦臉針是通過(guò)局部注射肉毒素，讓局部雞肉壞死萎縮，達(dá)到瘦臉的目的。指導(dǎo)意見：由于只是局部注射，一般只對(duì)注射局部起作用。應(yīng)該不影響健身的，要注意，針眼處不要沾水，防止感染。瘦臉針后24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。打完瘦臉針之后不能在注射部位進(jìn)行冰敷或熱敷。4小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免臉部按摩、6小時(shí)之內(nèi)避免洗臉，睡覺(jué)及頭部前傾和運(yùn)動(dòng)，

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

健身后需要補(bǔ)充多少蛋白質(zhì)

健身后蛋白質(zhì)補(bǔ)充量需根據(jù)體重和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度調(diào)整，一般每公斤體重每日需1.2-2.0克蛋白質(zhì)。具體補(bǔ)充量主要取決于運(yùn)動(dòng)類型、訓(xùn)練目標(biāo)、??...

公園的健身器材可以減肥嗎

公園健身器材能輔助減肥，主要通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、核心鍛煉、柔韌性提升和代謝加速五種方式實(shí)現(xiàn)。1、有氧運(yùn)動(dòng)：跑步機(jī)、橢??...

健身后比以前愛(ài)出汗怎么回事

健身后比以前愛(ài)出汗可能由運(yùn)動(dòng)適應(yīng)性增強(qiáng)、體溫調(diào)節(jié)效率提升、代謝率提高、汗腺功能激活、體液平衡調(diào)整等原因引起。1、運(yùn)動(dòng)適應(yīng)??...

蛋白粉是健身前喝還是健身后喝

蛋白粉建議在健身后30分鐘內(nèi)飲用效果最佳。蛋白粉的飲用時(shí)機(jī)主要與肌肉合成窗口期、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、個(gè)體代謝差異、飲食結(jié)構(gòu)以及訓(xùn)練目?...

腰椎間盤突出能去健身房鍛煉嗎

腰椎間盤突出患者可進(jìn)行適度健身房鍛煉，但需避免加重脊柱負(fù)荷的動(dòng)作。主要注意事項(xiàng)有選擇低沖擊運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)核心肌群訓(xùn)練、避免負(fù)...

健身的注意事項(xiàng)和安全要求

健身需注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、裝備選擇、熱身準(zhǔn)備、動(dòng)作規(guī)范及身體信號(hào)，安全要求包括環(huán)境評(píng)估、專業(yè)指導(dǎo)、循序漸進(jìn)、補(bǔ)水休息和緊急處理...

心血管病患者運(yùn)動(dòng)健身的注意事項(xiàng)

心血管病患者運(yùn)動(dòng)健身需注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)類型、監(jiān)測(cè)指標(biāo)、環(huán)境選擇和緊急應(yīng)對(duì)措施，科學(xué)運(yùn)動(dòng)有助于改善心肺功能并降低風(fēng)險(xiǎn)。1??...

健身吃維生素b族有什么好處

健身期間補(bǔ)充維生素B族有助于提升能量代謝、促進(jìn)肌肉修復(fù)、改善運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、減少疲勞感、維持神經(jīng)系統(tǒng)健康。1、能量代謝：維生素B族...

健身的人每天需要多少蛋白質(zhì)

健身人群每日蛋白質(zhì)需求量為每公斤體重1.4-2.2克，實(shí)際攝入量需根據(jù)訓(xùn)練強(qiáng)度、體重基數(shù)、營(yíng)養(yǎng)目標(biāo)等因素調(diào)整。1、基礎(chǔ)需求：普通成?...

每天去健身房跑步能減肥嗎

每天去健身房跑步可以輔助減肥，但效果受運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、飲食控制、基礎(chǔ)代謝率、運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)和個(gè)體差異等因素影響。1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：跑步減??...

突發(fā)心梗的10秒鐘自救方法可信嗎？救治心梗患者應(yīng)該注意什么

心肌梗死發(fā)病10秒自救方法沒(méi)有官方說(shuō)法，心肌梗死自救方法包括保持平躺，絕對(duì)安靜，然后舌下含有硝酸甘油片等藥物，最后立即撥打120，請(qǐng)求專業(yè)醫(yī)務(wù)人員幫助，盡快送往醫(yī)院治療。

糖類抗原CA72-4偏高是什么意思？一般是患上了哪些疾病

CA72-4糖類抗原是惡性腫瘤的非特異性腫瘤標(biāo)志物，但上升CA72-4升高不一定是惡性腫瘤，確診惡性腫瘤的患者也可能存在CA72-4不升高。

月經(jīng)量少怎么調(diào)理最有效？月經(jīng)量少怎么辦？

月經(jīng)量少怎么調(diào)理最有效，導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因有很多，所以要根據(jù)病因進(jìn)行調(diào)理;如果只是單純的月經(jīng)量少，那么可以遵醫(yī)囑服用寫益母草顆粒，但如果因?yàn)闅庋撛斐傻脑陆?jīng)量少，可以考慮服用一些補(bǔ)血累的藥物進(jìn)行治療;

全國(guó)治療結(jié)核病最好的醫(yī)院是哪家 結(jié)核病科綜合醫(yī)院排行

結(jié)核病科綜合醫(yī)院排行top5:1、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京胸科醫(yī)院，2、上海市肺科醫(yī)院，3、上海市公共衛(wèi)生臨床中心，4、深圳市第三人民醫(yī)院，5、廣州市胸科醫(yī)院。

血糖高禁吃的十大食物 血糖高有什么食物不能吃

血糖高禁吃的十大食物是：酒、蜜餞、柿子、棗、爆米花、糯米、冰淇淋、蜂蜜、辣椒、甘蔗。

成都軍建醫(yī)院：創(chuàng)新診療模式，堅(jiān)持以患者為中心

在追求美的道路上，疤痕常常成為人們心中的一道坎。無(wú)論是意外創(chuàng)傷留下的印記，還是手術(shù)、燒傷后的疤痕，都可能給患者帶來(lái)身體和心理的雙重困擾。而成都軍建醫(yī)院疤痕科，就如同黑暗中的明燈，為無(wú)數(shù)疤痕患者帶來(lái)了希

2025口腔衛(wèi)生保健學(xué)術(shù)會(huì)議在喀什舉辦，專家學(xué)者共話口腔健康管理前沿成果

為促進(jìn)口腔衛(wèi)生保健專委會(huì)的學(xué)科發(fā)展,2025年5月27-29日,中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)口腔衛(wèi)生保健專業(yè)委員會(huì)2025年學(xué)術(shù)會(huì)議暨理論培訓(xùn)班于新疆喀什召開,此次會(huì)議由中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)口腔衛(wèi)生保健專業(yè)委員會(huì)主辦,中

催眠技術(shù)融合前沿科技：開啟潛意識(shí)探索新篇章

在心理學(xué)研究領(lǐng)域中，潛意識(shí)作為心理活動(dòng)的深層結(jié)構(gòu)，其運(yùn)作機(jī)制一直是學(xué)術(shù)探索的核心命題。催眠作為探索潛意識(shí)的特殊技術(shù)手段，經(jīng)過(guò)百余年的科學(xué)驗(yàn)證與臨床實(shí)踐，已形成系統(tǒng)化的理論體系與操作規(guī)范。資深臨床催眠師

喀什男科2025排行榜【喀什華康醫(yī)院】品牌男科，喀什男科醫(yī)院哪家好？

和諧的性生活,是伴侶間感情的升溫劑。但一旦其中一方出現(xiàn)性功能障礙,可能會(huì)出現(xiàn)自尊心受損、焦慮抑郁等心理問(wèn)題。久而久之,影響伴侶之間的關(guān)系,甚至影響生育。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),男性性功能障礙發(fā)生率為31%,通常表

宣城眼科醫(yī)院進(jìn)入“全飛秒4.0”精準(zhǔn)時(shí)代

2025年5月24日，宣城眼科醫(yī)院張解忠副院長(zhǎng)成功完成宣城市首臺(tái)“微創(chuàng)全飛秒精準(zhǔn)4.0”近視矯正手術(shù)，標(biāo)志著宣城近視矯正邁入個(gè)性化精準(zhǔn)治療新階段。當(dāng)天上午9點(diǎn)半，來(lái)自江蘇丹陽(yáng)的19歲少年朱浩成為首批體

藏族大叔抗帕六年，無(wú)創(chuàng)磁波刀重啟希望

在海拔4000米的青藏高原，55歲的藏族大叔帕卓(化名)曾是牧場(chǎng)上最矯健的騎手。然而，一場(chǎng)突如其來(lái)的疾病，卻讓他在6年里逐漸失去對(duì)肢體的掌控。他開始躲避人群，不愿與朋友相聚，甚至害怕出現(xiàn)在人前。直到進(jìn)

上藥信誼微生態(tài)與上海兒童醫(yī)學(xué)中心達(dá)成戰(zhàn)略合作，啟動(dòng)“天然果鈣聯(lián)合益生菌輔助改善兒童生長(zhǎng)及骨代謝臨床干預(yù)研究”項(xiàng)目

近日，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心與上海上藥信誼微生態(tài)科技有限公司戰(zhàn)略合作簽約儀式隆重舉行，雙方正式啟動(dòng)《天然果鈣聯(lián)合益生菌輔助改善兒童生長(zhǎng)及骨代謝臨床干預(yù)研究》臨床項(xiàng)目。此舉深度踐行《"健

6000倍維C的抗氧化界“紅色原子彈”：愛(ài)爾發(fā)天然藻源蝦青素，定義抗衰天花板

現(xiàn)代社會(huì)的高速發(fā)展讓人類享受前所未有的便利，卻也讓我們暴露在無(wú)形的“衰老攻擊”中——紫外線穿透表皮激活自由基，藍(lán)光輻射誘發(fā)氧化應(yīng)激，空氣污染物黏附肌膚形成慢性損傷。科學(xué)研究顯示，現(xiàn)代人每日承受的自由基

年輕人腎陰虛的四大信號(hào)，及時(shí)自查，必要時(shí)用左歸丸來(lái)調(diào)理！

年輕人的生活節(jié)奏不斷加快，工作與學(xué)習(xí)的壓力日益增加，常常熬夜加班、追劇玩游戲，導(dǎo)致睡眠不足，身體得不到充分的休息，免疫力下降，容易引發(fā)各種小病小痛。飲食上也常常選擇快餐、外賣等高熱量、低營(yíng)養(yǎng)的食物，久

艾棣維欣可溶性微針?biāo)幤稭ICROEPAD?同系列新產(chǎn)品在美國(guó)注冊(cè)上市

2025年6月3日，艾棣維欣生物(證券代碼：874055.NQ)發(fā)布公告，公司全資子公司艾棣維欣(蘇州)生物制藥有限公司可溶性微針OTC藥品MICROEPAD?的同系列新產(chǎn)品已獲得美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理

保法止用于治療雄激素性脫發(fā)能每次吃3片么

雄激素性脫發(fā)在生活中比較常見，是一種比較常見的男性疾病，誘發(fā)原因有很多，比如有些是遺傳因素引起的，建議患者有必要積極尋求治療。此外，治療期間，患者需要注意積極注意個(gè)人衛(wèi)生，那么，保法止用于治療雄激素性脫發(fā)能每次吃3片么?根據(jù)保法止的藥品說(shuō)明書中的相關(guān)規(guī)定，這種

派汀的主要成份是什么 癲癇可以使用嗎

藥物如果正確使用的話，可以幫助我們調(diào)理身體的對(duì)于像癲癇這樣的疾病，我們一定要及時(shí)在醫(yī)生的幫助下使用合適的藥物來(lái)調(diào)理身體，派汀這種藥物可能有些朋友們是知道的，只不過(guò)對(duì)它的功效作用以及成分組成不太了解，下面我們來(lái)看一看派汀的主要成份是什么?癲癇可以使用嗎?派汀成份

康緣藥業(yè)放量跌破半年線，連跌4日個(gè)股數(shù)量大幅增加

大智慧阿思達(dá)克通訊社3月5日訊,截止周二（3月4日）,兩市連跌8日的個(gè)股有1只,連跌5日的個(gè)股有2只,連跌4日的個(gè)股有15只。較上一交易日,周二兩市連跌5日的個(gè)股數(shù)量增加增加1只,連跌4日的個(gè)股數(shù)量大幅增加11只。個(gè)股走勢(shì)方面,康緣藥業(yè)（600557.SH）周二放量跌破半年線,為2013年11月11日以來(lái)首次；老白干酒（600559.SH）周二跌破21.40元/股重要支撐,成交量較上一交易日大幅放

希愛(ài)力的作用與功效是什么？

大多數(shù)男性朋友對(duì)"陽(yáng)痿"這個(gè)疾病一點(diǎn)也不陌生，這種疾病是男性常見多發(fā)的性功能障礙之一，不分年齡段，如果男性朋友有不好的性習(xí)慣會(huì)引起陽(yáng)痿情況發(fā)生的，而且嚴(yán)重的陽(yáng)痿是會(huì)對(duì)正常夫妻性生活造成影響，而夫妻的正常性生活又是感情的潤(rùn)滑劑，所以陽(yáng)痿這種疾病給男性朋友帶來(lái)了不

愛(ài)寧達(dá)會(huì)有什么禁忌

過(guò)敏性皮炎表現(xiàn)為紅、癢、脫皮等，多發(fā)生在女性面部。一般女性愛(ài)美，喜歡使用各種護(hù)膚品或化妝品，但市面上的產(chǎn)品良莠不齊，使用了劣質(zhì)產(chǎn)品容易引起面部過(guò)敏性皮炎。大家應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院接受治療，愛(ài)寧達(dá)是一種常用藥，那么，愛(ài)寧達(dá)會(huì)有什么禁忌?愛(ài)寧達(dá)的禁忌是對(duì)吡美莫司或其它巨

再普樂(lè)禁忌癥有哪些？

患有精神分裂癥的患者是應(yīng)該及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來(lái)緩解病情的，不然就容易做出傷害自己或者傷害家人的事情來(lái)，目前市面上適合精神分裂癥患者使用的藥物是比較多的，只不過(guò)并不是所有的患者都適合同一種藥物，下面我們來(lái)了解一下再普樂(lè)禁忌癥有哪些?再普樂(lè)禁忌癥:奧氮平禁

蔓迪用于男性脫發(fā)有哪些使用禁忌

男性脫發(fā)這種疾病的出現(xiàn)，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，因?yàn)闀?huì)破壞了患者的個(gè)人形象，所以往往會(huì)導(dǎo)致患者受到了比較大的精神困擾，有必要積極尋求治療，避免影響了心理健康，那么，蔓迪用于男性脫發(fā)有哪些使用禁忌?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)蔓迪這種藥物的相關(guān)對(duì)米諾地爾或其它任何一種成份過(guò)

異維A酸軟膠囊治療痤瘡的劑量是多少

大家都想擁有光滑無(wú)瑕的皮膚，而長(zhǎng)了痤瘡是一件讓人特別難受的事情。這是一種常見的皮膚病，無(wú)論是什么程度的痤瘡，都會(huì)影響人的容貌，讓人的臉凹凸不平。這種疾病治療有些困難，需要很長(zhǎng)時(shí)間才能選對(duì)藥。那么，異維A酸軟膠囊治療痤瘡的劑量是多少?異維A酸軟膠囊應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下

甘倍輕恩替卡韋膠囊用量是多少

慢性肝炎是日常生活中可能遇到的一種疾病，很多朋友可能已經(jīng)在這方面受到了傷害。患者應(yīng)該注意它，應(yīng)該根據(jù)自己的情況適當(dāng)調(diào)整，可能還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物。甘倍輕恩替卡韋膠囊這種藥物就比較常用，那么，甘倍輕恩替卡韋膠囊用量是多少呢?甘倍輕恩替卡韋膠囊的用法用

祛風(fēng)除濕用二十五味驢血丸可以嗎

風(fēng)濕疾病的種類有很多，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎就是比較常見的一種，這種疾病對(duì)于患者身體的主要危害是關(guān)節(jié)，心臟以及神經(jīng)系統(tǒng)，因此患上這樣的疾病，也是需要及時(shí)治療的，不然身體健康會(huì)受到影響，下面我們來(lái)了解一下祛風(fēng)除濕用二十五味驢血丸可以嗎?通過(guò)查看該藥物的說(shuō)明書，可以了解到，二

妊娠期糖尿病能吃玉米嗎

妊娠期糖尿病可以適量吃玉米，玉米屬于中等升糖指數(shù)的食物，富含膳食纖維和營(yíng)養(yǎng)成分，但需控制食用量，避免血糖波動(dòng)。建議搭配蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等低升糖指數(shù)食物共同食用，以保持血糖穩(wěn)定。 1、玉米對(duì)妊娠期糖尿病的影響 玉米的升糖指數(shù)GI在55-69之間，屬于中等GI食物。妊娠期糖尿病患者可以食用玉米，但需關(guān)注其食用量和搭配。玉米含有豐富的膳食纖維，能延緩葡萄糖釋放，有助于改善便秘、提高飽腹感。玉米富含維生素B族、葉酸、鎂等有益成分，對(duì)孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也有支持作用。但需避免進(jìn)食過(guò)量的玉米制品，比如玉米餅、玉米糖等高碳水化合物加工食品，因?yàn)檫@些可能快速升高血糖。 2、玉米的合理食用建議 妊娠期糖尿病患者在飲食管理中應(yīng)注意控制總碳水化合物的攝入量。建議每天食用玉米不超過(guò)半根約50克，并選擇蒸煮等簡(jiǎn)單加工的方式，避免加入過(guò)多的糖或油脂。可以將玉米與綠葉蔬菜或優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉搭配食用，降低總體GI，同時(shí)增加食物多樣性。還需關(guān)注一天內(nèi)碳水總攝入量，合理分配其他主食的比例，例如全谷物食品糙米、小米等。 3、其他飲食管理策略 妊娠期糖尿病患者應(yīng)制定全面的飲食計(jì)劃，包括選擇低升糖指數(shù)的食物如燕麥、扁豆、避免高糖高脂肪食品、監(jiān)測(cè)每日血糖水平等。還要采用少量多餐的進(jìn)餐方式，避免長(zhǎng)時(shí)間空腹導(dǎo)致血糖波動(dòng)。適量運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽也可以幫助改善血糖控制。在食物的選擇上，建議與營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生溝通，定制適合自身的代謝需求和胎兒健康的營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃。 妊娠期糖尿病患者可以適量攝入玉米，但需關(guān)注烹飪方式和總攝入量，避免血糖波動(dòng)。為了確保胎兒與母體的健康，建議在日常飲食中建立科學(xué)均衡的飲食結(jié)構(gòu)，配合醫(yī)囑進(jìn)行檢測(cè)和管理。

馬烈 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

孩子嘴磕破腫了怎么辦

孩子嘴磕破腫了需要及時(shí)清潔傷口、消腫護(hù)理并觀察感染跡象，可根據(jù)情況選擇冷敷、藥物或就醫(yī)處理。如果傷口較深或腫脹嚴(yán)重，建議盡快前往醫(yī)院，避免感染或留下疤痕。 1、清潔傷口，避免感染 如果孩子嘴磕破了，第一步是用清水或生理鹽水溫和清洗傷口，清除灰塵或異物。用消毒棉輕輕按壓止血，避免強(qiáng)力擦拭。如果傷口較深或有較多出血，可以使用碘伏消毒，盡可能減少感染風(fēng)險(xiǎn)，但應(yīng)避免使用酒精，以免刺激傷口。 2、冷敷消腫，緩解疼痛 磕破嘴后如果出現(xiàn)紅腫，可以用干凈的冷毛巾或冰袋隔著紗布敷在受傷區(qū)域，每次10-15分鐘，重復(fù)幾次，有助于減輕腫脹和疼痛。注意不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間冷敷，以免凍傷孩子?jì)赡鄣钠つw。而對(duì)于3歲以下的嬰幼兒，冷敷時(shí)需要特別小心觀察孩子反應(yīng)，防止不適。 3、觀察傷口，判斷是否就醫(yī) 若孩子嘴部分腫脹持續(xù)加重，或者伴隨化膿、發(fā)熱等感染跡象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。另外，如果磕破伴隨深度撕裂傷大于1厘米、縫線需求或者牙齒松動(dòng)，也應(yīng)盡早去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)處理，以免延誤治療。 4、藥物與飲食輔助恢復(fù) 離開醫(yī)療機(jī)構(gòu)后，輕微傷口可涂抹抗生素軟膏如紅霉素眼膏，減少細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)。飲食方面，避免吃硬、熱、辛辣的食物，可準(zhǔn)備一些涼性流質(zhì)食物如果泥、粥、酸奶等，緩解對(duì)口腔的刺激并促進(jìn)恢復(fù)。 通過(guò)清潔、冷敷和護(hù)理，大多數(shù)輕度嘴部創(chuàng)傷會(huì)在1-2周內(nèi)自愈。若傷口惡化或家長(zhǎng)不確定處理方法，建議最大限度避免延誤治療，及時(shí)咨詢專業(yè)

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

肛門腫脹疼痛什么原因

肛門腫脹疼痛可能與痔瘡、肛裂、肛周膿腫等疾病有關(guān)，也可能是肛門局部感染或炎癥引起。其原因包括遺傳因素、久坐不動(dòng)、飲食不當(dāng)以及排便習(xí)慣不良等，需要根據(jù)具體病因采取針對(duì)性措施。 1、遺傳因素 某些人肛門部位血管壁較弱，或者肛門皮膚及軟組織的修復(fù)能力較差，這類人可能更容易因?yàn)楦刂芗∪夂脱艿拇嗳跣远l(fā)生疼痛。若家族中有痔瘡高發(fā)的情況，需更關(guān)注個(gè)人排便習(xí)慣，平時(shí)應(yīng)多飲水、攝取膳食纖維，并避免用力排便。 2、環(huán)境因素 久坐久站、高溫高濕的工作環(huán)境會(huì)導(dǎo)致肛周血液循環(huán)不暢，引起靜脈擴(kuò)張，易誘發(fā)疼痛及腫脹。不少白領(lǐng)因長(zhǎng)期坐姿作業(yè)容易患痔瘡。建議每隔一小時(shí)站立活動(dòng)5分鐘，并保持肛周清潔干爽。對(duì)于炎熱天氣，加強(qiáng)通風(fēng)可大幅降低不適幾率。 3、生理因素 便秘或腹瀉會(huì)導(dǎo)致排便時(shí)肛門受力增加，刺激肛門附近的組織。便秘常伴隨費(fèi)力排便引發(fā)肛裂，腹瀉則因肛周皮膚受到刺激導(dǎo)致發(fā)炎。多吃富含纖維的果蔬，如蘋果、香蕉和西蘭花，有助于調(diào)節(jié)腸道功能，維持正常排便。 4、外傷 肛裂和肛門外傷常因硬質(zhì)便便或機(jī)械性擦傷引發(fā)，可能造成皮膚組織破損、疼痛。注意選擇柔軟的衛(wèi)生紙或溫水沖洗，避免刺激傷口。若創(chuàng)傷較嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)涂抹抗感染藥膏，如金霉素軟膏，防止傷口感染。 5、病理因素 痔瘡：血管內(nèi)壓增加時(shí)，靜脈曲張形成的腫塊會(huì)引起腫脹疼痛，甚至有便血情況。局部治療可使用馬應(yīng)龍痔瘡膏、座浴；嚴(yán)重時(shí)需考慮痔瘡環(huán)狀切除術(shù)。 肛裂：肛門皮膚裂開導(dǎo)致局部疼痛尖銳，伴隨排便困難。局部涂抹利多卡因軟膏有助止痛，抹消炎軟膏如夫西地酸以預(yù)防感染。 肛周膿腫：細(xì)菌感染引起的膿腫常劇痛，需至醫(yī)院進(jìn)行膿液切除排出或通過(guò)抗生素治療。 如果癥狀持續(xù)加重或伴有其他異常癥狀，如發(fā)燒及便血，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)生的診療幫助，明確病因并采取有效治療方案。

程雷 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

急性腎炎會(huì)轉(zhuǎn)為慢性腎炎嗎

急性腎炎如果治療不及時(shí)或控制不當(dāng)，會(huì)有可能發(fā)展為慢性腎炎，但通過(guò)早期積極干預(yù)和治療，大多數(shù)患者可以避免這種轉(zhuǎn)化。了解急性腎炎的原因及對(duì)其積極干預(yù)是避免慢性腎炎的重要手段。 1、急性腎炎轉(zhuǎn)為慢性的可能原因： 急性腎炎通常由鏈球菌感染后免疫系統(tǒng)的異常反應(yīng)引發(fā)。如果患者本身免疫系統(tǒng)功能較弱，或急性腎炎的病因如感染、藥物毒性或免疫疾病未得到及時(shí)有效處理，就可能導(dǎo)致病情遷延，慢性炎癥持續(xù)存在，并逐步損害腎小球結(jié)構(gòu)，發(fā)展為慢性腎炎。未遵從醫(yī)生建議的治療、不良生活習(xí)慣如高鹽飲食、熬夜、吸煙等也會(huì)增加這種風(fēng)險(xiǎn)。 2、防止由急性轉(zhuǎn)為慢性的治療方法： 藥物治療：根據(jù)病因?qū)ΠY用藥是關(guān)鍵，例如使用抗生素治療細(xì)菌感染；采用糖皮質(zhì)激素如潑尼松控制免疫相關(guān)炎癥；用降壓藥如ACEI類藥物保護(hù)腎功能。所有藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 生活方式干預(yù)：低鹽、低蛋白飲食對(duì)預(yù)防病情加重有幫助，每日鹽攝入量建議不超過(guò)5克，蛋白質(zhì)控制在每天0.8克/公斤體重以內(nèi)。同時(shí)應(yīng)戒煙限酒，避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。 定期復(fù)查和監(jiān)測(cè)：對(duì)于急性腎炎患者，復(fù)查尿常規(guī)、腎功能以及血壓非常重要，這可以及早發(fā)現(xiàn)病情變化，從而及時(shí)采取干預(yù)措施。 3、如何預(yù)防慢性腎炎的進(jìn)一步惡化： 防治慢性腎炎的重點(diǎn)在于管理腎功能、控制血壓和減少并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。定期隨訪長(zhǎng)期服用處方藥物保持病情穩(wěn)定，同時(shí)保持健康作息，如充分休息、適量運(yùn)動(dòng)等，有助于防止腎功能繼續(xù)惡化。 無(wú)論是急性腎炎還是慢性腎炎的患者，都應(yīng)積極配合控制病因和炎癥，這樣才能將急性轉(zhuǎn)為慢性的風(fēng)險(xiǎn)降到最低。一旦確診相關(guān)疾病，應(yīng)重視每一階段的治療和管理，保護(hù)好腎功能，避免進(jìn)一步惡化。

張永生 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

胰腺癌為什么不建議化療

胰腺癌并非完全不建議化療，而是由于其特殊的生物學(xué)特性和對(duì)化療耐藥性高，化療效果有限，同時(shí)副作用較大，需根據(jù)患者具體病情權(quán)衡利弊來(lái)決定治療方案。常用的治療包括手術(shù)、化療、靶向治療以及免疫治療等聯(lián)合策略。 1、胰腺癌化療效果受限的原因 胰腺癌是一種生物學(xué)行為極為復(fù)雜的惡性腫瘤，早期難以發(fā)現(xiàn)，確診時(shí)多數(shù)處于中晚期。其腫瘤微環(huán)境特殊，包含致密的間質(zhì)和異常的血管系統(tǒng)，導(dǎo)致化療藥物難以滲透至腫瘤深處。胰腺癌細(xì)胞高度異質(zhì)、基因突變頻繁，容易對(duì)化療藥物產(chǎn)生抗藥性，這也進(jìn)一步限制了化療的療效。 2、化療副作用較為明顯 化療在殺傷癌細(xì)胞的同時(shí)，也對(duì)機(jī)體正常細(xì)胞造成影響。胰腺癌常用化療藥物如吉西他濱和FOLFIRINOX方案會(huì)引發(fā)顯著的副作用，包括惡心、嘔吐、脫發(fā)、全身乏力、外周神經(jīng)病變和骨髓抑制如白細(xì)胞減少、貧血等。這些毒副反應(yīng)對(duì)晚期患者的生活質(zhì)量影響較大，因此需要權(quán)衡患者的耐受情況。 3、聯(lián)合治療優(yōu)化治療效果 盡管單純化療效果有限，但聯(lián)合治療可提高胰腺癌的生存率。例如，對(duì)于可切除的早期胰腺癌，術(shù)后輔助化療如吉西他濱聯(lián)合卡培他濱有助于清除微小病灶，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)；對(duì)于晚期不能手術(shù)切除的病例，可以選擇納米白蛋白紫杉醇聯(lián)合吉西他濱的化療方案，或者聯(lián)合靶向藥物及免疫檢查點(diǎn)抑制劑，試圖延長(zhǎng)生存期。 事實(shí)上，能否選擇化療需從患者個(gè)體情況出發(fā)，如病情階段、身體耐受力、基因檢測(cè)結(jié)果等。胰腺癌的治療應(yīng)由多學(xué)科團(tuán)隊(duì)MDT協(xié)商評(píng)估，制定個(gè)體化方案。在治療過(guò)程中，還需密切關(guān)注患者肝腎功能、血液學(xué)指標(biāo)變化等，以調(diào)整用藥劑量，同時(shí)配以高熱量、高蛋白飲食和心理疏導(dǎo)，提升生活質(zhì)量。 胰腺癌患者不應(yīng)完全排斥化療，而是需要結(jié)合醫(yī)生的建議權(quán)衡利弊，制定最適合的治療策略，并通過(guò)科學(xué)的飲食和護(hù)理增強(qiáng)抗癌信心，改善治療效果。建議確診后盡早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行多學(xué)科評(píng)估，提升生存機(jī)會(huì)。

戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

埋線治療頸椎病效果如何

埋線治療頸椎病具有一定的療效，尤其適用于慢性頸椎病患者，能夠緩解疼痛和改善功能，但效果因人而異，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下評(píng)估和實(shí)施，避免盲目選擇。以下是埋線治療的機(jī)制、優(yōu)勢(shì)及局限性，結(jié)合其他輔助治療和建議，幫助患者全面了解其適用范圍。 1、埋線治療的原理與作用 埋線治療屬于中醫(yī)針灸的延伸療法，通過(guò)將醫(yī)用可吸收縫合線埋入特定穴位，利用其對(duì)穴位的持續(xù)刺激，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛、改善血液循環(huán)的作用。對(duì)于頸椎病，這種方法可以減輕肌肉緊張，降低神經(jīng)壓迫，適合因長(zhǎng)期姿勢(shì)不當(dāng)或慢性勞損引起的患者。 2、埋線治療的具體療程 通常一個(gè)療程包括1-2次治療，每次治療間隔2-4周。每個(gè)患者需根據(jù)病情選擇3-5個(gè)穴位，如風(fēng)池、大椎、肩井等。大多數(shù)患者在2-3次治療后癥狀會(huì)有所改善，但療效并非持續(xù)性永久，需要根據(jù)病情多次評(píng)估是否進(jìn)一步治療。 3、埋線治療的優(yōu)勢(shì)與局限 埋線治療的優(yōu)勢(shì)在于操作時(shí)間短、對(duì)身體刺激小，且能實(shí)現(xiàn)較長(zhǎng)時(shí)間的穴位刺激，適合對(duì)常規(guī)針灸效果不理想的患者。但其局限性也顯著，包括對(duì)急性頸椎病癥狀改善有限，感染等不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)較高，不建議敏感體質(zhì)或局部皮膚破損的患者使用。也并非適合所有類型的頸椎病，如因骨質(zhì)變性嚴(yán)重或椎間盤突出明顯導(dǎo)致的患者可能療效不佳。 4、結(jié)合其他治療方式 埋線治療并非唯一方法，結(jié)合多種手段常能提升效果。輕度患者可以搭配低沖擊性運(yùn)動(dòng)，如游泳或瑜伽，來(lái)增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性。飲食上可增加富含鈣和維生素D的食物，有助于骨骼健康。同時(shí)，對(duì)于疼痛嚴(yán)重或神經(jīng)受壓明顯者，配合藥物如非甾體抗炎藥、牽引治療甚至手術(shù)等更為合適。 埋線治療頸椎病不是“一勞永逸”的方案，需要結(jié)合個(gè)體病情設(shè)計(jì)綜合治療方案。如果癥狀持續(xù)或加重，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以避免延誤病情。了解個(gè)人身體狀況和治療需求，是患者實(shí)現(xiàn)頸椎健康的第一步。

陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

皮肌炎會(huì)引起肌酸激酶偏高嗎

皮肌炎會(huì)引起肌酸激酶偏高。皮肌炎是一種以皮膚和肌肉炎癥為主要特征的自身免疫性疾病，肌酸激酶升高是其典型實(shí)驗(yàn)室表現(xiàn)之一，主要與肌肉損傷、炎癥反應(yīng)、疾病活動(dòng)度、合并癥及藥物影響等因素相關(guān)。

1、肌肉損傷：

皮肌炎的核心病理改變是肌纖維變性壞死，肌細(xì)胞膜完整性破壞后，細(xì)胞內(nèi)肌酸激酶大量釋放入血。血清肌酸激酶水平可直接反映肌纖維受損程度，急性期可達(dá)正常值的5-50倍，是診斷和監(jiān)測(cè)疾病活動(dòng)的重要指標(biāo)。

2、炎癥反應(yīng)：

自身免疫反應(yīng)導(dǎo)致肌肉組織內(nèi)淋巴細(xì)胞浸潤(rùn)，釋放腫瘤壞死因子-α、白介素-6等促炎因子，這些細(xì)胞因子不僅加劇肌纖維破壞，還會(huì)干擾肌酸激酶代謝清除，進(jìn)一步推高血清濃度。炎癥控制后肌酸激酶水平通常逐步回落。

3、疾病活動(dòng)度：

肌酸激酶數(shù)值與疾病活動(dòng)呈正相關(guān)。快速進(jìn)展型患者肌酸激酶可達(dá)10000U/L以上，伴明顯肌無(wú)力；慢性患者可能僅輕度升高。定期監(jiān)測(cè)有助于評(píng)估治療效果，完全緩解時(shí)肌酸激酶多恢復(fù)正常。

4、合并癥影響：

合并心肌炎時(shí)肌酸激酶-MB同工酶升高，提示心肌受累；重疊其他結(jié)締組織病（如系統(tǒng)性紅斑狼瘡）可能改變酶譜特征；繼發(fā)橫紋肌溶解癥會(huì)出現(xiàn)爆發(fā)性增高，需警惕急性腎損傷風(fēng)險(xiǎn)。

5、藥物因素：

糖皮質(zhì)激素治療初期可能因肌纖維修復(fù)釋放殘余酶類導(dǎo)致短暫升高；他汀類藥物聯(lián)用可能加重肌損傷；免疫抑制劑起效后酶水平下降可作為療效判斷依據(jù)。

皮肌炎患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)肌酸激酶及同工酶譜，急性期需臥床休息避免加重肌肉損傷，恢復(fù)期在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低強(qiáng)度康復(fù)訓(xùn)練。飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入促進(jìn)肌纖維修復(fù)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和鈣劑預(yù)防激素性骨質(zhì)疏松，避免日曬以防皮膚病變加重。合并吞咽困難者應(yīng)選擇軟食或鼻飼營(yíng)養(yǎng)支持，出現(xiàn)發(fā)熱、肌痛驟增等異常需及時(shí)就醫(yī)排查感染或疾病復(fù)發(fā)。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

易坦靜化痰后怎么排出

易坦靜通過(guò)其鎮(zhèn)咳祛痰的作用能夠稀釋痰液，使?jié)獬淼奶狄鹤兊萌菀着懦觯Ｒ娕盘捣绞娇梢酝ㄟ^(guò)主動(dòng)咳嗽、正確體位引流和濕化治療等方法實(shí)現(xiàn)，幫助呼吸道更順暢。以下詳細(xì)說(shuō)明可能的排痰方法及相關(guān)建議。 1、主動(dòng)咳嗽 易坦靜稀釋痰液后，患者可以通過(guò)產(chǎn)生有效的咳嗽來(lái)幫助痰液排出。咳嗽時(shí)，用力應(yīng)適中，避免引發(fā)喉嚨疼痛或使氣管受損。兒童使用易坦靜時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)做好觀察，嬰幼兒較難自主咳嗽時(shí)，可輕拍其背部特別是肺部區(qū)域以幫助痰液松動(dòng)。 2、體位引流 體位引流是一種專業(yè)的物理治療方式，通過(guò)改變身體的位置，讓痰液借助重力作用向氣道流動(dòng)，從而更容易被咳出。常用體位包括頭低臀高的傾斜位、側(cè)臥位或俯臥位，每次保持10-15分鐘。體位引流前需確保患者沒(méi)有其他嚴(yán)重呼吸道疾病或急性病癥。 3、濕化治療 痰液粘稠時(shí)，通過(guò)提高空氣濕度來(lái)幫助呼吸道濕化是非常有效的。使用加濕器或進(jìn)行溫蒸汽吸入能保持氣道濕潤(rùn)，進(jìn)而稀釋痰液，促進(jìn)排出。建議在濕化治療同時(shí)，鼓勵(lì)患者多喝溫水，這不僅減少痰液粘性，還能舒緩呼吸道不適。 4、必要時(shí)的醫(yī)療介入 如果患者咳嗽無(wú)力或痰液無(wú)法自行排出，例如小兒痰液過(guò)多堵塞嚴(yán)重時(shí)，可及時(shí)就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇霧化吸入治療，使用生理鹽水、布地奈德等藥物，或者通過(guò)吸痰器械輔助清除氣道分泌物。 通過(guò)上述方法，易坦靜所稀釋的痰液能更容易排出體外。長(zhǎng)期性痰液難以清除的情況需要警惕慢性呼吸疾病等問(wèn)題，建議進(jìn)一步咨詢進(jìn)行專項(xiàng)檢查和治療。

咸國(guó)哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

骨折為什么不能吃鴿子

骨折后不建議吃鴿子主要是因?yàn)橹嗅t(yī)傳統(tǒng)觀念中，鴿子屬于“發(fā)物”，可能促進(jìn)炎癥反應(yīng)，不利于骨折部位的愈合。鴿子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但其高蛋白和高脂肪食物過(guò)量攝入可能會(huì)增加體內(nèi)代謝負(fù)擔(dān)，從而影響骨骼的修復(fù)進(jìn)程。在骨折恢復(fù)期，更應(yīng)平衡飲食，選擇有助于骨骼愈合的食物。 1、中醫(yī)理論中的“發(fā)物”概念 在傳統(tǒng)中醫(yī)理論中，“發(fā)物”指的是某些容易引發(fā)炎癥、過(guò)敏或加重病痛的食物，鴿子就是其中之一。骨折后機(jī)體內(nèi)部免疫系統(tǒng)處于修復(fù)狀態(tài)，這時(shí)如果攝入“發(fā)物”，被認(rèn)為可能會(huì)引起炎癥反應(yīng)或干擾骨折處愈合。從這一理論來(lái)看，避免食用鴿肉是一種預(yù)防性的措施。 2、高蛋白飲食的潛在負(fù)擔(dān) 雖然鴿子肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分，但蛋白質(zhì)過(guò)量可能對(duì)人體造成代謝負(fù)擔(dān)。骨折愈合依賴充足的血液供應(yīng)以及鈣、磷等礦物質(zhì)的沉積。如果進(jìn)食大量高蛋白食物，如鴿子肉，可能增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，從而影響其他必要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。這可能阻礙骨折修復(fù)。 3、飲食建議：促進(jìn)骨骼健康的選擇 骨折恢復(fù)期應(yīng)重點(diǎn)補(bǔ)充富含鈣、維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，同時(shí)減少增加炎癥風(fēng)險(xiǎn)的食物。 ① 富含鈣的食物：多吃牛奶、芝麻醬、深綠色蔬菜等，有助于骨骼鈣化。 ② 富含維生素D的食物：如雞蛋、三文魚、蘑菇等，這些食物可以促進(jìn)鈣的吸收利用。 ③ 健康蛋白質(zhì)來(lái)源：優(yōu)選雞肉、魚肉或植物性蛋白，如豆制品，避免攝入過(guò)多的高油脂肉類。 4、鴿子并非一定有害但需注意飲食均衡 事實(shí)上，鴿子肉本身并不是完全不能吃。如果按照中西醫(yī)結(jié)合的觀點(diǎn)，只要不過(guò)量，鴿子中的高蛋白、高鐵成分并非絕對(duì)對(duì)骨折愈合有害。不過(guò)，在實(shí)際情況中應(yīng)更加注重總飲食的均衡搭配，減少不必要的攝入風(fēng)險(xiǎn)。 骨折期間飲食對(duì)愈合速度有重要影響，鴿子雖可作為食材，但宜少食，同時(shí)配合補(bǔ)充鈣質(zhì)、維生素D以及控制炎癥反應(yīng)的食物。飲食的關(guān)鍵在于多樣化和營(yíng)養(yǎng)均衡，如有疑問(wèn)建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)營(yíng)養(yǎng)師。科學(xué)飲食能為骨骼修護(hù)提供更好的支持，同時(shí)加速整體康復(fù)進(jìn)程。

林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

高壓101是不是太低了

高壓101屬于收縮壓偏低的狀態(tài)，但是否過(guò)低需要結(jié)合個(gè)人癥狀和身體情況來(lái)判斷，部分人天生血壓偏低且無(wú)癥狀可能無(wú)需治療，但若伴隨頭暈乏力等癥狀需引起重視。調(diào)整生活方式、適當(dāng)補(bǔ)充鹽分或必要時(shí)藥物干預(yù)是常見處理方法。 1、高壓101可能的原因 低血壓可能由遺傳決定，也可能是某些環(huán)境或生理因素引起。例如： 遺傳因素：部分人天生血壓較低，與家族遺傳有關(guān)但沒(méi)有癥狀。 環(huán)境影響：如過(guò)度疲勞、長(zhǎng)時(shí)間站立、飲食不規(guī)律等。 自身體質(zhì)問(wèn)題：如低血糖、貧血、甲狀腺功能減退等常導(dǎo)致血壓降低。 慢性病或其他疾病：嚴(yán)重心臟疾病、腎上腺功能異常或神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題都有可能導(dǎo)致持續(xù)的低血壓。 藥物作用：使用利尿劑、降壓藥、抗抑郁藥等可能引發(fā)藥物性低血壓。 2、如何應(yīng)對(duì)高壓101的情況 如果出現(xiàn)不適癥狀，例如頭暈、乏力、惡心等，應(yīng)采取針對(duì)性的干預(yù)措施。具體如下： 飲食調(diào)整：增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及食鹽的攝入量，但要注意衡量食鹽攝入不要過(guò)度。 增加水分?jǐn)z入：多喝水以促進(jìn)血液循環(huán)，避免脫水性低血壓。 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：貧血患者應(yīng)多吃含鐵的食物，如紅肉、動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜等。 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，但不宜過(guò)度勞累。 體位管理：避免快速改變體位，起床時(shí)先坐一分鐘再站立。 3、必要時(shí)的專業(yè)干預(yù) 若發(fā)現(xiàn)血壓長(zhǎng)期偏低且伴有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)以排除潛在疾病。醫(yī)生通常會(huì)進(jìn)行以下檢查與治療： 檢查病因：包括血液檢查、心臟檢查、甲狀腺功能等項(xiàng)目。 常用藥物：如鹽酸米多君片、縮血管藥物、皮質(zhì)激素等調(diào)整血壓。 特殊治療：若因疾病引起低血壓，例如心臟問(wèn)題，可通過(guò)手術(shù)解決原發(fā)病。 高壓101并不一定是危險(xiǎn)信號(hào)，但需結(jié)合身體狀況綜合判斷。一旦有明顯不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，養(yǎng)成健康的生活方式，同時(shí)配合必要治療以改善癥狀，確保身體的健康狀態(tài)。

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院