如何預(yù)防老年癡呆
廣義上來說老年期(中國一般指60歲以上)出現(xiàn)癡呆癥狀都可稱為老年癡呆,但醫(yī)學(xué)上的老年癡呆通常特指阿爾茨海默病,該病是一種隱匿起病、進(jìn)行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。老年癡呆癥前兆通常有語言障礙、記憶力減退、睡眠質(zhì)量不佳等,老年癡呆癥患者常存在認(rèn)知功能障礙和行為損害,同時(shí)伴有社會(huì)、生活活動(dòng)能力減退。老年癡呆目前尚無特效藥物可以逆轉(zhuǎn),但可以從飲食、社交、運(yùn)動(dòng)等多方面預(yù)防老年癡呆。飲食上要豐富多彩,營養(yǎng)均衡。多吃新鮮蔬菜水果和各種堅(jiān)果,適當(dāng)攝入肉蛋奶。盡量不要獨(dú)處,多和朋友家人交流,多參加社交活動(dòng),不斷學(xué)習(xí)各種新鮮事物。體育運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防老年癡呆很有幫助,要多做一些有對(duì)抗性或者技巧性運(yùn)動(dòng)。多做智力游戲,主動(dòng)記憶、學(xué)習(xí)和書寫。多參加社交活動(dòng),和別人一起打牌、下棋、編織毛衣、彈琴、畫畫,對(duì)于老年癡呆都有幫助。一旦出現(xiàn)認(rèn)知功能減退的癥狀,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用具有改善腦功能的藥物,如多奈哌齊、復(fù)方蓯蓉益智膠囊、等。具有平肝息風(fēng),通絡(luò)止痛的功效,用于肝腎不足,肝風(fēng)上擾證所致的老年癡呆癥,見頭痛、頭暈、記憶力減退、失眠、反應(yīng)遲鈍、耳鳴、腰酸等癥。
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2022-05-23