腦供血不足吃點(diǎn)什么食物比較好腦供血不足要以飲食清淡，低脂低膽固醇為主。多吃新鮮的蔬菜水果，比如大棗、山藥、西紅柿、草莓等，都可以促進(jìn)腦部供血。少吃動(dòng)物脂肪，多吃不飽和脂肪酸的食物，比如魚類和堅(jiān)果。多食富含葉酸的食物，比如肝臟、核桃。腦供血不足不能單單以食療的方法痊愈，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥，在平時(shí)除了飲食，要多注意戶外進(jìn)行活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，保證每日有充足的飲水量，也是避免腦供血不足的好方法。腦供血不足吃什么藥一般的治療腦缺血性血管病變的鈣通道阻滯劑有尼莫地平，像尼卡地平以及氟桂嗪也是比較的好的選擇的。組胺類藥有培他啶，這個(gè)對(duì)于腦血管、心血管，特別是對(duì)椎-基底動(dòng)脈系統(tǒng)比較的明顯的治療作用的，可以幫助增加—下心、腦及周圍循環(huán)血流量。也是可以選擇采用一些不同的中藥進(jìn)行調(diào)理，也都可以有一個(gè)比較的好的治療的效果的。另外，服用脈通、銀杏葉片、養(yǎng)血清腦顆粒等藥。在其他的時(shí)候，建議控制好自己的情緒，不要有太大的情緒的起伏比較的好。腦供血不足小妙招沒(méi)有太過(guò)于絕對(duì)可以改變腦供血不足的小妙招，給大家推薦4個(gè)可以緩解腦供血不足的方法，可以參考：1.做足部按摩，在出現(xiàn)頭痛眩暈或者四肢麻木等腦供血不足的癥狀時(shí)候，要注意休息，可以每天堅(jiān)持用熱水泡腳，泡完之后按摩腳底，這樣能有效的改善腦供血不足的情況。2.可以服用阿司匹林，對(duì)于輕度的腦供血不足的情況可以根據(jù)自己的身體狀況合理的服用阿司匹林，這種藥物對(duì)于血小板的凝集可以起到很好的抑制作用，能夠有效的對(duì)缺血性心臟病、心絞痛、心肺梗塞以及腦血栓等眾多疾病起到預(yù)防和治療的效果。3.多去室外呼吸新鮮空氣，現(xiàn)在隨著工作的不斷忙碌，很多年輕人在電腦面前久坐一天，應(yīng)該找機(jī)會(huì)經(jīng)常的多去室外活動(dòng)，找一個(gè)空氣新鮮的地方，進(jìn)行深呼吸，這樣能增加肺活量，有效的促進(jìn)大腦血液循環(huán)，緩解腦供血不足的癥狀。可以多吃富含鉀的食物，比如香蕉等，可以有效的降低血壓，緩解動(dòng)脈硬化的發(fā)生。4.可以多吃富含鉀的食物，比如香蕉等，可以有效的降低血壓，緩解動(dòng)脈硬化的發(fā)生。腦供血不足最忌諱什么在飲食上最忌諱大魚、大肉、暴飲暴食、吃很咸的東西或者腌制的產(chǎn)品。含脂肪量很高的食物，比如五花肉、很多的肥肉。建議多吃新鮮的蔬菜、水果，吃少加工類的食物。腦血管供血不足需要保持良好的生活方式。

中醫(yī)和西醫(yī)對(duì)腦供血不足的治療有根本上的區(qū)別。西醫(yī)認(rèn)為，腦供血不足患者應(yīng)服用抗血小板或抗凝藥物，以防止腦血管血栓形成，多以控制病情為主，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持服藥。中醫(yī)將腦供血不足，歸于眩暈、頭痛、健忘、失眠范疇。其病機(jī)虛實(shí)夾雜，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中成藥治療，如黃清心丸。其益氣養(yǎng)血、鎮(zhèn)靜安神、化痰息風(fēng)的功效，對(duì)改善因氣血不足、痰熱上擾而頭暈?zāi)垦！㈩^痛、驚悸、心煩、氣短乏力、自汗、胸中郁熱等癥狀都有著比較不錯(cuò)的效果。

因?yàn)榧毙阅X供血不足需要進(jìn)行急診治療，單純的藥物治療效果不明顯，所以腦供血不足頭暈主要針對(duì)于慢性。治療方面醫(yī)生常會(huì)開具一些擴(kuò)張血管類、溶栓類、抗血小板藥，抗凝劑以及神經(jīng)保護(hù)藥。中醫(yī)則將腦供血不足所產(chǎn)生的一系列癥狀歸于眩暈、失眠等范疇。可服用中成藥進(jìn)行治療，如牛黃清心丸，具有益氣養(yǎng)血、鎮(zhèn)靜安神、化痰熄風(fēng)的功效。對(duì)腦供血不足引發(fā)的頭暈、目眩、失眠等癥有不錯(cuò)的效果。此外，患者要減少白糖、鹽、油脂的攝入，同時(shí)增加黑芝麻、黑木耳、黑米的攝入量。保持作息規(guī)律、減少久坐時(shí)間、戒煙酒、適量增加運(yùn)動(dòng)等。

腦供血不足出現(xiàn)的癥狀較多，主要包括頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、疲勞、整天昏昏欲睡、易怒、注意力不集中、睡眠障礙、焦慮和抑郁、肢體無(wú)力或僵硬、突然而短暫的失明。椎動(dòng)脈型導(dǎo)致的腦供血不足，還會(huì)出現(xiàn)暈厥、視覺(jué)障礙等癥狀。伴隨癥狀包括記憶力下降，社交及工作能力下降，對(duì)新的事物獲取的信息緩慢，交流困難等癥狀。另外，慢性腦缺血可出現(xiàn)不同程度的睡眠異常，如入睡困難、多夢(mèng)、早醒、夜間失眠、記憶力減退等。腦供血不足建議選擇既可以改善睡眠，又可以為大腦補(bǔ)血、補(bǔ)氧的藥物調(diào)理。

慢性腦缺血可出現(xiàn)持續(xù)數(shù)月的頭痛、頭暈、頭昏眼花、行走不穩(wěn)、全身疲乏感明顯等多種癥狀。此外，慢性腦缺血在多種腦血管相關(guān)疾病的發(fā)生發(fā)展中發(fā)揮重要的作用，可導(dǎo)致腦梗死、血管性認(rèn)知功能障礙等。慢性腦供血不足平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意控制血糖、血脂、控制體重、改善睡眠、多吃新鮮蔬菜水果、保持大便通暢、戒煙戒酒、按時(shí)休息、保持一定的活動(dòng)量，如打太極、飯后散步半小時(shí)等，戒急戒暴、保持心情舒暢。

解決腦供血不足應(yīng)積極尋找及治療原發(fā)病，并對(duì)病因進(jìn)行治療，如椎動(dòng)脈型頸椎病導(dǎo)致的腦供血不足需積極治療頸椎病，心臟衰竭導(dǎo)致的腦供血不足，需要積極改善心衰狀況等。改善生活及飲食習(xí)慣：戒煙、戒酒、減肥、多吃魚肉等高等蛋白質(zhì)食物、少吃紅肉等。控制相關(guān)危險(xiǎn)因素：積極治療糖尿病、高血壓、高血脂等原發(fā)疾病，避免久坐等。慢性腦缺血可出現(xiàn)不同程度的睡眠異常。持續(xù)過(guò)久的嚴(yán)重睡眠不足，將造成中樞神經(jīng)細(xì)胞的不可逆性損害，并可誘發(fā)各系統(tǒng)的病變，建議選擇既可以改善睡眠，又可以為大腦補(bǔ)血補(bǔ)氧的藥物調(diào)理。

每天睡覺(jué)醒來(lái)感覺(jué)很累，主要考慮有以下幾個(gè)方面的原因：1、生理性的原因：比如運(yùn)動(dòng)過(guò)度，乳酸分泌過(guò)多，第二天起來(lái)就會(huì)感覺(jué)到很累;或者睡眠質(zhì)量較差，身體得不到充分的休息，也會(huì)導(dǎo)致一覺(jué)醒來(lái)感覺(jué)很累;當(dāng)身體缺水的時(shí)候，會(huì)影響心臟的工作效率，各個(gè)器官得不到充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的滋養(yǎng)，也會(huì)讓人感覺(jué)到疲勞;還有身體缺乏鐵元素的時(shí)候，會(huì)減少運(yùn)輸?shù)郊∪夂图?xì)胞的氧氣，人體就會(huì)出現(xiàn)疲憊感，身體虛弱等等;另外，工作壓力大、精神緊張，長(zhǎng)期的抑郁的因素也容易引起這種癥狀。建議適度鍛煉，避免熬夜，科學(xué)的飲食、規(guī)律的生活，避免精神壓力，及保持愉快的心情。2、病理性或者是器質(zhì)性病變的原因：如果存在高血壓、糖尿病、血脂異常等基礎(chǔ)病，常會(huì)出現(xiàn)每天睡覺(jué)醒來(lái)感覺(jué)很累的情況;如果患有貧血、甲狀腺功能減退這樣的癥狀，這種器質(zhì)性病變，也會(huì)出現(xiàn)乏力的癥狀;除此之外肺結(jié)核、腫瘤等疾病也會(huì)引起疲勞、犯困等臨床的表現(xiàn)。另外還有慢性的腦供血不足、心功能不全、心衰等情況也會(huì)誘發(fā)犯困、疲憊等癥狀;不同疾病治療方法有所不同，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的評(píng)估和判斷，通常去除誘發(fā)疾病后，患者可以恢復(fù)正常的生活狀態(tài)，但是有部分疾病需配合長(zhǎng)期的治療。另外，平時(shí)患者需注意健康飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、打太極拳等等，還需注意規(guī)律作息，保持一個(gè)良好的心態(tài)。

腦袋里滋滋的響，考慮是一個(gè)腦鳴的現(xiàn)象。腦鳴是指自我感聽到了頭腦中有聲響，如水晃聲、鑼鼓聲、蟲叫、蟬鳴、嗡嗡聲、風(fēng)聲鳴嘯、機(jī)器隆隆聲、潮水聲、溪流聲等等，多種多樣。日夜無(wú)間，或夜輕日重。引發(fā)腦鳴的病因較多，主要有以下幾類：1、腦部疾病：多發(fā)生于患有腦萎縮、腦中風(fēng)、動(dòng)脈硬化、腦供血不足等疾病的患者。2、全身性疾病：若患者本身存在有高血壓、糖尿病、高血脂、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病也容易出現(xiàn)腦鳴癥狀。3、耳部的疾病：患者多存在耳鳴等癥，這種耳鳴是耳內(nèi)鳴響而非腦內(nèi)鳴響，經(jīng)過(guò)耳部的檢查多能發(fā)現(xiàn)病變。4、心身的疾病：多與緊張、焦慮有關(guān)，如果長(zhǎng)期的緊張、焦慮、工作壓力大，就會(huì)出現(xiàn)腦鳴，但這種情況通過(guò)客觀的檢查常常沒(méi)有什么發(fā)現(xiàn)。5、器質(zhì)性病變：如果過(guò)去診斷為“神經(jīng)官能癥”“神經(jīng)衰弱”“自主神經(jīng)功能失調(diào)”等，現(xiàn)在經(jīng)臨床心理的評(píng)測(cè)，多數(shù)患者屬焦慮癥、抑郁癥或強(qiáng)迫癥等。6、其他的原因：如某些藥物的使用亦可引起腦鳴。如慶大霉素、鏈霉素等。如果是年輕人出現(xiàn)了腦鳴，多考慮是壓力過(guò)大、緊張導(dǎo)致的，通過(guò)放松休息可以緩解。如果是老年人出現(xiàn)腦鳴，多考慮是高血壓、腦供血不足、腦萎縮、腦中風(fēng)、動(dòng)脈硬化等因素引起的。建議到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查一下，明確病因，對(duì)因治療，另外，平時(shí)還需經(jīng)常的監(jiān)測(cè)血壓，注意休息，保持良好的睡眠狀態(tài)，注意勞逸結(jié)合。

整天沒(méi)精神腦子昏沉，可能是生理性因素導(dǎo)致的，也可能是病理性因素導(dǎo)致的，主要有以下幾點(diǎn)：1、生理性因素，主要與睡眠不規(guī)律有關(guān)，個(gè)體睡眠與覺(jué)醒的生物節(jié)律與所處的環(huán)境模式不協(xié)調(diào)，如果總在需要睡的時(shí)候睡不著，而在不應(yīng)該出現(xiàn)睡眠的時(shí)間和場(chǎng)合卻出現(xiàn)了睡意，相應(yīng)地又在不應(yīng)當(dāng)醒來(lái)的時(shí)間醒來(lái)。盡管這些人總的睡眠時(shí)間與正常人相比并沒(méi)有減少，但常感到睡眠不足，醒來(lái)以后覺(jué)得腦子昏昏沉沉。另外，長(zhǎng)時(shí)間睡眠的不足、精神壓力大、過(guò)度疲勞、情緒緊張等因素也會(huì)出現(xiàn)這種情況。建議注意調(diào)節(jié)睡眠時(shí)間，避免熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意釋放情緒，緩解壓力。2、病理性因素，多與腦供血不足有關(guān)，腦供血不足是由于腦部缺血、缺氧引起的，當(dāng)存在糖尿病、高血壓、高血脂、大腦動(dòng)脈粥樣硬化引發(fā)的頸動(dòng)脈斑塊等情況時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致大腦的血液流動(dòng)改變，引起了大腦的血供的不足。另外，大腦供血的血管受壓時(shí)也會(huì)導(dǎo)致腦供血不足。如存在一個(gè)椎動(dòng)脈型頸椎病、頸椎外傷等等。患者主要表現(xiàn)為精神意識(shí)異常、整天昏昏沉沉，總是想睡、注意力不集中、記憶力下降等等，還會(huì)出現(xiàn)耳鳴、視物不清、全身乏力等癥狀;建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，積極尋找腦供血不足的病因是治療腦供血不足的一個(gè)關(guān)鍵，另外還需注意改善生活及飲食習(xí)慣，戒煙、戒酒、減肥，多吃膳食纖維，少吃油膩這樣的食物，通過(guò)改善生活和對(duì)原發(fā)病的積極治療，大部分患者預(yù)后是良好的。

白天想睡晚上睡不著可能跟以下幾點(diǎn)原因有關(guān)聯(lián)：1、生理方面：大腦某部分的功能缺損或者某部位出現(xiàn)病變導(dǎo)致的失眠。2、植物神經(jīng)紊亂：身體的睡眠系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，大腦處于興奮的狀態(tài)，可以服用七葉安神片，谷維素來(lái)進(jìn)行治療。日常上調(diào)整規(guī)律作息時(shí)間，盡量不要熬夜，晚上減少玩電子產(chǎn)品。3、褪黑素分泌減少：人的睡眠節(jié)奏主要由褪黑素來(lái)調(diào)節(jié)，一般在晚上2-3點(diǎn)是褪黑素分泌的高峰期，如果熬夜或者開燈睡覺(jué)，影響到了褪黑素的分泌，也會(huì)影響到睡眠。還有就是人到了中年之后，身體內(nèi)的褪黑素分泌會(huì)隨著年齡增大逐漸開始減少，人體也會(huì)出現(xiàn)睡眠下降的情況。平時(shí)生活中，我們盡量的把自己的睡眠時(shí)間調(diào)整到晚上，如果調(diào)整無(wú)效，也可以借助于藥物來(lái)治療。4、壓力大：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，生活工作壓力大，身心不夠放松，比較焦慮，長(zhǎng)期以往，就是出現(xiàn)了失眠癥狀。5、睡眠姿勢(shì)：不好的睡姿也會(huì)影響到入睡的速度，比如左側(cè)臥或者趴著會(huì)壓迫到心臟，進(jìn)而出現(xiàn)心臟不適、呼吸困難等現(xiàn)象。右側(cè)臥是最為提倡的健康睡姿，可以讓全身放松，而且呼吸舒暢，也不會(huì)引起打鼾的現(xiàn)象，還有利于血液流通，大家盡量改正一下睡姿。6、更年期失眠癥：女性在更年期卵巢雌激素水平下降及促性腺激素分泌增多，造成神經(jīng)內(nèi)分泌一時(shí)性失調(diào)，自主神經(jīng)功能紊亂。晚上睡眠不好，白天自然而來(lái)的就想睡。7、抑郁癥：抑郁癥患者，晚上普遍睡不好，失眠，到了白天又很想睡，沒(méi)有精神，是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。