久坐腰疼通常可以掛骨科、婦科、泌尿外科、疼痛科、風濕免疫科等科室。1、骨科：久坐可能會導(dǎo)致腰肌勞損，引發(fā)腰椎間盤突出癥，腰疼的人群可前往骨科進行針對性治療。2、婦科：腰疼可能是盆腔炎、輸卵管卵巢炎等婦科炎癥導(dǎo)致的，還可能伴隨陰道分泌物異常、外陰瘙癢等不適癥狀，可前往婦科進行診療。3、泌尿外科：如果久坐腰疼伴隨尿頻、尿急等癥狀，可能是尿路感染、腎結(jié)石等疾病導(dǎo)致的，建議前往泌尿外科。4、疼痛科：如果出現(xiàn)持續(xù)性劇烈疼痛，建議患者前往疼痛科，由專業(yè)醫(yī)生進行止痛治療。5、風濕免疫科：久坐腰疼可能與類風濕關(guān)節(jié)炎有關(guān)，患者可以前往風濕免疫科，進行針對性的檢查、治療。日常生活中，要注意糾正不良的姿勢，適當進行體育鍛煉，如慢跑、騎自行車等，有利于維持身體健康。

腰大肌是位于腰椎兩側(cè)的長肌。腰大肌受損自愈需要多久，要根據(jù)受損程度進行判斷。如果腰大肌受損較輕，可能3周能夠自愈。如果腰大肌受損較重，一般不能自愈，需要及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行藥物治療、物理治療。1、腰大肌受損較輕：平時過于勞累，可能導(dǎo)致腰大肌受損。如果只是輕微受損，偶爾出現(xiàn)腰酸、乏力等癥狀，可能3周左右能夠自愈。在此期間應(yīng)當注意保護腰部，避免久坐或長時間騎行，以免加重癥狀。2、腰大肌受損較重：如果患者的腰大肌受到嚴重的損傷，經(jīng)常出現(xiàn)腰部酸痛、按壓痛、扭轉(zhuǎn)痛等不適，而且腰部的活動受限，一般不能自愈，需要進行相應(yīng)治療，如遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，或在專業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下進行針灸、拔罐、推拿等。治療過程中，需避免自行隨意用藥，以免引起不良反應(yīng)。

腰部疼痛可以使用熱敷配合外用藥物消腫止痛酊的方式進行治療，再加之以按摩的手法，能讓藥物更好的被吸收，緩解腰部肌肉緊張感，從而更好的改善腰部疼痛的情況。日常中進行適當?shù)倪\動，也可以較好的增強腰部肌肉力量，從而緩解腰痛的情況。

腰疼可能是婦科炎癥引起的，患者需要通過B超檢查、宮頸檢查等檢查方式進行確診。同時臨床癥狀也可以輔助診斷，婦科疾病引起的腰痛一般會局限在腰骶部，沒有明顯的放射性疼痛。除了腰痛癥狀之外，還可能有痛經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)律、尿頻、尿急等。

腰疼最快緩解方法避免做引起腰背部疼痛的活動，以休息為主，最好能臥床休息，時間一般需要1～2周，具體根據(jù)癥狀緩解情況而定；可以局部熱敷，熱敷加速血液循環(huán)，有利于疼痛的緩解。具體方法為毛巾放于45℃左右的熱水后不間斷持續(xù)熱敷，每次半小時，每天3到4次；可以使用硬的腰圍固定腰部，盡量減少彎腰、扭腰，以不加重疼痛為主；如果疼痛嚴重可以口服止痛藥或外用止痛貼來緩解腰疼的癥狀。腰疼掛什么科可根據(jù)以下幾種情況到醫(yī)院掛科骨科或脊柱外科、泌尿外科、腎內(nèi)科、婦產(chǎn)科等。骨科或脊柱外科：如果下背部受傷或急性腰扭傷、背部筋膜炎、第三橫向綜合征、風濕性背部疼痛、慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出、脊髓癆、脊柱腫瘤等，如果這些情況，需要掛骨科或脊柱外科；泌尿外科：也有可能屬于“腎痛”的患者，如腎結(jié)石、腎周感染、腎膿腫等，需要泌尿科治療；腎內(nèi)科：無外傷病史，與腰痛及活動無關(guān)，多為腰痛，并伴有面部及下肢水腫、清晨惡化、少尿及高血壓的患者，應(yīng)去腎醫(yī)學。腰痛伴尿頻，尿急，尿痛的病人也應(yīng)掛腎內(nèi)科；消化內(nèi)科：以腹痛為主，胃腸道出現(xiàn)惡心、嘔吐、抗酸、腹脹等胃腸道癥狀者應(yīng)到消化科就診；女性患者可能是由宮頸炎，慢性盆腔炎，婦科腫瘤如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫，子宮不適所引起的腰部不適，此時需要掛婦產(chǎn)科進行治療。緩解腰疼的小妙招緩解腰疼的小妙招：把身體放輕松，兩腳打開跟肩一樣寬的寬度。兩只手叉腰，拇指放在腰前。先用右邊的手掌從右腰部開始推，向前和向右推送；然后用左邊的手掌從左腰部開始推送，向后和向右推送。推送30到40次，也可以相反方向推送，效果更佳。腰疼吃什么藥好腰肌勞損、腰椎間盤突出、外傷可結(jié)合使用活血化瘀藥，風濕導(dǎo)致的腰痛應(yīng)結(jié)合使用抗風濕藥物。除此之外，還有可能是其他腰椎疾病或泌尿系統(tǒng)感染等原因，應(yīng)引起注意。腰疼短期可以使用鎮(zhèn)痛藥物快速緩解疼痛，注意藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇，切勿自行選用。久坐腰疼怎么緩解長時間保持坐姿，兩側(cè)腰肌出現(xiàn)酸痛的癥狀，提示腰肌出現(xiàn)超負荷情況。這時候需要改變體位，站立后做伸展運動。可以腰部先環(huán)形順時針逆時針轉(zhuǎn)動。然后上臂上舉后合實，向兩側(cè)做拉伸動作。然后再雙腳并攏站立，保持脊柱直立，向后做拉伸動作。以上動作做2組到3組。腰肌疼痛癥狀，多數(shù)能自行緩解。

沒有腰疼10分鐘就能自愈的方法。腰疼可以通過以下方法緩解：1、按摩腰眼具體操作方法是雙手握拳，用拇指關(guān)節(jié)的突起按摩腰眼穴30-40次，以感到酸脹感為宜。2、摩擦腰骶患者俯臥位趴在床上，操作者站在床的一側(cè)，操作者用手掌根緊貼患者的腰骶部，用力進行上下摩擦，直到發(fā)熱為止。3、捶骶操作者手捏空拳，敲打被按摩者的骶部，兩拳交替。4、揉腎俞穴雙手握拳，食指掌指關(guān)節(jié)突起部位放在兩側(cè)腎俞穴上，先按順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，重復(fù)此連作36次。

引起腰背部疼痛的原因非常多，病因不同，所用藥物也不同。西醫(yī)對于腰椎間盤突出引起的腰痛，主要采取保守治療方法，包括牽引、藥物注射。其中使用最多的方法是牽引。中醫(yī)學認為，腰椎間盤突出癥屬“腰腿痛”范疇，病機為跌仆閃挫，氣滯血瘀，寒濕內(nèi)侵，經(jīng)脈痹阻，腎精虛損，筋骨失養(yǎng)。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藥物。此外，患者還應(yīng)注意休息、腰背部保暖，避免久坐就站、過度彎腰負重，適當鍛煉腰背部肌肉力量。

左側(cè)的腰疼要看具體的部位。左側(cè)腰疼的太高的部位有腎臟，如腎臟長腫瘤、結(jié)石可導(dǎo)致腰疼。具體的疼痛部位還有正中，即脊柱方面的情況引起的，一般長瘤子、炎性的改變、長結(jié)核、其他的化膿性感染的情況。最常見腰疼一般是軟組織結(jié)構(gòu)引起的，所以左側(cè)腰大肌是否有慢性的無菌性炎癥、化膿性炎癥，如腰大肌里有結(jié)核，腰大肌可以長其他的神經(jīng)纖維瘤或神經(jīng)鞘瘤。要具體分析哪個部位，進一步檢查，做核磁或B超看一看，針對性的解決問題。因為一般腰疼常見的是肌肉勞損、肌筋膜炎、腰間盤突出，少見的是結(jié)核或腫瘤。

腰疼本身就是一個癥狀的表現(xiàn)，所以癥狀就是一個表現(xiàn)，腰疼本身就是一個癥狀，腰疼的同時伴發(fā)的問題，腰疼一般情況下腰部處于僵硬，活動障礙、彎腰受限、有的時候伴發(fā)。還有一部分原因就是腰間盤突出，刺激腰椎周圍纖維環(huán)上的神經(jīng)，這樣情況也可以出現(xiàn)腰部的疼痛癥狀，同時還有情況一定只是大的方面，也可以導(dǎo)致腰疼的這種情況。還有比如說感染結(jié)核、化膿性感染都可以出現(xiàn)腰疼，所以出現(xiàn)腰疼癥狀的時候，這是本身就是一個癥狀，一定要好好注意，然后有什么問題及時到醫(yī)院就診。

腰疼是常見的臨床現(xiàn)象，不分左右側(cè)且人類的左邊和右邊結(jié)構(gòu)基本一致。按照現(xiàn)在西醫(yī)的理論，純粹的腰疼指腰椎有毛病。腰椎有很多原因，腰疼部位叫病理解剖部位，一般有兩個，是腰椎的小關(guān)節(jié)和腰椎間盤。二者都會產(chǎn)生較持久的疼痛，跟外傷有關(guān)系。最主要是到一定年齡關(guān)節(jié)退變、骨質(zhì)增生，骨質(zhì)增生不造成疼痛但造成骨質(zhì)增生的原因才是疼痛。造成腰疼還有其他原因如筋膜脂炎，小關(guān)節(jié)上或者腰椎的其他部位產(chǎn)生急性或慢性的勞損會產(chǎn)生疼痛，得腎盂腎炎也會產(chǎn)生腰疼。