廣泛性焦慮障礙
泛化性焦慮癥、廣泛焦慮障礙、廣泛焦慮癥
廣泛性焦慮障礙概述：
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廣泛性焦慮障礙可以自愈嗎
回答：廣泛性焦慮障礙通常難以完全自愈，但輕度癥狀可能通過心理調(diào)節(jié)、生活方式改善等方式緩解，嚴(yán)重者需藥物或心理治療干預(yù)。
1、心理調(diào)節(jié)
認(rèn)知行為療法等心理干預(yù)可幫助患者識(shí)別并改變負(fù)面思維模式，減輕焦慮情緒，建議在專業(yè)心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)性訓(xùn)練。
2、生活方式改善
規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)及正念冥想有助于降低軀體化癥狀，每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌緩解緊張情緒。
3、社會(huì)支持
建立穩(wěn)定的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)能減少孤獨(dú)感，家庭支持小組或團(tuán)體治療可提供情感宣泄渠道，降低焦慮發(fā)作頻率。
4、專業(yè)治療
中重度患者需聯(lián)合藥物治療與心理治療，帕羅西汀、文拉法辛等抗焦慮藥物可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，配合暴露療法效果更顯著。
保持均衡飲食并限制咖啡因攝入，定期進(jìn)行放松訓(xùn)練，若癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)至精神心理科就診評(píng)估。
崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
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廣泛性焦慮障礙有什么癥狀
回答：廣泛性焦慮障礙的癥狀主要包括過度擔(dān)憂、肌肉緊張、睡眠障礙和易疲勞。癥狀按嚴(yán)重程度從早期表現(xiàn)到終末期排列。
1、過度擔(dān)憂
患者對(duì)日常事務(wù)產(chǎn)生持續(xù)且難以控制的擔(dān)憂，可能伴隨心悸、出汗等自主神經(jīng)癥狀。
2、肌肉緊張
表現(xiàn)為全身肌肉僵硬、酸痛，常見肩頸部和背部不適，可能影響正?；顒?dòng)。
3、睡眠障礙
入睡困難或睡眠維持障礙多見，部分患者出現(xiàn)早醒，睡眠質(zhì)量下降導(dǎo)致日間功能受損。
4、易疲勞
即使輕微活動(dòng)也感到精力不足，注意力難以集中，工作效率明顯降低。
建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)尋求專業(yè)心理治療或遵醫(yī)囑用藥。
孫為群 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
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廣泛性焦慮障礙的臨床特征
回答：廣泛性焦慮障礙的臨床特征主要包括過度擔(dān)憂、運(yùn)動(dòng)性不安、自主神經(jīng)功能紊亂和認(rèn)知功能障礙。
1、過度擔(dān)憂
患者對(duì)日常事務(wù)產(chǎn)生持續(xù)且難以控制的過度憂慮，常伴隨注意力難以集中和決策困難，這種擔(dān)憂往往缺乏具體現(xiàn)實(shí)威脅。
2、運(yùn)動(dòng)性不安
表現(xiàn)為坐立不安、肌肉緊張和易疲勞，部分患者會(huì)出現(xiàn)震顫或肌肉酸痛等軀體癥狀，夜間癥狀可能加重。
3、自主神經(jīng)紊亂
常見心悸、出汗、口干、頭暈等交感神經(jīng)興奮癥狀，部分患者伴有胃腸功能紊亂如惡心、腹瀉等消化系統(tǒng)表現(xiàn)。
4、認(rèn)知障礙
包括記憶減退、思維效率下降等執(zhí)行功能受損，患者可能對(duì)潛在危險(xiǎn)存在認(rèn)知偏差和災(zāi)難化思維傾向。
建議保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可進(jìn)行認(rèn)知行為治療，癥狀持續(xù)加重時(shí)應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理科或精神科醫(yī)師幫助。
孫為群 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
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