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預(yù)防中風(fēng)小妙招有哪些

患者：男，51歲 提問(wèn)于2020-11-09 15:23

病情描述:
預(yù)防中風(fēng)小妙招有哪些
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
1、早晨起床應(yīng)賴床數(shù)分鐘：賴床在很多時(shí)候人們會(huì)以為是一個(gè)壞習(xí)慣，其實(shí)，早晨起床賴床幾分鐘是能夠取得非常好的預(yù)防腦中風(fēng)效果的。研究表明，酣睡一夜醒來(lái)之后，特別是剛睡醒的一剎那，若猛然起床最容易誘發(fā)腦中風(fēng)，有人將其稱為“魔鬼時(shí)間”。2、洗澡水溫不可過(guò)高過(guò)低：這是大家特別是那些上了年紀(jì)的朋友在平時(shí)特別要注意的，洗澡水應(yīng)該保持在自己能夠接受的溫度，這樣是最好的。有一些中老年人身體較弱，體溫調(diào)節(jié)和血管舒張功能較差，在水溫過(guò)高或過(guò)低的刺激下，或洗浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，血壓容易波動(dòng)，心率加快，容易誘發(fā)腦中風(fēng)與虛脫等。3、大便時(shí)不可過(guò)于屏氣用力：便秘是很多老年人會(huì)患上腦中風(fēng)的重要原因之一，這是由于在排便時(shí)老年人過(guò)于屏氣用力而導(dǎo)致的。
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