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每天晚上睡不著怎么治療

患者:女,23歲 提問于2020-11-01 14:21

病情描述:
每天晚上睡不著怎么治療
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不著,就看些輕松的東西,幫助入睡,不能一睡不著就著急,就去看鬧,結(jié)果心情頓時很懊惱、沮喪,就更睡不著了。注意平時要定時睡覺、定時起床。養(yǎng)成習(xí)慣,幾件見得就好了。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,日常做好自我保健,注意休息。
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