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睡覺磨牙的原因

患者:女,23歲 提問于2020-11-09 14:27

病情描述:
睡覺磨牙的原因
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
成人磨牙多是由于學(xué)習(xí)或工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因,你應(yīng)該注意:1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前,可以適當(dāng)?shù)淖鲂?a href="http://m.z3x9u9.com/k/2qk4ux19k2nnha6.html" target="_blank">體操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等,2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境,3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物,像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免,4,多吃些含維生素豐富的食物,5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài),如果長時間出現(xiàn)這樣的情況,最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴重。
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