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早上起不來晚上睡不著是什么原因

患者:男,40歲 提問于2020-11-06 12:54

病情描述:
早上起不來晚上睡不著是什么原因
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
首先應(yīng)該找到失眠的原因,是作息不規(guī)律還是心理壓力太大,導(dǎo)致精神緊張,治療失眠不能依賴藥物,要改變不良生活習(xí)慣,比如抽煙喝酒喝濃茶喝咖啡等。晚上十點之后不要吃東西,睡覺前半小時不要用腦,還可以睡前用溫水泡腳有助睡眠。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進行針對性的治療。
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