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晚上會(huì)突然失眠什么引起的

患者:男,26歲 提問于2020-11-02 13:29

病情描述:
晚上會(huì)突然失眠什么引起的
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
內(nèi)因精神緊張、興奮、焦慮,外因噪音、環(huán)境改變等原因都可能導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間的失眠。建議你晚餐不要吃太多,睡前不要喝茶喝咖啡,飲食上要清淡,多補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素,多運(yùn)動(dòng),睡前可以適當(dāng)?shù)穆犅犦p音樂。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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