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怎么預防晚上做夢

患者:男,22歲 提問于2020-11-10 13:48

病情描述:
怎么預防晚上做夢
共1個回答
廖張元 主任醫(yī)師 去掛號
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 神經內科
要預防晚上做夢可以從以下幾個方面調整,要先調整自己精神方面的壓力,要學會排解自己的心理壓力,不要胡思亂想,多進行些輕松愉快的活動,多參加些戶外運動是比較好的辦法,睡前可以喝點牛奶,有必要可以吃點藥調理。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進行針對性的治療。
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