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老年婦女睡眠不好怎么治療

患者:女,55歲 提問于2020-11-04 13:27

病情描述:
老年婦女睡眠不好怎么治療
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠質(zhì)量差就會(huì)導(dǎo)致日常生活中沒有精神集中,這對(duì)身心都會(huì)有影響,也會(huì)形成惡性的循環(huán)。一定要注意要有規(guī)律的生活,盡量不要固定的模式讓生活太單一化,生活平庸無(wú)奇就會(huì)讓人乏味,平時(shí)可以早點(diǎn)睡覺,白天可以出去走走,和人的交往還是在于溝通交流,朋友多了心情也自然會(huì)好。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。
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