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上夜班的人注意事項

患者:男,35歲 提問于2020-11-01 12:09

病情描述:
上夜班的人注意事項
共1個回答
李婷婷 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 普通內科
上夜班打亂了人體正常的生物鐘,人體內能抑制腫瘤產生的褪黑激素一般在夜間分泌,燈光會抑制神經內分泌系統(tǒng)功能失調,雌激素、孕激素不平衡。平時更要注意飲食健康、保證充足的營養(yǎng),睡眠要充足。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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