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坐月子吃什么食物比較好

患者:女,40歲 提問于2020-10-24 18:21

病情描述:
坐月子吃什么食物比較好
共1個回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
女性在產(chǎn)后可以選擇一些健康營養(yǎng)的食物,像小米、雞蛋粥,把小米粥熬到濃稠,再加入雞蛋液以后再煮,最后可以根據(jù)自己的口味加入一些紅糖,可以補氣活血,對于剛生產(chǎn)完后的產(chǎn)婦是非常適合的。另外,還可以吃參歸黑雞湯,把雞煮到熟爛,然后再加入人參和當歸,再煮半小時左右,再加入適量的鹽,這樣就可以來吃了,它的作用主要是補虛,尤其在產(chǎn)后一周的產(chǎn)婦是非常實用的。另外還可以吃魚粒的蝦仁湯,把魚切成小塊,和蝦仁一起用淀粉攪拌,用荸薺切成小塊,油熱以后下鍋翻炒魚丁、蝦仁,最后再放入雞湯當中,加入雞精和鹽。魚粒蝦仁湯,主要是補充豐富的蛋白質(zhì),這些食物對于產(chǎn)后的女性都是非常適合的,有助于身體的恢復(fù),有利于乳汁的分泌。
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