99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

膝關(guān)節(jié)僵硬怎么運(yùn)動

患者:女,39歲 提問于2020-10-31 16:34

病情描述:
膝關(guān)節(jié)僵硬怎么運(yùn)動
共1個回答
程雷 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
膝關(guān)節(jié)僵硬是由多種原因引起的癥狀,比如膝關(guān)節(jié)退行性病變、膝關(guān)節(jié)本身的創(chuàng)傷和手術(shù)等,都可能造成膝關(guān)節(jié)僵硬。比如受傷了、做過關(guān)節(jié)鏡、骨折復(fù)位,或者做過關(guān)節(jié)置換的手術(shù)、局部開過刀,有可能因為纖維的瘢痕增生,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)粘連。鍛煉主要是功能鍛煉,膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉在膝關(guān)節(jié)及其周圍組織結(jié)構(gòu)中有十分重要的作用,對損傷后膝關(guān)節(jié)的康復(fù)更為重要。特定的鍛煉方法對改善膝關(guān)節(jié)的功能和提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性也十分重要??梢赃x擇直腿抬高和下肢后伸訓(xùn)練,用于加強(qiáng)股四頭肌和腘繩肌的力量,增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,由少到多,逐步增加??梢宰霭攵邹D(zhuǎn)膝的方法鍛煉,或屈膝下蹲的方法進(jìn)行功能鍛煉,也可以進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
酉阳| 察隅县| 含山县| 于田县| 兴文县| 新安县| 莆田市| 河西区| 阳朔县| 望奎县| 方城县| 舞钢市| 寿光市| 广丰县| 曲靖市| 府谷县| 正宁县| 永靖县| 自治县| 张家港市| 涟源市| 鄢陵县| 密山市| 华阴市| 佳木斯市| 拉孜县| 建瓯市| 永善县| 文昌市| 常山县| 察哈| 邢台市| 永川市| 泰安市| 南漳县| 米脂县| 巫山县| 淮阳县| 开封县| 九江县| 精河县|