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哪些食物含維生素d

患者:女,35歲 提問(wèn)于2020-10-29 21:38

病情描述:
哪些食物含維生素d
共1個(gè)回答
陳麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
牡丹江醫(yī)學(xué)院紅旗醫(yī)院 三甲 皮膚科
維生素d是人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)人的骨骼健康非常重要,同時(shí)也能夠增強(qiáng)人體的免疫力和抗病能力。人如果想要攝取足夠的維生素d,那么就要多吃一些富含維生素d的食物,常見的有舞菇、鮭魚、干香菇、蛋黃以及菠菜。平時(shí)多吃這類食物,可以增加體內(nèi)的維生素d含量,更好的維持生理健康機(jī)能。
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